народные средства для похудения эффективные

Народные средства для похудения

Лишним весом люди страдали всегда. И вот уже не одну сотню лет женщины стараются бороться с ожирением, ведь идеалы женской красоты существовали во все столетия (пусть они из века в век и не похожи). Так как раньше не существовало ни науки диетологии, ни каких-либо вспомогательных средств, в ход шли народные средства для похудения.

Можно ли сегодня говорить об актуальности и эффективности народных средств для похудения? Если они направлены на излечение от причин, которые приводят к ожирению, то да. Если же они имеют опасные побочные эффекты, то однозначно нет. Это все значит, что народные рецепты народным рецептам рознь: используя их в похудении, нужно быть весьма осмотрительными.

Нашим предкам издревле были известны полезные свойства разных трав, на основе которых можно было изготавливать отвары, настойки, бальзамы. Такие средства излечивали от недугов, ими заживляли раны, повышали иммунитет. Народные мочегонные средства для похудения использовались редко, в отличие от сегодняшнего дня, так как травники и лекари понимали нестойкость эффекта мочегонных настоев. А вот травы для притупления аппетита, для ускорения метаболизма, для повышения тонуса – такие варианты применялись достаточно часто.

В современной медицине многие травы используются по-прежнему, а направление, которое занимается только лекарственными растениями, называется фитотерапия.

Неискушенному в теме лекарственных растений пользователю может показаться, что народные средства исключительно безопасны – в отличие от аптечных. И это всегда кажется главным и неоспоримым преимуществом. Однако здесь все не так просто: многие лекарственные растения имеют и массовые противопоказания к применению, и обладают побочными эффектами. Поэтому, выбирая то или иное средство, его важно предварительно хорошенько изучить.

К тому же, народные средства для похудения, отзывы о которых можно оставить прямо под статьей, действуют медленно, имеют свойство накапливаться в организме, а только затем демонстрировать свой эффект.

Чтобы обезопасить себя от риска аллергий и нежелательных реакций, стоит использовать только те травы и растения, которые растут в климатической зоне вашего проживания. Их лечебное воздействие будет намного мягче, а эффект – более выраженным. Хотя не меньше важен и правильный выбор растения – по его свежести и сезону сбора.

Все травы, оказывающие положительное воздействие на фигуру, можно разделить на несколько видов. Во-первых, это травы, которые снижают аппетит. Во-вторых, мочегонные средства. В-третьих, травы, нормализующие работу желчного пузыря и печени. В-четвертых, слабительные травы. В-пятых, тонизирующие.

Разберем их все по порядку.

1. Средства, разбухающие в желудке и притупляющие чувство голода: семена льна, корень алтея, отруби, спирулина, дягиль. Они хорошо дополняют рацион, хотя заменять ими нормальную пищу не стоит. Они снижают аппетит, обволакивая желудок.

2. Мочегонные травы избавляют от лишней жидкости, очищают от шлаков и токсинов. К ним относятся, например, подорожник, лопух, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи уши и многие другие. Перед применением этих средств необходимо посоветоваться с врачом, так как их применение без знания конкретных дозировок может привести к заболеваниям.

3. К травам, которые нормализуют работу желчного пузыря и печени, относятся одуванчик, расторопша, бессмертник, кукурузные рыльца, барбарис. Благодаря им улучшается обмен веществ, быстро усваивается пища. А значит, и жировые отложения не откладываются в таких количествах, как раньше.

4. Слабительные травы нормализуют работу кишечника, очищают его от каловых накоплений, которые негативно сказываются на состоянии всех систем организма. Для этих целей можно использовать тмин, анис, ревень, облепиху, укроп, солодку. Однако при выборе этих трав также стоит консультироваться со специалистом.

5. Тонизирующие травы оказывают благотворное воздействие на обмен веществ, дарят телу энергию. Становясь более энергичными, вы тратите и больше калорий, а значит, постепенно худеете. К таким растительным средствам относятся: имбирь, куркума, розмарин, лимонник, женьшень.

Эффективные народные средства для похудения: рецепты

Самые эффективные народные средства для похудения – это те, которые вы приготовите сами, подберете для себя индивидуально, с учетом собственных хронических болезней, состояний, противопоказаний. А также с учетом вашей климатической зоны.

Приведем несколько универсальных рецептов, которые подходят большей части населения нашей страны.

1. Возьмите две столовые ложки из смеси трав тысячелистника и зверобоя. Залейте их 500 мл кипящей воды. Закройте крышкой, укутайте полотенцем и настаивайте в течение 30 минут. Этот настой можно принимать раз в день, а можно (если нет противопоказаний) и 3-4. Во втором случае весь настой у вас уйдет за день. Продолжайте пить средство для похудение в течение недели, затем сделайте перерыв и снова продолжите курс.

2. Возьмите березовых почек, зверобоя, бессмертника, цветки ромашки аптечной – всего по 25 г каждой травы. Смесь растолките в ступке. Столовую ложку порошка заварите 1,5 л кипятка и настаивайте 15 минут. Настой пейте по утрам и вечерам по 200 мл. В напиток можно добавить чайную ложку меда. Имейте в виду, что вечером после употребления напитка уже ничего нельзя есть и пить.

3. В равных пропорциях возьмите следующие травы: ромашку, липовый цвет, цветки бузины черной, плоды фенхеля, листья мяты. Смесь поместите в эмалированную емкость, а затем залейте кипятком. Поставьте на водяную баню, держите смесь 15 минут. После отвар процедите и остудите. Принимайте по стакану в день в течение 2-3 месяцев.

4. Смешайте 50 г тысячелистника, 20 г коры крушины, 5 г плодов можжевельника, 25 г цистозиры бородатой. Две столовые ложки травяной смеси заварите кипящей водой. Поставьте на водяную баню и держите 15 минут. Принимайте остывший и процеженный настой 2-3 раза в день по стакану. Можно сочетать прием этого напитка с употреблением в пищу огурцов, капусты, кабачков, баклажанов, яблок.

Есть ли еще какие-то народные средства для похудения, где не нужно пить травы? Или сочетать их с приемом отваров?

Конечно, таких способов очень много. Хорошо действуют в комплексе с употреблением отваров ванны для похудения – с травами и морской солью. Например, ванна с душицей для похудения. Для ее приготовления понадобится 400 г душицей залить водой (5л), поставить на огонь и довести до кипения. После чего смесь с огня снять и процедить. Добавлять ее можно в ванны каждый день. Чтобы эффект от этой процедуры был заметен, нужно сделать их не меньше 10 раз.

Плюс ко всему можно полностью отказаться от соли и делать ежедневный контрастный душ (5-15 минут).

Полезным для похудения окажется поход в баню. Только имейте в виду, что перед тем, как туда идти, нельзя употреблять тяжелую пищу. А температура воздуха в ней не должна превышать 90 градусов по Цельсию. Влажность тоже не должна быть сильно большой. Если после парной вы будете обливаться холодной водой, процесс потоотделения, оказывающий благотворный эффект на здоровье, прекратится. В бане можно и нужно пить цветочные чаи, отвары трав, морсы.

Все это в сочетании со здоровым образом жизни поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшить свое здоровье и внешний вид.

Народные средства для похудения

Лишний вес – досадная проблема для многих женщин, и решить ее они пытаются самыми разными способами. Кто-то покупает БАДы и специальные чаи, а кто-то использует исключительно народные средства для похудения.

Насколько высока эффективность народных средств для похудения? Насколько они безопасны? Стоит ли вообще их использовать, если в аптеках большой выбор препаратов на любой вкус и кошелек? Давайте попробуем разобраться, рассмотрев самые популярные у соотечественников народные способы похудеть.

Распространено мнение, что народные мочегонные средства для похудения нормализуют обмен веществ и позволяют сбросить лишний вес. В Интернете таких травяных сборов можно найти очень много, а пользователям предоставлена тьма отзывов – как восторженных, так и не очень.

Почему худеющие выбирают именно травы? Они доступны, стоят недорого. Но всегда ли травы оказывают положительный эффект?

Мочегонные травы (хвощ полевой, укроп, шалфей лекарственный, василек синий, цветы ромашки, петрушка, душица обыкновенная, шиповник и т.п.) использовать без консультации с врачом-фитотерапевтом не стоит. Ведь эти травы оказывают не только диуретическое воздействие, но и многие другие: какая-то трава вызывает усиленное выделение желудочного сока, какая-то обладает еще и желчегонным эффектом – и так далее. И если подойти к выбору трав неразумно, можно себе навредить.

Нельзя применять мочегонные травы и при гастрите, повышенной кислотности желудка, язве, воспалении почек, во время беременности.

Другие популярные народные средства для похудения (отзывы от них вы можете оставить в поле для комментирования) – это растения и специи, которые стимулируют пищеварение и увеличивают расход энергии. Это имбирь, куркума, розмарин, перец. Такие травы согревают, ускоряют обмен веществ. Сами по себе эти продукты вес не снижают, но помогают быстрее усвоить пищу. Однако в использовании этого метода тоже нужно быть осторожными: во-первых, такие растения усиливают аппетит; во-вторых, употреблять их также можно далеко не всем.

Еще одна категория народных средств для похудения – это травы, которые оказывают слабительное действие. К ним можно отнести сенну, тмин посевной, кору крушины, аптечную ромашку, анис обыкновенный и т.п. К сожалению, это самая опасная категория трав, которые используют в целях снижения веса: злоупотребление слабительным приводит к тяжелым последствиям.

Растительные слабительные опасны кишечными коликами, кровотечениями из геморроидальных узлов, аллегрической сыпью, повышением температуры, зудом, воспалением слизистой кишечника, раздражением почек. Особенно опасно применять эти средства длительно: это увлечение чревато выведением из организма важных микроэлементов и веществ. Так, возникающий чаще всего после таких вот «процедур» дефицит калия приводит, в свою очередь, к запорам и нарушению деятельности сердца.

Отдельная категория народных средств – тех, действие которых направлено на подавление чувства голода. К ним относятся корень алтея, семена льна, спирулина. Такие средства попадают в желудок и начинают разбухать, вызывая ощущение сытости. Есть растения, которые просто обволакивают желудок, и чувство голода также притупляется. Однако заменять такой травой пищу нельзя – ее стоит лишь изредка использовать в дополнение к низкокалорийному рациону.

Наконец, желчегонные препараты. Это семена расторопши, кукурузные рыльца, бессмертник, одуванчик, барбарис и так далее. В целом это полезные препараты, которые усиливают моторику кишечника, пищеварение, снижают риск запоров. С желчью из организма выводятся разные вредные вещества и холестерин.

Однако употреблять травы с желчегонным эффектом без консультации с врачом нельзя. Противопоказано употребление таких трав при панкреатите, гепатите, синдроме раздраженного кишечника.

Помните: навредить травами еще как можно! Ведь среди них немало не только сильнодействующих, но и ядовитых. Поэтому применять травы нужно только с оглядкой на все противопоказания и предостережения.

Что делать, чтобы травы не стали для вас опасностью?

Перед их применением посоветоваться с врачом. Затем готовить отвары или настойки строго по рецепту. Употреблять и хранить столько, сколько указано на упаковке (или сказано врачом).

Травы можно использовать не только внутрь, но и для принятия ванн. Так, если вы сделаете ванну с мать-и-мачехой, то очистите поры, избавитесь от воспалительных процессов.

А ванна с подорожником и душицей поможет ускорить обмен веществ, что будет отличной помощью организму во время диеты.

Из всех трав и растений есть самые полезные и эффективные народные средства для похудения: семена льна и отруби.

Семена льна успешно применяют в пищу в Европе и Америке. В России эта традиция существовала испокон веков, однако соотечественники давно о ней позабыли. А зря, ведь льняной белок обладает богатым составом незаменимых для здоровья человека аминокислот.

Как применять этот чудо-продукт? Распространено употребление в мелкоизмельченном виде. Льняные семена подсушиваются, а затем измельчаются в кофемолке. В итоге получается рыхлая масса с приятным запахом.

Льняную муку можно добавлять в каши, супы, холодные блюда. Из нее можно делать киселеобразный отвар. И та пища, которая приготовлена с добавлением льняного семени, получается не только вкусной, но и полезной, обеспечивающей полноценное питание.

Как употреблять семена льна в целях похудения? Принимайте их по чайной ложке за полчаса до еды (в измельченном виде), запивая водой. Либо пейте киселеобразный отвар – тоже за полчаса до еды. Это избавит вас от чрезмерного чувства голода и предотвратит риск переедания. А клетчатка, которая содержится в семени льна, будет способствовать выведению из организма шлаков и токсинов.

Отруби – это наиболее доступный источник пищевых волокон. В них содержится очень много витаминов, калия, фосфора, магния, железа, клетчатки.

В сыром виде они не очень вкусные, но их ценность как продукта питания неоспорима. Отруби нормализуют работу желудка и больного кишечника, предотвращают появление запоров, очищают организм от скопления шлаков. Опять же, отруби как источник клетчатки защищают от переедания, позволяют быстрее насытиться едой без ущерба для фигуры.

Как их употреблять в диетических целях? Добавляйте их в каши, салаты, супы, котлеты. Готовьте «коктейль молодости» – из натурального йогурта, фруктов и отрубей.

Народные средства для похудения

Многие задаются вопросом, как похудеть при помощи народных средств, как убрать живот? Такие методы есть уже давно. Не все они изобретены лишь русским народом. Есть и такие, которые пришли к нам из Азиатских стран, Востока, стран Европы, Средиземноморья.

Чем же хороши методы народной медицины для похудения? Прежде всего, природностью, естественностью компонентов, что приносит ощутимую пользу организму. Они все актуальны, поскольку человечество пытается вернуться назад, когда была натуральность во всем и естественная среда обитания. Народные методы похудения не просто так названы. Это также значит, что они изменялись и совершенствовались многими поколениями. Такие рецепты для похудения результативны и доступны, чем еще завоевали признание среди экономных хозяек.

Как убрать живот гречневой диетой? Запаренную гречку использовали еще тибетские монахи во время питания на религиозных постах и с целью очистки всего организма.

Гречневая народная диета испробована многими дамами, которые борются за свою стройность. Как отмечают диетологи, гречневая диета – это безопасный и эффективный метод похудения. Народная диета длится две недели, при этом вы не ощущаете слабости, головных болей, головокружения.

Данное народное средство для похудения дает эффект благодаря тому, что натуральная гречка имеет множество полезных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Происходит оздоровление и очистка.

Для гречневой народной диеты понадобится стакан перебранной и промытой крупы на сутки. Заливаем ее кипятком, укутываем теплым одеялом, платком или полотенцем. Приготовленную так гречку вы кушаете две недели в неограниченном количестве. Народная диета исключает из рациона сахар, соль, соусы, жиры, специи. Также в сутки следует выпивать не менее двух литров негазированной чистой воды. Последний прием пищи на гречневой народной диете должен быть не позднее, нежели за три часа до сна. В результате вы снизите свой вес, ваши зубы, волосы и ногти укрепятся и в целом внешний вид улучшится.

Как убрать живот баней? Без русской бани перечень средств народной медицины для похудения не будет полным. Причем, другой вид бани не является настолько эффективным.

Перед тем, как воспользоваться для похудения баней, следует вооружиться советами:

Как похудеть, как избавиться от живота при помощи трав? Травы являются одним из наиболее эффективных, безопасных и известных народных методов похудения.

Березовый сок или березовица всегда был любимым напитком жителей деревень. Добывается он весной из берез, начиная с первыми оттепелями и заканчивая распусканием листьев. Вследствие того, что корни деревьев уходят на большую глубину в землю, оно не вбирает яды из поверхностного слоя почвы. Но кора может впитывать выхлопные газы и вредные вещества, поэтому березовый сок лучше добывать в чистых местностях.

Березовый сок, как народный рецепт для похудения, используется в чистом виде. Его употреблять нужно в течение суток после того, как он был собран. В холодильнике он хранится не более двух дней, а после становится ядовитым.

Березовый сок способствует усилению обмена веществ. Его употребляют по столовой ложке на протяжении тридцати дней. Противопоказанием является аллергия на пыльцу березы.

В качестве народного метода похудения отлично себя зарекомендовали крупяные кисели. А лидерство среди них носит овсяный: 300 г овсяной крупы, 1,5 литра воды, ½ стакана кефира, 1 ст.л. сметаны, корочка черного хлеба. Все ингредиенты помещаем в трехлитровую банку, завязываем марлей в несколько слоев и ставим в теплое место. Спустя три дня, процеживаем кисель и кипятим на умеренном огне при помешивании. Остужаем, принимаем за двадцать минут до еды по 100 мл.

Следующее средство народной медицины для похудения – кора крушины: 100 мл воды заливаем чайную ложку коры и кипятим полчаса. После настаиваем 30 минут. Принимаем отвар в течение тридцати дней перед сном. Крушина способствует удалению залежей каловых масс, усилению перистальтики толстого кишечника. Кроме того, это народное средство для похудения обладает мягким действием, не раздражает оболочку кишечника и желудка.

Следующий рецепт для похудения основан на семенах льна. 30 г семян заливаем 150 мл кипятка и варим на минимальном огне полчаса. Полученный отвар процеживаем, выпиваем в течение дня на три раза.

В качестве средств народной медицины для похудения можно использовать ванны на травах. Для их приготовления используются растения, которые обладают потогонным эффектом, способствуют активизации кровообращения, расширяют поры.

Всем известна липа своим потогонным эффектом. Народный рецепт для похудения: листья, цветки, кору, семена липы в количестве одного стакана завариваются в пятилитровой эмалированной кастрюле и настаивают. Процеживают настой и вливают в ванну. Принимать ее нужно 20 минут перед сном.

Известна в народе березовая ванна. Нужно использовать почки и листья березы. Полкилограмма сырья заливаем тремя литрами воды, кипятим и снимаем с огня. Процеживаем отвар и вливаем в ванну.

Эффективным народным средством для похудения является ванна из отвара овсяной соломы. Солома во время приготовления отвара насыщает воду пектинами, соединениями кремния. В связи с этим ванна стимулирует расщепление подкожного жира, повышает степень эластичности кожи.

Как вы видите, народные методы похудения весьма доступны. Они проверены и приносят пользу для всего организма.

Стройнеем без таблеток и диет: самые эффективные народные средства для похудения

Стройнеем без таблеток и диет: самые эффективные народные средства для похудения

Вы всеми силами стремитесь обрести стройность, но… отсутствие силы воли мешает выдержать очередную диету? Лень не оставляет никаких шансов вести физически активный образ жизни? Современные препараты для похудения внушают лишь страх за свое здоровье и жизнь? Если хотя бы на один вопрос вы дали утвердительный ответ, значит, вы обратились по адресу!

Народные средства для похудения в отличие от физических нагрузок, строгих диет и специальных лекарственных препаратов потребуют от вас минимум времени, усилий и, что главное, финансовых затрат. Ниже приведены простые, проверенные временем и оттого наиболее популярные рецепты, с помощью которых вы можете скорректировать свою не очень стройную фигуру.

Тут речь пойдет вовсе не о диете на соках (мы же договорились, что будем худеть без диет) и даже не об ананасовом соке, который, как многие ошибочно полагают, активно сжигает жиры. Все гораздо проще и доступней.

Белокочанная капуста богата веществами, которые действительно способствуют сжиганию жиров. Поэтому по стакану сока из нее мы будем пить на протяжении месяца в свежевыжатом виде трижды в день примерно за полчаса до еды.

А сок сельдерея поможет нам освободить организм от излишков жидкости и вредных веществ, а также нормализовать в нем обменные и окислительно-восстановительные процессы. Данное средство пьем две недели также свежевыжатым по две столовые ложечки до еды.

Напитки – это не соки, но их тоже очень легко приготовить. И первое, что нам может помочь, – медовый напиток. Для его приготовления растворяем столовую ложечку меда в теплой воде (250 мл) и капаем туда пару капель сока лимона. Употребляем средство ежедневно по два раза – натощак с утра и где-то за час до ужина. Напиток прекрасно способствует очищению организма.

Со вторым напитком немного посложнее, поскольку для его приготовления нам потребуется купить натуральный яблочный уксус, который, как правило, встречается только импортного производства. Две чайные ложки уксуса растворяются в стакане воды. Средство пьется непосредственно после каждого приема пищи на протяжении 3 месяцев. При этом не забываем сразу же после его употребления тщательно полоскать ротовую полость простой водой. Яблочный уксус способствует выведению шлаков, снижению аппетита, уменьшению отложений жира и стимулирует работу почек.

Народные средства для похудения: делаем настои и отвары

Овсяный отвар, который помогает в деле похудения за счет того, что способствует ускорению метаболизма, уменьшению отложений жира и выведению шлаков с токсинами, готовится следующим образом:

Два стакана хлопьев промываем и заливаем водой (1 л). Оставляем так на 12 часов, затем переливаем в эмалированную кастрюльку, доводим до кипения, накрываем крышкой и варим на самом минимальном огне полтора часа. По мере необходимости в кастрюлю доливаем немного воды. Приготовленный и остуженный отвар переливаем в стеклянную тару и убираем в холодильник. В течение месяца пьем средство в слегка подогретом виде по полстакана перед каждым приемом еды.

Добываем кукурузные рыльца и готовим из них отвар, который популярен в среде худеющих, поскольку реально снижает аппетит. Стаканом кипятка заливаем чайную ложечку рылец и кипятим не больше минуты. Затем еще час настаиваем и процеживаем. Средство употребляется за полчаса до каждого приема еды по 125 мл.

Настой из имбирного корешка поможет нормализовать пищеварительные процессы и улучшит секрецию желудка. Для приготовления этого средства очищаем пятисантиметровый имбирный корешок и нарезаем его тонкими пластиночками. Два некрупных чесночных зубца также чистим, но оставляем целыми. Ингредиенты складываем в термос, заливаем кипятком (2 л) и даем настояться 1,5 часа. Настой процеживаем, а все получившееся количество жидкости выпиваем в течение дня порционно (где-то по стакану за раз). Готовим и пьем такой настой еще на протяжении 2 недель, но не дольше.

Сначала ознакомимся с основными правилами принятия ванн для похудения. Процедура проводится не чаще раза-двух в неделю, только на голодный желудок и, конечно, при отсутствии противопоказаний к приему ванны (болезни сердца, критические дни, беременность и др.). Температура воды при этом должна быть 37-38 градусов. Ну а далее, как говорится, возможны варианты.

Мы можем добавить в ванну с водой смесь из морской соли (200 г) и соды пищевой (500 г), полежать в ней минут 20 (не более) и обнаружить, что за один прием потеряли один-два лишних килограмма.

Будет способствовать уменьшению отложений жира ванна, в которую мы добавим мед (200 г) и несколько капель любимого эфирного масла.

Еще более эффективной в деле расщепления жировых отложений считается ванна с водой, в которой растворен горчичный порошок (200 г) или стакан магазинной горчицы (та, которая в стеклянной баночке и называется «Домашняя»). Тут важно следить за тем, чтобы процедура длилась не более 10 минут. Принятие горчичных ванн способствует нормализации и ускорению обменных процессов, расщеплению отложений жира и улучшению кровоснабжения кожи.

А ванна с водой, в которую добавлен настой липового цвета, поможет избавить организм от излишков жидкости, ускорит в организме обменные процессы и сделает кожу более упругой. Делается настой таким образом. Липовые цветки (150 г) заливаем кипятком (2,5 л), доводим до кипения и сразу же снимаем с огня. Настаиваем средство не меньше часа, процеживаем и вливаем в ванну.

Народные средства для похудения: обращаемся к магии

Если вам кажется, что этот раздел совершенно несерьезен, не торопитесь с выводами. Еще в старинной деревенской магии существовали специальные заговоры, направленные на похудение. И пусть вы не верите, что силы Света или Тьмы могут вам помочь обрести стройность, но психологическое воздействие колдовства на человека через самовнушение еще никто не отменял. При этом вам вовсе не обязательно обладать священной книгой заклинаний. Просто каждое утро вставайте перед зеркалом и четким, уверенным, громким голосом доносите до подсознания свое желание иметь стройную фигуру.

Источники:
Народные средства для похудения
Народные средства для похудения – это отвары трав, ванны и другие методики, которые при помощи лекарственных растений и простых средств приближают вас к желанному весу.
http://dietlist.ru/o-pohudenii/arodnye-sredstva-dlya-pohudeniya/
Народные средства для похудения
Народные средства для похудения часто путают с мочегонными травами и слабительными сборами, однако в число народных средств входит намного больше наименований.
http://atdiet.ru/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html
Народные средства для похудения
Народные средства для похудения — натуральные, безопасные, эффективные и доступные методы, приносящие пользу всему организму.
http://vesvnorme.net/preparaty/narodnye-sredstva-dlja-pohudenija.html
Стройнеем без таблеток и диет: самые эффективные народные средства для похудения
Стройнеем без таблеток и диет: самые эффективные народные средства для похудения Вы всеми силами стремитесь обрести стройность, но… отсутствие силы воли мешает выдержать очередную диету?
http://berry-lady.ru/diety/303-samye-effektivnye-narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html

COMMENTS