высокий холестерин в крови

Высокий холестерин

Холестерин является органическим соединением – углеводородом, относится к классу жирных спиртов. Химическое название – холестерол, в чистом виде это кристаллы белого цвета, не имеющие вкуса и запаха. В человеческом организме холестерин синтезируется самостоятельно и поступает в него с пищей животного происхождения: мясом, субпродуктами, рыбой, молоком и яйцами. Выработка большей части холестерина, около 80%, происходит в печени, остальное его количество образуется в стенках кишечника, надпочечниках, коже, и некоторых других органах.

Холестерин в чистом виде не может транспортироваться по организму, так как является не растворимым в воде. Транспортировка холестерина в организме становится возможной благодаря белкам, с которыми он образует соединения, называемые липопротеинами. Липопротеины по своей структуре неоднородны, среди них различают 4 основных типа, отличающихся друг от друга плотностью и массой.

С точки зрения практической медицины выделяют холестерин низкой плотности, который входит в состав липопротеинов с низкой молекулярной массой и холестерин высокой плотности, образующий в плазме крови липопротеины с большой молекулярной массой. В развитии атеросклероза главную роль играет высокий уровень липопротеинов низкой плотности (лпнп) и пониженное содержание липорпротеинов высокой плотности (лпвп).

В организме среднестатистического человека содержится около 350 граммов холестерина: 90% в клеточных мембранах абсолютно всех тканей в несвязанном состоянии и 10% — в плазме крови в составе липопротеинов. Больше всего холестерина находится в головном и спинном мозге, в составе миелиновой оболочки нервных окончаний. В печени из него синтезируются желчные кислоты, без которых невозможно нормальное переваривание жиров, входящих в состав пищи. На эти цели тратиться около 70% всего образующегося в организме за сутки холестерина.

Холестерин – это главное сырье для синтеза стероидных и половых гормонов. У мужчин недостаток в организме холестерина приводит к выраженным половым расстройствам, а у женщин, может наступить аменорея. Особенно не оправдана борьба с холестерином в детородном возрасте и в первую очередь при беременности, потому что до наступления климакса женские половые гормоны препятствуют откладыванию холестерина на стенках артерий.

Что касается беременных женщин, то для них бороться с холестерином просто недопустимо, так как это может привести к тяжелым нарушениям внутриутробного развития. Очень важен нормальный уровень холестерина у детей грудного и раннего возраста, его недостаток грозит развитием рахита, вследствие нарушения синтеза витамина D.

Опасным является повышенный холестерин в крови, который находится в составе липопротеинов с низкой плотностью. Именно липопротеины, которые имеют низкую плотность обладают атерогенным действием. Они являются одним из главных факторов риска в развитии атеросклероза. ЛПНП наибольшую угрозу представляет для сердечнососудистой системы. Холестерин, содержащийся в них, сравнительно легко выпадает в осадок и, откладываясь на эндотелии артерий, образует холестериновые бляшки, что является главной причиной развития атеросклероза. Атеросклеротические изменения в артериях приводят к развитию таких сердечно-сосудистых заболеваний:

  • ишемическая болезнь сердца (ИБС);
  • стенокардия;
  • инфаркт миокарда;
  • облитерирующий эндартериит;
  • острые нарушения мозгового кровообращения;
  • гипертоническая болезнь и др.

Эти заболевания часто приводят к летальному исходу и являются основной причиной инвалидности в большинстве стран.

Основные причины высокого холестерина имеют приобретенный характер:

  • неправильный образ жизни больного: гиподинамия, курение, злоупотребление спиртными напитками, частые стрессовые ситуации;
  • кулинарные пристрастия: постоянное употребление жирной пищи, животного происхождения, недостаточное количество в рационе свежих овощей и фруктов;
  • сопутствующие заболевания: ожирение, сахарный диабет, системные заболевания соединительной ткани;
  • некоторые физиологические состояния (например, причины высокого холестерина у женщин это чаще всего гормональная перестройка организма во время менопаузы).

Повышение холестерина отмечается у людей с наследственной предрасположенностью, когда близкие родственники страдают атеросклерозом. По достижении старшего возраста риск гиперхолестеринемии значительно повышается. Мужской пол, так же является фактором риска.

Чаще всего люди узнают о том, что у них повышен холестерин, когда развиваются симптомы, атеросклеротического поражения артерий. Возникшие проблемы со здоровьем заставляют человека обратиться за помощью к врачу. Для наиболее информативного представления о содержании общего холестерина в плазме крови, а также о соотношении плохого и хорошего холестерина выполняется биохимическое исследование – определение липидного профиля. Чаще всего показанием к проведению такого исследования являются появление признаков повышенного холестерина у пациента:

  • нарушения мозгового кровообращения;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • гипертоническая болезнь;
  • ожирение;
  • заболевания почек и печени.

Липидный профиль включает в себя следующие показатели:

В последнее время появилась возможность проверить содержание холестерина, не посещая биохимическую лабораторию. Сделать это можно, используя прибор для измерения холестерина в домашних условиях. Домашний аппарат для измерения холестерина достаточно прост в использовании. Периодически проверять уровень липидов рекомендуется начинать с 25 летнего возраста.

Мы уже выяснили от чего повышается содержание холестерина, значит повлиять на него можно, исключив основные факторы риска. При показателях общего холестерина на уровне 6,6 – 7,7 ммоль/л необходимо пересмотреть свой рацион питания и произвести коррекцию образа жизни, если уровень составляет 8,8 – 9,9 (ЛПНП более 4,4) ммоль/л, то это уже повод для беспокойства, и правильнее всего в такой ситуации обратиться к врачу.

Прежде всего, необходимо отказаться от вредных привычек и придерживаться здорового образа жизни, максимально повысить физическую активность. В плане диеты придется значительно ограничить продукты, являющиеся источником плохого холестерина: животные жиры, в том числе и жирные молочные продукты, яйца, мясные изделия, свинину. Для медикаментозного лечения применяются лекарственные средства различных фармакологических групп: статины, производные никотиновой кислоты, фибоаты, секвестранты желчных кислот и другие.

С этой целью наиболее эффективно употреблять в пищу такие продукты питания как:

  • рыба холодных морей (лосось тунец, форель, треска, скумбрия, сардина и другие);
  • употреблять больше разных растительных масел, ими полностью должен быть заменен животный жир;
  • бобовые культуры, с высоким содержанием клетчатки;
  • свежие фрукты, ягоды, овощи и орехи должны ежедневно употребляться в пищу.

Диета при повышенном холестерине у женщин: блюда и рецепты

Диета при повышенном холестерине у женщин: блюда и рецепты. Как питаться при повышенном холестерине

Современные исследования показывают, что с проблемой повышенного холестерина в крови сталкивается более 80% людей старше 30 лет. Причем страдают от этого и женщины, и мужчины. Но так как женский и мужской организмы имеют много различий, то и устранять проблему повышенного холестерина нужно по-разному. Как питаться при повышенном холестерине, и что нужно делать, расскажет данная статья.

Прежде всего, вы должны знать, что холестерин — это не всегда плохо. Лишь его избыток является опасным предвестником сердечно-сосудистых заболеваний. 2/3 холестерина вырабатывает наша печень, так как он является основным строительным материалом для клеток, нервных тканей, гормонов и некоторых витаминов. Оставшуюся треть необходимого организму холестерина мы получаем из пищи.

Соответственно, основной причиной повышенного уровня холестерина в крови является переизбыток его в пище. Очень редко причиной может быть заболевание печени. Кроме того, малоподвижный образ жизни также способствует накоплению и отложению этого вещества на стенках сосудов.

Исходя из этого, можно определить, что нельзя при повышенном холестерине днелать, а что нужно. Нельзя переедать, нужно больше двигаться и следить за тем, что вы едите.

Иногда даже внешний вид человека может рассказать о надвигающейся угрозе. Определить приблизительный уровень холестерина в крови может любая женщина, вооружившись сантиметровой лентой и калькулятором.

Первым признаком повышенного холестерина у женщины будет обхват талии более 88 см. Жировые отложения именно на животе и талии (а не на бедрах и ногах, например) говорят о нарушении баланса.

Если же вы всегда были обладательницей осиной талии и до 88 см еще расти и расти, а накопления на талии давно имеются, или же пышная талия всегда была вам присуща, то определить степень опасности поможет немного другой метод. Измерив окружности талии и бедер, нужно высчитать соотношение между ними. Полученный результат не должен превышать показатель 0,8. Например, при данных: талия = 75 см, бедра = 101 см, соотношение между ними будет примерно 0,74, что вписывается в норму. У мужчин этот показатель не должен превышать 0,95.

Когда все внешние признаки подтверждают ваши опасения, то следует немедленно обратиться в ближайшую поликлинику и сделать анализ крови.

Самый правильный и безопасный способ снизить уровень холестерина до нормальных показателей — это контроль питания. Специальная диета при повышенном холестерине у женщин — первая рекомендация кардиолога. Кроме общих рекомендаций врача по этому поводу, вы всегда можете почерпнуть всю необходимую информацию о правильном питании из спецлитературы и других источников. Поработав как следует над этой темой, вы найдете не только список запрещенных и разрешенных продуктов, но и вкуснейшие рецепты. При повышенном холестерине правильное питание обеспечит 80% успеха.

Считается, что малая доза какого-либо спиртного напитка также будет препятствовать отложению холестерина на стенках сосудов. Но здесь важно не перестараться, иначе можно добиться обратного эффекта. Суточной нормой являются:

— 40 г коньяка или водки;

— 130 г сухого вина;

Умеренные физические нагрузки и достаточное количество выпитой воды (1-1,5 л в день) также являются залогом здоровья сердечно-сосудистой системы.

Повышению уровня холестерина в крови способствуют насыщенные жиры, содержащиеся в пище животного происхождения. И наоборот, полиненасыщенные жирные кислоты не только не откладываются в сосудах, но и способны снизить уже имеющийся уровень холестерина. Поэтому при возникновении дисбаланса следует переключиться на растительную пищу и нежирное мясо.

Нормой поступления холестерина в организм с пищей считается 300 мг в сутки. Но диета при повышенном холестерине у женщин предусматривает снижение этого показателя до 250 мг. Поэтому и выбирать продукты следует исходя из этой нормы.

Мясо лучше заменить рыбой и бобовыми (соя, фасоль, горох), хлеб покупать или печь только из муки грубого помола. Сдобу заменить овсяным печеньем или крекерами.

Среди полезных продуктов: чай, оливковое, кукурузное и подсолнечное масло, овощные и фруктовые соки, каши, овощи, фрукты.

На вопрос о том, что едят при повышенном холестерине, поможет ответить следующая информация. В 100 г таких продуктов, как свинина, говядина, печень, сырокопченая колбаса, куриная кожа, а также в блюдах с их использованием (пельмени, тушенка, паштет), содержится около 100 мг холестерина. Таким образом, 300 г пельменей (без масла, майонеза или сметаны) уже перекроют суточную норму потребления холестерина.

Далее, среди морепродуктов исключению подлежат икра, кальмары, шпроты; из молочных продуктов — сметана, сливки, жирный творог (более 30%). Яичный желток содержит много холестерина, поэтому яйца можно есть только в вареном виде и не более 2-3-х штук в неделю.

К запрещенным продуктам также относятся: кофе, сахар, мороженое, сосиски, вареная колбаса, майонез, сливочное масло, маргарин, кетчуп.

Диета при повышенном холестерине у женщин назначается в двух случаях: если анализ крови выявил угрозу атеросклероза и инсульта, то есть уровень холестерина уже очень высок, или в целях профилактики. В первом случае рекомендуется строгая диета, во втором допускаются редкие отступления от курса.

Распорядок дня женщины должен включать 3-5 приемов пищи небольшими порциями, обязательную прогулку на свежем воздухе или легкие физические нагрузки в зале в течение 20-40 минут (фитнес, аэробика, плавание).

Несмотря на запрет на многие продукты, рацион женщины с повышенным уровнем холестерина в крови должен быть разнообразным и включать все группы продуктов: мясо, рыбу, злаки, овощи и фрукты, молочные продукты, бобовые и масла.

Несмотря на повышенный холестерин в крови, диета не должна быть голодной. Организм ежедневно должен получать:

— витамины и минералы;

— углеводы — 350 г.

Конечно, наиболее полезными являются свежие овощи и фрукты, отваренное и запеченное мясо и рыба. При жарке образуются свободные радикалы, которые ускорят образование холестериновых бляшек. Среди самых необходимых при атеросклерозе витаминов выделяют А, В1, В2, С и Е, минералы — магний, фосфор, калий, железо и натрий.

Следует ограничить потребление соли до 5 г и сахара — до 35 г в день. Сахар можно заменить медом.

Диета при повышенном холестерине у женщин может выглядеть так:

Завтрак: белковый омлет — 150 г, каша гречневая или пшеничная — 90 г, кусок хлеба, чай с молоком (не более 1,5% жирности) — 200 г.

Второй завтрак: салат из морской капусты — 250 г, сок — 200 г.

Обед: гороховый суп — 300 мл, котлеты из постного мяса, приготовленные на пару — 150 г, овощи на гриле — 150 г, кусок хлеба, 2 — 3 яблока или сок.

Полдник: мюсли или овсяные хлопья — 150 г, отвар шиповника.

Ужин: рыба, запеченная с овощами — 400 г (250 г — рыба, 150 г — овощи), отварной рис — 200 г, кусок хлеба, стакан кефира.

Вариант 2

Завтрак: овсяная каша на воде или нежирном молоке с сухофруктами и орехами — 200 г, чай или обезжиренное молоко.

Второй завтрак: овощной салат (огурцы, помидоры, укроп или петрушка), заправленный оливковым маслом и специями — 200 г, стакан сока.

Обед: овощной суп — 300 мл, запеченное постное мясо с овощами — 300 г, компот из сухофруктов.

Полдник: нежирный творог — 150 г, стакан чая.

Ужин: картофель и рыба, запеченные на гриле — по 200 г, салат из морской капусты или свекольный с подсолнечным маслом — 150 г, стакан кефира или компота.

Помните, что разнообразие рациона зависит лишь от вашей фантазии. Если же она истощилась, то ищите варианты меню в специальных книгах или журналах — благо информации очень много.

Каждая хозяйка может предложить сразу несколько вариантов диеты при повышенном холестерине у женщин и мужчин. Но иногда даже самой искусной поварихе хочется чего-то новенького и необычного. Зная перечень разрешенных и запрещенных продуктов, можно путем эксперимента придумать самостоятельно разнообразные блюда при повышенном холестерине. Если же ничего нового на ум не приходит, предлагаем вашему вниманию несколько интересных и несложных рецептов.

Творожно-грибная масса с плавленым сыром и тмином

Для блюда вам понадобятся: 120 г свежих грибов, 250 г нежирного творога, 50 г плавленого сыра, 40 г маргарина, семена тмина, зелень петрушки, соль.

Грибы хорошенько помыть, почистить, нарезать кусочками и проварить в течение 15 минут в воде с семенами тмина. В это время смешать творог и плавленый сыр до однородной консистенции. Отваренные грибы пересыпать в дуршлаг, чтобы стекла вода. Далее их смешать с творожной массой, посолить и добавить зелень петрушки. Блюдо готово.

Куриные медальоны с персиками

Для блюда вам понадобятся: 250 г грудки курицы или индейки, 2 консервированных персика, оливковое масло для жарки, пшеничная мука, соль, карри и 50 мл воды.

Грудку разрезать небольшими продольными кусками, немного отбить и посолить. Далее пожарить кусочки в оливковом масле до готовности под крышкой. Убрать со сковородки мясо, а в оставшееся после жарки масло добавить муку, карри, воду и 1 персик (кожицу лучше снять). Проварить соус на медленном огне, пока немного не загустеет. Выложить на тарелку готовые медальоны, полить полученным соусом и украсить оставшимся персиком. Приятного аппетита!

Причины высокого холестерина в крови у женщин

В человеческом организме холестерин вырабатывается сразу несколькими органами – печень, надпочечники и почки. Соотношение вещества, производящегося в организме и попадающего в него с пищей, может нарушаться.

Определенные причины высокого холестерина в крови у женщин могут спровоцировать усиление его выработки внутренними органами.

Стоит заметить, что далеко не весь холестерин вреден для организма. Так как в чистом виде он организмом не усваивается, в человеческом организме он существует исключительно в виде соединений – липопротеинов. В медицине различают липопротеины высокой и низкой плотности.

Липопротеины низкой плотности в народе еще называют «плохим холестерином». Именно это вещество провоцирует образование холестериновых бляшек на стенках сосудов, их закупоривание и последующее развитие инфаркта миокарда или инсульта. Куда более положительное действие на организм оказывают липопротеины высокой плотности. Их высокое содержание в крови – верный признак здорового организма. На соотношение ЛПНП и ЛПВП оказывают влияние многочисленные факторы. Причиной высокого холестерина может стать даже недостаточная физическая активность.

Наиболее часто с такой проблемой женщины с избыточным весом. Полнота не только портит внешний вид, но и может всерьез пошатнуть здоровье. По словам медикам, у людей с лишним весом доля «полезного холестерина» значительно ниже нормы. Однако улучшить состояние вполне реально без лекарств и операций – достаточно лишь похудеть. Не последнюю роль в этом патологическом процессе играет возраст женщины. После 20 уровень холестерин в крови начинает постепенно повышаться, в зависимости от типа телосложения и питания. У мужчин после 50 лет показатели холестерина замирают чего нельзя сказать о женщинах. Уровень вещества в их крови до наступления менопаузы сохраняется на достаточно низком уровне, однако после вступления в климакс показатели резко возрастают. Другие причины высокого холестерина в крови у женщин:

  • Чрезмерное употребление жирной пищи. Жирное мясо, маргарин, сыры и некоторые молочные продукты содержат много вредных моножиров;
  • Малоподвижный образ жизни. Даже если проблем с фигурой нет, низкая физическая активность может нарушить баланс хорошего и плохого холестерина;
  • Наследственность. Если в вашей семье есть родственники с заболеваниями сердечно-сосудистой системы или высоким холестерином, стоит проверить и свой;
  • Болезни щитовидки. Повышенный холестерин – это еще и признак некоторых заболеваний, например, сахарного диабета или гипотиреоза.

В соответствии с официальными рекомендациями современных медиков нормальным уровнем холестерина в крови считаются следующие показатели:

  • Общий холестерин – не более 5,2 ммоль/л;
  • Холестерин ЛПНП – до 3-3,5 ммоль/л;
  • Холестерин ЛПВП – более 1 ммоль/л;
  • Триглицериды – менее 2 ммоль/л.

Недостаточно просто отказаться от вредных продуктов, которые повышают холестерин. В таком случае необходимо кардинально изменить ежедневный рацион, добавив в него больше пищи, богатой омега-3 и 6 жирными кислотами, пектином и клетчаткой. Эти вещества направлены на поддержание нормального уровня полезного холестерина, при этом способствуют быстрому выведению вредных жиров из организма. Источниками полезных жиров являются:

Тунец, скумбрия, лосось и другие. Желательно съедать по 100 грамм рыбы 2 раза в неделю;

Любые сорта орехов содержат мононенасыщенные жиры кислоты, необходимые организму. Норма – 30 грамм 5 раз в неделю;

Оливковое, подсолнечное, льняное. Откажитесь от майонеза и других соусов для заправки салатов в пользу масла и, вы заметите, как изменится ваш уровень холестерина;

В них содержится ударная доза растворимой клетчатки, которая абсорбирует и выводит лишний холестерин. В идеале следует принимать по 2 столовые ложки отрубей, запивая водой;

Яблоки и другие плоды содержат пектин, который выводит излишки холестерина. Много этого вещества содержится в цитрусах и арбузе.

Причины и симптомы повышенного уровня холестерина в крови у мужчин и женщин

Причины и симптомы повышенного уровня холестерина в крови у мужчин и женщин

Холестерин чаще всего образуется в печени. Это своего рода природный жир, который имеет достаточно важное значение для работы организма. Для хорошего и стабильного функционирования уровень холестерина не должен быть повышен. Это в пределах от 9 до 18. В противном случае от избытка холестерина страдает весь организм, и причины тому довольно разные. Природный жир имеется в каждой клетки нашего организма и крови. Поэтому можно сказать, что он играет важную роль и имеет много значений. Диета — единственный легкий путь к достижению нормального показателя холестерина в организме.

Уже давным-давно в медицине установлено, что холестерин может влиять на организм как отрицательно, так и отрицательно. В этом случае важен нормальный уровень природного жира, ведь повышенный приносит только вред. И так отметим, что нормальный уровень холестерина:

  • играет важную роль в формировании и поддержке мембраны клеток, при этом предупреждая повышение кристаллизации углерода;
  • холестерин как фильтр — решает, какие молекулы пропускать в клетки, а какие нет;
  • регулирует уровень выработки половых гормонов;
  • важен для производства надпочечных гормонов;
  • выступает как вспомогательное средство при образовании продуктов желчи;
  • помогает преобразовывать витамин Д, жизненно важный для здоровья кожи;
  • повышенный уровень ЛПВП и ЛПНП плохо влияет на обмен веществ, а его норма только способствует стабильной работе.
  • 3,11–5,17 ммоль/л — для женщин;
  • 2,93–5,1 ммоль/л — для мужчин
  • 3,32–5,8 ммоль/л — для женщин;
  • 3,44–6,31 ммоль/л — для мужчин
  • 4,48–7,82 ммоль/л — для женщин;
  • 4,0–7,0 ммоль/л — для мужчин

Высокий уровень ЛПВП и ЛПНП: что это такое, основные симптомы

Стоит отметить, что не всегда заметны существенные симптомы и признаки заболевания. Естественно, гораздо лучше вовремя проверяться и сдавать некоторые анализы, чтобы потом не удивляться, отчего случилось то или иное заболевание. В данном случае главное вовремя обнаружить повышение содержания холестерина в крови и тогда лечение будет менее серьезным и более результативным. Для этого достаточно точно различать признаки этого недуга со всеми остальными, ведь повышение может происходить постепенно и не сразу даст о себе знать.

  • явная стенокардия, возникающая из-за суживания коронарных артерий;
  • частые боли в ногах при физических нагрузках;
  • наличие сгустков крови при сильных кровотечениях;
  • сердечная недостаточность указывает на высокий уровень холестерина;
  • на коже часто появляются желтые пятна в области глаз.

Это наиболее частые и главные сигналы того, что в организме повышен холестерин. Поэтому, наблюдая хотя бы некоторые такие симптомы лучше сразу обратиться в больницу и начать лечение, ведь провокационные повышающие действия холестерина могут продолжаться и дальше, тем более, если человек не соблюдает диету. Это в первую очередь касается людей с лишним весом, у которых обмен веществ работает намного хуже, соответственно перераспределение полезных продуктов затрудняется.

В медицине давно уже установлен тот факт, что природный жир в организме повышается по разным причинам и выяснить с точностью, почему именно так происходит достаточно тяжело. Так же стоит отметить, что сопутствовать этому могут не только личностные причины больного, но и другие факторы. С уверенностью можно сказать только одно — чем быстрее выявить эти причины, тем быстрее будет назначено лечение и последствия будут минимальными для организма человека. Итак, рассмотрим основные причины и факторы:

  • неправильный и малоподвижный образ жизни;
  • неправильное питание и лишний вес — жирные продукты, мучные изделия, сладкое и многое другое;
  • курение и алкоголь существенно влияет на уровень природного жира.

Все вышеперечисленные факторы — это прямые ответы, почему может быть повышен холестерин, а точнее, это прямые результаты некачественного отношения к своему здоровью. Так же немаловажную роль играет диета, ведь постоянно употребляя вредные продукты можно повысить уровень природного жира намного быстрее, чем бы это произошло в свободном порядке. Поэтому, можно сказать с уверенностью, что диета (менее жирные продукты и минимум вредных привычек), здоровый и подвижный образ жизни могут существенно повлиять на ваше здоровье.

Соблюдая минимальные требования можно с легкостью себя обезопасить. Так же можно заработать и другие более серьезные заболевания, которые в свою очередь приведут к повышению холестерина. Это сахарный диабет, заболевания печени и почек, снижение работоспособности щитовидной железы и другие. Известно, что именно продукты питания могут вызвать подобные причины, поэтому чтобы такого не случилось достаточно установить для себя диету и начать с простого — менее жирные продукты питания. Периодически посещайте врача, и шансы избежать недуг намного возрастут.

Существует еще ряд других факторов, которые могут стать причиной повышения природного жира в организме. Это генетическая предрасположенность, а точнее подобные заболевания ваших родственников. Повышенное значение часто наблюдается при наличии большого количества липидов, так же по родственной связи. Именно такие люди подвергаются данной проблеме.

Видео: что такое липопротеиды низкой и высокой плотности

Как и полезное действие, наличие повышенного уровня может вызывать отрицательные действия на организм человека. Как известно, только диета и соответствующее лечение может восстановить норму в крови, но до этого желательно не доводить.

Определим некоторые проблемы, которые могут возникнуть в случае повышенного холестерина в крови:

  • в данном случае существенно повышен риск возникновения закупорки артерий крови;
  • возможно появление коронарной болезни сердца, при которой не поступает кислород к крови;
  • может наступить инфаркт миокарда в случае повышенного природного жира;
  • высокий холестерин — прямые причины появления стенокардии;
  • большой риск возникновения различных сосудистых заболеваний, лечение которых требует длительного времени.

Достаточно важную роль играет возраст человека, ведь именно у старых людей чрезмерно повышен холестерин. Этому, как правило, сопутствовали вредные продукты питания, соответствующий образ жизни, различные другие заболевания. Повышенный показатель может стать именно во время менопаузы у женщины, так в это время происходит существенное изменение в организме на гормональном фоне. Почему именно данный фактор влияет на уровень холестерина пока с точностью неизвестно.

Что делать, если высокий холестерин у женщин и мужчин: лечение народными средствами

Одним из эффективных средств признан чеснок. На его основе готовится настойка: 300 грамм очищенных зубчиков нужно измельчить, залить 0,5 л водки. Убрать в шкаф и настаивать в течение месяца.

  • Первый день — 1 капля до завтрака, 2 — до обеда, 3 — до ужина, запивать молоком.
  • Второй — 4 капли до завтрака, 5 — до обеда, 6 — до ужина.
  • С третьего по шестой день довести до 15 капель.
  • Затем с седьмого дня снижать по 1 капле перед каждым приёмом пищи.
  • С 11 дня принимать три раза в день по 25 капель, пока не закончится настойка.
  • Курс лечения — раз в 5 лет.

Ещё одно средство — отвар подорожника. 1 ст. л. залить 1 чашкой кипятка, дать настояться 10 минут. Чай следует выпить полностью в течение часа.

Не менее эффективным при лечении повышенного холестерина является настой боярышника. 1 ст. л. высыпать в термос и залить кипятком. Настаивать 3–4 часа, принимать после каждого приёма пищи по 3 ст. л.

Лимон также поможет снизить уровень вредных липопротеидов и очистит сосуды. Сок 4 лимонов смешать с 1 измельчённой головкой чеснока. Смесь закрыть, убрать в холодильник на 7 суток. Затем процедить и пить снадобье, растворяя 1 ст. л. в 1/4 стакана воды. Курс лечения измеряется лимонами и чесноком: их количество должно составлять 24 и 4, соответственно.

Кроме перечисленных средств, хорошо помогут избавиться от проблемы настои семян укропа и валерианы и настойка календулы. Своими целебными свойствами всем известны семена льна. Их можно добавлять в блюда по 1/2 ч. л.

Врачи утверждают, что именно диета может помочь контролировать состояние крови. Отметим, если повышен природный жир — опасности могут быть непредсказуемыми, ведь кровеносная система первая подвергается воздействию. Поэтому, соблюдайте диету и исключите из своего рациона слишком жирные и жареные продукты питания. Таким образом, показатель холестерина будет стабильным, а организм будет получать только полезные продукты. Главное не забывать о полезных факторах и хорошем отдыхе, ведь это тоже немало важный способ сохранности нашего организма в норме.

Источники:
Высокий холестерин
Людям с повышенным уровнем холестерина следует изменить свой образ жизни: заняться спортом, ограничить животные жиры в рационе, при необходимости начать принимать лекарства.
http://www.infmedserv.ru/stati/vysokiy-holesterin-opasnyy-signal
Диета при повышенном холестерине у женщин: блюда и рецепты
Современные исследования показывают, что с проблемой повышенного холестерина в крови сталкивается более 80% людей старше 30 лет. Причем страдают от этого и женщины, и мужчины. Но так как женский и мужской организмы имеют много различий, то и устранять проблему повышенного холестерина нужно по-разному. Как питаться при повышенном холестерине и что нужно делать?
http://fb.ru/article/158507/dieta-pri-povyishennom-holesterine-u-jenschin-blyuda-i-retseptyi-kak-pitatsya-pri-povyishennom-holesterine
Причины высокого холестерина в крови у женщин
Группа риска женщин с высоким холестерином. Питание для снижения холестерина в крови.
http://terapevtplus.ru/gematologiya/vysokij-holesterin-u-zhenshhin/
Причины и симптомы повышенного уровня холестерина в крови у мужчин и женщин
Что значит повышенный холестерин в крови. Причины, симптомы и лечение у женщин и мужчин.
http://krasnayakrov.ru/analizy-krovi/povyshen-holesterin.html

COMMENTS