Покраснение лица и груди

Покраснение лица и груди

Термин «эритрофобия» в дословном переводе означает «боязнь быть красным», в английском языке покраснение лица также носит название лицевого или краниофациального блашинг-синдрома (blushing-syndrome).

Основной особенностью данного состояния является покраснение лица в момент волнения, смущения, испуга и других сильных эмоций. Нередко одновременно отмечается и покраснение шеи и верхней части груди (зона декольте). Покраснение лица связано с повышенной активностью симпатической вегетативной нервной системы, которая вызывает быстрое расширение подкожных сосудов и, как следствие этого, приток крови к лицу. Люди, страдающие блашинг-синдромом, знают, что от малейшего волнения или испуга их лицо станет ярко красного цвета. Это осознание заставляет их волноваться еще больше, а, соответственно, больше краснеть. В результате эритрофобия становится препятствием для самореализации человека как социального существа. Возникают проблемы в момент публичных выступлений, важных переговоров и, наконец, общения с противоположным полом.

В таких ситуациях естественное проявление рефлекса, доставшегося нам от предков и выражающего мобилизацию нервной системы, может стать причиной негативного отношения окружающих, которые все-таки воспринимают «по одежке». Кроме того, красное лицо может восприниматься не только как страх или неловкость, но и неискренность. Это также может стать причиной возникновения нежелательных ситуаций в общении с людьми. Однако, самым негативным последствием для человека, страдающего эритрофобией, является не столько проблема в общении, сколько постоянное присутствие чувства неудовлетворенности и дискомфорта, которое может стать причиной затяжных депрессий и других психических расстройств.

Зачастую эритрофобия сочетается с социофобией, то есть боязнью вовлечения в любой социальный процесс, страхом перед любой социальной активностью. В конечном итоге люди теряют возможность заниматься любимым делом, быть активными и счастливыми.

Диагностика и симптоматика эритрофобии

Основным симптомом данного состояния является стрессовое покраснение лица, которое становится заметным в момент волнения. Именно по этому признаку диагностируют наличие эритрофобии. Однако для того, чтобы точно поставить пациенту диагноз, исследуется также его здоровье на предмет заболеваний центральной нервной системы или внутренних органов.

У женщин блашинг-синдром может проявиться с началом менопаузы. В таком случае весь период гормональной перестройки сопровождается симптомами приливов и покраснения лица. Как правило, покраснение области лица и шеи в таком случае дополняется чувством тепла и повышенным потоотделением. Однако в связи с тем, что данные особенности имеют отличную от блашинг-синдрома природу и причину возникновения, способы лечения эритрофобии не помогут избавиться от покраснения и потливости. Нужно дождаться окончания менопаузы и нормализации гормонального фона.

Эритрофобию также не стоит путать с индивидуальными особенностями терморегуляции организма, когда покраснение вызвано, например, высокой физической активностью, пребыванием в душном помещении, на жаре и наоборот на холоде.

То есть, терморегуляция отличается от эритрофобии тем, что краснота лица проявляется при физических нагрузках и других обстоятельствах, вызывающих повышение температуры тела, в то время как блашинг-синдром является особенностью симпатической нервной системой и проявляется в момент волнения и сильных эмоций.

Физиология процесса

Эритрофобия проявляется как следствие активности симпатической нервной системы, ее центр получает от мозга сигнал о наличии стрессовой ситуации, далее сигнал движется к сосудам через ганглии — нервные узлы, которые расположены справа и слева от каждого позвонка. Ганглии связаны нервными волокнами с каждым органом, а также кровеносными сосудами.

В результате чрезмерной активности симпатической нервной системы кровеносные сосуды расширяются, по ним протекает большее количество крови, что и приводит к покраснению. Дело в том, что на лице расположено самое большое количество капилляров и сосудов по сравнению с любым другим участком кожи. Кроме того, кровеносные сосуды на лице более крупные в диаметре и располагаются ближе к поверхности кожи, а если прибавить сюда еще и меньшее количество тканевой жидкости, которая могла бы нейтрализовать яркость кровеносных сосудов, то становится понятным, почему эритрофобия проявляется именно в области лица, шеи, декольте и ушей.

Эритрофобия и гипергидроз

Повышенной активностью симпатической нервной системы объясняется также и наличие гипергидроза или повышенного потоотделения. Зачастую люди, страдающие эритрофобией, жалуются на потливость. В момент волнения у них не только краснеет лицо, но и капельки пота стекают со лба. Поскольку и гипергидроз, и эритрофобия имеют одинаковое физиологическое объяснение, то лечатся они аналогичными методами: инъекциями ботулотоксинов типа А в область лица и шеи, декольте, а также проведением симпатэктомии. Однако для лечения эритрофобии используются также более щадящие методы, например, сеансы психотерапевта или успокаивающие средства.

Как лечить стрессовое покраснение лица?

Эритрофобия или стрессовое покраснение лица приносит массу неудобств людям, которые им страдают. Стоит лишь представить, что испытывает человек, у которого любой важный разговор или выступление сопровождается заметным для окружающих покраснением лица. Блашинг-синдром (англоязычный вариант термина «эритрофобия») вызывает проблемы, связанные с карьерой, отношениями с противоположным полом и вообще трудности социализации.

Осознание того, что данное состояние — это проявление особенностей вегетативной нервной системы, приводит пациентов к серьезному беспокойству, депрессиям и стрессу. Однако не стоит отчаиваться, поскольку на сегодняшний день существует ряд методов лечения блашинг-синдрома.

Способы лечения эритрофобии можно разделить на консервативные и хирургические.

Консервативные методы лечения предполагают снижение количества сигналов о наличии стрессовой ситуации, посылаемых мозгом центру симпатической нервной системы и вызывающих ее активность. Для этого используются средства, которые помогают спокойнее воспринимать те или иные события.

К консервативным методам относятся: психотерапия, бета-блокаторы, антидепрессанты.

Хирургическое лечение предполагает оперативное вмешательство — эндоскопическую симпатэктомию.

Психотерапия как метод лечения стрессового покраснения лица

В числе методов, которые могут в этом помочь, активно используется психотерапия. Советы психотерапевта помогают спокойнее воспринимать окружающую действительность, не бояться публичных выступлений, избегать смущения в общении с противоположным полом и т.д. Зачастую умение побороть свой страх или стеснение помогает снизить количество ситуаций, которые воспринимаются мозгом как стрессовые и заставляют пациента краснеть. Психотерапия является самым простым, самым безболезненным методом, но отнюдь не самым дешевым. И тем не менее, если есть возможность не прибегать к применению лекарственных средств и тем более хирургическому способу лечения, то стоит этим воспользоваться. Многим пациентам удается уже на этой стадии лечения существенно снизить частоту покраснения лица.

Эффективность борьбы с эритрофобией за счет изменения отношения к окружающим событиям доказывается очень просто. Многие, наверняка, замечали, что во время первого выступления перед незнакомой аудиторией краснеют почти все. И только после приобретения опыта или более тесного знакомства с лицами, перед которыми предстоит выступить, многим удается справиться с волнением и выглядеть «бледнолицым». Психотерапевт учит воспринимать аудиторию как группу доброжелательных людей, а саму ситуацию не как стрессовую, а как обыденную или даже приятную.

Многим с помощью психотерапии удается побороть страх публичных выступлений после избавления от более серьезных комплексов, которые мешают в разных сферах деятельности. Стоит ли говорить, что после посещения психотерапевта можно избавиться не только от стрессового покраснения лица, но и от многих жизненных проблем.

Вопреки существующему в нашей стране мнению, стоит сказать, что в посещении психотерапевта нет ничего страшного. Подобная практика стала неотъемлемой частью жизни большинства европейских людей. В условиях быстрого ритма жизни и жесткой конкуренции умение спокойно воспринимать действительность является залогом сохранения душевных сил и позитивного отношения к миру.

Бета-блокаторы как метод лечения стрессового покраснения лица

В качестве еще одного вида препаратов, которые могут помочь при лечении стрессового покраснения лица, применяются бета-блокаторы. Бета-блокаторы — это препараты, которые блокируют бета-адренорецепторы в сердце и сосудах. В результате нейтрализуется воздействие адреналина на эти рецепторы, что в свою очередь приводит к снижению частоты сокращений сердечной мышцы и блокируется действие адреналина на сосуды. Это снижает артериальное давление.

Применять бета-блокаторы можно только по рекомендации лечащего врача, поскольку в случае их неправильного употребления могут возникнуть проблемы с сердечнососудистой системой. Кроме того, необоснованное применение бета-блокаторов может снизить половое влечение, а у мужчин вызвать импотенцию.

Антидепрессанты как метод лечения стрессового покраснения лица

Если психотерапия бессильна, по рекомендации врача пациенту могут быть показаны антидепрессанты, которые также снизят восприимчивость нервной системы к внешним раздражителям и стрессовым ситуациям. Если психотерапевт помогает пациенту сознательно воспринимать происходящее как текущие заботы, не заслуживающие переживания и последующей за ним мобилизации симпатической нервной системы, то антидепрессанты воздействуют на головной мозг, меняя механизм его работы (в соответствие с биологической теорией депрессии), или на нервную систему, делая ее менее возбудимой.

Мы целенаправленно не приводим здесь название конкретных антидепрессантов, поскольку назначить их может только врач (невролог-вегетолог), который будет знать все о состоянии симпатической нервной системы и здоровье пациента в целом. Именно лечащий врач сможет назначить средство, которое не будет вызывать привыкание, препятствовать полноценной умственной деятельности и поможет избавиться от эритрофобии.

Эндоскопическая торакальная симпатэктомия

В качестве более серьезного метода, очередь которого наступает, когда остальные способы лечения бессильны, используется эндоскопическая торакальная симпатэктомия — способ хирургического вмешательства в работу симпатической нервной системы. Симпатэктомия эффективна у 85-90% пациентов. Результат операции заметен сразу и сохраняется в течение всей жизни, хотя в отдельных случаях и возможны рецидивы покраснения. Суть операции заключается в возможности воздействия на симпатический ствол. Раньше в качестве такого воздействия применялось рассечение нерва, которое было необратимым. Сейчас же используется клиппирование симпатического ствола, которое в случае появления нежелательных последствий после операции позволяет снять клипсу и вернуть прежнюю активность симпатическому стволу.

Симпатэктомия является малоинвазивной операцией, поскольку осуществляется не через традиционные разрезы, а через несколько проколов в области подмышечных впадин. Операция проводится эндоскопически, то есть с помощью эндоскопа (торакоскопа), который выводит на большой экран картинку, отражающую все происходящее во время операции. Это существенно сокращает период восстановления пациента. Длительность операции, как правило, не превышает 20-30 минут. Проводится она под полным обезболиванием.

В качестве противопоказаний к проведению симпатэктомии являются: легочная недостаточность, сердечная недостаточность, обострение сахарного диабета, тяжелые формы туберкулеза, плеврита и энфиземы.

Роль невролога-вегетолога

Если Вы столкнулись с эритрофобией, то в первую очередь следует обратиться к неврологу-вегетологу, одним из направлений деятельности которого является лечение вегетативной нервной системы (симпатическая нервная система является ее отделом). Именно невролог-вегетолог поможет определить, с чем связано покраснение лица: с особенностью терморегуляции, гормональными изменениями (они лечатся у других врачей) или с особым состоянием вегетативной нервной системы.

Стоит отметить, что решение о выборе того или иного метода лечении должен принять именно врач, исходя из индивидуальных особенностей пациента после комплексного обследования. Тандем «головной мозг — нервная система», от которого зависит наличие или отсутствие эритрофобии — это очень сложный механизм, на который не стоит воздействовать самостоятельно. Самолечение в таких вопросах чревато серьезными последствиями для всего организма в целом. Кроме того, применение антидепрессантов, бета-блокаторов без рекомендации доктора вообще опасно для жизни. Если лечащий врач примет решение о том, что следует прибегнуть к хирургическому лечению с помощью симпатэктомии, то он направит Вас к торакальному хирургу.

Источник:
Покраснение лица и груди
Термин «эритрофобия» в дословном переводе означает «боязнь быть красным», в английском языке покраснение лица также носит название лицевого или краниофациального блашинг-синдрома
http://blushingfree.ru/eritrofobiya-stressovoe-pokrasnenie-litsa/

Причины покраснения груди

Покраснение груди – частый симптом. Иногда краснота вызвана естественными причинами, а иногда говорит о серьезном заболевании. Как понять, нужно ли беспокоиться и что делать с красными пятнами на груди?

В первую очередь нужно помнить, что грудь – чувствительный орган, который реагирует на малейшие изменения в организме. Красные пятна могут появляться в результате кожных заболеваний или болезней молочных желез, их появление могут спровоцировать перенапряжение и стресс или ношение неправильного белья.

Поэтому если покраснела грудь первым делом нужно оценить свое состояние, запомнить все симптомы и, при необходимости, обратиться к врачу. Описание причин и симптомов заболеваний поможет понять, если ли повод волноваться.

Если краснеет грудь, значит, нужно искать конкретную причину. Красные пятна не появляются просто так, это реакция кожи на происходящие в организме изменения.

  • Самая опасная, но в то же время довольно редкая причина – рак.
  • Наиболее частая причина покраснения, сочетающегося с температурой и болью – мастит.
  • Аллергические реакции.
  • Реакция на стресс, неврологические проблемы.
  • Экзема, дерматит, другие кожные заболевания.

Красные пятна могут быть симптомом рака молочной железы. Заранее волноваться не стоит, ведь онкология встречается не так часто. Но важно помнить об основных симптомах рака:

  • Покраснение, шелушение кожи, зуд и раздражение.
  • Выделения из соска.
  • Изменение формы груди.
  • Уплощение или втягивание соска.

При наличии двух и более симптомов из этого списка, требуется обязательная консультация онколога или маммолога. Основной признак рака – покраснение кожи над уплотнением в глубине тканей. Для своевременной самодиагностики достаточно освоить технику пальпации.

Одна из самых частых причин покраснения – мастит. Это инфекционное заболевание, которое чаще всего развивается в период лактации, когда молочные железы наиболее уязвимы для патогенных микроорганизмов. В числе симптомов: отек, болезненность, повышенная температура тела. Иногда мастит развивается и вне лактации, при наличии травм груди и несоблюдении личной гигиены.

Еще одна распространенная причина – аллергические реакции. Если покраснение сопровождается сыпью, зудом, жжением, скорее всего, виновата аллергия. Кожные проявления могут наблюдаться только на груди или по всему телу. Если сыпь не проходит в течение нескольких часов, стоит принять антигистаминный препарат, прекратить контакт с аллергеном и обратиться к врачу. Аллергию на груди обычно провоцируют контактные факторы: кремы, гели, шампуни, косметика для тела. Реже так проявляется пищевая аллергия.

Если наблюдается только покраснение, и других симптомов нет, это может свидетельствовать о вегето-сосудистой реакции. Это специфическая реакция нервной системы на раздражители. При возбудимой нервной системе могут краснеть лицо, зона декольте и грудь. Обычно такая реакция возникает в ответ на стресс.

Если грудь покраснела, можно заподозрить экзему или дерматит. Шелушение и сильный зуд говорят в пользу этих заболеваний. Для лечения необходимо обратиться к дерматологу.

Иногда краснота появляется не на груди, а под грудью. Здесь все однозначно – красные пятна под грудью – это опрелости, которые появляются из-за ряда причин.

Спровоцировать появление опрелостей могут:

  • Недостаточное внимание к вопросам личной гигиены.
  • Ожирение, повышенный вес. Грудные железы давят на кожу, и формируется патологическое покраснение.
  • Диабет.
  • Повышенное потоотделение.
  • Неправильно подобранное нижнее белье.

Обычно причина не одна, это комплексное воздействие нескольких факторов. Сами по себе опрелости не опасны, но при длительном раздражении кожа становится чувствительна к инфекциям.

Со временем опрелость начинает не только краснеть, но чесаться и болеть. Возможно чувство жжения. Эти симптомы не опасны для организма, но лучше устранить провоцирующие факторы и заняться лечением. В противном случае образуются микротрещины и раны, которые воспаляются и доставляют серьезный дискомфорт.

Лечение опрелостей состоит из двух этапов – сначала нужно избавиться от провоцирующего фактора, затем привести воспаленную кожу в нормальное состояние. Важно поддерживать личную гигиену на должном уровне, иначе опрелости возникнут снова. В числе рекомендаций: носить белье из натуральных тканей, внимательно выбирать размер (чтобы не травмировать и не сдавливать грудь), чаще менять бюстгальтер, по возможности не носить облегающую одежду.

Если причиной опрелости стало повышенное потоотделение, то рекомендуется использовать средства народной медицины. Например, ванны с дубовой корой помогают избавиться от потливости и снять раздражение, нормализуют работу сальных желез. Если потливость не проходит и приобретает патологическую форму, нужно проконсультироваться с врачом – она может быть симптомом обменного заболевания.

Девушкам, страдающим сахарным диабетом, важно следить за самочувствием, придерживаться рекомендованной диеты и контролировать вес.

Лечение напрямую зависит от причины. Понятно, что терапия при раке и аллергии будет совершенно разной. Поэтому перед приемом любых лекарств необходимо пройти обследование и выяснить точную причину. Самолечение возможно только в том случае, если причина установлена и не представляет опасности для жизни и здоровья.

Методы лечения выбирают в зависимости от провоцирующего фактора. Медикаментозное лечение используют в следующих случаях:

Если причина кроется в онкологии, то лечение зависит от стадии и типа опухоли. Обычно применяют весь арсенал современной медицины: от хирургии до лучевой терапии и химиотерапии. Если опухоль гормонозависима, то лечение включает в себя прием гормональных препаратов.

Красную родинку врачи называют ангиомой. Она может появиться не только на груди, но в любом другом месте. Ангиома – это сосудистая звездочка, патологическое разрастание сосудов, которое внешне выглядит как красная родинка. Если родинка одна, то опасности для здоровья нет. Забеспокоиться стоит, если таких красных родинок несколько или они появляются одна за другой. Чаще всего ангиомы формируются из-за сбоев в работе печени.

Выделяют и другие причины появления ангиомы:

  • Нездоровое питание, заболевания кишечника. Если ЖКТ заполнен токсинами, то они приводят к повышенной нагрузке на печень, возникают кожные реакции.
  • Наследственная предрасположенность.
  • Пристрастие к загару или посещению солярия.
  • Изменение гормонального фона.

Главная опасность ангиомы – риск перерождения в онкологию. Одиночные родинки редко перерождаются в рак. Тем не менее, их также стоит контролировать и хотя бы проводить регулярные самоосмотры. Очень часто перерождение остается незамеченным, потому что сама ангиома не болит и не доставляет дискомфорта, а онкология на ранних стадиях практически не проявляется.

Другие важные особенности красной родинки:

  • Ангиому нельзя расчесывать. Если случайно повредить кожу, может развиться сильное кровотечение.
  • Если родинка находится в зоне, которая часто травмируется (например, при ношении нижнего белья), ее лучше удалить. В противном случае есть высокий риск занести инфекцию. А ангиома – это скопление сосудов, инфекция мгновенно разнесется по всему организму.
  • Если родинки появились внезапно и целой россыпью – необходимо в тот же день посетить врача. Это серьезный сигнал системного заболевания.

Если подытожить, то пятна на молочной железе, которые не сопровождаются неприятной симптоматикой, в большинстве случаев неопасны. Достаточно выяснить причину их появления и устранить ее. Большую опасность представляют красные родинки, которые необходимо показать врачу.

Источник:
Причины покраснения груди
Покраснение груди – почему появляются красные пятна и о чем говорит такой симптом? Как избавиться от них самостоятельно? Когда нужно посетить врача?
http://bolivgrudi.ru/bolevye-oshhushheniya/pokrasnenie-grudi.html

Способы избавиться от покраснения кожи при волнении

Способы избавиться от покраснения кожи при волнении

Такая физиологическая реакция как покраснение кожи вызвана причинами психологического порядка — смятением, стыдом или страхом перед людьми. Многим румянец кажется умилительным, но сами застенчивые люди порой отдали бы все на свете, чтобы знать, как не краснеть при волнении, т.к. окружающие могут буквально по лицу догадаться об их душевном состоянии.

В стрессовой ситуации организм занимает «оборонительную позицию», подключая нервную систему, которая не контролируется сознанием. Она активизирует мышцы — чтобы принять бой или убежать от опасности. Таким способом задействуются капилляры, которые у некоторых людей находятся близко к поверхности кожи.

Пунцовый румянец заливает лицо, а в ряде случаев красные пятна покрывают шею и даже спускаются на грудную клетку. Таким образом, человек краснеет, если не «с головы до пят», то до зоны декольте точно.

Реакцию может спровоцировать не только волнение, но и гнев, разоблачение лжи, смущение от непристойной шутки. Иногда человек становится пунцовым и вовсе без причины — такое состояние медики называют идиопатической черепно-лицевой эритемой.

Покраснение также может быть признаком развивающегося купероза — это сосудистое заболевание уродует кожу яркими «звездочками» и требует дорогостоящего лечения.

Несмотря на кажущуюся безобидность проблемы, она может повлечь серьезные последствия. Стеснительные люди, сильно переживающие из-за своей особенности, испытывают трудности в общении с противоположным полом, им нелегко создать семью.

Эритрофобия — страх прилюдно покраснеть — перерастает в социофобию, из-за которой человек может вовсе перестать показываться на людях. Перспектива в подобном случае — длительное лечение у психотерапевта, поэтому позаботиться о своей психологической устойчивости стоит заранее.

От красноты лица можно избавиться, преодолев волнение в стрессовой ситуации.

Первым делом попытайтесь расслабиться, т.к. ничего судьбоносного с вами не происходит:

  • Дышите полной грудью — глубокий вдох сменяет длительный выдох.
  • Переключите внимание на себя и почувствуйте, какие части тела охвачены напряжением — это могут быть руки, ноги, мышцы рта и живота.
  • Перестаньте хмуриться — иногда разрядить обстановку способна обычная улыбка.
  • Успокоиться поможет осознание того факта, что то, что вам кажется недостатком, является преимущество. Румянец на вашем лице располагает людей, которые склонны считать его признаком искренних и добрых собеседников.

В ряде случаев пригодится заранее заготовленная шутка на тему своей особенности: «Опять краснею как красная девица!».

Поможет и построение собственной «дополненной реальности» с помощью фантазии. Представьте при разговоре, что вы находитесь в одиночестве — это актуально при произнесении речи перед большой аудиторией.

Мысленно наденьте шутовской колпак на голову собеседника, или вообразите в этот момент, как прыгаете в прорубь, и ледяная вода обволакивает все тело — такое мысленное упражнение расслабляет и вызывает отток крови от кожи.

Если вы твердо намерены перестать краснеть, следует выработать психологическую устойчивость к стрессам.

Один из способов — попросите друга (желательно, противоположного пола) говорить вам вещи, обычно вас смущающие. Через некоторое время острой реакции на них уже не будет. Однако должна быть большая степень доверия в отношениях, чтобы эта просьба не показалась неуместной.

Избавить от стеснительности может спонтанное общение с людьми на улице. Заговаривайте с прохожими — спросите время или узнайте, как пройти в определенное место. Делайте это регулярно, и вы увидите, что люди реагируют на вас позитивно, поэтому в общении нет ничего страшного.

Выйдите из зоны психологического комфорта. Если представляется возможность публично выступить — не отказывайтесь от нее. Тщательно подготовившись к возможным вопросам, и проработав тему досконально, вы вместо привычного волнения ощутите радость оттого, что доносите до людей ценную информацию.

Лекарств для лечения данного симптома пока не придумано, но некоторые прибегают к помощи химических веществ — пьют алкоголь, чтобы побороть стыдливость. Это нельзя считать хорошим выходом из ситуации.

Вышибить «клин клином» помогут регулярные физические тренировки — они придадут вашему лицу естественный красный оттенок, что снижает вероятность резкого изменения цвета кожи. Развитие тела также помогает укрепить уверенность в себе.

Рекомендуется за 5–10 мин перед волнительным событием выпить бутылку холодной воды — это препятствует физиологическому механизму появления румянца, но злоупотреблять таким способом не стоит.

Назначать свидание лучше на улице или в прохладном помещении — от низкой температуры капилляры сузятся. Следует учитывать, что сильный мороз только способствует покраснению кожи.

Девушкам, беспокоящимся о впечатлении, которое они могут произвести, рекомендуется нанести на лицо основу под макияж, тональный крем или пудру — под слоем косметики красноту никто не увидит.

Для профилактики купероза употребляйте поливитамины, благотворно влияющие на сосуды.

Включите в рацион продукты с большим содержанием биофлавоноидов, они увеличивают эластичность капилляров:

  • цитрусовые — апельсин, лимон, грейпфрут;
  • абрикосы;
  • чернослив;
  • баклажаны;
  • яблоки;
  • виноград;
  • брокколи.

Пользуясь перечисленными методами, вы сможете победить природную особенность, и про вас уже не скажут «зарделся, как маков цвет». Не забывайте, что с приобретением репутации спокойного человека вы можете потерять немалую долю личностного обаяния, поэтому бороться с румянцем или нет — решайте сами.

Источник:
Способы избавиться от покраснения кожи при волнении
Как не краснеть при волнении: используйте специальные дыхательные упражнения и психологические тренинги. Или оставьте все, как есть: румянец считается признаком искренности.
http://urazuma.ru/trevoga/kak-ne-krasnet-pri-volnenii.html

CATEGORIES