профилактика старения

Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи

Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи.

  1. Главная /
  2. Уход за собой, секреты красоты /
  3. Уход за лицом /
  4. Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи.

Большинство женщин, заметив первые морщины на коже, начинают сразу думать о старости. Да и действительно, наша кожа после 30 лет, к сожалению, начинает меняться далеко не в лучшую из сторон. Сначала исчезает свежесть, появляются мимические морщины, потом теряется гладкость и упругость, и наше лицо начинает предательски выдавать свой возраст. И как противостоять этому, как заставить первые морщины подождать со своим появлением, как продлить молодость?

Стоит отметить, что мужчин данная проблема затрагивает гораздо меньше, и вовсе не из-за того, что собственная внешность им безразлична. Просто мужчины стареют медленнее – ничего не поделаешь, так уж устроена наша природа. Поэтому каждая женщина, неравнодушная к собственной внешности, едва узнав о появлении новых современных косметических средств для коррекции морщин, стремится обязательно их опробовать, надеясь, что в этот-то раз ей улыбнется удача, и удастся вернуть прежнюю молодость кожи лица, ее гладкость и свежесть. Безусловно, старение кожи необратимо, тем не менее, ее красота, как и здоровье всего организма, зависит в первую очередь от нас самих. От того, насколько бережно мы относимся к здоровью, как за собой ухаживаем, зависит состояние и внешний вид кожи. Именно поэтому, так важна профилактика старения кожи.

Что такое старение и как появляются первые морщины?

В настоящее время весьма популярной темой является победа над старением, причиной этому служат научные открытия в области генной инженерии. Разговоры о том, что современные ученые в состоянии на генетическом уровне остановить процесс старения, будоражат умы множества жителей нашей планеты. На данный момент существует масса конкурирующих теорий о старении, каждая из которых, на самом деле содержит всего только часть общей картины. Абсолютное большинство ученых пришло к заключению, что старение — это феномен, включающий целый комплекс процессов, которые тесно связаны и взаимозависимы.

Несомненно, генетические факторы старения существуют, тем не менее, наследственностью человека этот процесс регулируется всего лишь на 20%. Остальные 80% зависят от состояния окружающей среды, климатической агрессии, выраженной, в первую очередь, в солнечной активности, уровне стресса организма, состояния иммунной системы, несбалансированном питании, образе жизни.

  • Как подтверждают исследования, первые морщины, имеющие возрастной характер, появляться должны только в 60 лет! Морщины и другие яркие возрастные признаки, появившиеся раньше, – следствия воздействия солнца и стрессов.

Основными инструментами старения, если можно так выразиться, являются свободные радикалы. В нашем организме в процессе жизнедеятельности образуются, так называемые агрессивные формы кислорода, другими словами – это оксиданты или свободные радикалы. Эти агрессивные формы кислорода и провоцируют процессы, сходные по своему принципу с гниением или ржавлением. Такое разложение буквально съедает наш организм изнутри.

Сами по себе оксиданты нашему организму необходимы, так как они участвуют во множестве физиологических процессов. Однако, число свободных радикалов довольно часто возрастает, превышая необходимый для нормальной жизнедеятельности уровень, тогда-то и начинаются разрушительные процессы в организме. Причинами этого могут служить, к примеру, инфекционные заболевания, курение, алкоголь, достаточно и длительного пребывания на солнце.

Солнечные ультрафиолетовые лучи являются врагом номер один для нашей кожи. Они являются причиной образования свободных радикалов, атакующих клетки и разрушающих эластичные волокна кожи. Ультрафиолет, оказывая на эпидермис прямое воздействие, утолщает роговой слой, вызывает пигментацию и необратимо повреждает клетки кожи.

Под воздействием солнца, впрочем, как и других негативных факторов, внешний вид кожи и ее структура с возрастом претерпевают серьезные изменения. Эпидермис значительно истончается, клетки приобретают неоднородность в размерах, волокна соединительных тканей – коллагена и эластина — уменьшаются в объеме. Слой подкожного жира, который придает очертаниям нежные округлости, истончается, начинаются растягиваться мышцы, а затем и провисать, — все это является причиной образования излишков кожи и, соответственно, появлению морщин и кожных складок.

Эти неутешительные факты и толкают нас на поиски способов сохранить молодость кожи лица и противостоять изменениям, связанным с возрастом. В этих поисках важно помнить, что профилактика старения кожи – требует, прежде всего, соблюдения баланса. Вы должны понимать, что ассорти из фитнеса, антивозрастной косметики и правильного питания решить проблему сможет далеко не всегда. Главное здесь – индивидуальный подход к проблеме и разумное сочетание разных аспектов здорового правильного образа жизни. Не внешний вид и желание сохранить молодость, а состояние здоровья должно определять уровень физических нагрузок и правильность питания и образа жизни. Для одних необходимыми являются ежедневные велосипедные прогулки, а для других допустимы только шахматные баталии пару раз в неделю.

Чтобы разгадать секрет, как продлить молодость, нужно помнить о соблюдении правильного режима и рациона питания. Необходимо позаботиться о сбалансированном приеме белков, углеводов и жиров, витаминов и минералов. Маниакальное стремление употреблять исключительно обезжиренные продукты, жесткие диеты, принудительное вегетарианство – гарантируют неизбежный приход раннего старения кожи. Объяснение этому весьма простое – свою «лепту» внесет недостаток в организме ненасыщенных жирных кислот, вы и не заметите, как мимические морщины превратятся в борозды, а молодость кожи лица растает, как сон.

Кроме прочего, организм человека нуждается, зачастую остро, в дополнительных антиоксидантах, действующих как ловушка для свободных радикалов, о которых уже упоминалось выше. Антиоксиданты – это мощная защита против ускорения процессов старения (окисления). Антиоксиданты помогают организму снижать степень повреждения тканей, они способны ускорять процессы выздоровления, а кроме прочего, увеличивают продолжительность жизни человека. В природе антиоксиданты содержатся в большом количестве полезных и вкусных продуктов, как правило, это продукты растительного происхождения. Обогатите свой ежедневный рацион такими продуктами, и это поможет вам сохранить молодость. Важнейшими антиоксидантами считаются витамины С, Е, селен, бетакаротин, биофлавоноиды (которые содержатся, к примеру, в кожуре лимонов, апельсинов, томатов).

Немало антиоксидантов содержится и в ягодах, таких например как: черника, ежевика, малина, земляника, вишня, красный виноград, очень полезными для организма являются изюм и чернослив. К овощам, наделенным способностью сохранить молодость, относятся: свекла, капуста, баклажаны, красный перец, шпинат. Незаменимые «вещества молодости кожи» также содержат злаки.

Третий «кит», на котором стоит профилактика старения кожи, – это правильный косметический уход. Индивидуальный подход в этом направлении не менее важен. Эффективным может быть только собственный, индивидуальный рецепт красоты, который будет учитывать все потребности кожи и аспекты образа жизни.

Существенно замедлить старение кожи можно с помощью специальных косметических средств, к примеру, кремов против морщин, увлажняющих масок, антивозрастных гелей и т.п.. Однако данный способ окажется эффективным только в случае, если антивозрастная косметика подобрана правильно — любые косметические средства должны быть подобраны в соответствии с типом кожи, возрастом, состояние и другими особенностями.

Если пользоваться антивозрастной косметикой начать вовремя, тогда можно существенно отсрочить время, когда образуются первые морщины, замедлить процессы старения кожи и появление глубоких морщин. Средство, использование которое пойдет на пользу именно вам, должно обладать определёнными свойствами. В первую очередь и обязательно для всех, без исключения, оно должно хорошо увлажнять кожу, быть способным поддерживать в ней необходимый водный баланс.

Косметические средства для профилактики старения кожи:

Ведь давно известно, что гладкой и упругой кожа остаётся, благодаря переплетению волокон, своеобразному каркасу из структурных белков – эластина и коллагена. Коллагеновые волокна фиксируются при помощи эластина, который выполняет функцию связующего материала. Гиалуроновая кислота, заполняя пространство между длинными цепочками этих молекул, удерживает в правильном положении волокна эластина и коллагена. Именно так создаётся красота и упругость нашей кожи. Когда гиалуроновой кислоты достаточно в тканях кожи, кожа остаётся упругой и подтянутой, а когда же её количество уменьшается (к примеру, с возрастом) – овал лица, как говорят, «плывёт», кожа становится дряблой, вялой и морщинистой.

Что же касается присутствия гиалуроновой кислоты в креме, впрочем, как и большинства других компонентов, важно, чтобы средство это имело низкомолекулярную структуру. Если это не так, то молекулы, той же гиалуроновой кислоты, являясь достаточно большими, просто не смогут пройти вглубь кожи, а останутся на поверхности. Это конечно тоже хорошее увлажнение, но совершенно низкой эффективности, в сравнении с тем, на что способны данные вещества в действительности.

Обязательными компонентами крема, позволяющего продлить молодость кожи лица, и способного бороться с морщинами, естественно являются коллаген и эластин. Данные компоненты, внедряясь в структуру соединительных тканей нашей кожи, компенсируют их природный недостаток, и придают коже эластичность и упругость, стимулируют регенерацию клеток, сглаживают возрастные и мимические морщины.

Также в состав крема обязательно должны входить вещества, которые обладают антиоксидантным действием. В этих веществах есть ответ на вопрос, как продлить молодость. Как уже говорилось, они нейтрализуют излишнее количество свободных радикалов, стимулируют в клетках процессы метаболизма, укрепляют мембраны, способствуют процессам регенерации, продлевая тем самым молодость кожи лица. Самой мощной антиоксидантной активностью наделены: ретинол (витамин А), а также токоферол (витамин Е).

Косметическое средство против морщин обязательно должно содержать различные вытяжки, экстракты растений и их масла, полиненасыщенные жирные кислоты, минералы и витамины. Без помощи данных веществ основные компоненты кремов не смогут действовать полноценно, их эффективность будет меньшей, действенность медленней, а, следовательно, и само использование антивозрастной косметики — более дорогим.

Ещё одно из важнейших условий выбора косметического средства для коррекции морщин — содержание в креме УФ-фильтров. Уже упоминалось о том, что наиболее агрессивным фактором, влияющим на молодость кожи лица и приближающим её старение, является ультрафиолетовое излучение. Именно поэтому так важно защитить нашу кожу от этого пагубного воздействия. УФ-фильтры, как раз для этого и предназначены.

Вообще начинать бороться с возрастными изменениями кожи следует не тогда, когда морщины уже стали заметными, а тогда, когда только появляются первые морщины, когда это еще мимические морщины. Для этого существуют средства ухода для молодой кожи, способные значительно отодвинуть во времени процесс образования морщин, сохранить молодость кожи лица. Такой крем, увлажняет кожу и усиливает её защитные свойства.

Процессы обновления кожи, ее регенерации, ускорить можно с помощью отшелушивающих средств, удаляющих отмершие клетки с поверхности кожи. Если не удалять эти клетки вовремя, они будут накапливаться, и также способствовать образованию морщин. Ведь они мешают доступу влаги и воздуха, а значит, негативно противодействуют естественным биологическим потребностям нашей кожи.

Современные средства сохранить молодость кожи лица

Такой «поверхностный» способ воздействия на глубинные механизмы обновления кожи, обеспечивает практически полное отсутствие риска привыкания к используемым косметическим ингредиентам. Такая косметика предотвращает первые морщины, останавливает старение наружных слоев кожи. Именно по данному принципу должна осуществляться профилактика старения кожи в 20-25 лет. Основная ее задача – обеспечивать должный уровень увлажнения, укреплять барьерные функции, сохранять «капитал молодости». Профилактика, как известно, всегда доступнее, дешевле и эффективнее, в том числе, если это профилактика старения кожи.

Когда процесс старения набирает более интенсивный темп, появляются и более глубокие морщины, нарушается однородность текстуры и цвета кожи. Это говорит о том, что настало время использовать косметические средства, которые борются с наглядными признаками старения кожи более эффективно. В частности, подобные средства должны препятствовать процессу гликации. Гликацией называют процесс «склеивания» волокон коллагена с глюкозой, усиливающий с возрастом. Волокна коллагена, измененные вследствие этого, хуже удерживают воду, а также начинают деформироваться. В результате гликации естественные процессы обновления замедляются, а это отражается, само собой, на внешности. Косметические средства, которые препятствуют гликации, в результате устраняют потерю кожей упругости, увлажняют и выравнивают, возвращают ей тонус, и предупреждают старение.

Самой важной особенностью антивозрастной косметики является неприемлемость подбора данных средств по возрасту. Фразы типа «антивозрастная косметика после 35» или, «антивозрастной крем после 50» — это просто рекламные трюки. Антивозрастная косметика должна решать насущные проблемы кожи, существующие в конкретный момент, а они ни какого отношения к паспортному возрасту не имеют. Не секрет, что женщина в 40 лет может выглядеть на 30, и наоборот. У каждого человека старение кожи лица происходит индивидуально: данный процесс зависит от генетических факторов, состояния внутренних органов, здоровья в целом, образа жизни, окружающей среды и многого другого. Поэтому, подбирая косметику, нужно четко определить проблемы, которые она должна решать, это должны быть средства индивидуального косметического ухода.

Благодаря комплексу, который состоит из здорового питания, физической активности и правильно подобранных индивидуальных косметических средств, имеется возможность замедлить процесс старения, остановить первые морщины, сохранить молодость и свежесть нашей кожи. Но самое главное условие, скрепляющее и направляющее в нужную сторону всех трёх «китов» – это внутренний настрой. Помните: позитивное отношение ко всему, что нас окружает, к самой жизни, достойная самореализация, умение любить – с легкостью заменят любые суперкремы, супервитамины, и любого супертренера, и наоборот, ни какие сверх технологии и способы ухода, не в состоянии без этого продлить молодость.

И еще немного о том, как продлить молодость:

Профилактика старения

На сегодняшний день профилактика старения (или anti-age терапия) стала очень модным направлением в медицине, однако большинство учреждений, занимающихся практической медициной, не подходят к этому системно, а под профилактикой старения понимают лишь комплекс косметологических процедур.

На сегодняшний день большинство информационных ресурсов посвященных методам профилактики старения, описывает различные сложные научные теории и исследования, которые проводятся в лабораториях на животных. Однако не стоит забывать, что порою все только кажется сложным. Уже сегодня каждый из нас может сделать для своей жизни очень многое. Всего несколько этапов, и у вас есть достаточно точная программа на дальнейшую жизнь.

Этап 1 – Генодиагностика

Генодиагностика – выявление наследственной предрасположенности к возникновению различных заболеваний. Еще не так давно это казалось фантастикой, а сегодня уже прочно вошло в нашу жизнь. Проводится изучение участков генов отвечающих за развитие какого-либо заболевания. Исследуется предрасположенность к возникновению онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению, дислипидемии и гипертонической болезни.

Этап 2 – Комплексная клиническая диагностика

Полное обследование предполагает первичный прием эндокринолога, иммунолога, дерматолога, сдачу необходимых анализов.

Этап 3 – Назначение плана питания

Коррекция рациона питания осуществляется с учетом выявленных в ходе диагностических исследований отклонений.

Этап 4 – Лечение патологий

Лечение выявленных заболеваний, назначение антиоксидантов, курсы иммунокоррекции и программа «Детоксикации и очищения» для активизации и регенерации внутренних органов, нормализации лимфатической системы, выведения шлаков и продуктов распада из организма.

Этап 5 – Гормонзаместительная терапия

Проведение гормонзаместительной терапии возможно только при отсутствии противопоказаний.

Этап 6 – Контроль

Контрольное наблюдение проводится с учетом ранее выявленных отклонений и генетической предрасположенности. Наблюдение врачом-эндокринологом и врачом-иммунологом индивидуально раз в 6-12 месяцев.

Не забывайте о своем здоровье, и оно не забудет о вас!

Адрес: г. Москва, ул. Москворечье, д. 1 (метро «Каширская»)

Профилактика старения

Профилактика старения – тема, волнующая не только женщин, но все же особенно их. Профилактика старения в цивилизованном мире – неизменная компонента здорового долголетия. Профилактика старения позволяет долгое время забыть о болезнях и ограничениях, которые налагает на человека пожилой возраст.

Профилактика старения: кодекс молодости и долголетия

Профилактика старения реализуется во многих направлениях: рациональное питание, размеренный режим, здоровый сон, активный образ жизни… Немало предпринимается и «оперативных» мер – таких, как «уколы красоты» или даже пластические операции. Но только их можно скорее назвать «косметическим ремонтом», чем профилактикой старения. Ведь молодость – это нормальное функционирование всех органов и систем, а не только состояние кожи лица. Так что профилактика старения не ограничивается регулярными походами к косметологу и в спа.

Профилактика старения подразумевает соблюдения ряда правил, рационального жизненного уклада.

• Профилактика старения — это, прежде всего, здоровое сбалансированное питание, которое предотвратит колебания в весе, а значит, позволит избежать образования преждевременных морщин.

• Профилактика старения — это и постоянная физическая активность, которая все время будет «держать в тонусе» мышцы и также не позволит стать коже дряблой. Тело так называемого спортивного человека в 50 лет разительно отличается от физической оболочки сверстника, пребывающего в уютных, но коварных объятиях лени и гиподинамии

• Профилактика старения предполагает здоровый сон (6-8 часов в сутки), который невозможен без четкого распорядка дня.

Профилактика старения требует отказа от вредных привычек на пользу здоровым – даже в мелочах: яблоко вместо торта; вечерний моцион вместо унылого телесериала; абонемент в бассейн вместо походов в душный кинотеатр… Профилактика старения, естественно, требует от человека определенной дисциплинированности. Однако профилактика старения принесет свои плоды в любом случае – и это достойный стимул для соблюдения всех правил профилактики старения.

Профилактика старения: ключевое правило

Но мало кто знает, что одна из важнейших составляющих профилактики старения – это отказ от контакта с никотином (даже в «роли» пассивного курильщика). Конечно, всем известно, что пристрастие к сигаретам таит огромную угрозу для здоровья я. Но вот о том, что каждая выкуренная сигарета крадет долю молодости и красоты, мало кто задумывается. А между тем эта вредная привычка оставляет на лице никотиновые следы – в буквальном смысле слова. Мало того, табакокурение оказывает более губительное воздействие на кожу, чем солнечное излучение.

Еще в 1985 году британский врач Дуглас Модел ввел термин «лицо курильщика». Для его определения он ввел ряд критериев:

1. четкие морщины на лице;

2. изможденные черты с подчеркнутой линией костей черепа;

3. безжизненная, сероватая, слегка пигментированная, кожа;

4. отечная кожа с красноватым оттенком.

Достаточно соответствовать одному из этих пунктов, чтобы срочно осознать необходимость профилактики старения.

В дальнейшем ученые установили: у курящей 40-летней женщины появляется больше морщин, чем у некурящей в 60 лет. А выкуривающие более 50 пачек в год в 4, 7 раза чаще «заводят» морщины, чем некурящие того же пола и возраста.

Преждевременные морщины связаны с потерей эластичности кожи. Дело в том, что токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают серию заметных изменений структуры и цвета кожи лица. Токсины сужают кровеносные сосуды, вместо необходимого кислорода кровь обогащается окисью углерода, а значит, кожа лица недополучает полезных веществ. Кроме того, никотин уменьшает в организме количество витамина А, необходимого для обновления клеток и тканей. Токсины табачного дыма стимулируют синтез ферментов, разрушающих коллаген – белок, отвечающий за упругость кожи. Разумеется, все это приводит к образованию преждевременных морщин.

Японские ученые экспериментально доказали, что курение ускоряет старение кожи и увеличивает число морщин: раствор с клетками кожи, насыщался табачным дымом и активность ферментов, разрушающих коллаген, моментально повышалась. Параллельно с этим снижался синтез коллагеновых волокон. Это ведет к преждевременному увяданию и «износу» кожи у курильщиков. Причем интенсивность старения прямо пропорциональна количеству выкуриваемых сигарет.

Профилактика старения: камень преткновения

Профилактика старения невозможно реализовать без отказа от курения – это аксиома. Но насколько трудно бросить курить, знают не только те, кто пытался, но и их близкие. Мешают многие факторы – и физиологические, и психологические. В контексте разговора о молодости и красоте логично упомянуть об основном из «камней преткновения» — страхе набрать вес и потерять привлекательность. Особенно он присущ женщинам.

Не будем утверждать, что страх этот безоснователен. Однако нельзя сказать и то, что лишних кило нельзя избежать. Главное в профилактике старения – целенаправленный подход и вера в себя. А для решения ключевой проблемы профилактики старения допустимо прибегнуть и к медикаментозным хитростям. Для этого создан специальный препарат растительного происхождения – цитизин. Это средство избавляет от табачной зависимости быстро, эффективно, причем не провоцирует неумеренный аппетит и другие негативные симптомы «дефицита» никотина. Профилактика старения удастся даже курильщикам со стажем. Наиболее реально избежать табачного удушья при помощи специальных лекарственных средств, которые были разработаны как раз с учетом основной проблемы, возникающей при отказе от курения – синдрома отмены.).

И сколько бы лет курения не было у человека за плечами, не все еще потеряно — нужно только вовремя принять кодекс профилактики старения. А безоговорочный отказ от курения вернет здоровый цвет лица в кратчайшие сроки!

Источники:
Как сохранить молодость кожи лица? Профилактика старения кожи
Большинство женщин, заметив первые морщины на коже, начинают сразу думать о старости. Да и действительно, наша кожа после 30 лет, к сожалению, начинает меняться далеко не в лучшую из сторон. Сначала исчезает свежесть, появляются мимические морщины, потом теряется гладкость и упругость, и наше лицо начинает предательски выдавать свой возраст. И как противостоять этому, как заставить первые морщины подождать со своим появлением, как продлить молодость?
http://ladyvenus.ru/articles/ukhod-za-soboi-sekrety-krasoty/ukhod-za-litsom/kak-sokhranit-molodost-kozhi-litsa-profilakt
Профилактика старения
Профилактика старения представляет собой комплекс манипуляций, которые включают диагностику и лечение имеющихся заболеваний, коррекцию питания, прохождение косметологических процедур и пр.
http://www.institut-immunologii.ru/profilactics/
Профилактика старения
Японские ученые экспериментально доказали, что курение ускоряет старение кожи и увеличивает число морщин: раствор с клетками кожи, насыщался табачным дымом и активность ферментов, разрушающих коллаген, моментально повышалась
http://rosslynmedical.com/longevity/profilaktika-stareniya/

COMMENTS