все о холестерине

Всё, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе

Необходимые анализы, средства контроля и снижения холестерина, очищение, диета, физические упражнения

Галина Малахова просто и доступно рассказывает всю правду о холестерине: что значит «плохой» и «хороший» холестерин; какие нормы содержания холестерина в крови и какие существуют анализы для определения его уровня; когда нужно регулировать холестерин, почему он повышается и как снизить его показатели диетой; как самостоятельно провести чистку организма, оздоровиться физическими упражнениями и соками. Здесь же вы найдете варианты лечения чесноком, продуктами пчеловодства и лучшие народные рецепты при атеросклерозе, всё для вашего хорошего самочувствия. Будьте здоровы!

Всё, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе. Необходимые анализы, средства контроля и снижения холестерина, очищение, диета, физические упражнения / Сост. Г.И. Малахова. — М., 2011.

Питание и развитие атеросклероза

Тироксин (Т4) общий

Трийодтиронин (ТЗ) общий

Стадии желчекаменной болезни

Три основные группы желчных камней

Лечебный пунш с ромом

Комплекс упражнений № 2

Народные способы поддержания печени в здоровом состоянии

Расторопша защищает клетки печени от токсических воздействий алкоголя и восстанавливает их функцию, повышает образование и выведение желчи, разжижает желчь, оказывает желчегонное действие. Из расторопши готовят настой: 2 ст. л. сырья залить 1 л воды. Кипятить в закрытой эмалированной кастрюле на малом огне 10 минут. Настоять 20 минут. Принимать по 1/2 стакана 4 — 5 раз в день, за 20 минут до еды. Курс лечения: 3 — 4 и более месяцев.

150 — 200 г свежих клубней топинамбура тщательно вымыть, очистить и принимать ежедневно 2 — 3 раза в день перед едой.

50—100 г свежеприготовленного сока клубней топинамбура принимать 2 — 3 раза в день за 10 — 15 минут до еды.

0,5 стакана свежеприготовленного яблочного сока смешать с 1 ч. л. меда. Такую порцию принимать 2 — 3 раза в день до еды.

Смешать 1 кг меда, 200 мл оливкового масла, 4 лимона (с двух лимонов срезать кожуру). Все 4 лимона пропустить через мясорубку и хорошо перемешать состав деревянной ложкой. Хранить его в закрытой посуде в холодильнике, перемешивая перед применением. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 — 40 минут до еды. В течение года провести 3 — 4 таких курса.

Натереть редьку, отжать сок и смешать его пополам с медом. Принимать от 1/3 до 1 стакана в день в течение месяца, постепенно увеличивая дозу. Средство используется в основном при камнях в желчных протоках, препятствует образованию камней в желчном пузыре, печени и почках.

Столовую ложку мяты залить стаканом кипятка. Пить настой горячим в течение дня в качестве желчегонного средства. Мята повышает желчеотделение, нормализует работу печени, поджелудочной железы. Курс лечения: 1—2 и более месяцев.

Всё О Холестерине!

Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Вс 15 Сен 2013 — 18:07

Самое важное – это вовремя обнаружить, если у вас повышенный уровень холестерина, чтобы вовремя принять меры по его нормализации.

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Вс 15 Сен 2013 — 18:08

6. То же относится и к алкоголю – регулярное употребление большого его количества приводит к повышению уровня холестерина в крови.

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 19:45

С кем поведёшься, так тебе и надо

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 19:51

С кем поведёшься, так тебе и надо

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 20:03

Это всё тлетворное влияние Светика

Зато кардиограмма и все остальные анализы хорошие

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 20:08

Это всё тлетворное влияние Светика

Зато кардиограмма и все остальные анализы хорошие

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 20:56

Ты уже начала таблетки пить или еще тянешь? Кардиограмма хорошая,большое дело!!

Сегодня только получила результаты анализов

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 20:57

Ты уже начала таблетки пить или еще тянешь? Кардиограмма хорошая,большое дело!!

Сегодня только получила результаты анализов

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 20:58

Оказывается я три года назад сдавала. А ещё на Светика намёки делала

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:00

Оказывается я три года назад сдавала. А ещё на Светика намёки делала

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 21:00

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:02

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:04

Оказывается я три года назад сдавала. А ещё на Светика намёки делала

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 21:19

Я же сейчас утром ем всякие сладкие гадости и выпечку.Ну и что еще захочу.А потом весь день держу себя в руках.В круизе жрала всё подряд.

Зато мне худеть трудно, голодать я не могу, а питаюсь и так более или менее рационально

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:34

Я же сейчас утром ем всякие сладкие гадости и выпечку.Ну и что еще захочу.А потом весь день держу себя в руках.В круизе жрала всё подряд.

Зато мне худеть трудно, голодать я не могу, а питаюсь и так более или менее рационально

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор Светик_ в Пн 16 Сен 2013 — 21:35

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 21:38

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:41

А с этих твоих таблеток можно сходить? У нас вроде таблетки надо пить всю жизнь.

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор Аркадьевна в Пн 16 Сен 2013 — 21:42

Я об одном Всевышнего молю: храни людей, которых я люблю!

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор sestrahaos в Пн 16 Сен 2013 — 21:56

А с этих твоих таблеток можно сходить? У нас вроде таблетки надо пить всю жизнь.

не знаю ничего, узи мне вряд ли сделают. они небось и млова такого не слышали

Дата регистрации : 2013-09-14

Откуда : д. Гадюкино

Re: Всё О Холестерине.

автор Светик_ в Пн 16 Сен 2013 — 22:51

Наверно между разговорами инвойсы считает.

не знаю ничего, узи мне вряд ли сделают. они небось и млова такого не слышали

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор Светик_ в Вт 17 Сен 2013 — 0:17

А с этих твоих таблеток можно сходить? У нас вроде таблетки надо пить всю жизнь.

Дата регистрации : 2013-09-14

Re: Всё О Холестерине.

автор -Гранде- в Пн 28 Окт 2013 — 14:20

Аркадьевна, есть что из закромов- типа чем полечиться.

Дата регистрации : 2013-09-15

Re: Всё О Холестерине.

автор Лисёнок 69 в Пн 28 Окт 2013 — 14:40

Все о холестерине

Народная медицина и здоровый образ жизни

Существуют 2 типа липопротеинов — переносчиков холестерина в крови:

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП)

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)

ЛПНП может привести к накоплению жиров на стенках сердечных артерий и сосудах головного мозга,и увеличить риск сердечных заболеваний и инсультов.Поэтому его называют «плохим» холестерином.

ЛПВП удаляет ЛПНП со стенок артерий,предотвращая возникновение сердечных болезней.Поэтому его называют «хорошим» холестерином.

Излишки холестерина,имеющего жировую основу,накапливаются на внутренних стенках кровеносных сосудов,сужают проходы,приводя к ослаблению кровотока и уменьшению количества кислорода,доставляемого органам и тканям ,что в свою очередь,приводит к увеличению риска инсульта и кардиологических заболеваний.

Факторы,влияющие на уровень холестерина в крови:

Возраст,пол и раса являются факторами,не подвластными нашему контролю.Соответственно нам необходимо сконцентрироваться на причинах,находящихся в нашей власти.Важно знать,что уровень холестерина повышается,начиная с 20-летнего возраста.До наступления менопаузы у женщин,уровень холестерина в среднем ниже,чем у мужчин.С началом менопаузы складывается обратная ситуация,у женщин наблюдается повышение «плохого» холестерина и возрастает риск возникновения инфаркта миокарда.

Курение,алкоголь,высокое кровяное давление,гиподинамия,избыточный вес,сахарный диабет,психологический стресс,несбалансированное питание — все это факторы,приводящие к повышению уровня холестерина в крови,на которые можно и необходимо влиять.

Будем брать холестерин под свой контроль.В большинстве случаев борьбу с разрушительными последствиями «плохого» холестерина можно разделить на 3 аспекта:здоровый образ жизни,лечение фармакологическими препаратами и натуральную терапию.

Здоровый образ жизни — является наиглавнейшим средством борьбы с повышенным уровнем холестерина.Он включает в себя рациональное питание,регулярную физическую активность,прекращение курения и поддержание нормального веса.Регулярная физическая активность при разумных нагрузках способствует улучшению здоровья и физической нормы,уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы,улучшает качество нашей жизни,а также самооценку и работоспособность.Помогает сбросить лишний вес и поддерживать нормальный на протяжении длительного времени.Предотвращает появление сахарного диабета,или при наличии такового нормализует его.Уменьшает и балансирует кровяное давление и уровень липидов в крови(увеличивает общий уровень холестерина,снижая «плохой», и повышая «хороший»).

Рациональное питание является одной из основных причин предупреждения сердечно-сосудистых заболеваний и залогом здоровой и долголетней жизни.

Правила рационального питания:

1.Потребление жира в количестве менее 30% от общего количества суточного потребления калорий.

2.Потребление насыщенных жиров (маргарин,сливочное масло,сыр,нутряной,почечный и белый жир на мясе,куриная кожа,пальмовое и кокосовое масло) менее 10% от общего количества суточного потребления калорий,и их пополнение за счет ненасыщенных жирных кислот.

3.Употребление в пищу большого количества овощей,свежих фруктов и злаковых.

4.Желательное присутствие в рационе птицы и рыбы,ограничить потребление говядины.

5.Снижение в рационе доли высококалорийной пищи.

6.Ограничение количества потребляемой соли до 2 граммов в день для больных гипертонией и сердечной недостаточностью.

7.Ограничение потребления углеводов больными сахарным диабетом и гипертриглицеридемией.

8.Для больных с очень высоким уровнем триглицеридов (свыше 1000 мг/дл) диета обязана полностью исключить потребление жиров и сахара.Желательно добавлять в рацион Омега-3.

Фармакологическое лечение-существует несколько достаточно эффективных видов лекарств для снижения уровня холестерина в крови.Это статины,фибраты.

Натуральная медицина. Действенность методов народной медицины была известна людям еще на заре истории.Накопилось огромное количество различных народных рецептов.Хочу поделиться с Вами наиболее доступными и простыми.

1. Овес — 100% способ- берем 1 стакан овса,промываем через дуршлаг,укладываем в термос и запариваем 1 л кипятка.Лучше делать это с вечера и пусть ночь настаивается.Утром процеживаем(в термосе не оставляем,т.к. быстро прокисает),и выпиваем все натощак до завтрака.Так проделываем 10 дней.Холестерин снижается в 2 раза.Проверено.

2. Золотой ус — лист,длиной 20 см нарезать,залить 1 л кипятка и настаивать сутки (лучше в термосе).Настой хранить при комнатной температуре в темном месте.Принимать по 1 ст.л. в день 3 раза в день в течение 3 месяцев.После этого проверьте анализы крови.Этот настой снижает сахар в крови,рассасывает кисты на почках.

3. Люцерна посевная — очень эффективное средство — лечиться нужно свежей травой.Выращивать дома,и как только появятся ростки,состричь их и есть.Можно выжимать сок и пить по 2 ст. л. 3 раза в день.Курс лечения — месяц.Люцерна очень богата витаминами и минералами.Она поможет и при артрите,остеопорозе,при ломкости волос и ногтей.

4. Прополис — употреблять по 7 капель 4% настойки прополиса,разведенной в 30 мл воды, 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения — 4 месяца.

5. Цветки липы — перемолоть в кофемолке до образования порошка и принимать его по 1 ч.л. 3 раза в день в течение месяца.Одновременно будут выводиться шлаки из организма,почувствуете снижение веса,улучшится самочувствие и внешний вид.

6. Корни одуванчика — сухие корни перемолоть в порошок и употреблять по 1 ч.л. перед каждой едой в течение полугода,можно и более.Противопоказаний нет.

7. Льняное семя — добавляйте его в пищу и ешьте,но суточная норма не должна превышать 2 ст. л.Семя можно смолоть в порошок.Это хорошо не только для снижения холестерина,но и для работы сердца,желудочно-кишечного тракта, и давление немного снижается.У льняного семени есть противопоказания — осторожно принимать людям с чувствительным желудком и кишечником.Превышение нормы для них угрожает активным метеоризмом и вздутием живота.В льняном семени насчитывается около 35 видов масел,которые оказывают активизирующее влияние на желчевыводящие пути,желчный пузырь и печень.А это может привести к провоцированию проблем,связанных с этими органами.Поэтому переусердствовать с употреблением льняного семени не стоит.

8. Лапчатка белая — 50 гр корневищ нарезать кусочками,примерно по 1 см,залить 0,5 л водки.Настаивать в темном месте 2 недели,при комнатной температуре,периодически встряхивая.Настойку процеживать не нужно.Употреблять по 25 капель вместе с 30-50 гр воды,3 раза в день за 20 минут до еды в течение месяца.Затем сделать на 10 дней перерыв.Продолжаем пить такими курсами,пока настойка не закончится.Потом добавляем туда еще 250 мл водки,настаиваем 2 недели и продолжаем также пить,но уже по 50 капель.После такого лечения снизится холестерин,давление,пройдут головные боли,улучшится кровь и состояние кровеносных сосудов.

9. Чесночное масло — головку чеснока средних размеров очистить и растолочь в кашицу.Сложить в стеклянную банку и залить стаканом нерафинированного подсолнечного масла.Убрать вниз в холодильник.На следующий день взять лимон,помять,срезать шишку (от места,откуда растет),выдавить 1 ч.л. сока и слить в столовую ложку.Туда же добавить 1 ч.л. чесночного масла.Принимать 3 раза в день за 30 мин. до еды.Курс — 1-3 месяца,затем месяц перерыв,и курс повторить.Помимо холестерина,снимает спазмы сосудов головного мозга,сердечные спазмы,одышки,назначается при склерозе.Прекрасное сосудорасширяющее средство.

10. Боярышник — 25 гр сушеных плодов настаивать 10 дней в 100 гр спирта.Принимать по 30-40 капель с водой 3 раза в день перед едой.

Среди продуктов ,снижающих холестерин,на первом месте находятся свекла,баклажаны,авокадо,капуста,кукуруза,лук, чеснок,сельдерей,морковь,фасоль,чечевица,красная смородина,клюква,арбузы,дыни.

Ну вот,видите,дорогие мои друзья,все очень просто!Нужно только немножко уделить времени и проявить терпение.У Вас все получится!Будьте здоровы!

Все о холестерине

Научный редактор: профессор И.Н. Ступаков, научный консультант – академик РАМН В.А. Тутельян.

15.30 – 16.00 • Встреча участников Презентации в фойе 1-го этажа, регистрация и проход в конференц-зал на 2-й этаж

16-00 – 16-10 • Церемония торжественного подписания Соглашения о сотрудничестве и взаимодействии между ООО «Лига Здоровья Нации» и Фондом «Институт современного развития»

16.20 – 16.50 • Презентация Национального Доклада «Все о холестерине»

16.50 – 17.20 • Выступления содокладчиков

17.20 – 17.50 • Брифинг авторов Национального доклада для СМИ

18.00 – 19.00 • Фуршет

• Факторы риска — кто может стать жертвой холестирина и почему?

• Национальная проблема должна решаться на государственном уровне. Кардиологи рекомендуют наиболее эффективную систему мер.

• Правда о профилактике – знаем ли мы, что лишь единицам помогут лекарства, а остальные будут принимать их безо всякого эффекта? Почему люди не выполняют рекомендации врачей и к чему это приводит?

• Молодое поколение под угрозой – нарушение липидного обмена начинается уже в раннем возрасте и при отсутствии коррекции приводит к непоправимым последствиям.

• Генетические ловушки – как холестерин влияет на наследственность?

• Статины – «за» и «против». Что нужно знать о статинах, показаниях и противопоказаниях, их эффективности и опасностях?

• Немедикаментозное лечение – инновации в производстве продуктов питания. Как с помощью еды снизить уровень холестерина?

• Трудности стереотипов — как сформировать и закрепить у населения привычку к здоровому образу жизни?

г. Москва, ул. Делегатская, д. 7, стр.1. Здание расположено в центре детского парка.

Ближайшие станции метро: «Новослободская», «Цветной бульвар»

От метро «Новослободская»:

Выход налево по ул. Селезневская до пересечения с ул. Краснопролетарская (будет направо), далее по Краснопролетарской до первого светофора и налево 2-й Щемиловский пр-д, по нему метров 50 до входа на территорию детского парка. Здание от входа по диагонали на противоположном конце парка.

Из метро налево к Садовому кольцу, на кольце налево до подземного перехода, который напротив театра Образцова, перейти кольцо и дальше по кольцу (по ходу движения) пройти большое белое здание «Центральное ГАИ», сразу за ним начинается ул. Делегатская, по ней до входа на территорию парка. Здание видно сразу. Вход со стороны детской площадки.

Источники:
Всё, что нужно знать о холестерине и атеросклерозе
Что значит плохой и хороший холестерин; какие нормы содержания холестерина в крови и какие существуют анализы для определения его уровня; когда нужно регулировать холестерин, почему он повышается и как снизить его показатели диетой
http://paralife.narod.ru/health/malaxova/vse-chto-nuzhno-znat-o-xolesterine-i-ateroskleroze.htm
Всё О Холестерине!
Холестерин – это такое вещество (жир), который чаще всего образуется в печени, он имеет огромное значение для стабильного и хорошего функционирования всего орга
http://goldwomans.forum2x2.ru/t27-topic
Все о холестерине
Народная медицина и здоровый образ жизни Существуют 2 типа липопротеинов — переносчиков холестерина в крови: Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) Липопротеины высокой плотности (ЛПВП)
http://znaharochka.ru/?p=150
Все о холестерине
Научный редактор: профессор И.Н. Ступаков, научный консультант – академик РАМН В.А. Тутельян. 15.30 – 16.00 • Встреча участников Презентации в фойе 1-го этажа, регистрация и проход в
http://www.forsmi.ru/announce/15794/

COMMENTS