Для профилактики почек

Какие меры по профилактике почек можно осуществить самостоятельно дома?

Какие меры по профилактике почек можно осуществить самостоятельно дома?

Почки – своеобразный фильтр человеческого организма, выводящий из него вредные вещества и токсины. Многочисленные неблагоприятные факторы могут привести к сбоям в работе органа и потере его функциональности.

А это, в конечном итоге, способствует развитию серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому важно регулярно следить за здоровьем органа, принимать меры по профилактике заболеваний почек.

Профилактикой принято называть комплекс мер, направленных на поддержание здоровья и нормальной деятельности того или иного органа (в данном случае речь идет о почках), предупреждение развития нарушений и заболеваний.

Важно помнить, что осуществлять профилактику необходимо на регулярной основе, а не время от времени. Прежде всего, для обеспечения здоровья почек, необходимо выявить и устранить все хронические заболевания, имеющиеся в организме.

(Картинка кликабельна, нажмите для увеличения)

На первый взгляд кажется, что такие патологии как невылеченный кариес, хронический бронхит или пневмония, язвенная болезнь, сахарный диабет и другие подобные патологии в хронической форме течения, не имеют никакого отношения к здоровью почек. Это не так.

Любая инфекция, поражающая организм на протяжении длительного времени, негативно сказывается на деятельности всех внутренних органов, в том числе и почек. Именно поэтому для поддержания их здоровья необходимо своевременно выявлять и устранять имеющиеся заболевания.

А для этого необходимо регулярно посещать врача, проходить детальное обследование и лечение организма.

Нездоровый образ жизни, неправильно питание, отсутствие физической активности, стрессы и переутомления, употребление лекарств, переохлаждения наносят сильный вред эффективной работе этих органов.

Поэтому к числу профилактических способов, позволяющих предотвратить развитие заболеваний почек, относится и коррекция образа жизни.

Положительного эффекта можно достичь и при использовании различных пищевых добавок на растительной основе и многочисленных рецептов народной медицины, которые являются весьма полезными и доступными для каждого.

Конечно, подробные рекомендации относительно профилактики болезней почек может дать только врач. Доктор пропишет прием необходимых средств, назначит диету, комплекс упражнений (если это необходимо).

Какую диету нужно соблюдать при мочекаменной болезни читайте в нашей статье.

Правильное питание и сбалансированный рацион помогают поддерживать здоровье организма, всех его органов и систем, в том числе и почек. Для предупреждения развития почечных недугов, необходимо придерживаться несложных профилактических правил:

  • Дробное питание. Рекомендуется употреблять пищу не менее 4-5 раз в день. При этом размеры порции не должны быть большими. Важно, чтобы, вставая из–за стола, вы чувствовали легкий голод.
  • Необходимо принимать пищу медленно, тщательно пережевывать каждый кусочек.

Известно, что мозг получает сигнал о насыщении организма примерно через 20 минут после начала трапезы. При этом не имеет значения объем съеденной пищи. Такой режим позволит избежать переедания, которое негативно сказывается на работе органов пищеварительной системы и почек.

  • Интервал между приемом пищи не должен составлять более 4 часов, а последняя трапеза не должна проходить слишком поздно, сразу перед отходом ко сну. Ужин лучше всего употребить за 3-4 часа до сна.
  • Важно следить за качеством потребляемых продуктов. Так, если на продуктах появляются признаки гнили, срок их годности подходит к концу, такой продукт необходимо сразу выбросить, так как употребление его в пищу может спровоцировать пищевое отравление и повышенную нагрузку на почки.

    Регулярное потребление некачественных и несвежих продуктов приводит к развитию серьезных патологий почек.

    Необходимо придерживаться здорового рациона. Так, вредные продукты (жирные, жареные, острые блюда, газировку, сладости, сдобу, консервы и соленья) необходимо ограничить.

    Также важно следить за количеством потребляемых белковых блюд (белка не должно быть слишком много, но и отказываться от него тоже нельзя). Основой рациона должны стать овощи, фрукты, кисломолочные продукты, каши, нежирные сорта мяса и рыбы.

    к содержанию ^

    Известно, что достаточное потребление чистой воды оказывает положительное действие на весь организм, нормализует работу внутренних органов, улучшает качество кожи, волос, ногтей.

    Считается, что ежедневно необходимо выпивать 2 л воды. Это не совсем так. Количество жидкости необходимо рассчитывать для каждого человека индивидуально, принимая во внимание его возраст, вес, индивидуальные особенности, условия труда, образ жизни, окружающую среду (например, жаркий или холодный климат).

    Особое значение имеет состояние здоровья человека.

    Так, если у него диагностированы заболевания почек (например, пиелонефрит или гломерулонефрит), суточное количество потребляемой воды сокращается, так как почки в этом случае работают в более медленном режиме, а чрезмерное потребление жидкости будет оказывать дополнительную нагрузку на поврежденный орган.

    Конечно, далеко не все напитки подходят для ежедневного потребления в больших количествах. Например, газированная вода или крепкий кофе не только не дадут положительного эффекта, но и нанесут вред организму человека.

    Рекомендуется отдавать предпочтение таким напиткам как вода (лучше всего пить кипяченую или покупать бутилированную минеральную воду), ягодные морсы, фруктовые соки, отвар шиповника, компоты из сухофруктов, травяные чаи (в том числе и обладающие мочегонным действием).

    При наличии проблем с работой органов пищеварительной системы, сок рекомендуется разбавлять кипяченой водой в пропорции 1:1.

    Умеренная физическая активность положительно сказывается на здоровье почек, других внутренних органов, и вообще, всего организма в целом.

    При этом важно соблюдать меру, слишком интенсивные занятия могут привести к переутомлению и результату, противоположному ожидаемому.

    Наиболее полезными видами физической активности являются пешие прогулки, танцы, плавание, гимнастика. Данные виды спорта не только укрепляют иммунитет и поддерживают здоровье организма, но и способствуют эмоциональной стабилизации, поднимают настроение.

    Если нет возможности подолгу гулять на свежем воздухе, либо посещать спортивные занятия, необходимо ограничиться хотя бы ежедневной утренней гимнастикой. В комплекс упражнений хорошо включить следующие:

    1. Наклоны из положения сидя. Необходимо сесть на пол, ноги выпрямить и вытянуть вперед. После этого нужно достать руками пальцы ног, задержаться в таком положении на несколько секунд, вернуться в первоначальное положение. Повторять не менее 5-10 раз;
    2. Поочередные наклоны вправо-влево. Необходимо совершить не менее 15 движений в каждую сторону. Упражнение способствует улучшению кровотока в области почек, укреплению мышечной ткани брюшной полости, дает заряд бодрости.

    к содержанию ^

    Достаточное содержание в организме витаминов и минералов – обязательное условие для поддержания здоровья внутренних органов.

    В качестве профилактики заболеваний почек рекомендуется 2 раза в год проходить курс витаминотерапии, а также принимать различные активные пищевые добавки. Однако, прежде чем начать курс, необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет наименование препарата, длительность его приема.

    Для профилактики почечных заболеваний и других внутренних органов чаще всего используют такие средства как Омега-3, Лайф-Формула и прочее.

    Для профилактики заболеваний почек в домашних условиях хорошо подходят проверенные временем бабушкины рецепты, средства, приготовленные из трав, ягод.

    Так, нормализовать работу органа помогает настой из ягод бузины, листьев и плодов смородины и земляники. Для приготовления настоя берут 1 ст.л. сырья, заливают ее стаканом кипятка, настаивают. Данное средство не только полезное, но еще и очень вкусное.

    Для предупреждения возникновения песка и камней в почках рекомендуется следующее средство: плоды шиповника, листья петрушки, толокнянки и зверобоя смешивают, из полученного сырья заваривают чай. Пьют его 2 раза в день, курс приема 4 дня, после чего необходимо сделать 4-дневный перерыв.

    Многочисленные негативные факторы оказывают отрицательное влияние на весь организм, работу его внутренних органов, в частности почек. Причем многие из этих факторов воздействуют в совокупности, поэтому выделить и устранить какую – либо одну причину бывает довольно сложно.

    Тем не менее, здоровье почек очень важно для всего организма, поэтому лучше заранее позаботиться о том, как сохранить его и предупредить развитие неприятных и опасных заболеваний, чем потом пить горстями таблетки.

    Как избежать весенне-осеннего обострения болезней почек, расскажет врач в ролике:

    Источник:
    Какие меры по профилактике почек можно осуществить самостоятельно дома?
    Что значит профилактика почек? Какие методы профилактики заболеваний почек можно делать в домашних условиях? Что попить из народных средств?
    http://opochke.com/nefrologiya/profilaktika.html

    Полезные советы для профилактики почек

    Профилактика заболеваний почек очень важна для всех людей трудоспособного возраста вне зависимости от пола.

    Дело в том, что эти органы своего рода фильтр нашего организма. Через их сложную систему нефронов в сутки проходит больше ста литров крови. Под воздействием сложнейших физических и химических процессов она фильтруется.

    Причем из нее удаляются не только различные токсины, попавшие в наш организм извне, но и вредные для жизнедеятельности продукты собственного обмена веществ.

    В результате этого процесса образуется всего 1 – 1,5л конечной мочи.

    Кроме того, в процессе фильтрации и мочеобразования осуществляется контроль над неизменным уровнем жидкости во всех клетках организма, выведение излишков электролитов.

    За счет удаления излишней жидкости происходит регуляция артериального давления.

    Таким образом, профилактика нарушения функциональности почек играет решающую роль в должной работе практически всех органов и систем организма.

    Симптомы нарушений работы мочевыделительной системы

    Основная проблема ранней диагностики различных заболеваний почек состоит в том, что многие патологические процессы долгое время могут протекать бессимптомно.

    Боль в области поясницы

    Очень часто первым признаком является боль в области поясницы. Однако многие не связывают ее с мочевыделительной системой, а списывают на перенапряжение мускулатуры спины.

    Но возникновение болевого синдрома на фоне физических нагрузок или тряской езды может свидетельствовать о мочекаменной болезни.

    Это заболевание также очень часто сопровождается учащенным болезненным мочеиспусканием, появлением крови в моче.

    Резкое повышение температуры, тупые боли в районе поясницы и помутнение урины свидетельствует о бактериальной инфекции.

    Признаком нарушения работы почек также является отечность. На начальных этапах отеки выражены по утрам в области лица после потребления слишком большого объема жидкости, алкоголя и соленых блюд. Со временем отечность выражена постоянно.

    В любом случае профилактика почечных патологий всегда лучше даже самого эффективного лечения.

    Профилактикой болезни не только почек, но и печени, еще одного «фильтра» нашего организма, является правильное питание. Эти органы пропускают через себя все, что мы съедаем.

    Соответственно, чем больше нездоровой пищи потребляет человек, тем сложнее почкам и печени очищать кровь. Поэтому рациональное питание – это прекрасная профилактика нарушения функциональности мочевыделительной системы.

    В первую очередь профилактика болезней почек заключается в ограничении потребления соли. Ее суточное количество не должно превышать 2 – 3г. Также стоит отказаться от острых, маринованных и копченых блюд.

    Крайне негативно на работе почек и печени сказывается пища, богатая холестерином. Поэтому стоит ограничить блюда, которые его содержат.

    Риск патологических процессов в почках повышается при избыточном весе. Поэтому для предотвращения застойных явлений в области почек очень важна профилактика ожирения.

    Это нужно учитывать при составлении рациона питания. Однако в то же время резкое похудение может привести к опущению почки.

    Крайне полезны для почек различные овощи и фрукты, особенно земляника, тыква, болгарский перец, огурцы. Общепризнанными фаворитами профилактики заболеваний почек являются арбузы и дыни.

    Поэтому в сезон вызревания и сбора этих плодов потреблять их можно в неограниченном количестве.

    Кроме того, не следует пренебрегать продуктами, которые в большом количестве содержат витамин А и витамины группы В.

    Для профилактики и лечения мочекаменной болезни необходимо ограничить потребление мяса и рыбы, а также концентрированных бульонов, жирных кисломолочных продуктов, шоколада, продуктов с высоким содержанием кальция и витамина С.

    При отсутствии противопоказаний суточный объем потребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5 – 2л. Однако значение имеет не только количество выпитой жидкости, но и то, что мы пьем.

    Для профилактики болезней почек необходимо ограничить потребление алкоголя, кофе, минеральной воды. В частности, кофе оказывает не только мочегонное действие, но и притупляет чувство жажды.

    Идеально подходит обычная чистая отфильтрованная вода. Пить ее необходимо небольшими порциями в течение дня.

    Отвар из брусники

    Также полезными для профилактики будут отвары из плодов шиповника, несладкий зеленый чай, морсы из клюквы или брусники.

    Профилактика застойных явлений в почках включает обязательную физическую активность. Далеко не все могут выделить время и возможность для регулярных занятий в фитнесс клубе или в тренажерном зале.

    Полезными будут обычные пешие прогулки, езда на велосипеде или ходьба на лыжах. В то же время чрезвычайно опасны травмы почек, поэтому при контактных видах спорта необходимо носить специальное защитное снаряжение.

    В качестве профилактики заболеваний почек очень полезны упражнения, направленные на укрепление мускулатуры спины или брюшного пресса.

    Это знакомые всем «велосипед», «ножницы», повороты туловища в положении стоя, наклоны, махи ногами стоя на коленях. Вообще для почек очень полезно колено — локтевое положение. Очень эффективны различные комплексы из йоги.

    Для эффективной профилактики гимнастику необходимо делать в хорошо проветренном помещении, оптимальная температура должна быть около 18°С.

    Очень многие воспалительные заболевания почек развиваются на фоне ослабленного иммунитета. Поэтому профилактика таких болезней должна обязательно включать процедуры по укреплению иммунной системы.

    Необходимо поводить закаливающие процедуры, такие как контрастный душ, поливание ног холодной водой, обливания.

    Ослабляют иммунитет и различные хронические воспалительные заболевания, даже кариес. Поэтому особое внимание нужно уделять их своевременному лечению.

    В качестве профилактики простуды почек нужно избегать переохлаждения, сквозняков, длительного сидения на холодной поверхности.

    Для почек очень полезно сухое тепло. Поэтому если нет противопоказаний, можно периодически прогреваться в сауне.

    Периодически можно проходить курс лечения фитотопрепаратами.

    Для профилактики почечных заболеваний прекрасно подойдут сборы, которые содержат траву ортосифона, хвоща полевого или спорыша, листья брусники или толокнянки, ягоды можжевельника.

    Источник:
    Полезные советы для профилактики почек
    Профилактикой болезни не только почек, но и печени, еще одного «фильтра» нашего организма, является правильное питание.
    http://promoipochki.ru/procedury-lechenie/profilaktika-pochek.html

    Профилактика заболеваний почек

    Почки считаются важнейшим фильтром человеческого организма. От их здоровья зависит работа остальных внутренних органов. Профилактика заболеваний почек включает целый комплекс лечебных рекомендаций, необходимых для выполнения. Если тщательно следить за собой и выполнять все профилактические мероприятия, можно избежать многих проблем с почками, и предотвратить тяжелые почечные заболевания.

    Антибиотикотерапия в профилактических целях назначается людям, страдающим частыми воспалениями мочевого пузыря. Лечащий врач подбирает каждому пациенту определенные таблетки для профилактики почек и определяет длительность курса лечения. Зачастую используются такие виды препаратов, как «Офлокс», «Заноцин», «Бигафлон» (пить препарат в таблетках), «Гатиспан» и другие препараты от почек, имеющие в составе то же действующее вещество.

    Пробиотики — лекарства для почек, назначаются совместно с антибиотиками для улучшения влагалищной сферы и выведения из нее вредоносных микроорганизмов. Рекомендуется укрепление организма пробиотиками, имеющими в составе лактобактерии и выпускаемые в форме вагинальных свечей. Наиболее распространенные свечи-пробиотики: «Гинофлор», «Бетадин», «Йодоксид».

    Биологически активные добавки и витаминные комплексы назначаются больным, и здоровым людям для восполнения недостающего количества полезных веществ в организме, в целях профилактики и лечения многих заболеваний. Все БАДы и витамины изготовлены из натурального сырья, а конкретные виды препаратов используются именно для лечения, очищения и восстановления функционирования почек. Среди витаминных комплексов для мочеполовой системы можно выделить такие наиболее распространенные средства, как препараты «Лайф формула», «Омега 3», «Берберис-Гомаккорд».

    Правильное питание играет немаловажную роль для поддержания и восстановления фильтрующего органа. Вот основные правила питания:

    • Питаться важно часто и маленькими порциями.
    • Не делать больших перерывов между приемами пищи (максимум 4 часа).
    • Употреблять только качественные и свежие продукты.
    • Не есть перед сном, чтоб не давать лишнюю нагрузку органам, участвующим в пищеварительном процессе.

    Чтоб поддержать почки немаловажно соблюдать диету — употреблять меньше жирных блюд, богатых белками продуктов, сладостей, соленой и острой пищи. Отдать предпочтение свежим фруктам и овощам, морской рыбе. Очень полезными будут арбузы, виноград и ягоды клюквы. Они обладают хорошим мочегонным действием и способствуют чистке почек.

    Соблюдение питьевого режима является неотъемлемой частью профилактики болезней почек. Важно точно определить, какой объем жидкости разрешено употреблять в сутки. При расчете следует учитывать условия работы человека (климат — жара или холод, тяжелый или легкий физический труд). В том случае, когда у человека тяжелые условия труда в сочетании с жарой, жидкости требуется пить вдвое больше от суточного объема. Если у человека уже имеются хронические заболевания почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, нефрит и т. д.), разрешенное количество жидкости будет иметь меньший объем, так как почки работают в более медленном режиме, чем раньше и лишняя нагрузка им только вредна.

    В профилактических и лечебных целях для пользы почек, и всех органов мочеполовой системы будут полезны такие виды жидкости:

    • Обыкновенная кипяченая вода.
    • Клюквенный и брусничный морсы, гранатовый сок.
    • Компот из плодов шиповника.
    • Зеленый чай без добавления сахара.
    • Мочегонные отвары из лекарственных трав.
    • Лечебная минеральная вода без газа, типа «Ессентуки», «Нарзан».

    Вернуться к оглавлению

    Почкам нужно находиться постоянно в тепле. Тепло благотворно влияет на работу парного органа, расширяя кровеносные сосуды и обеспечивая хорошее кровообращение. Очень полезно в профилактических целях посещать баню или сауну. С потом выделяется огромное количество вредных веществ, что значительно облегчает работу одной и другой почке.

    Умеренная физическая нагрузка и спорт считаются необходимым для выполнения профилактическим условием. Движение, как известно, продлевает жизнь. Можно бегать, совершать пешие прогулки, танцевать, заниматься гимнастикой. Главное — все делать в меру и не переусердствовать. Движения помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины и вообще приносят пользу для всего организма.

    Упражнения для растяжки и укрепления мышц спины приносят огромную пользу для почек. Вот некоторые виды несложных упражнений:

    • Исходное положение — сидя на полу, ноги вытянуты вперед. Вытянуть руки так, чтобы коснуться пальцев ног. Стараться спину не выгибать, держать прямо. Достав пальцы ног, замереть на несколько секунд, и продолжить упражнение. Сделать так 20 подходов, с каждым днем увеличивая количество.
    • Стоя, руки перед собой. Делать повороты (скручивания) в каждую сторону. Это упражнение очень простое и не требует специально отведенного времени. Можно выполнять его в любое свободное время.
    • Наклоны в правую и левую стороны (выполнить по 15 наклонов в каждую сторону). Такое упражнение помогает улучшить кровообращение в почках и просто улучшит общее состояние.

    Вернуться к оглавлению

    Все почечные болезни появляются вследствие недолеченной простуды или воспалительного процесса в результате сильных переохлаждений организма. Вследствие переохлаждения симптомы сразу дают о себе знать, проявляясь в виде учащенных болезненных мочеиспусканий, болей в правом или левом подреберье. Зачастую они быстро проходят, но некоторые люди их переносят гораздо тяжелее. К основным симптомам добавляются еще гематурия и режущие ощущения в почках, продолжающиеся довольно длительное время.

    Чтобы не было такой тяжелой симптоматики, и организм был приспособлен к некоторым негативным факторам окружающей среды, нужно проводить закаливание организма. Среди процедур по закаливанию можно выделить:

    • Контрастное принятие душа (горячая вода сменяется холодной и, наоборот).
    • Обливание холодной водой в домашних условиях.
    • Обтирание снегом и купание в зимнее время года.
    • Мыть ноги на ночь в прохладной воде, постепенно переходя на очень холодную.

    Закаливание способствует улучшению кровообращения во всех внутренних органах, стимулирует работу почек и укрепляет иммунитет человека. Все эти факторы предупреждают возникновение осложнений после переохлаждения и предотвращают возникновение многих простудных заболеваний (особенно в зимнее время года). Заблаговременно принять меры для предупреждения болезни легче, чем впоследствии ее лечить.

    Народные средства лечения занимают одно из главных мест, в профилактике и лечении почек. Народные методы считаются хорошим дополнением к основному лечению, оказывая мягкое действие на почки и устраняя неприятные симптомы. В целях профилактики эти средства очищают почки и улучшают их работу. Популярные народные рецепты для стимулирования функционирования почек:

    Каждое проведенное профилактическое мероприятие для почек (будь то закаливание или народные методы лечения) обеспечивает человека хорошим здоровьем, дает возможность организму восстановить утраченные силы и укрепить иммунную защиту. Выполняя все правила и рекомендации можно позабыть о многих недомоганиях, и сохранить здоровым один из самых важных человеческих органов — почку.

    Источник:
    Профилактика заболеваний почек
    Правильная профилактика болезней мочеполовой системы, в частности, почек, позволит избежать проблем в дальнейшем. Любые болезни проще предупредить доступными способами, чем лечить дорогими лекарствами.
    http://etopochki.ru/kidney/drugoe/profilaktika-pochek.html

    Профилактика почек (function(w, d, n, s, t) w n w n,; w n

    Мочевыводящая система играет важную роль в организме человека, поэтому профилактика почек должна присутствовать в жизни. Особое внимание должны сохранению здоровья почек должны уделить лица с предрасположенностью.

    Почки – парный орган. Выделяют патологии, поражающие сразу обе доли, либо приводящие к нарушению структуры или функции одного органа. Важно уметь отличать предвестников недуга, чтобы вовремя начать лечение и профилактику болезней почек, избежать осложнений.

    Острая стадия может осложниться и перейти в хроническую болезнь почек, профилактикой этого будет своевременная терапия. Патологии также могут спровоцировать отказ органа, инвалидность, летальный исход.

    Лечение и профилактика болезней почек и мочевыводящих путей проводится в зависимости от причины, вызвавшей недуг. При нефролитиазе крупные конкременты разбивают лазером, мелкие растворяют специальными лекарствами, затем выводят с помощью мочегонных средств. Для лечения других заболеваний назначают препараты:

    1. Антибиотики применяют против бактерий, грибков, уреаплазмы. В зависимости от возбудителя используют фторхинолоны, макролиды, цефалоспорины, сульфаниламиды, нитрофураны.
    2. Антигистаминные препараты выписывают для снятия отечности, зуда.
    3. Мочегонные средства – Фуросемид, Канефрон, отвар шиповника и клюквы.
    4. Спазмолитики – применяют при болях, обычно это Но-Шпа, Папаверин. Увеличение интенсивности болевого синдрома является показанием к применению препарата в инъекциях. Уколы от боли в почках для профилактики не делают.

    По необходимости назначают разжижающие кровь лекарства, гормональные препараты. Врачи отдают предпочтение средствам на растительной основе для профилактики и лечения почек.

    Профилактика заболеваний почек и мочевыводящих путей подразумевает здоровый образ жизни, физическую активность, соблюдение гигиены, рациональное питание.

    Первичная профилактика заболеваний почек у детей включает устранение условий, которые могут спровоцировать распространение недуга. Обратите внимание на частоту мочеиспускания ребенка и цвет урины, чтобы вовремя заметить отклонения. Следить за гигиеной половых органов:

    • каждый день меняйте нательное белье;
    • своевременно подмывайте ребенка после испражнения, до и после ночного сна;
    • используйте правильную технику подмывания – спереди назад, чтобы не занести инфекцию из ануса в уретру;
    • для сна и прогулки одевайте многоразовые подгузники;
    • приучите ребенка вовремя ходить в туалет, не терпеть.

    Женщины из-за особенностей физиологического строения более подвержены инфицированию мочевыводящих путей. Профилактика работы почек у них включает следующие пункты:

    • избегайте общего и местного переохлаждения;
    • следите за весом, корректируте по необходимости питание;
    • исключите случайные половые контакты, пользуйтесь презервативами;
    • выпивайте не менее 1,5 литров жидкости в день;
    • соблюдайте гигиену половых органов.

    В группе риска по развитию почечных патологий находятся женщины в постменопаузальном периоде. Им рекомендуется для профилактики болезней почек и мочевыводящих путей два раза в год обследоваться у гинеколога, принимать гормональные препараты, восполняющие недостаток эстрогена в организме.

    Профилактика и лечение почек у мужчин не имеет специфических особенностей:

    • не переохлаждайтесь;
    • избегайте повышенных физических нагрузок;
    • контролирулируйте вес;
    • избавитесь от вредных привычек.

    Нередко мочевыводящую систему поражают бактерии, передающиеся половым путем. Поэтому профилактика болезни почек у мужчин включает барьерные методы контрацепции и регулярные консультации уролога.

    Роль рационального питания в профилактике заболеваний почек достаточно велика. Употребление определенных продуктов может не только усугубить течение недуга, но и стать дополнительным провоцирующим фактором.

    Сократите количество белковых блюд, сыра, шоколада, творога. Воспалительные процессы, в частности, пиелонефрит почек, требует для профилактики соблюдения специальной диеты. Из меню нужно исключить:

    Также нужно воздержаться от кофе и крепко заваренного черного чая. Для профилактики почек полезны: шиповник, клюква, арбузы, свежая зелень, огурцы, рыба, брусника, тыква.

    Взрослому здоровому человеку рекомендуется выпивать от 1,5 до 2 литров воды в сутки. В условиях ускоренной потери жидкости из организма норма увеличивается. Больше пить нужно во время жары, при активной физической нагрузке, диспептических расстройствах, высокой температуре.

    При потреблении достаточного количества жидкости, возможна нормальная деятельность ферментов, очищение организма от микробов и токсинов.

    Меры профилактики болезней почек и мочевыделительной системы должны включать занятия гимнастикой, танцами. Разнообразные наклоны, повороты туловища способствуют улучшению кровоснабжения органов. Также медики рекомендуют для этих целей по 15 минут в день проводить в коленно-локтевой позе.

    Профилактика почек требует общих согревающих процедур. Полезно сухое тепло сауны, которое дополнительно стимулирует очищение организма от токсинов.

    Значительно повысит защитные силы организма закаливание холодом. Начать можно с контрастного душа, затем подключить обливание, обтирание снегом. Следует начинать процедуры с комфортной температуры воды, постепенно снижая ее.

    Народная медицина для профилактики заболеваний почек

    Рецепты народной медицины по профилактике и лечению почек:

    1. Березовые почки, тысячелистник и толокнянку смешать в равных частях, 2 ст. л. сбора залить 500 мл кипящей воды. Полученный отвар следует выпить в течении суток.
    2. Вымытый пучок петрушки залить литром кипятка и настаивать, пока жидкость не примет светло-зеленый оттенок. Снадобье делят на равные порции и выпивают в течение трех дней.

    Прием таких отваров особо полезен для профилактики почек при давлении. Предварительно стоит убедиться, что нет аллергической реакции на какой-либо из компонентов.

    Очень эффективны для лечения и профилактики воспаления почек клюква и брусника. Ягоды можно есть свежими, готовить из них морсы и компоты. Целебным действием обладают отвары их листьев.

    Если у человека уже имеется недуг, возникает необходимость в профилактике хронической болезни почек:

    1. Показаны санаторно-курортные курсы терапии для укрепления иммунитета.
    2. Своевременное устранение очагов инфекции в организме, во избежание ее распространения гематогенным или лимфогенным путем.
    3. Необходимы регулярные курсы антибиотиков и противомикробных препаратов.
    4. Соблюдение питьевого режима и диеты.
    5. Профилактика для почек препаратами на растительной основе — Цистон, Уролесан, Пролит, Фитолизин, Канефрон.
    6. Важно следить за здоровьем кишечника. Совместно с антибиотиками, профилактика заболеваний почек дополняется пробиотиками.

    Чтобы сохранить здоровье почек, профилактика должна быть комплексной и включать в себя все вышеперечисленные методы.

    Неправильное функционирование почек свидетельствует о различных патологических процессах, часто причина такого состояния — камни. Профилактика камней в почках – залог благополучного лечения мочекаменной болезни. Предупредить развитие заболевания можно путем регулярного контроля анализов мочи. Также неотъемлемой частью профилактических мероприятий является диетическое питание. Такие меры позволяют укрепить защитные функции организма и притормаживают.

    Профилактика почек в домашних условиях – комплекс мероприятий, которые улучшают работу мочевыделительной системы и способствуют выведению из организма продуктов распада, вырабатываемых при обмене веществ. Кроме того, профилактика почек помогает нормализовать водный и солевой баланс организма, стабилизировать давление и улучшить состав крови. В каких случаях нужна профилактика болезней почек народными средствами.

    Алексей Бабинцев — уролог. Кандидат медицинских наук. Член российского общества онкоурологов. Автор научных публикаций по диагностике и лечению мочекаменной болезни, нарушении семяизвержения, болезни Пейрони, реабилитации после операций на предстательной железе. Профилактика почечных патологий важна для тех, кто хотя бы раз имел проблемы мочевыделительной системы. Если принимать таблетки для почек, профилактика.

    Источник:
    Профилактика почек (function(w, d, n, s, t) w n w n,; w n
    Профилактика почек у детей, мужчин и женщин — особенности. Сипмтомы заболеваний почек. Препараты для профилактики заболеваний почек и мочевыводящих путей. Режим питания, питьевой режим и физкультура в профилактике почечных болезней.
    http://profilaktika-zabolevanij.ru/organy/pochki/

    Профилактика почек народными и традиционными средствами

    Профилактика почек народными и традиционными средствами

    Пропуская через себя до 100 литров крови ежедневно, почки испытывают колоссальную нагрузку, а внешние факторы оказывают дополнительный негативный эффект.

    Это провоцирует болезни, которые могут закончиться тяжелыми последствиями. Чтобы избежать проблем, гораздо разумнее, позаботиться о здоровье заранее.

    Профилактика почечных заболеваний в первую очередь направлена на нормализацию образа жизни, который предотвращает возможные проблемы с органом.

    Это несложный комплекс мер, соблюдение которых не требует затрат и больших усилий.

    Заболевания почек встречаются часто, причиной тому становится их уязвимость — ежедневно фильтрующий орган избавляет организм от токсинов и продуктов жизнедеятельности.

    Обычно болезнь протекает в форме воспаления, вызванного переохлаждением или инфекцией.

    Однажды, перенеся, например, пиелонефрит, почки становятся подвержены повторным воспалениям.

    Поэтому профилактика выступает важным звеном в предотвращении осложнений.

    Существует много медицинских средств для лечения почечных болезней, которые обладают сильным воздействием. Для профилактики эти препараты не подходят, а используются щадящие методы, с применением средств для микрофлоры и витаминов.

    Вся мочевыделительная система из взаимосвязанных друг с другом отделов, поэтому нормальная работа почек требует здоровых соседних органов.

    Если, например, мочевой пузырь, постоянно воспаляется — для профилактики могут быть назначены антибиотики, которые препятствуют распространению инфекции по мочеточникам. Применяют следующие препараты:

    Пробиотики всегда назначаются при приеме антибиотиков, для поддержания оптимального баланса влагалищной и кишечной микрофлоры. При склонности к заболеваниям мочевыделительной системы рекомендуются вагинальные свечи с лактобактериями в составе: Бетадин и Гинофлор.

    Применение витаминов и биологически активных добавок распространено и среди больных, и среди здоровых людей.

    Их употребление помогает за короткий срок восполнить широкий спектр микроэлементов и витаминов, избегая проявления каких-либо побочных эффектов.

    Это объясняется натуральными компонентами, которые лежат в основе. БАДы и витамины представлены огромным разнообразием — некоторые отлично подходят для почечных заболеваний: Омега-3, Лайф-формула.

    Также популярны: Налицин, Цистон, Фитоэлита-К. Перед применением обязательно необходима консультация врача.

    Как бы не казалось, что для почек, главным условием является употребление жидкости, питание важно не меньше.

    Вредная пища оказывает влияние на все системы органов, в частности, вызывает образование жира вокруг органов, уратных камней и т.д. Полезное питание для почек предполагает соблюдение ограничений в пище и правила приема:

    • дробное питание и небольшие порции, что помогает снизить нагрузку на соседние органы пищеварения;
    • не допускать длительных интервалов между едой;
    • соблюдение диеты.

    Суть диеты заключается в сбалансированном питании, основу которого составляют овощи и фрукты, свежая зелень, рыба. Полезны для почек:

    • шиповник, земляника, клюква;
    • рыба морская;
    • огурцы, тыква, сладкий перец;
    • петрушка, укроп, сельдерей;
    • дыни, а в особенности, арбуз – помогает предварительно разжижить кровь большим количеством влаги, а затем, оказывая мочегонный эффект, легко вывести токсины и продукты отработки в неконцентрированном виде.

    Следует ограничить потребление:

    • мяса, творога, сыра, других продуктов, содержащих белок – достаточно 0,7 г/кг веса в день;
    • поваренную соль – не больше 3 г в сутки;
    • шоколад;
    • продукты с высоким содержанием кальция, витамина С.

    Излишний кальций способствует отложению камней, а витамин С — увеличению концентрации щавелевой кислоты в моче.

    Употребление большого количества жидкости способствует уменьшению концентрации вредных веществ, которые больным почкам бывает сложно выводить из организма.

    Для определения необходимого уровня питья можно использовать формулу 30-40 мл на килограмм веса для человека старше 14 лет без хронических проблем с мочевыделительной системой.

    Объем выпиваемой жидкости не должен быть меньше 2 литров в сутки, если врачом не рекомендовано иное.

    В некоторых случаях этот уровень должен быть увеличен:

    • жаркая погода, работа в условиях высоких температур;
    • большие физические нагрузки;
    • высокая температура тела;
    • рвота, понос;
    • одышка.

    При таких условиях увеличивается расход жидкости в организме, что может привести к гибели почечной ткани. Кроме объема жидкости, важна ее форма и качество. Для почек рекомендуется употребление:

    • качественной питьевой воды;
    • соки, морсы клюквенный и брусничный;
    • шиповник в виде компота;
    • зеленый чай;
    • отвары лекарственных мочегонных трав, при необходимости или по назначению;
    • минеральная вода без газа, особенно «Ессентуки» или «Нарзан» — не постоянно, а в качестве физиотерапии;
    • аптечные средства, например, «Регидрон», при сильной потере жидкости в особых условиях – они содержат кальций, калий, магний, которые предотвратят возможные судороги.

    О недостатке влаги свидетельствует ощущение жажды и отеки – так организм пытается запастись впрок.

    Холод и сырость – отличный климат для переохлаждения и развития инфекций. Для почек же идеальными условиями являются сухое тепло и обильное питье.

    Хорошей профилактикой является посещение сауны, где под воздействием высоких температур происходит расширение сосудов, а значит активное кровоснабжение всех органов.

    С обильным потом выходит большая часть токсинов — это облегчает почкам работу.

    Движение – залог жизни и здоровья всех систем организма, и почки – не исключение.

    Малоподвижный образ жизни и длительное сидение способствует скоплению жира в области живота и поясницы, что отрицательно сказывается на работе фильтрующего органа и застое крови.

    Для разработки этой зоны полезны движения с наклонами во все стороны, те, при которых можно крутить бедрами. В этом плане особенно выделяется танец живота.

    Для профилактики почечных болезней существует целый ряд полезных упражнений, например, растяжка спины и позвоночника, а именно:

    Эти действия помогут наладить кровообращение и избежать скопления жировой ткани вокруг фильтрующего органа.

    Почти всегда проблемы с почками являются следствием переохлаждения, которое все люди переносят по-разному.

    Если организм подготовлен к низким температурам, имеет хороший иммунитет, то он легко перенесет негативные факторы. На это и направлено закаливание в виде:

    • контрастного душа;
    • обливания холодной водой;
    • моржевания – купания в проруби или обтирание снегом зимой.

    Все эти процедуры стоит проводить постепенно: например, обливание начинать с теплой воды, постепенно заменяя ее на прохладную, а затем – на холодную.

    Профилактическими почти всегда являются именно народные средства, они действенны, но при этом оказывают мягкое воздействие. Чаще всего применяют:

    • сборы из трав, с противовоспалительным, мочегонным и антибактериальным эффектом;
    • пищевую соду, которую добавляют по ? ч ложки в любую жидкость, и принимают за 1 час до еды;
    • бурый рис.

    Помимо этого, применяются различные эфирные масла и пряности.

    В первую очередь, следует избегать ситуаций, которые будут очень сильно влиять на здоровье фильтрующего органа:

    1. Алкоголь, сигареты – оказывают токсическое воздействие на организм, а этанол разрушает почечную ткань;
    2. Жирная, вредная пища – способствует накоплению жира и провоцирует образование камней;
    3. Малоподвижный, сидячий образ жизни – нарушает кровообращение и способствует застойным явлениям;
    4. Переохлаждение — главный фактор, который вызывает воспалительный процесс и развитие инфекции.

    Уход от вредных привычек окажет положительное влияние на здоровье фильтрующего органа.

    Учитывая распространенность почечных заболеваний, существует высокая вероятность приобретения подобных проблем.

    Соблюдение простых рекомендаций может поднять качество жизни на порядок выше по всем показателям здоровья, а результатом будут здоровые почки.

    Источник:
    Профилактика почек народными и традиционными средствами
    Что представляют собой заболевания почек, как предупредит данное заболевание с помощью медикаментов и народных средств в домашних условиях. Необходимость обильного питья и движений.
    http://urohelp.guru/pochki/obshee/profilaktika-bolezni.html

    Что принимать для профилактики болезней почек?

    Профилактика заболеваний почек – это комплекс врачебных рекомендаций, следование которым поможет избежать проблем с данным органом. При этом необходимо понимать, что одними препаратами поддержать здоровье органа на должном уровне не удастся.

    Чтобы предотвратить развитие почечных заболеваний требуется соблюдать достаточно простые правила, не требующие больших финансовых или временных затрат. Потребуется пересмотреть образ жизни, гастрономические привычки и питьевой режим, отказаться от вредных пристрастий. Начинать заботиться о собственном здоровье лучше всего с детства.

    Препараты для профилактики в первую очередь нужны тем людям, которым не удалось организовать своевременную защиту организма, и приобретенные болезни почек перешли в хроническую стадию. С их помощью удается увеличить длительность ремиссий и восстановить функциональность системы.

    Чаще всего для лечения почек назначают Цистон и Канефрон, у каждого препарата имеются свои достоинства. Канефрон был разработан в Германии практически в начале прошлого века, заслужив с тех пор большую популярность среди пациентов. Применять это средство рекомендуется при ряде хронических патологий:

    • пиелонефрите и нефрите;
    • цистите;
    • гломерулонефрите;
    • уретрите.

    Прием лекарства обеспечивает мочегонное, антибактериальное и спазмолитическое воздействие, помогает устранить отечность, воспалительные процессы и уменьшает количество выводимых с уриной белковых образований. В случае формирования в мочевыделительной системе инфекционных патологий Канефрон можно использовать в совокупности с противомикробными веществами. Профилактика болезней почек при помощи этого лекарства не составляет труда. Для предупреждения развития воспалительных процессов использовать его разрешается как единственное средство. На чем же основана действенность этого лекарства для почек? Все дело в натуральных компонентах средства, Канефрон содержит:

    1. экстракт любистка, которому присущи мочегонные характеристики;
    2. экстракт розмарина, обладающий желчегонными свойствами;
    3. экстракт золототысячника, действующий как слабительное, повышающий аппетит, уничтожающий экзему и глистные инвазии.

    Канефрон отличается повышенной эффективностью, но для получения ожидаемого воздействия пропивать его следует длительными курсами, не ожидая сиюминутного облегчения состояния.

    Цистон подобно Канефрону изготавливают из натуральных растительных ингредиентов, действует он как мочегонное вещество, выводя камни, устраняя воспалительные процессы и патогенные микроорганизмы. Он представляет собой таблетки для профилактики почек и назначается при наличии мочекаменной болезни, цистите, пиелонефрите, песке в урине.

    Помимо таблеток в качестве лекарства для почек можно использовать специальные капли. Как профилактическое средство они даже более предпочтительны, что доказывается на примере Урохолума. В состав этих капель входят растительные компоненты – полевой хвощ, рыльца кукурузы, почки березы, бузинный и ромашковый цвет, шишки хмеля и ягоды боярышника, шалфей и мята. И при этом отсутствуют вещества, которые позволяют скреплять ингредиенты, образуя таким образом твердые таблетки определенной формы. Соответственно отсутствует и ряд побочных эффектов, и отрицательная реакция организма на примеси.

    Использование антибиотиков и других лекарственных средств

    Медикаментозные средства, используемые для лечения и профилактики почек, могут включать и противомикробные препараты. Обычно их назначают в случаях частых воспалений мочеполовой системы. Таблетки для лечения и профилактики почек подбираются индивидуально для каждого пациента, таким же образом определяется продолжительность терапевтического курса. Повышенной популярностью пользуются Бигафлон, Офлокс, Гатиспан и прочие.

    Параллельно с противомикробными лекарствами пьют пробиотики, которые ускоряют вывод болезнетворных микроорганизмов. Предпочтение отдается препаратам, включающим лактобактерии и выпускаемым в форме суппозиториев. К наиболее популярным относятся Бетадин и Гинофлор.

    Действенным лекарством для проведения профилактики почек являются БАД и витаминные комплексы.

    Важно. Преимущество биологически активных добавок в том, что назначать их можно не только больным пациентам, но и вполне здоровым людям без опасений побочных эффектов.

    Они обеспечивают приток в организм недостающих веществ, используются при проведении профилактических мероприятиях и как составляющая терапевтических схем. Достоинства капсул включают:

    • Наличие натуральных компонентов.
    • Способность не только лечения, но и очищения почек.
    • Восстановление функциональной деятельности органа.

    К наиболее популярным витаминным комплексам относится Омега-3, Лайф-формула, Берберис-Гомаккорд. Нельзя обходить вниманием и почечный чай. Аптечные напитки гарантируют снятие воспалительных процессов, препятствуют размножению патогенных микроорганизмов и формированию камней в почках, очищая этот орган. Кроме того, они направлены на выведение мочевины, могут действовать как диуретики и спазмолитики. Стандартная лекарственная форма – фильтр-пакеты или измельченное сырье.

    Повышенное внимание аптечные почечные чаи привлекают и тем, что они разрешены при вынашивании ребенка. Беременные женщины крайне неохотно употребляют любые медикаменты, даже если польза их несомненна, опасаясь нанести вред малышу, но для предотвращения почечных патологий рассматриваемое питье – отличный вариант. Оно позволяет снизить отечность и подлечить мочевыделительную систему.

    Но следует учитывать возможность рвотных приступов и риск ухудшения самочувствия при индивидуальной непереносимости компонентов, поскольку в состав таких чаев входит несколько растительных ингредиентов. Соответственно перед использованием даже самых безобидных на первый взгляд веществ необходимо проконсультироваться со специалистом. Врач же, принимая решение относительно применения напитков, руководствуется следующими моментами:

    1. Действительно ли требуется проводить профилактику и лечение почек, или речь идет о чистке, которую можно организовать и при помощи других средств.
    2. После начала приема чая необходим тщательный мониторинг самочувствия пациентки. При его ухудшении от питья лучше отказаться.

    При повышенном недоверии к аптечным препаратам в профилактических целях можно пропить и отвары, приготовленные по народным рецептам. При этом следует помнить о важности соблюдения дозировки и самого процесса приготовления.

    Народные рецепты для профилактики и терапии почечных патологий

    Профилактика почек народными средствами довольно распространенная практика. Рецепты целителей часто используют и для лечения таких заболеваний, но не следует забывать, что подобные методы не являются традиционными и должны включаться в терапевтическую схему как вспомогательный компонент. Рассмотрим наиболее популярные настои:

    Важно. Существует несколько основных правил приема таких напитков. Пить их разрешено не более 14 суток, после чего требуется перерыв.

    Чаи лучше чередовать, при этом употребляются такие средства до трапез, учитывая их способность провоцировать производство желудочного сока.

    Профилактические способы включают не только прием лекарств и задействование народных рецептов, нельзя забывать о режиме питания и грамотном употреблении жидкостей. С целью сохранения здоровья почек желательно разумно ограничить количество белковых и жирных продуктов, помня и о сбалансированности меню. Алкогольные напитки и соль относятся к противопоказанным компонентам. Придется уменьшить и количество съедаемого шоколада, творога и сыра. Для правильной работы почек следует предпочесть:

    1. арбуз;
    2. виноград;
    3. ягоды клюквы и брусники, черники и земляники;
    4. плоды шиповника;
    5. тыкву и дыню;
    6. петрушку и укроп, корень сельдерея;
    7. морские сорта рыбы;
    8. капусту и огурцы;
    9. яблоки;
    10. болгарский перец.

    Важны правила питания, оно должно быть дробным и включать исключительно качественные продукты. Прием блюд перед сном противопоказан, поскольку повышается нагрузка на пищеварительную систему.

    Что касается жидкости, употребляйте от 30 до 40 мл на каждый килограмм веса при отсутствии хронических почечных патологий – это позволит сохранить здоровье органа. Если же присутствует болезненность и отечность, суточную норму лучше сократить до полутора литров в том случае, когда лечащий врач не дал других рекомендаций.

    В ряде ситуаций норму жидкости необходимо увеличить, речь идет о напряженной физической деятельности, высокой температуре тела или окружающей среды, наличии диареи, рвотных приступов, одышки. Пейте не все подряд, предпочтение отдается очищенной воде, шиповниковому отвару, морсу из клюквы либо брусники, соку граната, зеленому несладкому чаю, мочегонным лекарственным настоям. Заболевания почек хорошо купируются минеральными лечебными водами, лучше всего приобретать негазированные «Ессентуки» или «Нарзан». При критических потерях жидкостей организмом рекомендованы растворы Регидрон либо Оралита.

    Важно. Проводить профилактику и лечить почечные патологии необходимо на фоне здорового образа жизни.

    Помимо уже перечисленных мероприятий и использования лекарственных средств необходимо наладить работу кишечника, избегая запоров, не пренебрегать физической активностью и специальными упражнениями, укреплением иммунитета. И, конечно, нельзя забывать о ежегодных профилактических осмотрах и посещения уролога или нефролога при появлении подозрительной симптоматики.

    Источник:
    Что принимать для профилактики болезней почек?
    Для общей профилактики заболеваний почек лучше использовать народные методы укрепления мочеполовой системы: настои ромашки и шалфея или боярышника и березовых почек, минеральные лечебные воды, отвар пшена.
    http://zdravpochka.ru/lechenie-pochek/profilaktika-lekarstvo-dlya-preparaty-tabletki.html

  • CATEGORIES

    COMMENTS