норма холестерина в организме человека

Норма холестерина у женщин

Пока человек чувствует себя бодрым и вполне здоровым, ему абсолютно не интересно, что происходит у него внутри, в каком состоянии органы и сосуды, каков уровень холестерина. Конечно, благодаря телевидению и громогласной рекламе невозможно не знать, что такое атеросклероз и что провоцирует его развитие. Однако интересоваться холестерином и заботиться о том, чтобы он не превышал норму, человек начинает только тогда, когда ощущает определенный дискомфорт и хочет от него избавиться.

В определенных пределах это органическое вещество не только не наносит вред, но необходимо организму. Тем более что его основная часть вырабатывается внутренними органами человека, и лишь около двадцати процентов вещества поступает с продуктами.

У представительниц женской части населения норма холестерина меньше, чем у мужчин. И конечно, она меняется в зависимости от возраста.

Холестерин современная медицина измеряет в миллимолях в расчете на литр крови (ммоль/л). Поскольку в зависимости от плотности вещество бывает разным, то установлено несколько нормативных показателей:

  • ЛПНП: липопротеиды низкоплотные.
  • ЛПВП: липопротеиды высокоплотные.
  • Холестерин общий.

Липопротеиды – это сложные объединения вещества с транспортным белком. Холестерин самостоятельно раствориться в воде не может, поскольку является жирным спиртом. Только соединяясь с определенными белками, он может путешествовать в нужном направлении в организме женщины.

Важно знать, что излишек в организме ЛПНП благоприятствует развитию атеросклероза, провоцируя сердечные приступы и кровоизлияния. Поэтому этот вид холестерина условно называют «плохим».

А вот ЛПВП – это «хороший» холестерин. Он вырабатывается организмом и производит уничтожение бляшек, забивающих сосуды. Тем самым ЛПВП обеспечивает свободное протекание крови и стоит на защите организма от сердечных и сосудистых заболеваний.

Разработаны такие усредненные нормативные показатели содержания холестерина в женской крови:

Важно, чтобы все три фактических показателя холестерина не выходили за пределы установленных интервалов.

Бывает, что общий уровень вещества находится в норме, а вот «плохой» повышен. Это опасно, поскольку вредный холестерин благоприятствует тому, чтобы кровь становилась гуще и внутри сосудов образовывались тромбы.

Поэтому концентрация этой части вещества в крови женщины не должна быть выше 5,6 ммоль/литр. Допускается рост холестерина общего до 7,9 ммоль/литр. Если же результаты анализа зафиксировали превышение указанных значений, то развитие патологий кровеносной системы уже началось и нужно срочно лечиться.

Негативным является и снижение по сравнению с нормой «хорошего» холестерина, ведь тогда его недостаточно, чтобы вовремя прочистить сосуды от бляшек. Опять же возрастает опасность тромбообразования.

Чем женщина младше, тем уровень холестерина в норме ниже. Обменные процессы в молодом возрасте происходят быстро, лишнее вещество при отсутствии проблем с ЖКТ и эндокринной системой не успевает накопиться даже при несоблюдении правильного питания.

Для молодых девушек и женщин нормальным является такое содержание в крови холестерина:

Как видно из этих данных, содержание вещества имеет тенденцию к росту каждые пять лет. Увеличивается концентрация и «хорошего», и «плохого» холестерина. Причем ЛПНП может находиться в очень широком интервале: с 1,840 до 4,260 ммоль/литр.

После тридцати женский организм начинает потихоньку снижать интенсивность обменных процессов. Он уже не нуждается в том количестве жиров и углеводов, которые были необходимы в более молодом возрасте. Организм не в состоянии быстро перерабатывать излишки вредных веществ, поступающих вместе с пищей. Поэтому угроза превышения «плохого» холестерина выше допустимых размеров становится реальной.

Особенно актуальна она для женщин, которые любят подымить, пользуются оральной контрацепцией и не могут управлять своим аппетитом, допуская переедание и накопление лишних килограммов.

До 35 лет желательный уровень холестерина такой:

После 35 и до 40 общий показатель вещества может находиться в интервале от 3,630 до 6,270 ммоль/литр. А его составляющие не должны покидать такие границы (ммоль/л):

Становится важным не только количественное содержание холестерина, но и соотношение его составляющих. За уровнем вещества общего и «хорошего» рассчитывается коэффициент атерогенности. Его значение отражает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Если размер коэффициента не больше трех, значит, количества «хорошего» холестерина достаточно для недопущения атеросклероза.

От тридцати до сорока лет значение этого показателя не должно перевалить за 3,5, в старшем возрасте – за 4,5.

После сорока лет организм женщины уже не так озабочен продолжением рода. Он уменьшает выработку эстрогенов (половых гормонов), способствующих продуцированию правильного холестерина. Поэтому женщина еще больше должна следить за состоянием своего здоровья и удерживать уровень вещества в интервале (ммоль/литр):

После 45 лет холестерин снова увеличивает свое содержание в женской крови. Вплоть до наступления пятидесятилетнего юбилея норма концентрации вещества не должна превышать 6,850 ммоль/л. Полезный холестерин находится в интервале от 0,980 до 2,520 ммоль/литр, то есть несколько снижается его верхняя граница. Вредный низкоплотный может повышаться от 2,050 до 4,820 ммоль/л.

Заметить превышение холестерина женщина может только тогда, когда у нее начнут проявляться болезненные признаки атеросклероза.

Пока не наступил климакс, концентрация общего холестерина в женской крови ниже, чем у мужчин. При этом «хорошего» вещества больше благодаря эстрогену.

Ситуация меняется после менопаузы. Риск увеличения вредного холестерина значительно возрастает. Его нормы продолжают изменяться каждую пятилетку:

До 55 лет нежелательно превышение концентрации холестерина общего выше 7,380 ммоль/л. А вот после указанного возраста допустимое значение показателя значительно увеличивается и составляет 7,770 ммоль/литр.

Возрастают нормативные значения «плохого» холестерина и «хорошего».

Но перешагивать установленные нормы нельзя: женщине грозит атеросклероз.

Последующее десятилетие отмечено тем, что в первые пять лет нормы холестерина повышаются, а после шестидесяти пяти – снижаются.

В этот период жизни допускается содержание вещества в среднем от 4,450 до 7,720 ммоль/л. Допустимые значения его составляющих:

После наступления семидесяти лет женщине нельзя допускать рост вещества выше 7,3 ммоль/л. Иначе в любое время она может быть подвержена сердечному приступу или кровоизлиянию. Жизнь ее будет находиться под угрозой.

И хотя женщине лет немало, она не должна опускать руки и слепо плыть по течению. Контролируя свой вес, рацион, психическое состояние, можно до конца жизни не допустить ни инфаркта, ни инсульта, удерживая концентрацию вещества в крови в нормальных пределах.

Холестерин и пиво: взаимосвязь между ними

Алкоголь, особенно чрезмерное его употребление, оказывает крайне негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека. Люди полагают, что речь идет только о крепких алкогольных напитках, однако это в корне неверно. Даже пиво при неумеренном его употреблении несет вред здоровью.

Однако в некоторых случаях, если пить пиво в умеренных количествах, оно может принести и пользу.

Например, откорректировать уровень содержания в крови холестерина.

Холестерин – это вещество, которое относится к группе стеринов животного происхождения. Он имеется в организме любого человека, независимо от половой принадлежности и других факторов. Холестерин содержится в тканях и клетках. Он необходим для регулировки проницаемости мембран клеток для питательных веществ, а также удержания влаги в тканях. Кроме того, холестерин принимает участие в образовании половых гормонов, гормонов коры надпочечников, желчных кислот, витамина D. В крови холестерин находится в виде соединений, в основе которых лежат особые белки-транспортеры, называющиеся аполипопротеидами, а их комплексное соединение – липопротеидом.

Врачи выделяют факторы, которые повышают и понижают уровень «плохого» холестерина. Следовательно, путем избегания одних и придерживания других можно добиться баланса в соотношении уровня 2-х типов липопротеидов. К факторам, которые повышают уровень «плохого» холестерина, относят следующие:

  • курение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • лишний вес, ожирение;
  • переедание;
  • низкая физическая активность;
  • нерациональное питание, которое состоит из жирной пищи (мяса, сала) и с повышенным содержанием углеводов (особенно хлебобулочных изделий, сладостей);
  • недостаток в организме петкинов и клетчатки, которые содержатся в злаковых, овощах, фруктах;
  • авитаминоз.

Таким образом, к повышению холестерина ведет неправильный образ жизни. В свою очередь, нормализовать уровень холестерина могут следующие факторы:

  • физическая активность, регулярное выполнение упражнений, занятия спортом;
  • отказ от вредных привычек (курения и злоупотребления алкоголем);
  • правильное питание – рацион должен состоять из повышенного количества клетчатки, полиненасыщенных жирных кислот.

Это не значит, что человек не может, например, выпить на праздник бокал вина или бутылку пива, следя за футбольным матчем, или должен навсегда отказаться от сладкого. Речь идет о том, что всего должно быть в меру.

Алкоголь очень вредит организму, особенно если употреблять его в чрезмерных количествах. Многие люди, наивно полагая, что речь идет только о водке, коньяке и им подобным напиткам, недооценивают влияние на организм пива, ведь оно не относится к крепким напиткам. Вместе с тем пиво оказывает не менее пагубное влияние на мужской и женский организм. Самый большой вред пиво наносит половой системе мужчин и женщин, а именно половым гормонам. Ни один другой спиртной напиток не оказывает такого пагубного воздействия на содержание половых гормонов, как пиво. Дело в том, что только пиво содержит вещество-фитоэстроген, который и является причиной последующего нарушения.

Благодаря половым гормонам мужчины являются мужчинами, а женщины – женщинами. Внешнее и внутреннее отличие мужчин и женщин друг от друга тоже зависит от этих гормонов. Большая мышечная масса, физическая сила, особенности мужской фигуры, характера, голоса, волосы на лице, груди и т. д. у мужчин; мягкий голос, отсутствие волос на груди и лице, женский тип фигуры, возможность забеременеть и родить ребенка у женщин – за все эти проявления отвечают половые гормоны. Если имеется их дисбаланс, то происходят нарушения в организме человека. Независимо от того, имеет человек такое желание или нет, но он может изменить свою внешность в сторону противоположного пола. Для этого достаточно начать принимать несвойственный человеку гормон (то есть мужчине – женский гормон и наоборот). Именно такое влияние оказывает на гормональную систему пиво. Оно меняет гормональный фон как мужчин, так и женщин.

Не меньший вред приносит пиво и женскому организму. Организм женщин функционирует гораздо сложнее мужского, поэтому малейшие колебания гормонов приводят к дисбалансу всей системы. Женский организм очень чувствителен к влиянию гормонов извне, будь то лекарственные препараты или фитогормоны. Влияние пива настолько велико, что оно может привести к нарушению менструального цикла, кровотечениям и даже бесплодию. Исследования, проведенные учеными на крысах, показали, что чрезмерное и регулярное употребление женщиной пива может спровоцировать:

  • увеличение матки;
  • разрастание тканей матки и влагалища;
  • выделение в фаллопиевых трубах чрезмерного объема слизи и секрета.

Это приводит к повышению эстрогена, женского полового гормона. В совокупности все эти нарушения могут привести к невозможности женщины забеременеть, выносить и родить ребенка. Кроме того, пиво в несколько раз повышает у женщин сексуальное влечение, в отличие от мужчин. Это может привести к проблемам во взаимоотношениях с постоянным партнером или супругом.

Одинаково пагубно влияет злоупотребление пива на мозг как мужчин, так и женщин. Разрушая клетки головного мозга, оно приводит к дисфункции коры головного мозга. В результате это приводит к серьезным органическим нарушениям.

Однако благодаря многочисленным исследованиям ученые пришли к выводу, что при умеренном употреблении пиво может оказывать и противоположное влияние на организм, то есть нести ему пользу. Итак, пиво:

Стоит отметить, что все ученые сходятся в одном: пиво может принести пользу только в том случае, если не злоупотреблять им. Так, если выпивать 1 бутылку пива в день, оно может принести положительный эффект. Однако стоит помнить и о том, что регулярное употребление любого спиртного напитка может привести к алкогольной зависимости. Поэтому всегда нужно оставаться бдительным и «держать руку на пульсе».

Если пить пиво в очень умеренных дозах, оно может принести пользу сердечно-сосудистой системе. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования. Так, итальянские ученые выяснили, что те люди, которые выпивают не более 1 бутылки пива в день, больше защищены от риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, нежели те, которые вовсе не употребляют алкоголь. Причем показатели более чем обнадеживающие – риск нарушений функции сердца снижается на 31%! Это происходит благодаря тому, что пиво повышает уровень «хорошего» холестерина в крови, ведь чем выше его уровень, тем больше сердце защищено от заболеваний. Известно, что красное вино в умеренных дозировках тоже очень полезно для сердца, очищает сосуды. Однако результаты, полученные в ходе исследований, показали, что пиво более эффективно в данном случае.

Но существует и обратная связь, которую доказали ученые из Испании. В ходе исследований они выяснили, как при помощи пива можно, напротив, снизить уровень ЛПНП. В эксперименте приняли участие люди, у которых показатели «плохого» холестерина были выше нормы. На протяжении всего эксперимента они не меняли свои привычки в образе жизни, но при этом ежедневно выпивали 1 л безалкогольного пива. Исследование длилось 45 дней. Затем у всех участников взяли анализы, результаты которых показали, что у 38% добровольцев показатель ЛПНП находится в пределах нормы. Главным условием является употребление именно безалкогольного пива, поскольку оно подвергается иной обработке, нежели обычное. И в результате этой обработки вещества, которые способствуют понижению уровня ЛПНП, разрушаются.

Вместе с тем все ученые указывают на то, что злоупотребление пивом и другими алкогольными напитками ведет к противоположному эффекту, то есть к повышению уровня «плохого» холестерина и снижению «хорошего», тем самым человек подвергается сосудистым заболеваниям в несколько раз больше.

Хороший и плохой холестерин, норма содержания холестерина в крови

Хороший и плохой холестерин, норма содержания холестерина в крови

Холестерин в организме человека имеет несколько немаловажных ролей, основная из которых, это стабилизация гормонального фона, а так же профилактическое воздействие на остеопороз и рахит. Помимо выше сказанного, ученые доказали, что у человека не будет хорошего зрения, без холестерина в организме. Однако и негативная роль его тоже довольно велика, так высокий уровень холестерина в крови, может стать причиной появления атеросклероза.

Если взглянуть на холестерин, то мы увидим жироподобное вещество, синтез которого на ⅔ происходит в печени, из пищевых продуктов, попадающих в организм и имеющих животное происхождение, таких как сливочное масло, яйцо, молочная продукция, рыба и, конечно же, мясо. Нормальный уровень холестерина в крови не должен быть выше 200 мг/дл, либо 3,8-5,2 ммоль/л, но далеко не редкость, когда результаты анализа крови на холестерин показывают его колебания в обе стороны.

  • ряд компонентов клеток, клеточные стенки и клеточные мембраны, все они создаются с помощью холестерина

Исходя из выше сказанного, можно понять, что холестерин в организме человека крайне необходим и играет важную роль, обеспечивая правильное половое развитие, является одной из составляющих, которые предотвращают развитие остеопороза¹ и рахита², а так же ряд других функций. Так же учеными несколько лет назад было доказано, что не будь холестерина у человека, то его зрение не сможет быть полноценным. Если целенаправленно в течение долгого периода стараться понизить уровень холестерина в крови, то это станет причиной потери функции нерва, играющего важную роль для зрения человека, а так же образованию роговицы и сетчатки глаза.

Причины пониженного холестерина в организме человека

Снижение уровня холестерина в крови может быть связано с переходом человека на вегетарианскую пищу, в которой отсутствуют основные продукты питания, содержащие холестерин. Из-за приема противозачаточных средств так же может наблюдаться снижение уровня холестерина в организме. Ряд заболеваний, тоже может стать причиной понижения, это:

  1. гипертиреоз – это когда в щитовидной железе происходит излишняя выработка гормонов и как следствие нарушение обмена веществ

Устойчивое повышение уровня холестерина в крови может стать серьезной причиной развития атеросклероза, очень опасной болезни для здоровья человека. Атеросклерозом называется болезнь, имеющая хронический характер, которая проявляется в виде атероматозных специфических бляшек на стенках кровеносных артерий, которые в свою очередь мешают крови нормально циркулировать по всему организму.

  • остеопороз — заболевание, связанное со скелетом человека и выражающееся в большой хрупкости костей, как правило, появляется у людей старшего возраста.

Источники:
Норма холестерина у женщин
Пока человек чувствует себя бодрым и вполне здоровым, ему абсолютно не интересно, что происходит у него внутри, в каком состоянии органы и сосуды, каков уровень холестерина. Конечно, благодаря
http://onwomen.ru/norma-holesterina-u-zhenshhin.html
Холестерин и пиво: взаимосвязь между ними
Холестерин и пиво: какая между ними взаимосвязь? Как пиво влияет на мужской и женский организм? Что такое "плохой" и "хороший" холестерин? Факторы, влияющие на колебания уровня холестерина.
http://alko03.ru/vliyanie-na-zdorove/xolesterin-i-pivo.html
Хороший и плохой холестерин, норма содержания холестерина в крови
Хороший и плохой холестерин, разве такой бывает? Холестерин в организме человека имеет несколько немаловажных ролей, главное чтобы норма содержания холестерина в крови не была превышена, ина
http://ponchikov.net/health/zdorovoe_pitanie/22-horoshiy-i-plohoy-holesterin-razve-takoy-byvaet.html

COMMENTS