Почему грубеет кожа на ногах

Грубая кожа на стопах и пятках

Приятно, когда кожа на пятках гладкая, как у младенца. Увы, такое состояние ступней не всегда норма для большинства из нас. Как справиться со слишком грубой и сухой кожей на ногах, рассказываем в этой статье.

  • Причины появления грубой кожи на пятках и стопах
  • Как ухаживать за стопами и пятками
  • Косметические средства для ухода
  • Домашние средства для ухода
  • Полезные советы и рекомендации
  • Меры предосторожности

Ухаживать за кожей стоп стоит также регулярно, как за лицом. © Getty Images

«Причина грубой кожи на стопах и пятках в том, что одна из важных функций кожи — защитная, в том числе от слишком выраженного давления. Ноги ощущают его в полном объеме — мы на них стоим. Неудивительно, что в местах максимального давления нарушается кровообращение, кожа утолщается, уплотняется. И если за ней не ухаживать регулярно, могут появиться корки и болезненные трещины».

Особенности ступней. В коже подошв практически нет сальных желез и достаточно скудное кровообращение, по сравнению с другими участками, что неизбежно ведет к сухости и огрубению.

Отсутствие должного ухода. Очищение и следующие за ним увлажнение/питание не только голени, но и стоп должно стать обязательным пунктом ежедневного ухода.

Дефицит важных витаминов. Обычно такое состояние наблюдается зимой и ранней весной, если в рационе не хватает свежей зелени и овощей.

Программа ухода за стопами не занимает много времени, зато требует регулярности. Что должно входить в бьюти-рутину для ног?

Обычная процедура, с которой мы начинаем и заканчиваем день. Уделите ногам такое же внимание, как и лицу. Обрабатывайте ступни мягкой мочалкой с гелем для душа и заканчивайте душ обливанием ног прохладной водой. После этого обязательно насухо их вытирайте.

Отличная процедура перед тем, как отшелушить кожу на стопах. Для этого необязательно держать ноги в тазу с горячей водой. Пока принимаете душ, кожа на ногах успеет размягчиться и будет готова к последующим манипуляциям.

Раз в неделю, если кожа на стопах сухая и грубая, проводите эксфолиацию с помощью пилинга или скраба. Потом обязательно наносите питательный крем или густой бальзам для ног.

Для отшелушивания пяток подходят скрабы, мягкие пилки, щеточки и пемза. © Getty Images

Желательно регулярно обрабатывать кожу специальными терками или скрабами для ног, заканчивать процедуру шлифовкой кожи мелкой теркой и наносить специальный крем для ног.

Если есть трещины на пятках, хорошо после процедур нанести крем более толстым слоем, надеть хлопковые носочки и оставить этот «компресс» на ночь.

Сок клена, входящий в состав средства, восстанавливает кожу стоп.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи Intensive Treatment and Moisturizer for Dry or Callused Areas, Kiehl’s

Мыло-скраб для тела «Грейпфрут», Kiehl’s

Успокаивающий гель для душа с защитными свойствами для младенцев, детей и взрослых Lipikar Gel Lavant, La Roche-Posay

Мягко очищает, содержит масло ши, укрепляющее защитные свойства кожи.

Если есть желание обрабатывать кожу в домашних условиях, то можно попробовать такие процедуры.

В таз с теплой водой добавьте пару ложек питьевой соды. Она разрыхляет роговой слой за короткое время, 10 минут в теплой воде достаточно, чтобы хорошо размягчить кожу и обработать ступни и пятки скрабом, теркой или пемзой. После процедуры хорошо вытрите ноги и нанесите крем для ног.

Вообще любое отшелушивание стоп хорошо сочетать с травяной или соляной ванночкой и последующим нанесением маски.

Любители домашних масок могут побаловать себя самодельной маской для огрубевшей кожи стоп.

Любители бани и сауны любят приготовить средство для отшелушивания самостоятельно. © Getty Images

С картофелем

Возьмите теплый отварной картофель, разомните его вилкой до состояния пюре и нанесите толстым слоем на ноги. Замотайте ступни полиэтиленовой пленкой и оставьте на 30 минут. Затем смойте теплой водой и нанесите на кожу питательный крем.

С овсянкой

Смешайте 2 ст. л. овсяных хлопьев, 2 ст. л. растительного масла и 1 ст. л. жидкого меда. Нанесите смесь на распаренные ступни. Продолжительность процедуры — 30 минут.

С манной крупой

Приготовьте полстакана манной крупы, 2 ст. л. морской соли, по 1 ст. л. меда и сметаны. Смешайте ингредиенты в приведенном порядке до образования кашицы. Нанесите ее на стопы на 15–20 минут.

Медовый

Сделайте лепешку из 2 ст. ложки муки с 1 ст. ложкой меда. Приложите лепешку к распаренным ногам и замотайте пленкой. Наденьте носки и оставьте так на ночь.

С соком алоэ

С облепиховым маслом

Смочите ватный диск в облепиховом масле и приложите его к местам трещин или очень сухих участков на стопе. С таким компрессом лучше остаться на ночь.

Носите обувь по сезону и размеру из натуральных материалов с удобной колодкой.

Регулярно избавляйтесь от омертвевших тканей на пятках с помощью пемзы.

Ухаживая за кожей стоп, обратите внимание на следующие моменты.

Обрабатывать пятки пилкой или пемзой можно не чаще 1 раза в неделю.

Источник:
Грубая кожа на стопах и пятках
Почему кожа на пятках и стопах становится грубой? Ухаживаем за ногами с помощью профессиональных и домашних рецептов: обзор 5 лучших готовых средств и 3 самодельных масок
http://skin.ru/article/grubaja-kozha-na-stopah-i-pjatkah/

Как бороться с огрубевшими участками кожи на пятках?

Как бороться с огрубевшими участками кожи на пятках?

Для любой девушки очень важно ощущать себя привлекательной и ухоженной. Чтобы этого достичь, необходимо следить за своей внешностью, уделяя косметическим процедурам немало времени. К сожалению, не все девушки придерживаются этого правила, когда дело касается гигиенического педикюра. Очень часто о том, что кожа на ногах тоже нуждается в регулярном уходе, мы вспоминаем лишь в теплое время года, когда хотим пощеголять в открытой обуви. Однако если долгое время не обращать внимания на состояние своих стоп и пальцев, не делать гигиенический педикюр, то их внешний вид может стать причиной вашего разочарования. Появившаяся огрубевшая кожа на пятках сведет на нет все ваши усилия быть красивой, поскольку с таким существенным недостатком ваши ножки будут выглядеть неопрятными.

Причины появления огрубевшей и шершавой кожи на ногах

Кожа стоп нуждается в регулярном уходе, поскольку без этого пятки грубеют и покрываются своеобразной коркой, состоящей из ороговевших клеток. Что нужно делать в подобной ситуации? Прежде всего, необходимо выяснить, почему это произошло, а уж потом что-то предпринимать. Давайте рассмотрим основные причины возникновения грубой кожи на ступнях.

Эти же причины могут повлиять на появление болезненных ощущений, трещин, натоптышей и мозолей, общего дискомфорта при ходьбе. Не расстраивайтесь! Регулярные косметические процедуры, всевозможные народные средства и комплексный подход помогут вам справиться с этой проблемой. Разобравшись, почему появляются некрасивые огрубевшие и шершавые пятки, вы сможете подобрать правильный метод устранения подобного недостатка.

Когда дело касается каких-либо заболеваний или сбоев организма, а также грибковых инфекций, то не стоит лечиться самостоятельно. Прежде чем что-то делать, проконсультируйтесь с врачом, который сможет определить, почему пятки приобретают корку из твердой кожи, и грамотно решить эту проблему. Итак, если вы уверены, что причины появления такого неприглядного недостатка ног, как огрубевшие участки кожи на пятках, носят сугубо косметический характер, то давайте попробуем спасти наши ножки.

Приготовьтесь к тому, что вам придется потратить определенное количество времени, чтобы вернуть красоту ваших стоп и пальчиков. Только регулярные процедуры, ежедневный уход и соблюдение важных рекомендаций поможет вам вновь обрести нежную и гладкую кожу на пятках. В этом вам могут помочь народные средства, которые способны весьма эффективно и бережно решить многие проблемы, связанные с красотой и здоровьем.

Для того чтобы загрубевшая, толстая и шершавая кожа стоп тщательно размягчилась, необходимо на протяжении нескольких дней подряд делать теплые ванночки. После распаривания и обработки ног обязательно нанесите на стопы питательный крем или масло с витамином E и наденьте носки. Эти процедуры помогут вам не только привести ноги в порядок, но и значительно улучшат состояние кожи на стопах, а также повлияют на укрепление и быстрый рост ногтевых пластин.

Грубая кожа стоп становится причиной появления трещин на пятках, с которыми могут справиться растительные масла, обладающие прекрасными смягчающими и заживляющими качествами. Для этих целей прекрасно подойдет оливковое, миндальное, облепиховое и персиковое масло. Перед непосредственным нанесением маслянистый состав необходимо слегка подогреть, а распределяя смесь по стопам, лучше сопровождать этот процесс легким массажем.

После процедуры оберните стопы полиэтиленом и наденьте носочки. Лучше всего делать это перед сном, чтобы кожа на пятках смогла как следует впитать в себя масла. Повторяйте процедуру, пока не увидите желаемого результата. После распаривания и обработки стоп с помощью пемзы или щетки можно смазывать ножки маслами, чтобы добиться более качественного результата.

Еще одно прекрасное средство для удаления ороговевших участков кожи на ногах – это специальная роликовая пилка Scholl Velvet Smooth, работающая на батарейках. Отличительной чертой этого метода обработки стопы является то, что для аккуратного и безболезненного избавления от отвердевшего эпидермиса нет необходимости распаривать ноги в ванночке. Электрической пилкой Scholl нужно работать на сухую, методично и размеренно обрабатывая каждый миллиметр кожи, не боясь при этом навредить своему здоровью.

Однако не стоит ждать от этого чудо-прибора колоссальных результатов, если ваши ножки находятся в запущенном состоянии. В этом случае вам следует обратиться к специалисту, который сделает вам качественный и эффективный аппаратный педикюр. Но не думайте, что даже после тщательной обработки стоп профессионалом вы можете расслабиться, не уделяя времени на уход за ножками. Не забывайте, что без должного и своевременного ухода у вас на пятках снова появится ороговевшая кожа, которая станет причиной плохого настроения и неприглядного состояния стоп.

Источник:
Как бороться с огрубевшими участками кожи на пятках?
Грубая кожа делает женские ножки некрасивыми и непривлекательными. Реанимировать огрубевшие пятки вам помогут натуральные средства и роликовая пилка Scholl.
http://homemanicure.ru/pedicure/grubaya-kozha-na-pyatkakh.html

Огрубевшая кожа стоп: 7 мягких и эффективных решений

Огрубевшая кожа стоп: 7 мягких и эффективных решений

Всем хочется быть ухоженными с головы до пят. Но, к удивлению, кожа ног мало волнует нас, пока не загрубеет и не превратится в сплошную сухую корку. Именно потому, что мы мало внимания уделяем этому участку, кожа ног шелушится, грубеет и трескается.

Как известно, проблему легче избежать, нежели устранять ее. Но раз уж вы попали на эту статью, вас наверняка волнует огрубевшая кожа ног. Давайте же разберем самые действенные методы, как смягчить ступни ног.

Лечение стоп должно начинаться с правильного ухода

Для начала заметим, что помимо некачественного ухода, более серьезных причин огрубевших стоп может быть масса. Например:

• псориаз;
• экзема;
• недостаток витаминов и/или минералов;
• сахарный диабет;
• нарушение функций щитовидной железы;
• неправильный обмен веществ и другие заболевания.

Примечание! Если кожа ног не просто сухая, а появились язвы, жжение, сильный зуд или шелушение – обязательно обратитесь к дерматологу. В некоторых ситуациях данная проблема может указывать на серьезные заболевания. Самолечение, скорее всего, приведет к необратимым процессам.

Фото стоп ног, за которыми вряд ли ухаживали

Рассматривать серьезные заболевания, а тем более советовать, как лечить их, не станем, так как это должен делать специалист. Хотим обратить ваше внимание на распространенные причины огрубевшей кожи стоп. Их две:

1. Недостаток увлажнения рогового слоя кожи и, как следствие, недостаточный уровень липидов.

2. Замедленный процесс обновления старых клеток кожи новыми.

Какой из этого следует вывод? Удаление огрубевшей кожи стоп зависит от правильного ухода и увлажнения, то есть от нас самих.

Хотите красивые стопы ног?

Прежде всего, нужно понимать, что постоянное ношение тесной одежды, в частности, колготок или носок, препятствует нормальному кровообращению. Шелушение кожи может начаться именно по причине нарушения микроциркуляции крови.

От этого кожа ступней не получает достаточного увлажнения и питания, что и приводит к этим неприятным проявлениям. Более того, проблема может усугубиться и, например, возникнет варикозное расширение вен.

Не носите тесные, сжимающие вещи – в ступнях ног должна быть хорошая циркуляция крови

Если сухая кожа на ступнях преследует вас довольно длительный период, облазит кожа, то стоит пересмотреть свой рацион, возможно, организму не хватает витаминов. Добавьте в ежедневное употребление овощи, фрукты, мясные и рыбные продукты, злаки, орехи и молочную продукцию.

В зимний период, когда в овощах и фруктах содержится маленькое количество полезных веществ, да и цена их в это время года максимальная, принимайте мультивитаминный комплекс – сухая кожа стоп. Можно порекомендовать «Центрум», «Перфектил», «Мультифарм».

Комплекс витаминов и минералов сделает здоровыми волосы + ногти, ноги + пятки!

При сухости кожи на стопах эффективно поможет яблочное пюре в молоке. Для его приготовления одно целое яблоко нужно нарезать мелкими кубиками и отварить в молоке. Кипятить суспензию необходимо до того момента, пока кусочки яблок не разварятся до состояния кашицы.

Получившееся пюре следует нанести на часть огрубевшей кожи стоп, затем прикрыть небольшим отрезком бинта или салфетки. По истечении 25-35 минут бинт удалить, а ступни ног промокнуть и надеть хлопковые носки. Осуществляя эти нехитрые действия, можно быстро предотвратить сухость кожи ног, воспрепятствовать образованию трещин на пятках.

Молочно-яблочное пюре – и не шелушатся ноги!

Если проблема шелушения и сухости кожи ног не слишком запущенная, можно ограничиться использованием сыворотки и/или кефира дважды в неделю. Именно эта кисломолочная продукция максимально смягчает ступни ног, питает и увлажняет их.

Кефир – простое средство для непростых проблем

Прекрасно ухаживают за кожей ног ванночки. Самыми эффективными травами против сухости считаются:

• ромашка;
• шалфей;
• кора дуба;
• хмель;
• овес.

Смешайте в равных частях эти травы, добавьте к этой смеси такое же количество отрубей. Далее две столовых ложки сухой массы поместите в ёмкость, залейте одним литром кипящей воды. Настаивайте 40-45 минут, процедите.

Ножные ванночки полезно делать 2 раза в 7-8 дней по 15-20 минут. После окончания процесса кожа стоп и пяток обрабатывается питательным или увлажняющим кремом.

Ванночка для ног – действенный способ вернуть мягкость стопам

Слезает кожа, появились трещины на ногах? Тогда этот метод для вас. Итак:

1. Наливаем в тазик 2,5 литра теплой воды. Добавляем туда один стакан тёплого молока.
2. Окунаем в «молочную реку» ноги, выдерживаем их в ванночке 15-20 минут.
3. Берем пемзу, смачиваем ее в том же тазике.
4. Достав одну ногу из ванночки, начинаем пемзой производить движения вперёд-назад. Таким образом, мы удалим ороговевшую, огрубевшую кожу. Со второй ногой проделываем те же манипуляции.
5. Ополаскиваем ноги чистой водой, вытираем полотенцем.
6. Затем небольшое количество оливкового масла втираем в ступни, особенно в те участки, где стопа ноги больше всего шелушится.
7. Последнее действие – надеваем носки, но обязательно хлопчатобумажные.

Лучший крем для ног – оливковое масло

Если огрубела кожа на стопах, есть эффективная маска для пяток, которую достаточно делать один/два раза в 7 дней. Возьмите желток от куриного яйца, по одной чайной ложке оливкового масла и сока лимона, перемешайте массу до однородности.

Нанесите смесь на предварительно очищенную кожу пяток, сверху наложите марлевую повязку для фиксации. Через 25-35 минут смойте маску водой комфортной температуры. Нанесите на кожу ступней питательный крем.

Подошвы ног тоже нуждаются в заботе

Согласитесь, все приведенные выше рекомендации можно осуществить без больших временных затрат и финансовых вложений. Так что, эти методы определенно стоит попробовать, ведь кожа стоп тоже нуждается в уходе.

У вас есть в запасе другие секреты, чтобы кожа ног была мягкой и нежной? Делитесь ими в комментариях, будем рады!

Источник:
Огрубевшая кожа стоп: 7 мягких и эффективных решений
Всем хочется быть ухоженными с головы до пят. Но, к удивлению, кожа ног мало волнует нас, пока не загрубеет и не превратится в сплошную сухую корку. Именно
http://vikistars.com/ogrubevshaya-kozha-stop-7-myagkih-i-e-ffektivny-h-reshenij/15769/

Почему огрубела кожа на ступнях?

Основные причины и описание распространенных заболеваний

Причины огрубевшей кожи на ногах разнообразны. Это может быть как следствие внешних факторов (несоблюдение гигиены, отсутствие должного ухода, чрезмерная нагрузка на ступни и др.), так и результат внутренних патологий. Чаще всего диагностируются грибковые заболевания и контактный аллергический дерматит. Больше страдают мужчины в возрасте 25-45 лет. Все возможные причины сухой дермы на ступнях рассмотрены ниже.

Нарушаются обменные процессы в тканях, в клетки перестают поступать питательные вещества в нужном количестве, дерма пересыхает и грубеет.

· сыпью папулезного вида;

· сухостью кожи с образованием трещин;

· появлением ярко-красных областей на месте поражения;

· ощущением невралгии при ходьбе;

· нарушениями в тканях ногтей и др.

· долгое пребывание в воде;

· постоянное ношение тесной и закрытой обуви;

· высокие температуры в местах нахождения больного.

· зудом и жжением;

· появлением язв, пузырьков , трещин и волдырей.

· сыпь на ладонях;

· температура и др.

· нарушение работы органов ЖКТ;

· слабость и хроническая усталость;

· боль в суставах;

· проявления кожной аллергии у людей, склонных к атопическим реакциям.

Профилактические меры для поддержания здоровой кожи ног:

  • ношение удобной обуви (чередовать туфли с каблуками и без, отказаться от неровных стелек и ботинок из материалов, не пропускающих воздух);
  • использование питательного крема для ног каждый вечер перед сном, усиливая эффективность средства хлопчатобумажными носками;
  • повышение иммунитета витаминными комплексами;
  • обработка дермы скрабми 2 раза в неделю;
  • не использовать бритву для обрезания ороговевших участков кожи;
  • не носить чужую обувь.

Лечение огрубевшей кожи на ногах показано только при грибковых поражениях и псориазе. Для этого применяются противогрибковые и антигистаминные препараты, которые подбирает лечащий врач, исходя из клинической картины и возбудителя. Аллергическая реакция проходит после исключения раздражителей. Для снятия симптомов показаны Бепантен и Пантенол.

Источник:
Почему огрубела кожа на ступнях?
Что делать, если кожа на ступнях начинает грубеть? Какие заболевания могут спровоцировать данный симптом? Описание болезней, фото и сопутствующих симптомов.
http://gribokstop.com/ogrubela-kozha-na-stupnyah.html

Уход за пяточками

Ежедневно человек прикладывает массу усилий, направленных на уход за собой и телом, на придание коже здорового и красивого вида. Но, к сожалению, многие забывают о коже на ногах, и вспоминают о ней только тогда, когда появляются видимые проблемы в виде огрубения или трещин на ступнях.

Как уберечься от этого неприятного явления? Что предпринять, есть момент упущен, и стопы выглядят не так привлекательно, как хотелось бы? Об этом мы расскажем в данной статье.

Огрубевшая кожа ног – это проблема, с которой сталкиваются практически все люди, независимо от пола и возраста. Еще в древние времена наши предки искали способы ухода за кожей ног, используя для этого дары природы. Позже с развитием косметологической индустрии, стали появляться специальные средства, позволяющие в краткие сроки улучшить состояние пяток, сделать их мягкими и ухоженными. Насколько они эффективны? Как не ошибиться в выборе средств? Вопросов много… Давайте сначала поговорим о том, почему кожа на ногах грубеет и трескается?

Появления огрубевшей кожи на ступнях – неприятный момент, который сильно огорчает, а особенно – женщин. Причин этому может быть несколько:

В том случае, если проблема уже появилась, каждый задается вопросом: как удалить огрубевшую кожу ног? Способов и вариантов здесь также много, поэтому вы сможете подобрать доступный и подходящий для вариант. Сделать чистку пяток можно не только в профессиональных кабинетах, но и в домашних условиях

Способы удаления огрубевшего слоя на пятках

Чтобы обеспечить ухода за ногами, сделать его эффективным, необходимо в первую очередь избавиться от грубой кожи, которая не только портит вид пяток, но и может вызывать дискомфорт при ходьбе, и даже болезненные ощущения. Наиболее эффективным и часто используемым являются распаривания стоп в горячей воде. Делать это рекомендуется один раз в неделю, но при необходимости, частоту можно увеличить до 2-3 раз в неделю. Хорошо распарив ноги, нужно с помощью пемзы удалить ороговевший слой. Для улучшения эффекта, в горячую воду добавляют морскую соль, соду, отвары трав, перекись водорода, и другие добавки. Также используются компрессы, ванночки и маски, с добавлением различных масел, глицерина, яичного желтка, лимона, и других ингредиентов.

Косметические средства для очищения кожи на ступнях

Сегодня косметологи используют различные средства, позволяющие максимально быстро смягчить и удалить грубую кожу с пяток. Среди них наиболее популярны пилинги и скрабы. С помощью таких средств достигается более глубокая очистка пяток, поскольку средство проникает не только в верхний слой кожи. Средство для удаления огрубевшей кожи ног продается в аптеках и в магазинах косметики, а значит, воспользоваться им можно не только в условиях салона, но и самостоятельно дома.

Скрабы применяются для снятия ороговевшего слоя. Сочетая с массажем, достигается плавное и бережное отшелушивание, что делает кожу мягкой и здоровой, и способствует ее регенерации и восстановлению. Благодаря наличию крупных абразивных частичек, омертвевшая кожа отслаивается.

Пилинг – это более кардинальный способ, но при правильном выполнении процедуры является абсолютно безопасным. Средства для пилинга проникают в слой грубой кожи, размягчая ее изнутри, и способствует мягкому распаду ороговевших клеток кожи. Удаление огрубевшей кожи ног с помощью косметических средств занимает сравнительно много времени, однако эффект от проделанных процедур оказывается более продолжительным.

Многих интересует, как эффективно очистить пятки, не прибегая к косметическим средствам, которые могут стоять вполне прилично, и влиять на бюджет. Для этого в народе существует масса способов, и о некоторых из них мы вам расскажем.

Народные средства для ухода за грубой кожей стоп

Огрубевшая кожа ног. Что делать? Таким вопросом задаются многие люди, и каждый старается подобрать оптимальный для себя способ очистки пяток от ороговевшей кожи. Народная медицина предлагаем много рецептов, доступных и безопасных, с помощью которых кожа на стопах заметно улучшается, и приобретает привлекательный вид. Ранее мы уже вкратце говорили о том, какие продукты питания и аптечные средства помогают бороться с огрубевшей кожей на ногах. Народные средства используются уже много веков, и неоднократно доказали свою эффективность. Для бережного ухода за кожей стоп, прежде всего, потребуются ванночки. Распаренная кожа лучше поддается уходу.

Из народных средств рекомендуется использовать:

Как не допустить появления огрубевшей кожи

Для того, чтобы проблема огрубевшей кожи ног вас не коснулась, достаточно соблюдать некоторые правила и рекомендации. Прежде всего, необходимо:

  • носить удобную и комфортную обувь, избегать большой нагрузки на ноги и долгого ношения каблуков;
  • ежедневно очищать кожу ступней и смягчать ее, используя косметические или народные средства;
  • не увлекаться пемзой, использовать ее каждый день не рекомендуется;• делать ванночки для ног.

Теперь вы знаете, как лечить огрубевшую кожу ног, а также способы предотвращения ее появления. Надеемся, что данная информация будет для вас полезной, и вы сможете гордиться красивыми и ухоженными ножками в любое время года.

Источник:
Уход за пяточками
На сайте Women Planet вы найдете советы по эффективному ходу за кожей ног, устранение огрубевшей кожи с помощью косметических и народных средств
http://womplanet.ru/uhod-za-pyatochkami/

CATEGORIES
Share This