высокий холестерин симптомы

Гиперхолестеринемия (повышенный холестерин): возникновение, проявления, правила питания и лечения

Гиперхолестеринемия (повышенный холестерин): возникновение, проявления, правила питания и лечения

Несмотря на солидное название, гиперхолестеринемия – не всегда отдельное заболевание, а специфический медицинский термин, обозначающий наличие в крови большого количества холестерина. Зачастую — из-за сопутствующих заболеваний.

Специалисты связывают степень распространенности проблемы с культурными и кулинарными традициями различных регионов. Данные медицинской статистики свидетельствуют, что в странах, национальная кухня которых ориентирована на блюда с небольшим содержанием животных жиров, такие случаи встречаются намного реже.

Причины развития болезни могут скрываться в генах. Такая форма заболевания классифицируется как первичная гиперхолестеринемия, или СГ (семейная гипохолестеринемия). Получая от матери, отца или обоих родителей дефектный ген, отвечающий за процессы синтеза холестерина, ребенок может иметь данную болезнь. У детей СГ практически не диагностируется, так как проблема становится заметной лишь в более зрелом возрасте, когда симптомы становятся более заметными.

Общепринятой считается классификация по Фредриксону, хотя специфика различных нарушений липидных процессов из нее будет понятна только специалисту.

Вторичная форма развивается при наличии определенных факторов, являющихся катализаторами болезни. Кроме причин и условий, комбинация которых, скорее всего, приведет к возникновению проблемы, существует также и определенные факторы риска.

По МКБ 10 — общепринятой медицинской классификации заболеваний – чистая гиперхолестеринемия имеет код E78.0, и относится к дисфункциям эндокринной системы и метаболизма.

Классификация болезни основана на причинах ее развития, но специфических особенностей протекания или внешних проявлений её формы не имеют:

  • Первичная форма до конца не изучена, как нет и стопроцентно надежного средства ее предупреждения. Гомозиготная семейная гиперхолестеринемия развивается когда аномальные гены — у обоих родителей. Гетерозиготная наследственная гиперхолестеринемия (когда ген у одного из родителей) встречается у 90% больных, в то время как гомозиготная СГ – один случай на миллион.
  • Вторичная (развивается в связи с болезнями и нарушениями обменных процессов);
  • Алиментарная всегда связана с образом жизни определенного человека, и развивается по причине нездоровых пищевых привычек.

В большинстве случаев гиперхолестеринемию провоцируют:

  1. Диабет;
  2. Болезни печени;
  3. Гипотиреоз;
  4. Нефротический синдром (НС);
  5. Систематический прием некоторых лекарственных препаратов.

К факторам риска относятся:

  • Генетический (СГ);
  • Артериальная гипертензия;
  • Избыточная масса тела, которая чаще и бывает от пищевых пристрастий и нарушения процессов обмена;
  • Гиподинамия;
  • Постоянные стрессы;
  • Нездоровые пищевые привычки, чрезмерное употребление продуктов, способствующих повышению холестерина, например, жареных на сале яиц;
  • Постоянное употребление алкоголя, где не сам алкоголь приводит к отложению бляшек, поскольку липидов не содержит, а «закусь», которую он требует.

В случае, когда несколько вышеперечисленных условий совпали, к своему здоровью нужно относиться особенно внимательно, и по возможности устранить существующие проблемы.

Являясь специфическим показателем, который выявляется при использовании лабораторных методов диагностики (липидограмма), гиперхолестеринемия обнаруживает повышенный холестерин в крови, общий показатель которого, в общем-то, малоинформативен, поскольку он состоит из липопротеинов высокой и низкой плотности и триглицеридов. Задача лабораторной диагностики разделить общий холестерин на составляющие и рассчитать, какое воздействие оказывают липопротеины низкой и очень низкой плотности на стенки артериальных сосудов.

В некоторых (далеко зашедших) случаях болезнь имеет внешние проявления, по которым специалист может поставить довольно точный диагноз. Существуют специфические признаки, которые свидетельствуют о вторичной или наследственной гиперхолестеринемии:

  1. Липоидная роговичная дуга считается свидетельством наличия СГ, если возраст пациента – до 50 лет;
  2. Ксантелазмы – грязно-желтые узелки под верхним слоем эпителия век, но они могут быть незаметным для неопытного глаза;
  3. Ксантомы – холестериновые узелки, локализованные над сухожилиями.

Основная масса симптомом появляется лишь как следствие прогресса болезни, которая постепенно приобретает тяжелый характер и множество сопутствующих заболеваний.

Ксантомы (слева) и ксантелазмы (в центре и справа) могут иметь различную степень тяжести и яркость проявления. Приведены сравнительно безобидные примеры

Поставить правильный и достоверный диагноз можно уже после исследования липидного спектра, где общий холестерин разделяется на фракции (полезную и вредную) с расчетом коэффициента атерогенности. А для определения вида гиперхолестеринемии могут назначаться дополнительные исследования:

  • Полный анализ анамнеза (с учетом текущих жалоб на самочувствие), не менее важно узнать мнение пациента о причине проявления специфических признаков (ксантомы, ксантелазмы);
  • Установление наличия СГ (семейной гиперхолестеринемии) и других, не учтенных ранее проблем со здоровьем;
  • Осмотр, который включает аускультацию и измерение артериального давления;
  • Стандартный анализ крови и мочи позволяет исключить вероятность воспаления;
  • Глубокий (биохимический) анализ крови, определяющий уровень креатинина, сахара и мочевой кислоты;
  • Липидограмма, позволяющая установить наличие гиперлипидемии (высокий уровень липопротеинов);
  • Иммунологический анализ;
  • Дополнительный генетический анализ крови среди членов семьи для выявления генетического дефекта.

Самое неприятное последствие гиперхолестеринемии – атеросклероз — отложение холестериновых бляшек на стенках сосудов, которые, накапливаясь, приводят к патологическим изменениям стенки, она теряет эластичность, что сказывается на работе всей сердечно-сосудистой системы. В конечном итоге, атеросклеротические бляшки становятся причиной сужения сосуда и его окклюзии, следствием которой может стать инфаркт или инсульт.

Хронический характер осложнений при определенных последствиях заболевания объясняется дисфункцией кровеносной системы, вследствие чего развивается ишемия органов или сосудов.

Сосудистая недостаточность является самым опасным осложнением, и его острый характер определяется спазмом сосуда. Инфаркт и разрыв мелких или крупных сосудов – типичные проявления последствий и сопутствующих гиперхолестеринемии заболеваний.

Если анализ крови показывает высокое содержание холестерина (норма холестерина в крови — меньше 5,2 ммоль/л или 200 мг/дл), то имеет смысл исследовать весь липидный спектр. И когда общий холестерин повышен за счет «вредных» фракций (липопротеинов низкой и очень низкой плотности), то впоследствии придется пересмотреть образ жизни, кардинально изменив обычный уклад в сторону более здорового и полезного.

Диета при гиперхолестеринемии призвана оказывать антисклеротическое действие, выводя лишний холестерин из организма при помощи определенного набора продуктов.

Общие правила питания направлены на нормализацию обмена веществ и освоение здоровых пищевых привычек.

Принципы питания при гиперхолестеринемии:

  1. Снижение количества жиров в повседневном рационе.
  2. Частичное или полное исключение высокохолестериновых продуктов.
  3. Ограничение потребления всех насыщенных жирных кислот.
  4. Увеличение доли полиненасыщенных жирных кислот в ежедневном рационе.
  5. Потребление большого количества медленных (сложных) углеводов и растительной клетчатки.
  6. Ограничение количества соли – не более 3-4 грамм в день.
  7. Замена животных жиров растительными.

Питательные вещества, микроэлементы и витамины должны составлять основу рациона, чтобы снизить холестерин в крови. Но этот процесс достаточно долгий, и диетической схемы придется придерживаться не один месяц. Специалисты по питанию и врачи настаивают на разнообразии продуктов и блюд, чтобы организм мог функционировать в нормальном режиме.

продукты с наибольшим содержанием холестерина (фото: «ABC»)

Среди полезных продуктов можно отдельно поставить рыбу, поскольку даже самые жирные ее сорта принесут лишь пользу, но прием рыбьего жира стоит начинать лишь после консультации у лечащего врача.

Мясо для готовки лучше выбирать постное, в ином случае с куска стоит срезать жировую прослойку. Филе и вырезка считаются наиболее подходящими частями для лечебного питания. Колбасы, сосиски и подобные продукты следует полностью исключить из меню.

Практически все молочные продукты есть не рекомендуется, позволительным является лишь небольшое количество обезжиренного молока.

Продукты, снижающие холестерин в крови, в некоторых случаях могут стать причиной появления лишнего веса. Типичным примером являются орехи, которые хоть и считаются полезными в борьбе с холестериновыми бляшками, всё-таки чрезмерно калорийны. Зеленый чай также поможет очистить сосуды, но не приведет к увеличению массы тела.

Не стоит злоупотреблять горячительными напитками при диете, так как даже умеренная гиперхолестеринемия (показатель холестерина в крови не более 6,5 ммоль/л или 300 мг/дл) требует соблюдения схемы лечебного питания, чему очень препятствует алкоголь. Считается, что за день количество спирта не должно превышать 20 мл. При болезнях сердца и кровеносной системы алкоголь стоит исключить как таковой.

Отруби и грубая мука в диетической схеме полностью замещают муку высшего сорта, и этим правилом стоит руководствоваться при выборе хлебопродуктов. Сдобные булки, печенье и другие сладости есть не рекомендуется, так как в основе большинства рецептов — высокохолестериновые продукты.

Крупы и каши — основополагающий компонент рациона; врачи и диетологи допускают приготовление каш с обезжиренным молоком.

Овощная и фруктовая клетчатка является третьим столпом рациона, так как вещество нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, содержит большое количество микроэлементов и способствует очищению сосудов путем выведения холестерина.

Все формы и типы гиперхолестеринемии, перечисленные выше, не имеют особенностей диетических схем. Ассортимент блюд и продуктовый набор лечебных диет также идентичен, как и способы кулинарной обработки продуктов.

Готовить лучше на пару, а также варить, тушить или запекать любые продукты. При проблемах с весом врачи рекомендуют следить и за гликемическим индексом блюд.

Немедикаментозные основы лечения гипохолестеринемии:

  • Снижение веса;
  • Распределение физических нагрузок в зависимости от уровня притока кислорода (индивидуальный подбор программы с учетом всех сопутствующих заболеваний и степени их выраженности);
  • Нормализация рациона, строгий контроль количества поступающих веществ в соответствии с объемом нагрузок (отказ от жирного и жареного, замена жирных белков менее калорийными, увеличение ежедневной порции фруктов и овощей);
  • Отказ от приема алкоголя (помогает замедлить набор массы, обмен мочевой кислоты нормализуется, вероятность возникновения побочных эффектов при приеме лекарственных препаратов снижается);
  • Ограничение на табакокурение (позволяет понизить риск развития патологий сердечно-сосудистой системы, повышается концентрация веществ антиатерогенной группы);

Их целью является снижение холестерина внутри клеток и замедление его синтеза печенью. Кроме того, препараты способствуют разрушению липидов, оказывают противовоспалительное действие и снижают риск поражения здоровых участков сосудов. Согласно статистическим данным, пациенты, принимающие статины, живут дольше и реже сталкиваются с осложнениями атеросклероза. Однако прием лекарств должен проходить под строгим контролем, так как со временем статины могут привести к повреждению тканей печени и некоторых групп мышц, поэтому лабораторные исследования и липидного спектра, и других биохимических показателей во время лечения проводятся регулярно. Статины не прописывают пациентам, имеющим проблемы с работой печени (существенное отклонение от нормы функциональных проб печени).

Данная группа должна препятствовать усвоению холестерина в кишечнике, но обладает лишь частичным действием. Дело в том, что лишь 20% холестерина поступает с пищей, остальное его количество образуется в тканях печени.

Данная группа веществ способствует выведению холестерина, находящегося в составе жирных кислот. Побочные эффекты от их приема касаются в основном скорости протекания пищеварительных процессов, но могут быть затронуты и вкусовые рецепторы.

Действие препаратов направлено на понижение уровня триглицеридов при одновременном повышении концентрации высокоплотных липопротеидов.

Вещества регулируют количество триглицеридов, а также стимулируют работу сердца. Как известно, омега-3 содержится в большинстве видов жирной рыбы, которую в случае отсутствия проблем с весом, можно смело ввести в диету.

При лечении тяжелых случаев гиперхолестеринемии часто появляется необходимость в регулировании состава и свойств крови, выводя её за пределы организма.

На данный момент может рассматриваться лишь в перспективе, но в дальнейшем будет применяться для лечения наследственной формы заболевания.

Народная медицина также готова предложить свою помощь, и лечение народными средствами направлено на понижение уровня холестерина в крови. Если с приобретенной формой заболевания такой подход ещё может помочь справиться, то при генной мутации всевозможные отвары и настойки уж точно не возымеют положительного действия. В любом случае, прием народных средств можно проводить лишь после согласования вопроса с врачом. Примеры подходящих рецептов можно найти в материале про чистку сосудов от холестерина.

Как правильно бороться с повышенным холестерином

Каждый год огромное количество людей гибнет из-за болезней сердца и сосудов. Основной причиной смертей является повышенный холестерин, вследствие которого развивается атеросклероз — хроническое заболевание артерий из-за нарушений липидного обмена, сопровождается отложением холестерина на стенках сосудов.

Холестерин — это органическое соединение на основе жира, которое содержится в оболочках клеток.

К счастью, на сегодняшний день существует множество способов, помогающих снизить холестерин и добиться его постоянной величины. В этой статье мы рассмотрим нормы, симптомы, причины, лечение и профилактику повышенного холестерина.

Норма зависит от возраста. Так, у женщин от 40 до 50 лет норма составляет 6,6 мм/л, от 50 до 60 лет — 7,2 мм/л, от 60 лет — 7,7 мм/л. Для мужчин до 6,7 мм/л.

Общая норма холестерина в крови у женщин — 1,92 — 4,51 мм/л, для мужчин — 2,25 — 4,82 мм/л.

При биохимическом анализе крови для мужчин и женщин:

  • ЛПНП (холестерин липопротеидов низкой плотности) — до 3,5 мм/л.
  • ЛПВП (холестерин липопротеидов высокой плотности) — более 1 мм/л.
  • Триглицериды — до 2 мм/л.

Как таковых особенных симптомов высокого холестерина в крови нет, то есть определить «на глаз» повышенное содержание холестерина невозможно. Но, как правило, холестерин выявляется, если у вас имеются симптомы атеросклероза. Зачастую о повышенном холестерине узнают только после перенесенного инфаркта.

  • Стенокардия — боль или дискомфорт за грудиной;
  • Боли в ногах при движении;
  • Ксантома — появление желтых пятен на кожных покровах;
  • Разрывы кровеносных сосудов;
  • Сердечная недостаточность;
  • Причины повышенного холестерина
  • Питание. Из-за неправильного, несбалансированного питания чаще и происходит повышение холестерина. Употребление продуктов богатых холестерином (субпродукты, яичные желтки, рыба, сливочное масло, сливки, свинина) ведет к повышению холестерина. Помимо этого, переработка продуктов, содержащих насыщенные и транс-жиры, также требует большого количества холестерина. К таким продуктам относится пища в основном животного происхождения.
  • Ожирение. Особой связи между весом и холестерином нет, но лишний вес — это причина развития проблем с сердцем.
  • Малоподвижный образ жизни. При регулярной физической активности растет уровень «хорошего» холестерина и падает уровень «плохого».
  • Вредные привычки. Курение сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и способствует снижению уровеня полезного холестерина. А алкоголь (красное вино) при умеренном потреблении (не больше 2-ух бокалов день) повышает «хороший» холестерин, но при увеличении количества потребляемого алкоголя создается обратный эффект.
  • Наследственность. По результатам многочисленных исследований считается, что именно генетика — основная причина повышенного холестерина.
  • Болезни. Такие заболевания, как гипотериоз, диабет, заболевания почек, повышенное давление и другие, могут стать причиной высокого холестерина.

Ученые все чаще говорят о том, что именно наследственность определяет уровень холестерина у человека.

Народные методы и средства

  • Лимон и чеснок. Для приготовления лимонно-чесночной настойки возьмите головку чеснока и 1 целый лимон, пропустите их через мясорубку, добавьте 0,7 л воды и оставьте в темном месте на 7 дней. Принимать перед едой по 2 ст/л.
  • Свекла. Эффективнейшее средство для борьбы с «плохим» холестерином. Принимать по 50 мл свекольного сока за полчаса до приема пищи.
  • Овес. В овсе содержится биотин, который способствует укреплению иммунитета, нервной системы и снижению холестерина. Для приготовления возьмите 1 стакан чистого овса и залейте литром теплой воды. Настаивать около 10 часов, после полчаса варить на слабом и оставить настаиваться на 12 часов. Процедить и довести объем до первоначального (до 1 литра). Пить по 250 мл 3 раза день. Курсом до 3-ех недель.
  • Клевер луговой. Для приготовления возьмите 2 ст/л лугового клевера и залейте его стаканом прохладной воды, поставьте на водяную баню (15 минут). Процедите и принимайте по 2 ст/л до еды. Курс — 3 недели.
  • Травы. Этот рецепт способен помочь даже в самых запущенных случаях. 6 частей пустырника, 4 части семян укропа, 2 части мать-и-мачехи, полевого хвоща и зверобоя, 1 часть листьев земляники. 1 ст/л травяной смеси трав залить 250 мл кипятка и настаивать 2 часа. Принимать по 4 ст/л до еды. Курс — 2 месяца.
  • Действующее вещество — симвастатин: Вазилип, Овенкор, Симвастатин, Симвастол, Зокор, Синкард, Симгал и др. Применяется редко из-за появления более эффективных аналогов.
  • Действующее вещество — фенофибрат: Липантил 200 М, Трайкор. Подходит для снижения холестерина при сахарном диабете. При постоянном употреблении снижается количество случаев осложнений на фоне сахарного диабета. Также способствует выведению мочевой кислоты. Противопоказан при болезнях мочевого пузыря и аллергических реакциях на арахис.
  • Действующее вещество — аторвастатин: таблетки Атомакс, Аторвастатин, Липтонорм, Торвакард, Тулип. Стандартный препарат для понижения холестерина. Мощнее, чем симвастатин. Эффективность доказана.
  • Действующее вещество — розувастатин: Акорта, Крестор, Розукард, Розулип, Роксера, Тевастор, Мертенил. По силе действия розувастатин превосходит аторвастатин. В минимальных дозах дает эффект. Предпочтительно используется при значительных отклонениях холестерина от нормы.
  • Холестоп — натуральное средство для борьбы с плохим холестерином.

Основное действующее вещество — семена и сок амаранта. В растении содержится сквален – компонент, эффективно снижающий уровень холестерина. Его эффективность подтверждена исследованиями НИИ Терапии и профилактической медицины.

Для того чтобы вернуть уровень холестерина в норму, необходимо строго придерживаться определенных правил питания:

Белый список продуктов, которые снижают холестерин: цитрусовые, овсянка, бобовые, морковь, фисташки, сладкий перец, баклажаны, птица, обезжиренная «молочка», овощи, фрукты, рыба, содержащая омега 3, укроп, чернослив, изюм.

Черный список продуктов, способствующий росту холестерина: жирное мясо, полуфабрикаты, морепродукты, жирные молочные продукты, яичные желтки, жирные бульоны и супы, жаренная картошка, макароны и пельмени, кондитерские изделия, сваренный кофе.

Лучше предупредить появление болезни, чем ее лечить. Очень важно соблюдать меры профилактики:

  • Не нервничайте. Все болезни из-за нервов. Нервы не оказывают влияния на уровень холестерина, но влияют на сердце, а это влечет за собой развитие атеросклероза.
  • Больше двигайтесь. Движение — это жизнь, поэтому давайте своему организму хотя бы 3 раза в неделю физической нагрузки по 30 минут, Совет: добавьте больше динамической аэробной нагрузки: бег, ходьба, велосипед и пр.
  • Избавьтесь от лишнего веса. Параллельно со снижением веса снизится и уровень холестерина.
  • Откажитесь от вредных привычек. Вредные привычки — опаснейший враг любого организма, поэтому ограничьте, а лучше откажитесь от курения и алкоголя.
  • Перейдите на правильное питание. Это один из эффективнейших способов снижения холестерина. Важно! Подобного правильного питания нужно придерживаться постоянно!

Подводя итоги, можно отметить, что любому организму нужны общие осмотры и сдача анализов хотя бы раз в 1 год. Выявляя заболевание еще на ранних стадиях, процесс лечения упрощается и занимает меньше времени. Любые осложнения и упущения на фоне повышенного холестерина опасны для жизни.

Лечение холестерина — процесс длительный и требующий сил и терпения. На сегодняшний день существует множество вариантов для успешного снижения холестерина в крови, начиная от правильного питания заканчивая народными рецептами. Есть ли у вас опыт лечения повышенного холестерина?

Повышенный холестерин

По сравнению с Европой и Америкой, где 80% населения знает свой уровень холестерина, в странах СНГ насчитывается только 5% следящих за своим здоровьем. Это настораживает, так как высокий уровень холестерина провоцирует не только атеросклероз на развитие которого требуются десятилетия, но и ожирение на раразвитие которого требуется гораздо меньше времени.

Даже если у вас нормальный вес, но уровень холестерина превышает норму, то в течении 2 – 3 лет вы рискуете серьезно набрать килограммы.

Это особые белково – жировые соединения. Холестерин перерабатывается печенью, изменяя избыточный холестерин на желчные кислоты, которые проходя по кишечнику и выводятся из организма естественным путем.

В человеческом теле холестерин имеет два источника происхождения:

Международная единица для измерения общего холестерина ммоль на литр, или ммоль / л

Нормальные уровни общего холестерина считаются:

  • До 30 лет: от 1,50 до 2,0 г / л (4 до 5,2 ммоль / л);
  • После 30 лет: от 2 до 2,5 г / л (5,2 до 6,4 ммоль / л)

Существует два вида холестерина : плохой и хороший

Плохой холестерин – это биологически инертный холестерин, состоящий из бета – липопротеидов низкой и очень низкой плотности (ЛПНЛ и ЛПОНП). Именно он затрудняет нормальную деятельность обменных процессов. Плохой холестерин оседает на стенках сосудов, тем самым уменьшая их в диаметре.

Хороший холестерин – это альфа – липопротеиды высокой плотности (ЛПВ). Этот холестерин обладает способностью выводить из организма плохой холестерин, являясь тем самым защитником нашего организма от ожирения и атеросклероза. На основе хорошего холестерина синтезируются гормоны, в частности половые.

Нормальный уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин) составляет:

  • Мужчина: от 0,4 до 0,65 г / л или от 1,0 до 1,65 ммоль / л;
  • Женщина: от 0,5 до 0,8 г / л или от 1,3 до 2,0 ммоль / л

Не существует клинических признаков избыточного холестерина в крови.

Эти нарушения обмена веществ могут быть обнаружены при систематическом медицинском осмотре.

У пациентов входящих в группу риска сердечно-сосудистых заболеваний: (артериальная гипертензия, ожирение, диабет, курение, мужчины старше 45 лет, женщины в постменопаузе или принимающие оральные контрацептивы, наследственный анамнез сердечно-сосудистых заболеваний, стресс, сидячий образ жизни . )

У пациентов которые уже страдают заболеваниями связанными с атеросклерозом (заболевание периферических артерий, стенокардия, инфаркт миокарда, инсульт, почечная недостаточность . ).

Основным осложнением повышенного холестерина является развитие атеросклероза — нарушение нормальной функции артерий:

  1. Коронарных артерий: стенокардия и инфаркт миокарда;
  2. Артерий головного мозга: нарушение мозгового кровообращения тромбозом одной или нескольких артерий.
  3. Аорты: аневризма аорты, расслоение аорты;
  4. Нижние конечности; облитерирующий артериит (облитерирующий эндартериит)
  5. Почечных артерий; почечная гипертензия (обструкция почечных артерий и артериол).

Диагностика и лечение повышенного холестерина

Чтобы знать свой уровень холестерина делайте раз в году расширенное биологическое исследование крови – липидную триаду. Этот анализ покажет содержание плохого и хорошего холестерина в крови. Для того чтобы диагностировать хроническое нарушение обмена веществ не достаточно наличие повышенного холестерина в крови.

Иногда повышенный уровень холестерина является следствием приема медикаментов

  • Кортизон
  • Противозачаточные таблетки
  • Некоторые гормональные средства употребляемые в период менопаузы
  • Тиазидные мочегонные средства
  • Ретиноиды — используются в лечении акне,
  • Гипотензивные средства .

Гипотиреоз (гипофункция щитовидной железы). В этих случаях достаточно прекратить прием препаратов вызывающих нарушение обмена веществ.

Генетическая и наследственная гиперхолестеринемия

Особенно трудно поддается лечению.

Диагностика и лечение повышенного холестерина.

Иногда достаточно соблюдение диеты, что бы нормализовать уровень холестерина в крови. Это самый простой способ снижения потребления холестерина и это первое что вам предложит врач. Если этого не достаточно, то могут быть назначены медикаменты.

Диета при повышенном холестерине.

В среднем мы употребляем около 600 мг холестерина в день, тогда как цифра не должна превышать 300 мг.

  • Введите в свой рацион полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры (подсолнечное, кукурузное, соевое, рапсовое, ореховое, оливковое масла и масло из виноградных косточек), рыбу, телятину, мясо птицы и снизить употребление алкоголя.
  • Избегайте употребление животных и насыщенных жиров (молоко, сливочное масло, жирные сорта мяса, колбасы и т.д.).

  • Старайтесь не употреблять продукты с высоким содержанием холестерина: яичные желтки, субпродукты (мозги, почки, печень), грецкие орехи, миндаль, сливки, омары, моллюски, красную и черную икру…
  • Источник, французский журнал « Santé»

    Если эта статья была Вам полезна, то кликните на кнопки соцсетей, поделитесь с друзьями.

    Снижение холестерина в крови с помощью правильного питания

    Снижение холестерина в крови с помощью правильного питания

    Наверное, все слышали о таком органическом веществе, как холестерин (или, как его еще называют, холестерол), и знают, что его повышенное содержание опасно для здоровья. Контролировать уровень холестерина в организме помогут средства народной медицины.

    Положительные и отрицательные свойства холестерола

    Довольно часто на экранах телевизоров мелькают рекламные ролики о здоровой пище, не содержащей в своем составе холестерина. Зрителей пугают атеросклерозом, инфарктами и инсультами, к которым приводит его избыток в организме. Устранить излишки этого опасного средства, тем самым улучшить состояние сосудистой системы организма, сейчас предлагают многие клиники. Это же делают Интернет и новомодные глянцевые журналы, когда речь заходит о снижении уровня холестерина народными средствами. Человек начинает думать, что он тоже болен этим недугом, поэтому старается включать в своей рацион только полезные продукты.

    Вот только мало кто подозревает, что холестерол очень важен для нормальной жизнедеятельности организма. Чрезмерное снижение холестерина в крови в той же степени нежелательно, как и его повышение. Основным органом, синтезирующим это постоянно присутствующее в крови вещество, является печень. К тому же большое его количество поступает в тело человека вместе с пищей.

    Холестерин является неотъемлемым элементом в построении и деятельности нервной и мышечной систем. Помимо этого, его молекулы переносят белки и аккумулируют энергию.

    Не углубляясь в медицинские тонкости, холестерол принято делить на «хороший» и «плохой». На плечи первого возложены все вышеперечисленные функции. Он отлично усваивается клетками организма, встраиваясь в их мембрану, и участвует в синтезе витамина D и таких гормонов, как альдостерон, кортизон, эстроген, прогестерон, тестостерон.

    «Плохой» холестерин не способен встраиваться в структуру клеток, поэтому, постепенно накапливаясь, он оседает на поверхности сосудов. Обычно местом его расположения становятся патологически измененные участки. Такие отложения холестерола называют бляшками.

    Как показывает практика, снижение поступающего с пищей холестерина не сказывается на работоспособности организма, поскольку печень способна с лихвой удовлетворить его потребности в этом веществе. За счет этого тонкого механизма можно обезопасить себя от чрезмерного его накопления.

    Неправильное питание — основная причина повышения опасного вещества

    Во-первых, причиной повышенного уровня холестерола в крови является неправильное питание. Больше всего его содержат насыщенные жиры, содержащиеся в жирных сорта мяса, кондитерских изделиях, твердых сырах, мучных изделиях, колбасах.

    Во-вторых, к его избытку в организме приводят вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

    В-третьих, отложениям холестерола способствует малоподвижный образ жизни.

    Кроме того, фактором развития гиперхолестеринемии (так в медицине именуют повышенные количества холестерина в крови) является генетическая предрасположенность. Мужчины подвержены патологии гораздо чаще женщин. В группу риска попадают и люди с плохой наследственностью.

    Основные признаки и симптомы повышения холестерола

    Характерные боли в области шеи могут говорит о развитии патологии

    Гиперхолестеринемия приводит к появлению жировых бляшек на сосудах, и первым симптомом этого становится снижение работоспособности мускулатуры нижних конечностей. Появляются боли в ногах, человек быстро устает при ходьбе. Причиной тому является сужение просвета артериальных сосудов.

    Атеросклеротические бляшки никогда не образуются в венах.

    Кроме того, закупорка просвета коронарных (сердечных) артерий приводит к возникновению стенокардии. Ее симптомы ощущаются при физических нагрузках, стрессовых ситуациях и даже во время еды. Она проявляется загрудинными иррадирующими болями, затрагивающими область левого плеча, шеи и нижней челюсти. Болевой приступ стихает через 10–15 минут после прекращения нагрузки. Иногда человек может заметить на коже лица характерные желтые пятна (ксантомы). Чаще всего они появляются рядом с глазами.

    Для диагностики гиперхолестеринемии необходимо провести биохимический анализ, позволяющий увидеть соотношение в крови «хорошего» и «плохого» холестерина.

    При лечении назначаются специальные диеты

    Первое, что необходимо для снижения холестерина, – диета. Поступление этого элемента в организм с пищей не должно превышать 300 мг. В действительности же люди потребляют холестерол вдвое — втрое больше положенного. Для того чтобы избежать этого, следует знать несколько принципов питания:

    • доля жиров в энергетическом объеме не должна превышать 30 %;
    • насыщенные (предельные) жирные кислоты не должны превышать трети от общего количества всех жирных кислот;
    • следует употреблять как можно больше рыбьего жира;
    • продукты для снижения холестерина должны содержать больше углеводов.

    Все эти меры помогут остановить дальнейшее развитие болезни. В медицинской практике снижение уровня холестерина в крови осуществляется за счет применения статинов. Принцип их действия основан на устранении «плохого» холестерина. Применение статинов в совокупности с правильным образом жизни приводит к снижению холестерина уже на 3–4 неделе лечения, но при условии, что в сосудах не образовались атеросклеротические бляшки. В противном случае терапевтический эффект можно будет ожидать лишь через нескольких лет.

    У статинов есть и побочные эффекты. Среди них головные боли, расстройства пищеварения, диареи и высыпания. Они заставляют ученых не останавливаться и продолжать искать новые способы снижения холестерина.

    Как показали исследования, причиной повышенного холестерина в крови является не только высокое поступление его с пищей, но и чрезмерная активность нейроэндокринной, или, как ее еще называют, стрессовой системы. Так как холестерин необходим для нормальной нервной деятельности, при сильных психоэмоциональных потрясениях активируются процессы его выработки, а это, в свою очередь, может привести к угрожающей жизни человека гиперхолестеринемии, поэтому использовать статины для снижения холестерина недостаточно.

    Лечение льняным маслом по специальной схеме приводит уровень вещества в норму

    Дороговизна медицинских препаратов и недоверие к современным методам лечения привели к тому, что люди стали все чаще применять народные рецепты снижения холестерина.

    Контроль лишнего веса и физические упражнения – один из способов профилактики

    В первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион: снижение холестерина должно начаться с уменьшения его потребления с пищей. При психоэмоциональных нагрузках следует вообще отказаться от холестеринсодержащих продуктов. Кроме того, могут потребоваться физические упражнения, особенно если у человека есть проблемы с весом, ведь каждые лишние 500 г повышают уровень холестерола на 2 пункта. Нельзя забывать и о вредных привычках: от них следует отказаться. Если соблюдать все эти правила, «плохой» холестерин вам будет не страшен.

    Источники:
    Гиперхолестеринемия (повышенный холестерин): возникновение, проявления, правила питания и лечения
    Гиперхолестеринемия (повышенный холестерин): возникновение, проявления, правила питания и лечения Несмотря на солидное название, гиперхолестеринемия – не всегда отдельное заболевание, а
    http://sosudinfo.ru/krov/giperxolesterinemiya-povyshennyj-xolesterin/
    Как правильно бороться с повышенным холестерином
    На сегодняшний день резко возросло людей, страдающих от заболеваний сердца и сосудов. Виновником тому является холестерин. В этой статье вы узнаете о причинах,
    http://posle50.com/povyshennyi-holesterin-v-krovi.html
    Повышенный холестерин
    По сравнению с Европой и Америкой, где 80% населения знает свой уровень холестерина, в странах СНГ насчитывается только 5% следящих за своим здоровьем. Это настораживает, так как высокий уровень
    http://krasotaizdorove.com/povyshennyy-holesterin-simptomy-i-lechenie
    Снижение холестерина в крови с помощью правильного питания
    Каждому человеку необходимо следить за содержанием холестерина в крови, так как колебания холестерина могут нанести вред здоровью. Народная медицина может помочь привести уровень холестерина в норму.
    http://narmed24.ru/narodnye-sovety/snizhenie-holesterina/

    COMMENTS