норма общего холестерина

Нормы холестерина у мужчин по возрасту

Несмотря на всю важность холестерина для организма, когда его уровень превышает определенную норму, он становится врагом. Сегодня мы хотим поговорить на такую насущную тему, как нормы холестерина у мужчин по возрасту – таблица, приведенная чуть ниже, поможет вам разобраться в этом вопросе и определить, соответствуют ли результаты ваших анализов вашему возрасту.

Плохой или хороший холестерин

Холестерин – это руг или враг нашего организма? Оказывается, верно и то, и другое утверждение. Холестерин служит арматурой для создания клеточной мембраны, одновременно он участвует в синтезе многих важных гормонов и в других обменных процессах, протекающих в организме. Без холестерина они были бы просто невозможны. Костный мозг, почки, надпочечники, селезенка – все они функционируют исключительно благодаря холестерину. Холестерин содержится даже в материнском молоке – он способствует формированию и укреплению иммунной защиты организма, а такая важная функция холестерина, как обеспечение выработки витамина D непосредственно в организме, предохраняет малыша от развития рахита.

Нормы холестерина у мужчин по возрасту – таблица

Определить содержание холестерина в вашей крови можно только проведя ее биохимический анализ – никаких других способов не существует. При таком анализе, как правило, оценивают не только общий уровень холестерина, но и каждый его показатель в отдельности. Цифры, проставленные в результатах анализа должны вписываться в определенный диапазон, составляющий норму для мужчин и женщин каждой возрастной группы. Итак, для мужчин эта таблица будет выглядеть таким образом:

Это норма общего холестерина, которая складывается из количества холестерина низкой плотности, холестерина высокой плотности и уровня триглицеридов.

Соотношение в организме плохого и хорошего холестерина называется коэффициента атерогенности – КАТ, который вычисляется по формуле:

КАТ = (Общий холестерин – ЛПВП)/ЛПВП

По коэффициенту атерогенности можно рассчитать риск возникновения серечнососудистых заболеваний у каждого конкретного пациента. Если КА оказывается больше 3, то это означает, что плохой холестерин существенно преобладает над хорошим, и риск развития атеросклероза чрезвычайно велик. Кстати, снижение уровня хорошего холестерина может также говорить о наличии заболеваний печени – ведь хороший холестерин синтезируется именно этим органом, а нарушение его синтеза может быть вызвано именно какой-то болезнью. Чтобы это определить, вероятно придется пройти дополнительное обследование.

Факторы риска, приводящие к повышению уровня плохого холестерина

  • мужской пол (после 40-55 лет);
  • курение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес и ожирение;
  • гипертоническая болезнь;
  • сердечнососудистые заболевания;
  • пожилой возраст.

Как видим, наибольшая вероятность повышения уровня холестерина и развития атеросклероза существует у курящего мужчины пожилого возраста со склонностью к ожирению. Если вы узнали себя в этом описании, вам обязательно нужно посетить врача и сдать кровь на биохимический анализ для определения уровня холестерина.

Если он окажется повышенным, прежде всего, вам придется соблюдать особую диету. Ее основным принципом является полное исключение из рациона продуктов, содержащих холестерин в любой форме. В сутки даже здоровый мужчина не должен потреблять с пищей более 5 грамм холестерина. Пейте больше свежевыжатых соков, как фруктовых, так и овощных, обогатите свой рацион оливковым и другими растительными маслами, обезжиренными кисломолочными продуктами, орехами, морепродуктами, свежими фруктами и овощами. Все это будет способствовать снижению уровня плохого холестерина в крови. Хорошо помогает вывести излишки холестерина из организма чеснок, однако для этой цели употреблять его нужно именно в свежем, необработанном виде.

Отдельно нужно сказать о курении. Эта скверная привычка приводит к активному накоплению плохого холестерина в организме. Поэтому если результаты ваших анализов вас не обрадовали, обязательно откажитесь от курения – оно вам строго противопоказано и может привести к самым плачевным результатам.

Больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, откажитесь от употребления алкогольных напитков, особенно – крепких, в общем, все, что вам сейчас нужно – это внимание к себе и здоровый образ жизни.

Что касается лекарственных препаратов, то в большинстве случаев их назначают только если имеется реальная угроза для жизни пациента – например, возникновение инфаркта или инсульта. Во всех других случаях к медикаментам для снижения уровня холестерина лучше не прибегать, поскольку они могут вызвать ряд тяжелых побочных эффектов. И ни в коем случае нельзя пользоваться подобными препаратами самостоятельно. Все должно происходить под постоянным врачебным контролем.

Холестерин — норма для каждого своя

Можно долго пересматривать страницы Интернет, но так и не понять, почему при одном и том же уровне холестерина одним людям рекомендуется пожизненное лечение, а другим — вообще ничего или только умеренное изменение рациона питания. В этой статье вы сможете найти ответ на этот вопрос и многие другие.

На сегодняшний день в рекомендациях по ведению пациентов с нарушением липидного обмена фигурирует два показателя: общий холестерин и ЛПНП (один из компонентов холестерина), именно по их уровню и определяют тактику ведения пациента. Начнем с уровня общего холестерина.

Общий холестерин и его норма

Чаще всего мы говорим о том, что содержание холестерина в крови не должно превышать 5,0 ммоль/л., однако, вы можете встретить и более высокие нормы вплоть до 8 ммоль/л (!) и это – правда.

Сейчас я вам объясню, почему это так. Дело в том, что данные о рекомендуемом уровне общего холестерина получены путем наблюдения за сотнями тысяч людей, которые были распределены на группы в зависимости от пола, возраста, уровня артериального давления, пристрастия к курению и другим сопутствующим факторам.

Результаты этого труда позволили создать наглядную таблицу, которая предсказывает риск умереть от сердечного заболевания в течение десяти лет. У здоровых молодых людей этот риск составляет менее 1%.

Давайте теперь посмотрим на эту сложную, на первый взгляд, таблицу, в которой есть ответы на все вопросы, связанные с нормой холестерина.

Таблица построена следующим образом каждый блок 4 на 5 клеточек представляет систему координат, где по вертикали указан уровень систолического (верхнего) давления: 120, 140, 160 и 180, а по горизонтали — уровень холестерина: 4, 5, 6, 7, 8. Зная эти два показателя и можно определить риск. Посмотрите на одну из ячеек таблице, допустим у пациента уровень артериального давления -160 мм рт. ст., а общий холестерин — 6 ммоль/л, соответственно риск смерти в течение 10 лет у него 3%.

А теперь вам будет несложно осилить и всю таблицу целиком: в ней есть еще три показателя: пол, возраст и курение.

Давайте посмотрим в левый нижний угол таблицы, обратим внимание на группу женщин до 40 лет, оказывается, что даже у курильщиц с очень высоким давлением допустим уровень общего холестерина 6,0 ммоль/л, а у тех у кого давление чуть пониже (не достигает отметки 180 мм рт.ст) допустимо иметь холестерин 8,0 ммоль/л (!) без всяких рисков! (видите «0» в квадратиках — это риск менее 1%). Многих пациентов и даже врачей это сильно удивит!

А вот у мужчин оказывается даже при условии нормального давления и отсутствия вредной привычки, предельный уровень холестерина является 5,0 ммоль/л, все что выше сразу начинает увеличивать риск смерти (видите «1» в квадратиках – это риск 1%).

А теперь давайте посмотрим на группу людей более старшего возраста, к примеру: 50 лет. Здесь мы видим, что для некурящих женщин даже уровень холестерина 6,0 ммоль/л уже повышает риск смерти значительно больше, чем у женщин имеющих более низкие значения холестерина. У некурящих мужчин мы видим, что даже при самом низком уровне холестерина и нормальном давлении риск смерти стал превышать 1%, тут ничего не поделаешь, но если отметка холестерина превысит 6,0 ммоль/л., то риск сразу возрастет вдвое! (видите в квадратике «2» это 2% риск). Так что и здесь норма вполне очевидна – 5,0 ммоль/л., это последнее нормальное значение, все что выше — уже плохо.

Дальше по мере старения риск возникновения фатального заболевания сердца неуклонно увеличивается: с природой не поспоришь, иначе все бы мы жили вечно. Тем не менее, мы видим, что у людей до 65 лет уровень холестерина 5,0 остается более предпочтительным вариантом и только у людей 65 лет и старше более желательной становится отметка «4,0 ммоль/л». Так, относительно здоровый курящий мужчина 65 лет с уровнем холерина «8,0» имеет риск смерти 17% в течение 10 лет против 9% у человека, который имеет холестерин «4,0» — риск в два раза выше!

Из этой таблицы можно сделать вывод, что наиболее приемлемым уровнем холестерина является показатель не превышающий 5 ммоль/л, исключение составляют только молодые женщины у которых норма может достигать и 8 ммоль/л и пожилые люди у которых желанным уровнем является 4 ммоль/л.

Вот поэтому норма холестерина для всех своя. Но есть и другой показатель, не менее важный, а может даже и более значимый – ЛПНП (ЛипоПротеиды Низкой Плотности). Поэтому получив по первой таблице удовлетворительные для вас результаты, не спешите расслабляться.

Здесь также не существует единой нормы для всех людей, все определяет предыдущая таблица – то есть для начала нужно определить риск развития сердечно-сосудистого заболевания, а уж потом с учетом ЛПНП определяться с необходимым объемом лечения.

Посмотрите на таблицу.

Тут все просто: в первом столбце мы находим тот риск, который был определен по первой таблице, далее по горизонтали смотрим уровень ЛПНП, на пересечении есть рекомендации.

В целом можно сказать, что ЛПНП более 2,5 ммоль/л в любом случае потребует изменения образа жизни. При этом у людей находящихся в группе высокого риска лечение понадобится даже при уровне ЛПНП меньше 1,6 ммоль/л. Остальные случаи требуют индивидуального подхода.

Обратите внимание, что при наличии сахарного диабета и уже установленной ишемической болезни сердца, пациент автоматически попадает в группу высокого риска!

Таким образом, делать вывод о норме холестерина и его фракций и принимать решение о том или ином лекарственном вмешательстве можно только на основании многих факторов, именно поэтому норма у каждого будет своя.

Холестерин – норма у женщин по возрасту

Холестерин – одно из немногих известных веществ, содержащихся в организме человека. То есть, нет, наверное, такого человека, который бы не знал ничего о холестерине и о том, насколько он вреден для здоровья. В действительности же существует определенная норма холестерина у женщин, определяемая по возрасту. В этом количестве вещество не просто полезно, но и жизненно необходимо организму.

Холестерин – жироподобное вещество. Оно действительно может становиться причиной серьезных проблем со здоровьем. Но и отсутствие холестерина в крови на организме благоприятно не сказывается. Это вещество необходимо для строительства клеток и обеспечения их нормального функционирования.

Еще одна большая ошибка – считать, будто бы холестерин попадает в организм исключительно с пищей. На самом деле вещество вырабатывается печенью. Притом производит организм более 80% от общего количества холестерина, и только 20% вещества проникают с продуктами питания.

Принято выделять три основные нормы холестерина у женщин по возрасту, характеризующие количество плохого, хорошего вещества и общий показатель. Все просто: в организме холестерина в чисто виде практически нет. Большая часть вещества находится в составе особых соединений – липопротеидов. Последние бывают низкой и высокой плотности.

ЛПНП – плохой холестерин, скапливающийся на стенках сосудов и становящийся причиной образования тромбов. ЛПВП – хорошее вещество, собирающее плохой холестерин и отправляющее его на переработку в печень.

Если в крови у женщин содержится нормальное по их возрасту количество холестерина ЛПВП и ЛПНП, все процессы протекают правильно, и самочувствие остается хорошим. Нормальными же считаются такие показатели:

  1. Количество хорошего холестерина в крови может варьироваться в пределах от 0,87 до 4,5 ммоль/л.
  2. Плохого холестерина в организме здоровой женщины среднего возраста может находиться менее 4ммоль/л.
  3. По норме, количество общего холестерина у женщин, по возрасту не превышающих 50 лет, должно быть в пределах от 3,6 до 5,2 ммоль/л. После пятидесяти норма немного увеличивается и может достигать 7-8 ммоль/л.

Внимательно следить за уровнем холестерина нужно в любом возрасте. В особенности людям с избыточным весом, предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, тем, кто злоупотребляет сигаретами. С особой бдительностью относиться к здоровью нужно и женщинам в период менопаузы.

Лечение при холестерине выше нормы у женщин по возрасту – таблетки и диеты

Начинать лечение и принимать профилактические меры нужно даже при несущественном отклонении холестерина от нормы. Поддерживать количество жирного вещества на должном уровне поможет регулярная физическая активность и витаминные комплексы. Очень важно регулярно бывать на свежем воздухе. Чрезвычайно полезны прогулки перед сном.

Тем, кто связан с сидячей работой, каждый час рекомендуется делать коротенькие перерывы. И никому не помешает регулярная зарядка, состоящая из комплекса самых простых упражнений. Они помогут разогнать кровь и взбодриться.

Чтобы поддерживать холестерин в норме у женщин по возрасту следует соблюдать диету. Желательно свести до минимума количество жирной пищи в рационе. Отказаться не помешает и от пересоленных и чересчур перченных блюд. Заменить их можно свежими фруктами и овощами, злаковыми, питательными кашами и орехами. Отлично нейтрализуют холестерин рыба и другие морепродукты. Так что их смело можно добавлять в свое ежедневное меню.

Употребление алкоголя нежелательно, но в небольших количествах допускается. В идеале же спиртные напитки следует заменить бодрящим зеленым чаем.

Источники:
Нормы холестерина у мужчин по возрасту
Несмотря на всю важность холестерина для организма, когда его уровень превышает определенную норму, он становится врагом. Сегодня мы хотим поговорить на такую насущную тему, как нормы холестерина у
http://www.medmoon.ru/bolezni/holesterin_u_muzhchin_po_vozrastu.html
Холестерин — норма для каждого своя
Почему для одного человека уровень холестерина 8,0 — это норма, а для другого даже уровень 4,0 — серьезная причина для беспокойства.
http://www.libemed.ru/xolesterin-norma-dlya-kazhdogo-svoya/
Холестерин – норма у женщин по возрасту
Холестерин – одно из немногих известных веществ, содержащихся в организме человека. То есть, нет, наверное, такого человека, который бы не знал ничего о холестерине и о том, насколько он вреден
http://womanadvice.ru/holesterin-norma-u-zhenshchin-po-vozrastu

COMMENTS