Как продлить мужское здоровье

Как без труда продлить молодость любому мужчине?

Все без исключения мужчины, перешагивая 40-летний рубеж, начинают задумываться о том, как продлить молодость. Что сделать, чтобы сексуальная активность не угасала долгие годы? Ведь мужчины, так же как и женщины, переживают жизненный период под названием «климакс». В это время происходят гормональные изменения в человеческом организме, сопровождающиеся нередко ослаблением половой функции. Этого пугаться не стоит, при правильном поведении можно долго оставаться сексуально активным.

И речь идет не только о простатите и заболеваниях, передающихся половым путем. Хотя о них забывать тем более не стоит, регулярно посещая уролога и соблюдая элементарные правила предосторожности. Необходимо следить за здоровьем всего организма. В первую очередь позаботьтесь о здоровье кровеносной системы. Ведь о каком сексе может идти речь, если давление «зашкаливает», а спазмы приводят к сильным головным болям.

Правильное питание, регулярный прием витаминов и физические нагрузки помогут мужчине поддерживать организм в «рабочем» состоянии. Не игнорируйте профилактические медицинские осмотры с молодых лет, своевременно приступайте к лечению даже самых незначительных заболеваний, не давайте им перейти в хроническую форму.

Некоторые мужчины, заметив снижение полового влечения, начинают избегать секса. Этого делать не стоит.

Сексуальное воздержание после 40 лет может дать обратный эффект.

Необходимо сделать занятия сексом регулярными. Не нужно зацикливаться на том, что для достижения полноценной эрекции должно пройти какое-то время. Увеличьте период предварительных ласк. Вашей партнерше это тоже придется по вкусу. Посмотрите эротический фильм или журнал, зажгите свечи, включите приятную музыку. Не стоит злоупотреблять вином перед половым актом. Выпитый бокал вина усилит желание, но «отнимет» силу эрекции.

Мужскую сексуальность нельзя укрепить, придаваясь половым излишествам. Это крайне отрицательно сказывается на сердечно-сосудистой системе. У зрелых мужчин, стремящихся продлить свою молодость, заводя юную подружку, повышается риск возникновения инсультов. А в случае возникновения осечек стыд и переживания будут гораздо сильнее, чем в отношениях с равной по возрасту постоянной партнершей.

Правила для сохранения молодости:

  • продолжайте интеллектуальное совершенствование: читайте книги, разгадывайте кроссворды и головоломки, ищите выход из сложных ситуаций;
  • держите в тонусе мышцы: совершайте прогулки пешком, на велосипеде, занимайтесь йогой, плаванием;
  • держите вес в норме: не увлекайтесь углеводами, питайтесь сбалансированно;
  • ограничьте употребление соли;
  • употребляйте минимум алкоголя — это главный враг потенции;
  • ни в коем случае не употребляйте наркотические вещества;
  • бросьте курить, берегите свое сердце и легкие;
  • занимайтесь сексом, интимные контакты стимулируют выработку половых гормонов и отодвигают момент наступления андропаузы.

Придерживаясь этих нехитрых правил, можно легко сохранить мужскую молодость и наслаждаться полноценной жизнью многие годы.

Источник:
Как без труда продлить молодость любому мужчине?
Как продлить молодость мужчине? Несколько простых советов, доступных каждому. Забота о мужском здоровье предполагает правильное питание, физическую и сексуальную активность.
http://kakbik.ru/andrologiya/klimaks/kak-prodlit-molodost-muzhchine.html

Как продлить мужское здоровье

Даже мысли о потере «мужской силы» делают беззащитным. Навязчивая реклама сегодня предлагает то и это, обещая «раз и навсегда» решить проблему. Естественно, чем дороже препарат, тем более «чудодейственные» свойства ему приписывают.

Но ваш организм не похож на другие, и разобраться во всех его особенностях можно только вместе с квалифицированным специалистом. Врач обязательно уделит внимание вашему режиму и питанию, психологическому состоянию, назначит необходимые диагностические процедуры и направит при необходимости к коллегам – проверить все системы организма.

Чтобы лечение помогло, необходимо найти причину расстройства. Эректильная дисфункция, простатит или аденома простаты не обязательно спутники «возраста». Медицина сегодня гораздо более эффективна, чем 20-30 лет назад, но не чудодейственна. Ранняя диагностика значительно увеличивает шансы на успех. От вас требуется побороть стеснение и неуверенность в себе. В данном случае обращение за помощью – не признак слабости, а показатель ответственного отношения к своему здоровью.

Итак, вы полны решимости продлить годы мужской силы и справиться с любыми проблемами в интимной сфере. Что нужно знать, чтобы трезво оценить ситуацию?

Проблемы в сексуальной сфере могут быть вызваны самыми разными причинами. Согласно российской статистике, 9 из 10 мужчин в возрасте 20-75 лет сталкивались с какими-либо признаками нарушения эрекции. Эректильная дисфункция была выявлена у 63% респондентов, которые признались в регулярном употреблении алкоголя, 50% курящих и 26% испытывающих хронический стресс.

Если вы пока не можете расстаться с вредными привычками, ваше мужское здоровье находится под угрозой. Конечно, изменить жизнь к лучшему никогда не поздно, но что делать, если проблемы уже возникли?

Современные препараты для восстановления потенции улучшают функции сосудов, восстанавливая их нормальную работу даже при наличии заболеваний сердечно-сосудистой и эндокринной системы, повышают сексуальное возбуждение и не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Именно таким препаратом является, например, «Импаза».

Уже через 3-4 недели приема «Импазы» сосуды (в первую очередь нужные нам) восстанавливают адекватную выработку оксида азота, который помогает увеличить кровенаполнение пещеристых тел и обеспечивает улучшение эрекции. Кроме того, «Импаза» помогает сделать сексуальную жизнь более яркой. Оксид азота возбуждает эрогенные зоны и оказывает влияние на гипоталамус, который считается «центром удовольствия». Для достижения эффекта препарат рекомендуется принимать курсом в течение трех месяцев по 1-2 таблетки в сутки. «Импазу» не нужно запивать водой. При необходимости курс можно повторить.

Важную роль в сексуальном здоровье мужчины также играет предстательная железа. Возрастные изменения в ней связаны с колебаниями гормонального уровня. И хотя каждый второй мужчина старше 45 лет знаком с проблемами в этой области, диагноз «аденома простаты» или «простатит» совершенно не обязательно «привязаны» к какому-либо возрасту. Простатит, в том числе хронический, может развиться у молодых и зрелых мужчин, аденома чаще встречается у пациентов старшего возраста.

В лечении хронического простатита препарат «Афала» может помочь уменьшить неприятную симптоматику заболевания в рамках комплексной терапии. Применение «Афалы» для лечения заболеваний простаты позволяет улучшить обменные процессы в ткани железы, сохранить либидо и потенцию. При аденоме простаты «Афала» оказывает воздействие на оба процесса: восстанавливает нормальное мочеиспускание и регулирует факторы роста аденомы простаты. При этом препарат не оказывает негативного воздействия на органы и системы человека, не нарушает репродуктивной и сексуальной функции у мужчины.

Препарат принимается курсом. При аденоме простаты – по 2 таблетки 2 раза в день в течение четырех месяцев, при хроническом простатите – по 2 таблетки в 2 раза в день в течение 4 недель. Таблетку не нужно запивать водой, она полностью растворяется под языком. При необходимости курс можно повторить.

Если на сегодняшний день вы ощущаете присутствие хотя бы одного симптома из вышеописанных, потратьте несколько минут своего времени и пройдите наш небольшой тест, результаты которого, возможно, помогут вам понять, не пора ли обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом или ознакомиться с инструкцией.

Источник:
Как продлить мужское здоровье
Мы привыкли думать, что настоящий мужчина чувствует себя уверенно в любой ситуации и в любом возрасте. Расстройства интимного мужского здоровья способны «выбить почву из-под ног» и подорвать мужественность.
http://health.mail.ru/news/kak_prodlit_muzhskoe_zdorove/

Как продлить мужское здоровье

Голландские ученые заявляют о том, что они практически завершили разработку уникального препарата, который, несомненно, будет пользоваться огромным успехом у мужчин после 30 лет.

Этот препарат способствующий повышению уровня тестостерона в организме естественным образом. Конечно, различных гормональных препаратов на сегодня существует немало, но все они имеют свои минусы, так как обладают достаточно сильными нежелательными побочными эффектами.

Разработка же голландских ученых, по их собственному мнению, будет лишена подобных недостатков, так как основной принцип ее работы заключается не в том, чтобы привнести тестостерон в организм извне, а заставить его «вспомнить», как тестостерон вырабатывался организмом того или иного мужчины в период расцвета выработки этого гормона. Это означает, что тестостерон будет вырабатываться каждым индивидуумом именно в том количестве, которое необходимо именно данному организму для наилучшего функционирования.

Так как же оценить у себя в организме уровень этого самого важного для мужчины гормона? Очень просто. Если вы обнаруживаете у себя такие признаки, как упадок сил, депрессия, чувство подавленности, лишний вес, облысение и, наверное, самое ужасное для любого мужчины, проблемы с эрекцией – можете быть практически уверены в том, что ваш уровень тестостерона ниже нормы. Понижению выработки тестостерона способствует употребление антидепрессантов, наркотиков, алкоголя.

Кстати, для того, чтобы повысить у себя уровень тестостерона естественным путем, вовсе необязательно ждать голландского препарата. Можно просто заняться спортом, отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек, исключить всяческую нездоровую пищу из своего рациона, больше есть рыбы, морепродуктов, диетического мяса, регулярно заниматься сексом, избегать стрессов, спать не меньше 7 часов в сутки и съедать перед сном не меньше 8-10 грецких орехов с медом.

Источник:
Как продлить мужское здоровье
Newsland, новости, свежие новостиКак продлить мужское здоровье
http://newsland.com/user/4296701101/content/kak-prodlit-muzhskoe-zdorove/4314163

Как сохранить мужское здоровье надолго

Как сохранить мужское здоровье надолго. Простые советы врача-уролога

Как мужчине узнать, угрожает ли ему рак простаты? Что нужно делать, чтобы максимально долго сохранить сексуальное здоровье? Есть ли польза от «мужских» добавок? И в чем риск долгих велосипедных прогулок? Об этом в интервью Anews рассказал врач-уролог Алексей Живов.

Алексей Живов – главный врач, консультант-уролог АО «Ильинская больница» (Москва), доцент кафедры урологии МГМСУ. Член Американского общества урогенитальных реконструктивных хирургов (GURS), Европейской (EAU) и Американской (AUA) урологических ассоциаций, Американской ассоциации урологического протезирования (SUPS) и Американского общества сексуальной медицины (SMSNA).

– Кто и с какими проблемами обычно приходит к мужскому врачу? Какие типичные жалобы за последние годы?

– Для мужчины иногда уролог становится вообще первым врачом, к которому он обращается. И происходит это в разном возрасте по двум основным причинам. Первая – нарушение мочеиспускания, оно наступает с годами у большинства мужчин и связано с увеличением предстательной железы или по-другому – аденомой простаты.

Вторая распространенная проблема (обычно она появляется у мужчин, которые перешагнули 40-45-летний рубеж) – это ослабление эрекции.

Еще одна причина, по которой обращаются к урологу, как правило, мужчины старше 50 лет – это регулярный контроль анализа крови на ПСА – простато-специфический антиген. Это анализ крови — маркер рака предстательной железы и такие обращения происходят в рамках рекомендованного в таком возрасте скрининга. Сегодня всем мужчинам, кто достиг 45-50 лет,рекомендуется сделать хотя бы один такой анализ, чтобы понять, есть ли риск заболевания раком предстательной железы.

– Насколько можно верить анализу на ПСА? Существуют разные точки зрения.

– ПСА – это единственный в природе специфический онкомаркер, который может более-менее точно давать информацию о раке предстательной железы. Но его содержание в крови может возрастать и при других заболеваниях этого органа – при воспалении (простатите), например. И если опираться на ПСА, то у слишком большого количества мужчин он оказывается высоким и им делают ненужную дополнительную диагностику. И часто бывает, что даже если у них и нашли рак, то он не опасен для жизни.

Тем не менее, международные урологические ассоциации все же рекомендуют выполнить свой первый анализ ПСА в 45 лет. Надо также понять, есть ли наследственный риск, и уролог порекомендует – делать ли анализ на ПСА раз в два года или не делать в ближайшие пять лет вообще. Depositphotos

– Есть ли какие-то симптомы, которые говорят о том, что пора обратиться к урологу?

–Первый симптом – это расстройство мочеиспускания . Когда имеется ослабление струи мочи, учащенное мочеиспускание, человек встает ночью для этого. Дискомфорт при мочеиспускании, рези и боли в начале и конце процесса. Недержание мочи – тоже важный симптом урологических заболеваний. Изменение качества мочи, ее цвета, помутнение. Либо примесь крови в мочи – это очень важный симптом, особенно при онкологических урологических заболеваниях. Непривычные выделения из мочеиспускательного канала – тоже симптом воспалительных заболеваний уретры.

Боли внизу и в боковых отделах живота, в промежности, в поясничной области тоже могут говорить об урологических заболеваниях.

Ослабление качества эрекции , ухудшение потенции –еще одна проблема, с которой надо обратиться к урологу.

Ну, и бесплодие . Если нет детей в браке, то это тоже урологическая проблема. Depositphotos

Рак простаты: от «безвредного» до смертельно опасного

– Аденому простаты можно вылечить?

– Можно снять симптомы, сделать так, чтобы увеличенная предстательная железа не мешала опорожнять мочевой пузырь. Ее удалять не нужно, она сама по себе безвредна. Она создает неудобство тем, что пережимает мочеиспускательный канал. Есть медикаменты, которые решают эту проблему, их можно принимать ежедневно без ограничения длительности приема. Они способствуют тому, чтобы мочевой пузырь полностью опорожнился. Если медикаменты не помогают, выполняется щадящая эндоскопическая операция, которая дает хороший эффект.

– Рак предстательной железы – можно ли его назвать самым распространенным мужским раком?

– В разных странах по–разному. Статистика по нашей стране ставит рак предстательной железы на 3-4 место после рака кожи, меланомы, рака легких и новообразований желудочно-кишечного тракта. В других странах (в США и Западной Европе) рак простаты находится на 1-2 месте у мужчин по частоте злокачественных опухолей. Я думаю, что в нашей стране примерно такая же картина, просто статистика не очень достоверная.

Это один из важных и сложных раков. Но это заболевание протекает относительно доброкачественно по сравнению с раком желудка или прямой кишки. Рак простаты развивается медленно и лучше лечится, чем другие новообразования.

– Как говорят онкологи, «до своего рака надо еще дожить». В каком возрасте он наиболее вероятен?

– Вероятность возрастает с годами. Когда мужчина в возрасте 75 лет умирает и при вскрытии изучают гистологию предстательной железы, то больше, чем с 50-процентной вероятностью у него найдут рак простаты. Но он протекает бессимптомно и безвредно.

– То есть, с раком простаты можно жить?

– Можно, если это не биологически-агрессивная опухоль. Есть ряд показателей, которые видны по результатам гистологического исследования тканей, по которым можно решить – рискованный это рак или нет. И рекомендовать либо активно лечиться, либо наблюдаться у уролога-онколога. В зависимости от объема опухоли, степени злокачественности, ее прорастания в различные ткани, которые находятся и в предстательной железе, и вокруг нее.

– Если необходимость удаления простаты все-таки есть, что произойдет с мужчиной после того, как это случится? Сохранит ли он возможность заниматься сексом, иметь детей?

– Если ее удалить, то сперма просто не будет попадать наружу. Когда она проходит через предстательную железу, к ней примешивается сок простаты, который придает ей подвижность.То есть, эрекция, чувство оргазма остается, а эякулята нет. Поэтому и без предстательной железы можно жить достаточно хорошо.

Если ее удаляют, накануне операции такие пациенты криоконсервируют сперму. Потом ее могут использовать для искусственного оплодотворения. Либо можно получить сперму с помощью пункции из яичка для искусственного оплодотворения партнерши.

– В рекламе некоторых БАДов подчеркивается, что они «возвращают мужскую силу, лечат простату и возвращают потенцию». Насколько это соответствует действительности?

– Нинасколько. Вот есть вера у человека, что существует какое-то снадобье, которое помогает. Вера придает ему силу, он принимает БАД и считает, что ему это помогает. Никаких достоверных научных данных об эффективности каких-либо БАДов не существует.

Если вы верите, тогда идите в магазин и без врача покупайте любой из БАДов и употребляйте на свой страх и риск. К медицине это никакого отношения не имеет.

Я не говорю о жуликах, которые подмешивают в БАДы стимуляторы потенции, причем в хороших дозах. Эти лекарства могут вызвать побочный эффект, вплоть до смерти. Это является преступлением, человек принимает то, о чем он не знает. Вам подкладывают медикамент, о наличии которого в этом веществе вас никто не предупреждает. Таким образом вашу жизнь и здоровье подвергают риску без вашего ведома. К медицине, опять же,этот вариант не имеет никакого отношения. Depositphotos

Как сохранить мужское здоровье надолго. Советы доктора Живова

– Можно ли говорить, что в развитии аденомы предстательной железы виноват неправильный образ жизни, нерегулярное питание в фаст-фудах, злоупотребление алкоголем или отсутствие физической активности? Могли бы вы дать какие-то относительно простые рекомендации нашим читателям?

– Аденома предстательной железы к образу жизни никакого отношения не имеет. Скорее, это генетически обусловленное заболевание, которое зависит от активности различных факторов роста клеток, оно также связано с гормональными изменениями, в том числе, возрастными. Невозможно предсказать, у кого случится аденома, а у кого нет.

Но ведь на одной только предстательной железе урология не заканчивается. И по другим органам можно дать вполне определенные рекомендации.

Вся мочевая система – это урология. И главная рекомендация по ее нормальной работе – пить адекватное количество жидкости . Если вы летом много потеете, то надо пить минимум 2,5 литра в сутки, в зимнее время – 2 литра для того, чтобы нормально функционировали почки, мочевой пузырь, мочеиспускательный канал и так далее.

Ну а для того, чтобы половая система у мужчины хорошо функционировала, нужно, во-первых, хорошо питаться – мы с пищей получаем, в том числе, строительный материал для мужских половых гормонов. Поэтому в пище должно содержаться адекватное количество жиров , из которых синтезируется тестостерон.

Нужно получать необходимое количество белков , чтобы мышцы были в порядке, в том числе мышцы тазового дна, которые имеют прямое отношение к функциям мочеполовой системы и мужчин, и женщин.

Физические упражнения дают нормальный кровоток. Это адекватное состояние всех мышц человека. Для того, чтобы нормально работали мочевой пузырь, тазовые органы, надо упражнять ягодичные мышцы, мышцы промежности. Так что не забываем про спортзал и бассейн.

Нужно в день сжигать определенное количество калорий . Лишний вес способствует развитию многих заболеваний, в том числе онкологических, поэтому надо его контролировать.

Не надо курить , потому что употребление табака способствует развитию рака мочевого пузыря у женщин. Употребление алкоголя плохо для сексуальной потенции, для нервного управления функций всех органов, которыми занимается урология: мочевого пузыря, почек, мочеточников, полового члена и так далее.

Никакой фантастики, никаких специальных упражнений нет.

Еще есть одна вещь: мужчинам не рекомендуется много ездить на велосипеде . Замечено, что у профессиональных велосипедистов, поскольку седло узкое и все время давит на промежность, возрастает риск нарушения эрекции. Так что, если вы любите ездить на велосипеде, используйте широкое седло. Depositphotos

Источник:
Как сохранить мужское здоровье надолго
Доктор Алексей Живов о мужских болезнях и о том, с какими симптомами нужно срочно бежать к урологу.
http://www.anews.com/p/79162090-kak-sohranit-muzhskoe-zdorove-nadolgo-prostye-sovety-vracha-urologa/

Способы продления полового акта у мужчин: техники, советы, рекомендации

Способы продления полового акта у мужчин: техники, советы, рекомендации

Статистика свидетельствует, что, в среднем, половой акт длится около 3 минут, с момента введения полового органа мужчины во влагалище женщины, до его оргазма. Сексологи считают преждевременным семяизвержение, наступившее в течение 1 минуты после начала полового акта и меньше.

Немаловажную роль играет возраст полового партнера. Чем мужчина старше, тем он становится опытнее и может искусственно задерживать эякуляцию. Однако молодой мужчина может гораздо больше раз совершить соитие, что компенсирует краткое время одного полового акта.

Если для одной женщины будет достаточно и 2 минут, то для другой нужно 20 минут и более, поэтому к данному вопросу нужно подходить, сравнивая желания и возможности партнеров, рассматривая каждый случай отдельно.

Мужчины, желающие продлить время полового акта до оргазма, могут пользоваться и медикаментозными средствами. Но перед тем, как начать использовать препараты, желательно обратиться к врачу, который посоветует то или иное средство, в зависимости от его побочного эффекта.

Медикаменты выпускаются в разных формах:

Наиболее популярными являются такие препараты, как Дапоксетин, Сиалис, Импаза в форме таблеток и спреи на основе лидокоина – их наносят за 15 минут до начала интимной близости. Можно использовать препараты на основе растений, у них меньше побочных эффектов.

Пользоваться медикаментами или нет, выбирать вам. Главное, учитывать побочные эффекты и не навредить своему организму.

Секс можно сделать более длительным и приятным, задействовав физиологические механизмы организма человека. Существует несколько методик продления коитуса между половыми партнерами. Рассмотрим основные.

В середине прошлого века американский гинеколог Арнольд Кегель изобрел упражнения, укрепляющие лобково–копчиковую мышцу мужчины, расположенную между анальным отверстием и мошонкой. Она оказывает влияние на эрекцию, эякуляцию и мочеиспускание.
Для выявления этой мышцы, мужчине необходимо, во время эрекции, пошевелить половым органом. При мочеиспускании нужно попробовать задержать процесс, а потом продолжить. В этих случаях будет задействована лобково–копчиковая мышца.

После того, как станет понятно, что это за мышца, необходимо начинать тренировки, не используя процессы мочеиспускания и эрекции. Мышцу можно тренировать в любое свободное время – при езде на автомобиле, в метро, в офисе, при просмотре телевизора, главное делать это систематически, не перенапрягаясь.

Начинать нужно с тренировок по сокращению данной мышцы от 15 раз, постепенно увеличивая количество сокращений до 300. Далее нужно начинать тренировать удержание лобково-копчиковой мышцы в статическом состоянии. Сначала практикуется удержание в течение нескольких секунд (около трех), затем мышца отпускается на это же время. Постепенно нужно увеличивать длительность удержаний мышцы до 2 минут.

Упражнения по Кегелю помогут мужчине задержать наступление оргазма, используя лобково–копчиковую мышцу.

Она применяется, непосредственно, во время совокупления. В этом упражнении мужчина должен контролировать глубокие и легкие вхождения пениса во влагалище женщины. Вначале нужно делать три легких и одно глубокое проникновение полового органа мужчины, по возможности, доведя до 81. При приближении эякуляции нужно вытащить фаллос, оставив 2-3 сантиметра внутри женщины. Далее половой акт продолжается, но уже с чередованием пяти легких вхождений и одного глубокого. После небольшой паузы, мужчина делает девять легких фрикций и одну глубокую.

Даосская техника подойдет мужчинам, умеющим контролировать себя во время полового акта.

Ее принцип заключается в сжимании полового органа мужчины перед процессом эякуляции. Сдавливать пенис нужно большим и указательным пальцем у основания головки на соединении с уздечкой, но не переусердствовать. Тренироваться нужно почаще, можно во время мастурбации, а также, сжимание может делать партнерша, которая будет самостоятельно сдавливать половой орган мужчины.

Здесь мужчина должен научиться контролировать семяизвержение перед самым его наступлением. Начинать тренировки нужно с помощью мастурбации, в которой может принять участие женщина.

Мужчина должен стимулировать половой орган, немного не доводя до оргазма, а затем останавливаться. Нужно делать это несколько раз по пятнадцать минут. Далее можно использовать различные возбуждающие смазки и повторять предыдущий опыт. Спустя несколько недель, мужчина сможет контролировать эякуляцию.

Укрепить свое половое здоровье можно с помощью тренировок определенных групп мышц. Вот виды тренировок, которые можно использовать.

Нужно регулярно выполнять одно или несколько этих упражнений.

Для продления полового акта можно использовать белковую диету, а также потреблять овощи, фрукты и продукты, содержащие цинк, магний, витамин В, витамин Е.

Народные способы советуют делать отвар из мяты перечной, мелисы, листьев малины и смородины, а также использовать отвар дубовой коры. Можно пить настойки из женьшеня, ромашки, бузины или васильков.

Для получения удовольствия и продления процесса полового акта придерживайтесь некоторых советов:

  • используйте позы, в которых мужчина занимает главенствующее положение (офицерская поза, позы, где партнер сзади);
  • начинайте интимную близость, когда женщина уже достаточно возбуждена;
  • можно принять небольшую дозу алкоголя (это увеличит продолжительность соития);
  • возбуждайте свою партнершу во время секса (она быстрее достигнет оргазма);
  • используйте презервативы с более толстой оболочкой, для уменьшения чувствительности пениса;
  • занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни.

Источник:
Способы продления полового акта у мужчин: техники, советы, рекомендации
Быстрый половой акт, зачастую, является проблемой многих мужчин. Но не многие знают, что существует огромное количество техник и способов для продления удовольствия и оттягивания эякуляции практически на неограниченное время.
http://4bro.club/potenciya/libido/kak-prodlit-polovoj-akt.html

CATEGORIES
Share This