Условное голодание по марве отзывы

Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки

Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки. Все индивидуально.

Всем огромный привет! Вот и наступила весна, а это лишь в очередной раз напоминает нам, что пора бы начать избавляться от всего лишнего. Это касается не только вашей квартиры или жизни, но и вашего тела. Особенно, если за зимние праздники парочку кг все таки да отложились на боках. В такие моменты мы и прибегаем ко все возможным диетам, бежим в спортзал либо просто отказываемся от еды. В своих отзывах я уже не раз затрагивала данную тему, т. к. для меня она актуальна уже достаточно давно. Но не будем о плохом.

Хочу рассказать о интервальном голодании. Забегу немного вперед. Позже, когда я уже опробовала данную методику, я поняла, что примерно в таком же режиме старалась соблюдать любую из диет. И возможно потому они и работали.

Основная суть диеты. В сутках 24 часа. Из них мы берем определенное количество часов на еду, а в остальное время мы голодаем. В момент голода разрешено пить воду, чай. Есть несколько вариантов интервальных промежутков. Самый хардкор это 1 час кушаешь, а 23 часа голода. Следующий вариант более щадящий, хотя для кого то он будет таким же жестким. Это когда на еду отделяют 4 часа, а 20 часов это голод. Следующий вариант, это самый оптимальный, это 8 часов на еду, а 16 часом голода. Ну и есть еще такой вариант, когда 10 часов на еду, а 14 на голод. Лично я выбираю тот случай, где 8/16. Иногда еще могут практиковать подобное голодание не в качестве основной диеты, а для профилактики, либо в период платы. Допустим голодают один день, на второй берут схему 4/20, а потом еще один день голода. А после берут 8/16 и затем переходят на обычное питание.

Так как было у меня. Вообще я привыкла, что утром нужно хорошо завтракать, но из за своего домашнего образа жизни я поняла, что завтрак для меня не столь важен, уже лучше я хорошенько буду обедать, что бы ночью не сорваться. Обычно мои восемь часов начинались где-то часов в 12 дня. Т. е. с 12 дня до 20.00 вечера я могу спокойно кушать. С 20.00 вечера до 12 дня я должна голодать. И меня это очень даже устраивало. А если вечером еще и треню сделать, то кушать вообще не хочется.

Самое главное, что в этот промежуток объедаться всем подряд нежелательно. Хотя опять же, все индивидуально. Я читала отзывы, что некоторые девушки в период еды кушали все подряд и при этом хорошо так скидывали. У меня же так не прокатило, может быть возраст дает о себе знать. Поэтому, советую, выбирать продукты и блюда. На время похудения откажитель от всего вредного, ограничте себе в мучном и сладком, ешьте больше блюд приготовленных на пару или в духовке, поменьше масла и жира. А еще кушайте больше овощей, клетчатка всего благоприятно будет влиять на ваш жкт. А еще, главная фишка от которой худеет даже самы ленивый, пейте воду. Совет, налейте себе бутылку воды и поставьте рядом и каждый час выпивайте из нее хотя бы по несколько глотков. Результат будет отличный.

На подобной диете рекомендуют сидеть не более 2х недель. В моей практике было, что я и по месяцу так питалась. Последний раз я продержалась как раз 2 недели. Результат был отличный, получилось 6кг скинуть. Это при том, что я ела всве подряд и один раз сорвалась на фаст фуд.

Данную методику буду практиковать и дальше. Мне она помогает, попробуйте, возможно, что и вам она подойдет.

п. с. Можете перейти в мой профиль и ознакомиться с другими диетами, если подобная тема Вам актуальна.

Источник:
Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки
Достоинства: Вес уходит | Недостатки: первые дни хочется кушать
http://otzovik.com/review_7811198.html

Условное голодание по марве отзывы

Всем здрасьте :hi: я впервые решила заняться лечебным голоданием в мае этого года. В итоге успешно завершила 21дневный курс условного голодания по методике Марвы Оганян. Сегодня первый день выхода. Вот и решила поделиться тем, как это было. Вела дневник на другом сайте для себя.
Также буду вести тут дневничок и дальше, по выходу из условного голодания. И, думаю, последующие голодания, которые планирую провести еще минимум 2 раза, также буду описывать в этой теме.

После всех праздников и жутких загрузов я наконец решилась на давно мною примеченную чистку организма по методике биохимика и врача натуропата Марвы Оганян.

В прошлом году я уже чистилась (сыроедение + содовые клизмы), очень классно было, легкость, бодрость. Вес ушёл всего на пару кг, однако не из-за веса всё намечалось) В общем очень мне понравилось моё состояние организма и на чистке и после неё. Забыла что такое, когда болит ЖКТ. Правда неприятный момент всё же был, из-за непривычки только сырой пищи, ну и клизм с содой, живот часто был вздут. Но потом с кишечником было всё нормально. Хоть все и пугают дисбактериозом, вымыванием микрофлоры, хз, ничего подобного не было у меня. А в здоровом организме что вымывается, очень быстро само множится, в частности в здоровом кишечнике. Но чтобы он стал здоровым, конечно, нужно потрудиться.

Так что в этом году я решила более серьёзную чистку сделать. За основу взяла множество инфы, но основу составили книги Оганян, а также различные отзывы других людей, кто проходил эту чистку под ее контролем.

Планирую неделю посидеть только на мятном отваре с мёдом (полный список трав не рискую, ибо ЖКТ больной, особенно после праздников, поджелудолчная и желчный шалят), затем вводить свежевыжатые соки в дополнение к отвару (к тому времени может и полный отвар уже введу), и так довести чистку до 14 дней. Если еда не будет мерещиться к тому моменту, то продлю до 21го дня. Но это уже слишком загадываю. Надо начать сперва, а там видно будет. Ну промывания кишечника фоном конечно на протяжении всей чистки. Мне это уже не в новинку, думаю управлюсь нормально.

Сегодня нулевой день чистки, так называемая подготовка. Вечером выпиваю касторку и с грелкой на печень, в течение часа с ней лежать (благо камней в желчном нет), и пить мятный отвар. Затем встать пойти погулять и в 9 вечера спать.

Кстати, это также один и основных столпов чистки — режим дня — ложиться спать в 9 вечера, не позже, и вставать рано, в 5 утра! Давно мечтала это испробовать, ибо такой подход к режиму дня кажется мне весьма правильным. Посмотрим как выйдет на деле.

Источник:
Условное голодание по марве отзывы
Всем здрасьте :hi: я впервые решила заняться лечебным голоданием в мае этого года. В итоге успешно завершила 21дневный курс условного голодания по методике Марвы Оганян. Сегодня первый день выхода.
http://golodanie.su/forum/printthread.php?t=21510

Условное голодание по Оганян

Моя любимая блоггерша в течение прошлой недели снимала видео о том, как она переносит условное голодание по Оганян, рассказала про результаты и ощущения. И для чего это очищение делала тоже.

Я посмотрела с начала с подозрительностью, но к концу съемок, захотелось самой провести такое голодание. Результаты поразительные! Она сбросила около 2 килограмм, но это так, побочный эффект. Лицо сияет, хотя к середине высыпали прыщики. Прыщики были в тех местах, по которым остеопат определила проблемные органы. Само ощущение своего тела – все гораздо лучше.

Голодание по Оганян предполагает отсутствие еды, чистку клизмами по утрам в несколько заходов по утрам и употребление травяного отвара.

Отвар содержит около 25 видов травок. О некоторых из них я даже не слышала! Найти будет сложновато. Хотя такие, как шиповник, крапива и ромашка у меня точно есть.

Все эти травки нужно смешать . Каждый раз брать по 4 ложки на 2 литра кипяченой горячей воды. Настой будет готов в течение 30 минут, а потом остается добавить мед и сок лимона.

В течение дня выпивать 10 стаканов. Рекомендуется 21 день, но блоггерша делала 7 и результат на лице!

Подозреваю, что все травки найти будет нереально. Кто пробовал очищаться, может есть варианты попроще?

Источник:
Условное голодание по Оганян
Моя любимая блоггерша в течение прошлой недели снимала видео о том, как она переносит условное голодание по Оганян, рассказала про результаты и ощущения. И для чего это очищение делала тоже. Я посмотрела с начала с подозрительностью, но к концу съемок, захотелось самой провести такое голодание. Результаты поразительные
http://www.divomix.com/forum/uslovnoe-golodanie-po-oganyan-kto-proboval/

CATEGORIES