Психосоматика зависть

Внешнее — есть отражение внутреннего

Внешнее — есть отражение внутреннего. Психосоматика или возможные причины всех болезней

Привет! Наверняка многие слышали такое выражение «Внешнее -есть отражение внутреннего». Это один из моих основных девизов в области здорового образа жизни. Правда, звучит здорово?!


Мне кажется, что в этой фразе скрыт такой глубокий смысл, что ей нужно обязательно проникнуться до конца. Это может помочь пересмотреть свое мышление, образ жизни и отношение к себе и изменить очень многое.

Я думаю, что многие слышали о такой науке, как психосоматика болезней.

Психосоматика (др. -греч. ???? — душа и ???? — тело) — направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний

Согласна ее исследованиям, все патологические процессы в нашем теле запускают наши эмоции, наши мысли и наше отношение к самим себе. Особенно сильно воздействуют на нас пять главных эмоций: зависть, гнев, интерес, страх и радость. Как вы можете догадаться, положительные эмоции нас восстанавливают, а отрицательные разрушают.

Вспомните, такие выражения- «Желчью брызжет» ( про злых, ядовитых людей), «Жаба давит» ( про жадных людей), «Сам себя съел» (про людей, которые постоянно завидуют и занимаются самоедством), «Светится от радости»

В общем, привести можно массу примеров, с которыми не каждый рискнет поспорить, а скорее всего согласится.

Наверняка многие могут вспомнить такие случаи в своей жизни. Что-то болит, ноет, беспокоит, все это сопровождается апатией, нытьем, слезами и т.д. Но стоит в этот момент произойти какому то приятному и интересному событию, как моментально все проходит, самочувствие резко улучшается и то, что еще недавно болело, перестает беспокоить.

И наоборот, когда у человека случается стрессовая ситуация, как моментально запускаются патологические процессы в теле, обостряются все хронические болячки и возникают новые.

Поэтому выражение «Внешнее -есть отражение внутреннего» просто бьет в яблочко, отражая суть всего вышенаписанного.

Главные причины нашего плохого внешнего вида и самочувствия -это все наши депрессивные мысли и эмоции. Они являются пусковыми механизмами и запускают все патологические процессы в нашем теле, которые прямо или косвенно начинают вторгаться в нашу жизнь и менять ее под себя и свои законы.

Поэтому так важно уметь вовремя остановится, осознать причину, которая могла завести в это жуткое состояние и спровоцировать болезнь и избавиться от нее всеми возможными способами.

Я, конечно, не буду сейчас приводить все заболевания и их возможные психосоматические причины возникновения, покажу лишь кратко основную суть.

В общем, чтобы все это расписать в полной мере, потребуется несколько статей. Поэтому, если вы заинтересовались этой темой, рекомендую вам почитать вот эту потрясающую книгу , где вы найдете полезную информацию про психосоматику болезней.

В общем, возьмите себе на заметку и помните всегда, что

«Наши болезни — результат наших мыслей, а так же наших подсознательных убеждений»

Конечно, обыкновенному человеку будет очень трудно самостоятельно докопаться до своей внутренней сути, принять свои негативные установки. Например, не каждый способен признаться себе самому в том, что его мучает страх неудач и собственной неполноценности.

Но, если вы захотите, вы сможете. А если очень захотите, то найдете массу возможных способов изменить все в своей жизни.

Главное, понять суть своих мыслей и поменять их в абсолютно противоположное русло. Я понимаю, что это очень трудно, а для некоторых, убежденных в том, что все это ерунда, вообще практически невозможно. Поэтому убеждать никого не собираюсь) Пусть каждый сам примет свое правильное решение, как относиться к этой информации.

Интересное видео про психосоаматику

Начните просто улыбаться.

Ну, а если вы реально заинтересуетесь, есть простой способ начать менять свое мышление.

Нужно просто попробовать каждый день улыбаться самому себе перед зеркалом ( минуту, две, три , пять) Улыбаться, даже, если совсем не смешно и на душе скребут кошки. Просто брать и натягивать улыбку. Парадокс в том, что наш организм не отличает настоящую улыбку от «искусственной». И начинает вырабатывать эндорфины-наши гормоны радости.

Если практиковать это регулярно, вы заметите, как негативные мысли внутри вас, начнут потихонечку и медленно исчезать , а на их смену придут позитивные установки.

Как говорится, было бы желание и можно найти массу всевозможных практик, способов и методов, чтобы избавиться от тех факторов, которые нас заставляют болеть. В любом случае, я вам всем этого желаю.

А как вы относитесь к психосоматике? Верите в эту науку? Как боретесь со своими негативными мыслями?

Буду очень рада, если вы поделитесь своим опытом по этой теме, очень жду ваших комментариев. Пишите 🙂

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

Источник:
Внешнее — есть отражение внутреннего
Психосоматика болезней, что это такое, ее основные принципы, как мысли влияют на жизнь, как это отражается на нашем теле и как начать мыслить позитивно
http://zdorovyda.ru/vnutrennee-est-otrazhenie-vneshnego-psixosomatika-ili-vozmozhnye-prichiny-vsex-boleznej/

Какие болезни от зависти

4 декабря 2008 1:00 5

— У соседа всегда шевелюра пышнее.

«Мелкие порции яда»

С точки зрения любой религии завидовать — большой грех. Психология дает такое определение черной зависти. Это «восприятие чужих благ как ущемление собственного Я». Завистник, по сути, иссушает в первую очередь свои тело и душу.

Но зависть зависти рознь. Белая — чувство естественное, побуждает человека стремиться и добиваться своего (а не чужого!) успеха.

А вот черная зависть подобна мелким дозам яда, который человек вводит в свой организм. И однажды наступает «интоксикация».

Кому и как мы завидуем

Зависть бывает «кратковременной» и «долгосрочной». В первом случае мы можем завидовать далеко не самым успешным, а скорее тем, у кого есть что-то, крайне необходимое нам на данный момент.

Помните анекдот? Олигарх сидит с удочкой на своей шикарной яхте, а рыба не клюет. Проплывает мимо задрипанный мужичок на утлой лодчонке, а рыбы у него полным полно. Олигарх вздыхает: «Ну почему всегда так — кому-то все, кому-то ничего. ».

Такие кратковременные вспышки зависти людям со здоровой психикой большой беды не приносят и даже в чем-то стимулируют.

Зато зависть «долгосрочная» — коварная штука. Со временем формируется охваченность этим чувством.

Причем объектом настоящей зависти, которая может подорвать психику, становятся не далекие и абстрактные личности (миллиардеры, знаменитости), а люди своего же круга и равного положения — соседи, знакомые, которым удалось как-то выделиться над серой массой.

Подверженность зависти не зависит от образования, социального положения, а только от уровня личности. В основе черного, разрушающего чувства лежит отсутствие у человека чувства гуманности (то есть восприятия других людей как себя самого).

Если можно так сказать, врожденный или приобретенный психологический дефект.

У холериков сдает сердце, у меланхоликов — печень

Негативное влияние зависти на организм зависит от психотипа человека.

Так, чувство энергичного холерика может сопровождаться неприкрытой агрессией и даже желанием причинить вред. Для самого же завистника это чревато спазмами сосудов, сердечной тахикардией (когда сердце начинает колотиться слишком быстро), «нервной» гипертонией.

Морально слабый меланхолик-завистник будет скорее мелким пакостником, чем «дуэлянтом». Вредить будет исподтишка и чужими руками. Проблемы со здоровьем у меланхолика могут разыграться со стороны пищеварительной системы: не исключены желчные и печеночные колики, обострение язвы желудка и общий дискомфорт в животе.

Жизнерадостные сангвиники реже других становятся злостными завистниками. Но если уж такое происходит, держите их семеро — вредить будут целеустремленно и по-крупному.

И зависть также планомерно будет подтачивать их сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Флегматики в силу природного пофигизма настоящей черной зависти практически не испытывают. Для них характерно скорее раздражение по отношению к более успешным людям, мол, чего ты своими достижениями возбуждаешь меня и выбиваешь из благостного анабиоза. Но ни для окружающих, ни для самого завистника-флегматика это не опасно.

ЦИТАТА В ТЕМУ

Антуан де Ламотт (французский литератор):

«Зависть — это невольная дань уважения, которую ничтожество платит достоинству».

Источник:
Какие болезни от зависти
В психосоматике она возглавляет «черный список» чувств, что доводят до проблем с организмом
http://www.kp.ru/daily/24209.3/412368/

Психология черной и белой зависти: как избавиться от этого чувства

Психология черной и белой зависти: как избавиться от этого чувства

Негативные чувства разрушают не только психику человека, но и его физическое тело, которое неадекватно реагируют на ту гормональную бурю, которая бушует внутри у злого, раздраженного или неудовлетворенного типа. Самым разрушительным чувством психология признает бытовую зависть по отношению к ближнему окружению человека. Предлагаем материал, в котором рассказано о том, как избавиться от этого чувства с помощью простых психологических методик.

Большинство специалистов в наши дни считают, что зависть подобна маленьким (а порой и не очень) дозам яда, которые человек вводит в свой организм. До поры до времени это ему сходит безнаказанно, но потом может наступить своеобразная интоксикация, самоотравление завистью, а точнее тем, что вызывает она в человеке. Не зря в психосоматике черная зависть возглавляет список чувств, которые доводят человека до больших проблем с состоянием здоровья.

Да, к сожалению, завидующий по-черному человек направляет возникающие в нем негативные чувства на разрушение собственного здоровья. Вот почему следует знать хотя бы некоторые самые простые способы борьбы с этим болезнетворным чувством.

Да, зависть — это страшная сила. Однако зависть зависти рознь. В одной уже полузабытой в наши дни песне звучала фраза, что бывает «зависть белая… зависть черная…». Психология зависти такова, что это чувство может подвигнуть человека к великим свершениям, а может столкнуть в пропасть. То, что в народе величают белой завистью, нередко может быть даже стимулом, мотивом к достижению более высоких целей, более высоких результатов, даже стимулом прогресса! Скажем, завидующий начитанности, образованности какого-то уважаемого, значимого для него человека, сам прилагает дополнительные усилия, чтобы не только догнать его, сравниться ним, но, может быть, еще и опередить его.

Действие и последствия зависти: болезни и нервные расстройства

Действие зависти становится страшным и опасным разрушителем как для объекта ее, так и (что тоже бывает нередко) для самого завистника, когда она незаслуженно занимает большое место в сознании человека и, подавляя, вытесняет все сдерживающие критические функции. При этом, как отмечали еще врачи и философы древности, у этого человека сначала начинают портиться настроение и характер, а потом еще и здоровье. Болезни от зависти могут возникать внезапно и не связываться по времени с проявлением этого чувства.

Древний грек Демокрит говорил: «Завистливый человек причиняет огорчения самому себе, словно своему врагу».

Кстати, уже давно хорошо известно, что люди по-разному страдают от собственной зависти.

Так, холерики начинают испытывать такие последствия зависти, как спазмы сосудов сердца и головы, тахикардию. У них нередко начинает развиваться так называемая нервная гипертония.

У меланхоликов возникают неполадки с пищеварительной системой. Их могут начать беспокоить печеночные и желчные колики.

Жизнерадостные сангвиники реже других становятся «черными завистниками». Но если такого рода зависть возникает и у них, то и их сердечно-сосудистую систему, а также иммунитет начинает подтачивать зависть.

Вот только флегматики в силу их природного безразличия практически застрахованы от черной зависти.

Иногда острый приступ зависти может длиться какие-то секунды, но последствия его ощущаются многие годы. Если не всю жизнь. А все потому, что в момент зарождения отрицательной эмоции организм может выделить в кровь такое количество гормонов стресса (в первую очередь адреналина, суживающего кровеносные сосуды и повышающего артериальное давление), что защитные силы организма оказываются просто бессильными. Человеческий организм словно сгорает в пламени этой бурной реакции.

Но еще страшнее, когда зависть становится паранояльным, бредоподобным проявлением.

Вспоминается давний случай, когда один небесталанный врач, считая себя обойденным по службе, начал предпринимать неадекватные действия с целью наверстать упущенное. Он сделался оппонентом всех, даже самых толковых, специалистов, начиная с заведующего отделением, при этом постоянно нелицеприятно критиковал всех и вся. Подобная позиция правдолюбца и правдоборца настолько нравилась вышестоящему начальству, что уже через год наш герой получил вожделенную должность, но не остановился на достигнутом и вскоре начал настраивать коллектив против самого главного врача. Каких только способов и приемов не было в его арсенале борьбы, вплоть до модных в те годы анонимок!

Конечно, всеми действиями этого «борца» двигала черная зависть к людям, сумевшим добиться в жизни руководящих постов, к их квартирам, служебным машинам и связям (столь важным не только в нашем ближайшем прошлом, но и в наши дни). На борьбу у него ушло несколько лет. И остановил этого еще сравнительно молодого, 40-летнего человека лишь, инфаркт миокарда!

Увы, все эти годы всепоглощающей зависти были для него годами хронического стресса! А подобный стрессовый пресс далеко не каждый может выдержать, не сломавшись!

Как много завистников прячется под личиной критиканов, борцов с привилегиями или рачителей нравственности, законности, порядка, и т. д., и т. п.! Хорошо, если эта самая зависть не сочетается в человеке, ею пораженном, с энергией борца, иначе завидующий готов будет шагать по трупам, лишь бы достичь желаемого успеха. Как отмечают психологи, люди, которые завидуют, изначально обладают пораженческими настроения и имеют заниженную самооценку.

Мало кто знает, что известный американский писатель Ральф Эмерсон еще в XIX веке написал: «Каждый человек, которого я встречаю, в каком-то отношении превосходит меня, и в этом смысле я могу у него поучиться». Да-да, именно поучиться, а не завидовать тому, чем сам не обладаешь, всему имеющемуся в нем или у него!

Увы, чужое превосходство в чем-либо многие из нас чаще всего признают весьма неохотно. Вот только об уровне развития личности как раз и можно судить по тому, способен ли человек без зависти признавать чье-либо преимущество. Для того чтобы оказываться на это способным, для того чтобы как-то справляться с заполоняющей человека завистью, нужно овладеть некоторыми приемами борьбы с ней.

«Неужели нельзя избавиться от зависти?» — наверняка уже хотят спросить заинтересованные читатели. Можно. Но для этого нужна хотя бы доля критического отношения к себе и соответствующее желание.

Потенциальные завистники должны понять, осознать следствие, вытекающее из утверждения Ральфа Эмерсона, — получается, что каждый из нас какими-то своими качествами и достоинствами в свою очередь превосходит других людей! Не забывайте об этом, уважаемые «завистники»! А еще лучше, развивайте в себе эти присущие только вам достоинства, добиваясь с их помощью собственных успехов. Все эти аспекты помогут понять себя и то, как избавиться от зависти, но не стоит на этом останавливаться, потребуется постоянный контроль над своими эмоциями.

И помните, что хотя вся наша жизнь — это «гонка на опережение», однако только немногие успевают к раздаче призов. Так стоит ли пытаться «обойти на вираже» тех, кто уже свое получил или точно получит?! (Это как в том одесском анекдоте: одессит, впервые оказавшийся на стадионе, спрашивает у соседей: «И чего так торопятся эти молодые люди?» — «Так ведь прибежавший первым получает золотую медаль!» — сообщают ему. «Странно, — удивляется одессит, — а зачем же тогда бегут остальные?!») Ведь не станешь же эти «призы» у них отбирать — время революций и экспроприаций, по счастью, кануло в Лету (хотя кое-кто этого еще то ли не заметил, то ли не понял и не желает замечать). Просто живите как можете. И тогда в вас поселится душевный покой, который, как известно, ни за какие деньги не купишь!

Перед тем, как перестать завидовать самому, попробуйте понаблюдать за завистниками. Как правило, они очень скупы на похвалы и комплименты. Счастье других вызывает у них страдание, а вот если вам не повезло, если вы потерпели в чем-то неудачу, то лица их просто светятся радостными улыбками.

Не уподобляйтесь им! Старайтесь взращивать в себе чувство радости не только из-за своих, но и из-за чужих успехов! Сделайте своим девизом фразу:

«НЕ СРАВНИВАТЬ! НЕ ГОРДИТЬСЯ! НЕ ЗАВИДОВАТЬ!»

Старайтесь повышать самооценку. Ведь уважающий, любящий себя человек не будет сгорать от зависти, а, похвалив удачливого человека, постарается перенять у него все то лучшее, что позволило ему многого добиться в этой нелегкой жизни.

Перестаньте постоянно соревноваться и сравнивать! Все время сравнивая себя с другими, вы просто-напросто будете лишать себя радостей жизни!

«А что же тогда делать?» — могут спросить автора потенциальные или уже состоявшиеся завистники. Если вам так хочется, то сравнивайте свои достижения со своими же собственными возможностями! И каждый день радуйтесь хотя бы небольшому своему успеху, хвалите себя за него и старайтесь, чтобы в последующие дни недели и месяца вам было за что себя хвалить!

Вот только не хулите, не подвергайте себя остракизму за возможные промахи и неудачи — кому удается обходиться без них? Ведь каждый человек имеет право на ошибку, оплошность, неудачу. Не паникуйте из-за этого и не складывайте руки, воспринимайте свои промахи как здоровый стимул к повторным попыткам и поиску новых путей, новых, более действенных вариантов. То есть (специально повторимся) практически любую неудачу можно и нужно рассматривать как стимул к новым усилиям и победам, которые не придут, если погружаться с головой в мрачную пучину зависти.

Если вам пока еще не удается полностью избавиться от зависти, то хотя бы попробуйте обращать ее в свою пользу. Как? Например, завидуйте дозировано, не прописывайте в себе это чувство на постоянное место жительства, при этом перенимайте опыт счастливчика, чему-то учитесь у него.

Да, зависть можно сделать позитивной, если попытаться что-то предпринять, что-то менять на ее основе, а не просто впустую завидовать, погружаясь в омут черных мыслей и темного настроения.

Не забывайте также о необходимости самосовершенствования, о желательности и даже обязательности показывать себя с лучшей стороны.

Возьмите на вооружение один несложный рецепт, который помогает при возникновении острой зависти. В этот момент лучше всего сядьте в кресло (лягте на кушетку, диван.), максимально расслабьтесь и, закрыв глаза, попробуйте представить себя в любимой или просто приятной для вас обстановке — в лесу, на рыбалке, на охоте, на пляже, на дачном участке и т. д. Думать при этом следует только о хорошем — о красоте природы, о запахах цветов, о ласкающем вас теплом ветерке, представлять жужжание пчел, пение птиц, журчание ручейка и т. п. Как минимум это будет улучшать ваше настроение, уменьшать внутреннее напряжение, успокаивая и, конечно же, заметно ослабляя переживания, исполненные зависти.

Если вас накрывает очередная черная волна раздражения от чьих-то успехов, не захлебнуться от нахлынувшей зависти помогает своеобразный парадоксальный «позитивный самонастрой». Постарайтесь несколько раз в день как минимум просто проговаривать: «Я рад(а), что у моего(-ей) коллеги, приятеля (подруги) все хорошо, все удачно. Я счастлив(а), что в нашей жизни у людей может быть все хорошо, — это означает, что все может складываться удачно и у меня! И мои дела могут с каждым днем идти все лучше и лучше. »

Чувство досады все больше и больше овладевает вами? Если она уже начинает разъедать вашу душу, постарайтесь начать борьбу с собственной мнительностью и подозрительностью (возможно, призвав себе на помощь опытного психолога или психотерапевта или просто начав избегать того, что столь уязвляет вашу гордость).

Мне завидуют: что делать — как защитить себя от зависти?

Многие люди думают: мне завидуют, что делать в этой ситуации, как обезопасить себя от негативного влияния обиженных людей. Попробуем разобраться в том, как защитить себя от зависти окружающих людей и обезопасить свое здоровье от враждебного влияния. Поскольку человеческий организм может сгорать в пламени не только собственной, но и чужой зависти, вы должны взять на вооружение следующие несложные приемы самозащиты от завистников.

Перед тем, как защититься от зависти, необходимы выучить и внедрить на практике 6 простых правил:

1. Не рассказывайте потенциальным завистникам о своих достижениях, удачах и успехах.

2. Просьба о помощи или обращение за советом в большой степени снижает завистливость человека.

3. Похвала и комплименты в адрес завистника, а также хорошие отзывы о нем, оценка его работы также могут повлиять на изменение отношения к вам со стороны этого человека.

4. Если зависть этого человека явно направлена в ваш адрес, лучше всего во время встречи с ним, не опускаясь до выяснения отношений, спокойно и мило улыбнуться ему в лицо, делая вид, что не слышите его или не воспринимаете его слов и эмоциональных проявлений.

5. Лучший способ избавиться от завистника — просто дистанцироваться от него, не вступать с ним в контакт.

6. Наконец, если завистник все-таки довел вас до крайнего раздражения, то постарайтесь, глядя в упор на переносицу или губы (но только не в глаза!) этого человека, с невинной улыбкой сказать: «Простите, я не расслышал, что вы сказали». И какой бы ответ ни последовал, так же спокойно, не отводя глаз (но уже без улыбки), добавьте: «Спокойно! С вами все ясно!» И тут же, повернувшись, уйдите.

Источник:
Психология черной и белой зависти: как избавиться от этого чувства
Психология черной и белой зависти и негативные последствия её в виде болезней: как избавиться и защитить себя от зависти |
http://auroum.ru/?p=1893

Стыд и психосоматика

Стыд и психосоматика

Психосоматические отношения человека в значительной степени являются результатом научения и социализации личности**, а стыд, как и любая другая отрицательная эмоция, может стать причиной психосоматических болезней (холецистита, гипертонии, язвы и т.д.). Стыд, вследствие научения, может связываться с различными физиологическими реакциями, некоторые из которых могут стать патогенными. Приведу несколько примеров.

Когда ребенка часто стыдят за столом во время еды, то у него вырабатывается реакция ухода из ситуации в виде подавления пищевого поведения и формирования контрастных пищевых реакций, например закрывания желчного сфинктера на еду. Далее, вследствие закрепления этой связи, пищевая ситуация, сочетающаяся с переживанием стыда, приобретает способность стимулировать закрывание сфинктера Одди. Это приводит вначале к дискинезии желчных путей, а потом делает практически неизбежной желчнокаменную болезнь. Но было бы неверным крайне обобщать этот пример. Подобные физиологические реакции могут быть и на другие эмоции, на обиду, вину или страх. Все зависит от своеобразия процесса организменного научения, который может происходить у отдельного человека.

А что происходит, когда капилляр сжимается, и кровь перестает поступать в какую-то нервную клетку, в нервный узел? Возникает ишемия этого нервного узла и страшная боль. Поэтому хорошо, если это просто радикулит: он обездвижился, у него есть время подумать о своем стыде, о своих собственных отношениях. Большинству людей это идет на пользу, когда их разбивает радикулит. Потому что они немедленно выпадают из решения проблем социальной жизни, у них есть возможность провести инвентаризацию своих внутренних конфликтов, обдумать, кого-то простить, с чем-то согласиться и понять ценность и смысл жизни. С этой точки зрения многие болезни чрезвычайно полезны для человека. Но лучше, чтобы их не было. Нужно, чтобы мы были благополучны без таких пинков, которые мы получаем. Но можем ли мы адекватно вести себя по отношению к другим и самому себе, если у нас не будет стыда?

Какова его функция? Его функция состоит в том, что он указывает, что здесь и теперь, при этих обстоятельствах ты не такой, каким ты должен быть. Вот и все.

Источник:
Стыд и психосоматика
Стыд и психосоматика Психосоматические отношения человека в значительной степени являются результатом научения и социализации личности**, а стыд, как и любая другая отрицательная эмоция, может
http://psy.wikireading.ru/9144

CATEGORIES
Share This