Программа оздоровления

Как разработать эффективную программу здоровья для себя и своей семьи

Как разработать эффективную программу здоровья для себя и своей семьи

Как правило, о здоровье начинают заботиться, когда теряют его. Практически все известные системы оздоровления организма созданы и проверены на себе людьми, сумевшими излечиться от тяжелых заболеваний самостоятельно. Однако авторы популярных методик не придумали ничего нового. Основополагающие принципы любой оздоровительной программы давно известны и доступны каждому в домашних условиях.

Чтобы оставаться здоровым и полным сил, человеку достаточно не мешать работать естественной программе оздоровления, заложенной в каждом с рождения. К сожалению, в сегодняшнем мире это практически невозможно.

Современный малоподвижный образ жизни, рафинированные мертвые продукты, изнеженность комфортными условиями существования, отравленные вода и воздух – беспощадные враги человеческого организма.

Поэтому, чтобы сохранить здоровье, нынешнему поколению необходимо:

  • закалять свое тело;
  • по возможности придерживаться естественных ритмов жизни;
  • употреблять в пищу живые продукты и воду;
  • периодически очищать организм от токсинов и шлаков;
  • вести активный образ жизни.

Оздоровительные программы, включающие в себя весь комплекс перечисленных мероприятий, практикуются в санаториях, профилакториях и других медицинских учреждениях. Доступны они и в домашних условиях.

Эффективная программа здоровья может быть составлена самостоятельно для себя лично и для всей семьи. За основу берутся современные новые знания и методики оздоровления организма, разработанные предыдущими поколениями.

Программа закаливания в домашних условиях может включать в себя водные и воздушные процедуры. Начинать оздоровление организма необходимо в летний период, вовлекая в этот процесс членов своей семьи. Следует убедиться, что на этот момент все полностью здоровы.

На первом этапе достаточно отказаться от комнатных тапочек и ходить по дому босиком. Умываться прохладной водой, не забывая полоскать горло. Это хорошая профилактика заболеваний верхних дыхательных путей. Температуру воды следует постепенно снижать, на 1-2 °C в неделю.

По мере привыкания программа закаливающих мероприятий должна расширяться. Добавляются растирания влажным полотенцем, затем контрастный душ, холодные обливания. В теплое время года закаливающие процедуры лучше выполнять на свежем воздухе.

Семейная оздоровительная программа может быть дополнена купаниями в естественных водоемах, хождением босиком по земле, песку, гальке. В холодное время года море и речку отлично заменит бассейн.

Человеческий организм – совершенная биологическая система, функционирующая в соответствии с природными ритмами, которые следует учитывать, составляя распорядок дня.

У каждого органа есть свои программы, включающие фазы активности и покоя. Для поддержания их нормальной работы, а, значит, и здоровья организма в целом, важно, чтобы те или иные действия человека соответствовали внутренним биологическим ритмам.

Проще говоря, принимать пищу, заниматься спортом, отходить ко сну нужно тогда, когда организм к этому готов. В противном случае происходит разбалансировка всех систем жизнеобеспечения организма и как следствие возникновение целого букета заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит придерживаться следующего распорядка дня:

  • подъем – с 6 до 8 часов;
  • завтрак – с 9 до 10;
  • обед и отдых – с 12 до 14;
  • занятия спортом – с 16 до 18;
  • ужин – с 18 до 20;
  • прогулка на свежем воздухе – с 20 до 21;
  • отход ко сну – с 22 до 23.

Планировать свои действия в соответствии с внутренними часами несложно как в домашних условиях, так на работе. Производственный и учебный процесс всегда составляется с учетом таких особенностей организма.

Современный рацион, особенно городского жителя, очень далек от идеала. Полуфабрикаты, фастфуд, овощи и фрукты из супермаркетов, выращенные с использованием химикатов, конечно, способны утолить голод, но при этом наносят огромный ущерб здоровью.

Поэтому одним из основных пунктов программы по оздоровлению в домашних условиях является переход на правильное питание, который должен осуществляться постепенно. Составить лечебную диету можно самостоятельно с учетом личных предпочтений.

Из рациона желательно исключить следующие продукты:

  • консервы, соления, маринады, копчености, острые и жареные блюда;
  • рафинированный сахар;
  • кипяченое молоко, плавленый сыр и мороженое;
  • белую муку;
  • мясные полуфабрикаты и продукты, содержащие консерванты.

Следует отказаться от мяса животных и птиц, выращенных с использованием гормонов и антибиотиков. Сократить до минимума употребление кофе, черного чая, шоколада и жиров животного происхождения.

Основой диеты для оздоровления организма должны стать свежие, отварные или запеченные овощи, фрукты, орехи, семечки. Допускается присутствие в рационе хлеба из муки грубого помола, кисломолочных продуктов, нерафинированного растительного масла.

Следует помнить, что жирную пищу нужно есть утром, а сладкую во второй половине дня. Плотно покушать можно в обед, а вечером еда должна быть легкой. Для приготовления пищи в домашних условиях и утоления жажды лучше использовать талую воду.

Программа очищения организма – важный момент оздоровления. Больше всего нуждается в чистке кишечник и печень. Эти органы больше других страдают от неправильного питания и плохой экологии.

Первым следует чистить кишечник. В домашних условиях это можно сделать несколькими методами (постановка клизмы, прием слабительного). К процедуре лучше приступать утром. За сутки до чистки следует сократить количество пищи, употреблять только сырые овощи и фрукты.

Для клизмы понадобится прохладная вода, в которую можно добавить лимонный сок или яблочный уксус (на 2 л. воды 1 ст. л. уксуса или сока). Для качественного очищения необходимо от 7 до 10 процедур, выполняемых через день.

Вместо клизмы, можно воспользоваться слабительным. В этом качестве подойдет растительное масло, лучше касторовое (100 гр.), и лимонный сок (200 гр.). Смесь выпить мелкими глотками, закусывая дольками апельсина.

Печень чистят вечером. Для этого готовят коктейль из оливкового масла (100 гр.) и сока лимона (100 гр.). После употребления смеси необходимо лечь и поместить грелку на область печени. Чистку следует повторять несколько раз в течение месяца (1 раз в неделю).

Особое значение в оздоровлении организма имеет физическая активность. Это могут быть:

  • подвижные игры на свежем воздухе;
  • занятия в спортзале;
  • утренние или вечерние пробежки;
  • плавание.

Обязательна утренняя зарядка и 10 минутные разминки в течение дня для людей, имеющих сидячую работу.

Личная методика оздоровления организма должна быть комплексной. Программа тренировок составляется индивидуально и подразумевает регулярность. Очищение выполняется последовательно, а закаливание организма и переход на здоровое питание осуществляются постепенно.

Источник:
Как разработать эффективную программу здоровья для себя и своей семьи
Программа оздоровления организма в домашних условиях, включающая закаливание, очищение, физические нагрузки и диету – прекрасная профилактика большинства известных заболеваний.
http://receptdolgolet.ru/ozdorovlenie/organizma-programma-doma.html

Комплексная программа оздоровления организма

Вся природа — это зеленая аптека. В рацион человека рекомендуется вводить все необходимые для организма микроэлементы, витамины, органические и неорганические вещества и другие, биологически активные элементы. Практически все из них содержатся, в частности, в предлагаемом наборе трав.

Принцип: физиологически нормальное питание. Употреблять пищу только по потребности и ни в коем случае не по режиму. Питание как лечебный фактор применялось с древнейших времен и своими истоками уходит в народную медицину. За основу питания лучше взять молочно-растительную пищу без продуктов, вызывающих брожение, гниение, пораженных плесневыми грибками и другими патогенными микроорганизмами. Мы предлагаем специальные рецепты обработки продуктов, и приготовления здоровой пищи.

Духовная культура человека
История духовного развития человечества вырабатывает нравственные критерии. В Евангелии – Книге Книг вы найдете ответы на все вопросы. Наша методика основана на регулярном формировании в сознании положительных качеств и активной реализации их в повседневной жизни. При нормальном протекании обмена психической информацией происходит повышение энергетического балласта организма и активация всех его защитных сил.
Физические, дыхательные упражнения
Физические нагрузки, а также любой труд желательно сопровождать положительными эмоциями. Никакой суетливости! В основу дыхательных упражнений положено управление дыханием с целью помочь организму произвести терморегуляцию.

Лечебно-косметический массаж, не имеющий аналогов в мировой практике, проводится с использованием универсального препарата Виватон. Данный массаж делает кожу упругой, эластичной, снимает стресс и усталость, дает прилив жизненных сил, энергии и бодрости.

Детальному исследованию в научно-исследовательских институтах подвергся жидкий препарат Виватон.
Он представляет собой сложный органический состав в виде водного экстракта из нетоксических лекарственных растений с добавлением нашатырного спирта. По данным химического анализа препарат Виватон состоит из более 170 ингредиентов, включающих комплекс микроэлементов, витаминов, ферментов, различных органических и неорганических кислот и приближен к плазме крови.
Препарат не токсичен, не мутагенен, не имеет аллергизирующих свойств, не влияет на ДНК, антивирусный, антимикробный, сильнейший иммунокорректор и учувствует в тканевых восстановительных процессах.

Таким образом, препарат Виватон:

? Восстанавливает клеточную мембрану, в результате сильная клетка побеждает все вредоносные вирусы и микробы;
? Снабжает организм материалами для восстановления клеток органа и организма в целом;
? Оказывает положительное влияние на протекание обменных процессов на уровне клеток и тканей;
? Способствует регенерации костно-мышечной ткани;
? Нейтрализует токсины, соли тяжелых металлов и радиоактивные вещества и способствует их выводу из организма;
? Обладает обезболивающим действием;
? Обладает ярко выраженным бактерицидным и антивирусным действием, активно подавляет патогенную микрофлору.

Пропитка экстрактом «Виватон»

Массаж лица, шеи и зоны декольте

Очищающая маска «Скульптурная»

Источник:
Комплексная программа оздоровления организма
Комплексная программа оздоровления организма
http://vivatonshop.ru/news/Kompleksnaya-programma-ozdorovleniya-organizma

Программа заезда

На сегодняшний день Центром здоровья «Гармония» реализуются 3 программы:

1) Авторская 9-дневная программа «9 дней здоровья»;
2) Авторская 14-дневная программа «Гармония».
3) Индивидуальная бюджетная программа «Обновление»;

Итак, подробнее:

Программа является интеллектуальной собственностью Центра и защищена Патентом. Она формировалась долгие годы, шлифовалась и совершенствовалась.
Условно программа разделена на три части: 1) Подготовка 2) Очищение 3)Выход.

а) Подготовка обязательна и необходима для постепенного перестроения организма под новое питание, очищение и двигательный режим. Все резкие перемены даются организму нелегко, а часто бывают и вредны. Поэтому в программе прописано буквально по минутам время, дозировки и все действия, которые человеку необходимо выполнить. Каждому слушателю мы выдаём индивидуальный набор, отдельную папку с расписанием и материалами, необходимыми для прохождения программы.

б) Очищение является основой для приведения организма в порядок. В течение жизни большинство людей накапливает большое количество шлаков и токсинов (камни в печени и желчном пузыре, каловые камни, камни в почках, соли мочевой кислоты в суставах и позвоночнике, глисты, грибы, простейшие и т.д.) В нашей программе предусмотрено избавление от спазмов, от всех видов шлаков, токсинов и паразитов. Системы организма не могут работать нормально, ни при какой терапии не получится наладить их работу, если присутствует всё вышеперечисленное. Часто в начале программы мы слышим высказывания новых слушателей о том, что у них не может быть паразитов и каких-либо шлаков, но когда они начинают чиститься, то своими глазами видят, что с них выходит. Это служит хорошим стимулом для переосмысления, изменения образа жизни.

в) Выход из программы также обязателен и необходим, как и подготовка к очищению. Это очень важный этап. Каждому слушателю мы даём рекомендации и чётко прописанный алгоритм действий. Все компоненты и действия в нём тоже формировались на протяжении ряда лет и уже многократно проверены. Не нужно ничего выдумывать, просто — сделай так и получишь предсказуемый, управляемый результат. Благодаря правильному выходу человек легко продолжает выполнять всё то, о чём узнал и чему научился. Правильный выход позволяет закрепиться результатам, усилить их.

3) Базовая общая 9-дневная программа «Обновление» — это программа для тех, кто хочет уложившись в малый бюджет, начать приводить свой организм в порядок. В стоимость программы включены только групповые занятия, а индивидуальные процедуры можно заказать по-желанию дополнительно, моделируя тем самым, саму программу под себя и свои проблемы. Это самый доступный вид программы, но при этом тоже очень эффективный. Посмотреть подробнее можно здесь >>>

Источник:
Программа заезда
На сегодняшний день Центром здоровья «Гармония» реализуются 3 программы: 1) Авторская 9-дневная программа «9 дней здоровья» ; 2) Авторская 14-дневная программа «Гармония» . 3)
http://www.snova-zdorov.ru/index/0-26

Программа оздоровления

В предыдущем материале мы обсудили, как составить «Профиль вашего здоровья». Теперь мы сразу можем увидеть, в чем наши слабые места, и обратить особенное внимание на эти аспекты при выборе методик — подпрограмм улучшения здоровья.

В предыдущем материале мы обсудили, как составить «Профиль вашего здоровья». Теперь мы сразу можем увидеть, в чем наши слабые места, и обратить особенное внимание на эти аспекты при выборе методик — подпрограмм улучшения здоровья.

Конкретный вид подпрограммы улучшения физической формы будет зависеть в основном от трех факторов: от исходной оценки вашей физической формы, от того, готовы ли вы уделять специальное время и внимание физической активности или хотите, чтобы она вписывалась в ваш обычный распорядок дня.

Но есть необходимый минимум физической активности для каждого взрослого (независимо от исходной степени подготовленности). Его установила в 1995 году группа ведущих американских экспертов. Это исходная рекомендация для всех. Вы должны набирать за день не менее 30 минут физической активности умеренной интенсивности. Делать это предпочтительно ежедневно.

Вот что относится к умеренной физической активности:

  • Быстрая ходьба со скоростью 3,2-6.4 км/час
  • Езда на велосипеде со скоростью 16 км/час
  • Плавание, умеренные усилия
  • Аэробика
  • Бадминтон, настольный теннис
  • Рыбалка стоя, спиннинг
  • Работа по дому, общая уборка
  • Ремонт по дому, малярные работы

Эти 30 мин средней активности можно набирать в течение дня за несколько раз (поднявшись по лестнице вместо того, чтобы ехать на лифте, пройдя пешком 2 остановки вместо того, чтобы ехать на транспорте, занявшись аэробикой, пока смотришь телевизор и т.д.).

Наблюдайте и записывайте уровень вашей физической активности.

Повторим, что суммарное время, затраченное на физическую активность, должно быть не менее 30 мин каждый день.

Теперь добавим к этим общим для всех рекомендациям те, которые подходят лично вам. Если ваша цель — улучшение физической формы, выберите, какой вариант физической нагрузки вам подходит.

Вы не в состоянии сделать занятия физической активностью специальным делом. Вас приводит в ужас мысль о теннисном корте, бассейне, тренажерном зале. Попробуем составить программу улучшения физической формы, чтобы она была комфортна для вас, не требовала больших усилий и не создавала неприятных моментов.

Если вы предпочитаете физкультурно-спортивный стиль активности, готовы выделить специальное время для занятий, приехать в оздоровительный центр, переодеться, пойти на теннисную площадку, сесть на тренажер, то рекомендуемая схема ваших занятий, разумеется, будет иной.

Перед выполнением программы вам надо посоветоваться с врачом, чтобы убедиться в безопасности для вас определенных видов нагрузки. Этот визит к врачу обязателен, если вы курите, имеете повышенное артериальное давление и другие факторы риска.

Ваша программа оздоровления будет выглядеть так.

  1. Поднявшись утром. Вы должны сделать 5-15-минутную зарядку.
  2. Основная часть программы — аэробная нагрузка: энергичная ходьба, бег, плавание, коньки, гребля, лыжи, танцы, теннис, баскетбол, велосипед. Можно выбрать те виды, которые доставляют удовольствие. При этом нужно заниматься энергично, но следить за дыханием и пульсом. Оптимальная частота сердечных сокращений во время выполнения упражнений зависит от возраста.

Источник:
Программа оздоровления
Программа оздоровления. В предыдущем материале мы обсудили, как составить ‘Профиль вашего здоровья’. Теперь мы сразу можем увидеть, в чем наши слабые места, и обратить особенное внимание на эти аспекты при выборе методик — подпрограмм улучшения здоровья.
http://www.7ya.ru/article/Programma-ozdorovleniya/

Программа оздоровления

С чего начать восстановление здоровья?

  • Первое — перестаём делать себя больными: неделание болезни.
  • Второе — наполняем себя правильным содержанием.

С образа того, каким вы хотите себя видеть. Наполните ум образом вашего идеального тела. Создайте или вспомните то состояние силы и здоровья, в котором вы хотели бы находиться. Чтобы облегчить создание внутреннего образа, возьмите свою лучшую фотографию в молодости (или сделайте фотомонтаж) и поместите её на видном для вас месте. Почаще смотрите на неё и ощущайте себя так, как будто идеал уже реальность. Усиливайте это состояние изо дня в день. Думайте о себе как о здоровом человеке и не рассказывайте никому о своих проблемах. Создайте убеждение, что вы и только вы управляете своим здоровьем. Культивируйте позитивные мысли и оптимистичный взгляд на жизнь.

Используйте музыку, книги, общение, любые яркие впечатления, которые дают положительные эмоции. Почаще улыбайтесь, начинайте утро с улыбки себе в зеркале. Проснулись, похвалите себя, подумайте о чём-нибудь хорошем. Засыпая, поблагодарите ушедший день за всё, что он вам дал — радость жизни и уроки, которые вы получили. Всё, что с вами происходит, вызвано вами и для вас.
Привлеките в свою жизнь всё, что улучшает настроение, и уберите то, что портит. Это касается книг, газет, телевизора и ваших знакомых. Научитесь любить своё тело в любом его состоянии.

Подумайте о своём образе жизни и, если надо, измените его. Не забудьте о здоровом питании, отдыхе и адекватной физической нагрузке. Учитывайте ваш тип конституции, — что одному полезно, другому может навредить.
Тест на определение телесной конституции.

Необходим чистый воздух, здоровая пища, свежая вода и физическая активность. Широко известно изречение: «Мы есть то, что мы едим». Пища — это не только витамины, белки, жиры и углеводы. Пища — это ещё и жизненная энергия, она способна влиять на наши эмоции. Очень важно, чтобы наше питание соответствовало нашей природе, неправильное питание предрасполагает к болезням. Следует учитывать духовные свойства пищи. Улучшает ли она состояние нашей психики и ума или ухудшает. По этой причине мясо не может считаться благоприятным продуктом: оно несёт энергию смерти и насилия, ему сопутствуют эмоции страха и ненависти.
Употребление алкоголя, кофе и других возбуждающих напитков ослабляет жизненную силу, приводя в беспорядок чувства и мысли.
В течение дня необходимо пить 1,5–2 литра чистой воды. Пить лучше часто, но понемногу.

Большинство людей страдают от скопления в организме токсинов, частиц непереваренной пищи и шлаков, которые не только вызывают различные заболевания, но и препятствуют усвоению питательных веществ.

Пока эти скопления не будут устранены, организм не сможет нормально усваивать пищу и травы.

В начале курса оздоровления проводится очищение от шлаков. Его лучше начинать в тёплое время года — в конце весны или летом, но это ограничение не является строгим. В дальнейшем оно проводится в конце-начале каждого сезона. Лёгкое очищение весной полезно всем. С наступлением тёплой погоды, когда всё начинает расти, шлаки, скопившиеся за зиму внутри организма, начинают выходить на поверхность. Поэтому их легко можно обезвредить.
Нужно есть больше свежей зелени, использовать биологически активные добавки к пище (БАД), которые выпускает сейчас много компаний.
Проверенная программа очищения БАДами:
утром — «Хитозан», днём — «Чай», вечером — «Хитозан».

Использовать БАДы для восстановления здоровья надо для того, чтобы разорвать круг болезни.
Сложно вызвать в себе состояние здоровья при плохом самочувствии. БАДы — это природные средства, они реально способствуют восстановлению здоровья и улучшению самочувствия.
Синтетические лекарства, заглушая симптомы болезни (крик тела о помощи), ухудшают состояние здоровья.

Сейчас всё более популярным становится здоровый образ жизни и всевозможные методы психофизической тренировки, как восточные (йога, цигун, ушу, айкидо и т.п.), так и западные.
Мы начинаем понимать, что «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным», а «спасение утопающих — дело рук самих утопающих».
И ещё — лечение всегда стоит дороже, чем профилактика.

Если у вас есть ко мне вопросы или же комментарии, пишите, пожалуйста, в группы в ОК или в ВК

Источник:
Программа оздоровления
Программа самостоятельного восстановления здоровья.
http://astrabis.ru/health/start.php

Программа оздоровления организма в домашних условиях

Программа оздоровления организма в домашних условиях

Оздоровить и омолодить организм вполне возможно и дома. Нужно лишь ознакомиться с основными принципами этой процедуры, а также придерживаться правил программы оздоровления организма в домашних условиях.

Человеческий организм является целостной и сложной биологической системой, которая основана на взаимодействии всех его органах. Именно поэтому проводить оздоровление организма необходимо комплексно. Это поможет улучшить качество жизни, физическое и психическое здоровье, а также продлит жизнь.

Спорт — основа здорового образа жизни

Главные принципы оздоровления заключаются в следующем:

— систематически чистить самые важные органы и системы;

— регулярно выполнять умеренные физические упражнения. Для поддержания организма достаточно будет непродолжительной зарядки утром, а также велосипедной прогулки, бега или плаванья один или два раза в неделю;

— стараться поддерживать образ жизни активным;

— организовать полноценный сон.

Существует большое количество способов и рецептов для очищения организма самостоятельно. Необходимо подобрать эффективный, безопасный метод, учитывая состояние организма и сопутствующие заболевания, если они имеются, а также выполнять их в определенном порядке.

Так как даже самая эффективная программа, которая будет выполняться не в том порядке, в котором необходимо, не даст ожидаемого результата и тем самым обесценит все старания.

Регулярные упражнения и гимнастика способствуют хорошему здоровью

Программа оздоровления организма в домашних условиях представляет собой порядок действий по очищению организма, которые необходимо выполнить в строго указанной последовательности. Данная программа состоит из таких пунктов:

В первую очередь должен быть очищен кишечник, основной функцией которого является всасывание многочисленных питательных веществ и вывод отходов пищеварения.

Микрофлора кишечника состоит из более чем пятисот видов бактерий, влияющих на весь организм, и может быть нарушена неправильным питанием. А именно большим количеством животной, высококалорийной и крахмальной пищи, и недостаточным потреблением растительной пищи и клетчатки.

Дисбаланс микрофлоры чреват размножением гнилостных бактерий, которые отрицательно влияют на иммунитет, способствуя развитию заболеваний и дисбактериозов, а также иные последствия:

— нарушение главной функции кишечника, описанной выше;

— самоинтоксикации;

— появление кишечных паразитов;

— образование каловых камней;

— ухудшение функционирования органов малого таза, печени, почек;

— заболевания сердца;

— развитие онкологических образований.

Очищение кишечника от шлаков и токсинов нужно проводить регулярно

Очистить кишечник можно народными или медикаментозными средствами в домашних условиях или же в специализированных клиниках аппаратным методом.

В организме печень выполняет довольно много задач, в том числе барьерную. Она очищает от вредных веществ всю кровь, которая попадает в нее из кишечника. Без печени человек погибает от отравления очень быстро. Из-за стрессов и неправильного питания происходит образование камней, которые образуются из затвердевшей желчи.

Камни мешают оттоку желчи, перекрывая желчные протоки, и пагубно влияют на качество желчи, способствуя размножению в ней плохих микроорганизмов, вызывая ее воспаление.

В организме почки также выполняют важную роль, являясь органом, поддерживающим сбалансированность внутренней среды организма. Причиной загрязнения почек может быть пища и вода, чрезмерное потребление пищи перед сном, наследственная предрасположенность.

О загрязнении почек говорят:

— отеки;

— образование солевых отложений;

— кислотно-щелочной дисбаланса;

— воспалительные процессы в почках и пр.

Эту очистку проводят с целью избавления излишков пищи, которая не успевает перевариться и остается на желудочных стенках и превращается в токсины, отравляющие организм и вызывающие обострение хронических заболеваний или же способствуют возникновению новых.

Также остатки пищи препятствуют положенному выделению желудочного сока, усугубляя проблему. Следовательно, организм получает все меньше полезных веществ, а это влечет упадок сил, снижение активности и развитие болезней.

Полезные продукты для очищения сосудов

Эта очистка нужна для улучшения лимфо- и кровотока, а также в целях профилактики гипертонических болезней, атеросклероза, ухудшения памяти. Необходимо своевременно избавляться от образовавшихся на стенках сосудов бляшек, так как они делают сосуды более узкими, тем самым уменьшая пропускаемое количество крови.

Следовательно, сердце вынужденно работать интенсивнее, что бы обеспечить прежний уровень кровоснабжения. Очищенные сосуды способствуют:

избавлению от сосудистых заболеваний, головной боли, склероза;

— нормализации давления;

— снижению вероятности паралича или инфаркта;

— нормализации уровня холестерина;

— улучшению слуха и зрения;

— уменьшению варикозных проблем;

— улучшению состояния легких, носоглотки, бронхов, желудочно-кишечного тракта;

— улучшению общего психологического состояния.

Позитивный настрой и смех продлевает жизнь

Для того, чтобы программа оздоровления организма в домашних условиях проходила легко и эффективно следует воспользоваться следующими советами:

— выбирать определенный метод очищения необходимо интуитивно;

— следует прислушиваться к реакции организма и, почувствовав дискомфорт, прекратить очистку и поговорить с врачом;

— выполнять процедуры очистки необходимо строго по порядку, не начинать новую, не закончив предыдущую.

Берегите себя и будьте здоровы!

[box type=» shadow » ]
Не пропустите самые популярные статьи рубрики
:

Источник:
Программа оздоровления организма в домашних условиях
Программа оздоровления организма в домашних условиях представляет собой порядок действий по очищению организма, которые необходимо выполнить в строго указанной последовательности. Данная программа состоит из таких пунктов: 1. Очищение кишечника…
http://ideales.ru/kladovaya-zdorovya/programma-ozdorovleniya-organizma-v-domashnih-usloviyah.html

CATEGORIES

COMMENTS