Витамины с коллагеном для женщин

Витамины с коллагеном: как правильно принимать

Белковые крупномолекулярные спирали, составляющие 1/3 общей массы белка в человеческом организме и помогающие соединительной ткани сохраняться в хорошем состоянии, называют коллагеном. На его выработку влияет много факторов: правильная пища, полноценный сон и прочее. После 35 лет выработка вещества организмом уменьшается, поэтому чтобы его поддерживать, врачи рекомендуют принимать препараты, содержащие коллагеновые белки.

Соединительная ткань – это многофункциональная структурная система, объединяющая в одно целое разные ткани и органы организма человека. Она составляет почти 50% массы тела. В состав соединительной ткани входят хондробласты, фибробласты, остеобласты и другие клетки, а также межклеточный матрикс, который выполняет многочисленные функции:

  • служит для клеток биологическим клеем;
  • формирует каркас органов и тканей;
  • образует высокоспециализированные структуры: базальные мембраны, хрящи, сухожилия, зубы и прочие;
  • участвует в урегулировании водно-солевого баланса.

В основе межклеточного матрикса состоит коллагеновый белок, на долю которого приходится около 6% массы тела человека. Примерно 50 % коллагена находится в тканях скелета, 40% – в кожных покровах и только 10% – во внутренних органах. Крупномолекулярные коллагеновые спирали обладают высокой прочностью и не поддаются растяжению. Для различных тканей существуют разные типы collagen, основные функции которого:

  1. Опорная. Формирование и скрепление формы органов.
  2. Защитная. Обеспечение прочности и зашиты тканей от механических повреждений.
  3. Восстановительная. Улучшение клеточной регенерации.

С годами количество вырабатываемых организмом коллагеновых волокон уменьшается. Если до 35 лет годовой запас фибриллярного белка составляет 6 г, то после эта цифра делится на 2. Основная опасность дефицита collagen – преждевременное старение кожи. Первыми признаками недостатка коллагенового белка в организме являются следующие симптомы:

  • слабость в мышцах;
  • хруст суставов;
  • ломкость капилляров и сосудов;
  • быстрая утомляемость;
  • появление немимических морщин;
  • хрупкость костей.

К снижению синтеза коллагенового белка приводят вредные привычки в виде злоупотребления алкоголем, курения, неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, плохой экологии, регулярных стрессов. Применяют коллаген для приема внутрь не только ради сохранения молодости кожи, но и для других целей:

Источник:
Витамины с коллагеном: как правильно принимать
Витамины с коллагеном — это биодобавки, которые помогают организму восполнить недостаток микроэлементов. Узнайте, в каком виде продаются препараты, как их необходимо принимать.
http://sovets.net/16853-vitaminy-s-kollagenom.html

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и — другие — таблетки красоты

Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»

Прекрасная альтернатива « уколам красоты» — различные добавки в виде таблеток и порошков , которые оказывают похожее действие. Волшебные пилюли — теперь не мечта , а реальность?

Инъекции гиалуроновой кислоты , коллагена , ботокса и так далее — это , бесспорно , действенные и популярные методы в борьбе за красоту и молодость кожи. Но , согласись , эти процедуры достаточно болезненны и вообще доставляют мало приятного — кроме , пожалуй , результата. Да , красота требует жертв , но только если они действительно обоснованы.

Хорошая новость: в случае с «уколами красоты» можно обойтись и без страданий. На рынке представлено немало препаратов , которые уверенно могут составить конкуренцию ботоксу , филлерам и гиалуроновой кислоте. Давай познакомимся с ними поближе!

Один из самых популярных БАДов для красоты и молодости — коллаген. Этот белок сохраняет прочность тела , но со временем постепенно истощается , что приводит к общим признакам старения. Начав принимать коллаген в виде порошка или таблеток , ты будешь поддерживать его содержание в организме.

Судя по тысячам восторженных отзывов , коллаген оказывает волшебное действие на кожу , волосы и ногти. Он дешевле инъекций и люксовых кремов , но эффект тебя не просто порадует — поразит! Кожа будет постепенно разглаживаться , становиться упругой , эластичной , гладкой , свежей и увлажненной. И самое крутое — морщинки начнут пропадать , а лицо подтянется.

Но и это еще не все: волосы от коллагена плотнее , тяжелее , они приобретают блеск и меньше выпадают; ногти растут быстрее и становятся крепче; кости укрепляются , а также улучшается состояние мышц , сухожилий и связок. В общем , сплошные плюсы!

Коллаген ( первого и третьего типов) рекомендуется принимать натощак вместе с витамином C и гиалуроновой кислотой. Курс приема длительный , но результаты того стоят. Разница до и после приема коллагена будет значительной — убедись сама.

Neocell , Супер коллаген + C , тип 1 и 3 , 6000 мг , 250 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

California Gold Nutrition , CGN , CollagenUP™ 5000 , Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C , 16,26 унций ( 461 г). Цена — около 1500 рублей на iHerb.

Doctor’s Best , Best , коллаген , тип 1 и 3 , порошок , 7,1 унции ( 200 г). Цена — около 600 рублей на iHerb.

Great Lakes Gelatin Co., Гидролизат коллагена , коллаген для суставов , 16 унций ( 454 г). Цена — около 1300 рублей на iHerb.

А ты знала , что нередки случаи , когда недобросовестные косметологи разбавляют составы или подменяют препараты дешевыми аналогами? Вот еще одно преимущество покупки БАДов — при грамотном выборе ты на 100% знаешь , за что платишь деньги.

Гиалуроновая кислота — еще одно из главных средств для поддержания красоты и молодости кожи. Она очень эффективна именно при приеме внутрь: кожа становится максимально напитанной и буквально светится. Если ты хочешь не только молодо выглядеть , но и чувствовать себя соответственно , то гиалуроновая кислота — это просто находка: походка станет легче , а движения будут более плавными. Кроме того , наукой доказано , что употребление гиалуронки повышает эластичность кожи и обновляет ее , ускоряя процессы регенерации.

Напомним , гиалуроновая кислота отлично работает в комплексе с коллагеном ( лучшее время для их приема — вечер). Она восполняет жизненно важные структурные компоненты кожи , которые отвечают за ее влажность и гибкость. Результат заметен уже через несколько недель после начала приема. Важный момент: не забывай пить больше воды.

Doctor’s Best , Гиалуроновая кислота + сульфат хондроитина , 60 желатиновых капсул. Цена — около 700 рублей на iHerb.

California Gold Nutrition , CGN , CollagenUP™ 5000 , Marine-Sourced Collagen Peptides + Hyaluronic Acid & Vitamin C , 16,26 унций ( 461 г). Цена — около 1500 рублей на iHerb.

Now Foods , Гиалуроновая кислота , 50 мг , 60 вегетарианских капсул. Цена — около 600 рублей на iHerb.

Скажешь , что рыбий жир — это банально? А вот и нет. Аминокислоты омега-3 , которые в нем содержатся , оказывают комплексное действие на весь организм , в том числе на кожу и на волосы. Кожа становится более гладкой и напитанной , пропадают высыпания , улучшается цвет лица. Кстати , в США рыбий жир считается официальным лекарством от старения. Помимо прочего , он позитивно влияет на сосуды и сердце , на психическое состояние и на умственные способности.

Madre Labs , Omega-3 Premium Fish Oil , No GMOs , No Gluten , 100 Fish Gelatin Softgels. Цена — около 400 рублей на iHerb.

Now Foods , Омега-3 , 200 мягких желатиновых капсул. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Если ты стремишься быть красивой , то не стоит игнорировать и биотин — он определенно понравится твоей коже , волосам и ногтям. Этот « витамин женской красоты» не только поддерживает нормальную работу организма ( регулирует жировой обмен , функционирование потовых желез , нервной ткани , костного мозга , является источником серы и замедляет процесс старения), но и дарит внешний результат. Ты будешь наслаждаться прочными блестящими волосами ( скажем « нет» волосам на расческе!), крепкими длинными ногтями и здоровой молодой кожей. Эффект усиливается в комплексе с витаминами группы B.

Natrol , Биотин , Максимальный эффект , 10,000 мкг , 100 таблеток. Цена — около 500 рублей на iHerb.

Country Life , Maxi Hair Plus , 120 растительных таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Позитивное влияние мультивитаминных комплексов для женщин не вызывает сомнений. Попробуй — и ты удивишься приливу бодрости , энергии и прекрасному самочувствию. Сил хватит минимум на покорение целого мира! А в качестве бонуса: улучшение состояния волос , кожи и ногтей.

Optimum Nutrition , Opti-Women , Система оптимизации питательных веществ , 120 капсул. Цена — около 1300 рублей на iHerb.

Nature’s Way , Alive! Один раз в день , Для женщин , Суперсила Мультивитамины , 60 таблеток. Цена — около 1000 рублей на iHerb.

Раскроем один из секретов молодости азиатских женщин — они периодически пьют местные « напитки красоты», содержащие Q10 , коллаген , клетчатку и другие полезные вещества. В Японии коэнзим Q10 пользуется огромным спросом , а вот у нас в стране подобные добавки не так популярны. Между тем эффективность коэнзима была доказана даже Нобелевской премией: он сохраняет структуру молекул эластина и коллагена , предотвращая старение кожи. Кроме того , Q10 улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы и выработку клеточной энергии. Исправляемся и берем пример с японок!

Doctor’s Best , Коэнзим Q10 с высокой усваиваемостью , с биоперином , 100 мг , 120 капсул в мягкой оболочке. Цена — около 800 рублей на iHerb.

Natural Factors , Коэнзим Q10 , Увеличенная абсорбция , 100 мг , 60 гелевых капсул. Цена — около 900 рублей на iHerb.

P. S. Перед тем как покупать и принимать БАДы , обязательно проконсультируйся с врачом.

Источник:
Не колем, а едим: коллаген, гиалуроновая кислота и — другие — таблетки красоты
Коллаген, гиалуроновая кислота и другие «таблетки красоты»
http://www.cosmo.ru/beauty/face/ne-kolem-a-edim-kollagen-gialuronovaya-kislota-i-drugie-tabletki-krasoty/

Обзор коллагеновых препаратов

Как принимать коллаген: Принимайте по шесть (6) таблеток в день. Для максимального усвоения принимайте натощак. (6 таблеток для разового усвоения слишком много. Поэтому, как правило, специалисты рекомендуют делить дозу на 2-3 приема. — Утром, в обед и вечером. )

Форма: капсулы.

Содержит витамин С ? — Да. 60мг

Принимать коллаген до или после еды?

Коллаген бывает в таблетках и в порошке. Таблетки растворяются более медленно, тогда как порошок, сразу же начинает усваиваться. Поэтому, порошок можно принимать за 30 минут до еды на тощак. Таблетки, могут за 30 минут только-только раствориться, поэтому лучше оставить им больший резерв для времени перед едой. Вечером коллаген можно принимать как перед ужином, так и через 3-4 часа после еды, т.е почти на ночь.

Цена: 723.75р ссылка тут

Как принимать коллаген Neocell: Принимайте по одному (1) мерному совку в день, растворив в стакане воды или апельсиновом соке. Для максимального усвоения принимайте натощак. Для наилучших результатов принимайте в сочетании с Витамином С и продуктами с гиалуроновой кислотой от NeoCell.

Форма: порошок.

Содержит витамин С? — Нет.

Какой курс принятия коллагена? — Коллаген принимают курсом 3 месяца и делают перерыв на 3 месяца. При проблемах с суставами срок приема может быть продлен до 6 месяцев по рекомендации Вашего лечащего врача.

Цена: 812.46р ссылка- тут

Как принимать коллаген Doctor’s Best: Принимать по 3 (три) таблетки два раза в день натощак, за 30 минут до еды. Не смешивайте с другими порошковыми протеиновыми добавками.

Содержит витамин С? — Да. 30мг, в отличии от 60мг в коллагене фирмы NeoCell о котором было выше.

Правда ли что морской или рыбий коллаген лучше? —

Молекулы морского коллагена могут реорганизовываться, имитируя кожные ткани. Попадая в кожу, молекулы ассимилируются благодаря отличной совместимости, ведь морской коллаген по своей структуре сильно напоминает наш собственный. Тогда как животный коллаген усваивается намного хуже. Так же рыбий коллаген намного реже вызывает аллергические реакции.

Цена: 906.52р ссылка — тут

Как принимать коллаген Marine: Принимайте по две (2) капсулы два раза в день. Для максимального усвоения принимайте натощак.

Содержит витамин С? — Да.

Содержит гиалуроновую кислоту? — Да. В отличии от перечисленных выше, этот препарат коллагена содержит и витамин С (40 мг) , для лучшего усвоения, и гиалуроновую кислоту (20мг), которая так же усиливает усвояемость препарата.

Его состав так же богат другими добавками: Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Zinc.

Цена: 1,017.91р ссылка — тут

Как принимать коллаген Neocell, Collagen Beauty Builder: Принимайте по три таблетки два раза в день.

Дополнительные добавки? — Да. В нем целых 30мг гиалуроновой кислоты, против 20 мг в Морском коллагене Neocell. Так же в нем Vitamin C -30мг, биотин, кремни и Альфа-липоевуюкислоту.

Цена: 4,001.61р. ссылка- тут

Как принимать коллаген ReserveAge Nutrition: В качестве биологически активной добавки принимать по 2 капсулы ежедневно. Для интенсивного использования: принимать по 4 капсулы в день. Продукт можно принимать натощак, с пищей или в соответствии с рекомендациями врача.

Дополнительные добавки? — Да. Высокая цена продукта объясняется высокой дозировкой не только самого коллагена, но и гиалуроновой кислоты. Если в выше-перечисленных препаратах дозировка была вполне символическая 20-30мг, то в этом препарате ее 100мг, что соответствует дозировке самостоятельных препаратов. Но это еще не все. Collagen Booster сочетает в себе коллаген BioCell с гиалуроновой кислотой и хондроитином для увлажнения и сокращения видимых признаков старения. Предназначенный для укрепления кожи и тонуса естественным образом, Collagen Booster пополняет запасы белков в коже и сглаживает морщины и складки.

Особенность: содержит 2 тип готового коллагена, но и добавку, которая усилит выработку собственного коллагена.

Какой тип коллагена выбрать? В отличии от выше названных (где были 1+3 тип коллагена) добавка ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, содержит 2-ой тип коллагена. 2 тип коллагена нужен для здоровья хрящевой ткани. Тогда как 1- кожи, сухожилий, сосудов, органов, костей (основного компонента органической части кости). 3 тип для — сетчатой ткани (основной компонент ретикулярных волокон), обычно находятся рядом с коллагеном типа I.

Цена: 1,460.16р ссылка- тут

Как принимать коллаген Olympian Labs Inc: по две (2) капсулы в день или по указаниям врача.

Другие добавки в составе? — Да. Как и в ReserveAge Nutrition, тут высокое содержание гиалуроновой кислоты 100мг, 2 тип коллагена и добавлен BioCell Collagen- это добавка, усиливающая производство собственного коллагена.

Цена: 1,500.19р. ссылка- тут.

Как принимать коллаген Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue: Принимать по пять (5) гелевых капсул в день в раздельных дозах, запивая полным стаканом воды.

Дополнительные добавки? Да. Тут есть Vitamin C 200мг. Обычно, суточная норма 60-80мг, 100мг при простудных заболеваниях. С осторожностью стоит принимать высокие дозы витамины С девушкам, в первой половине цикла, так как этот витамин влияет на овуляцию и его рекомендуется принимать в лечебных дозировках только во второй фазе цикла. Так же в нем высокая дозировка витамина красоты Biotin- 2500мг. В составе так же есть Zinc, Медь, масло примулы вечерней, экстракты растений (кокос, кора ели, куркума, белый чай, катехины).

Особенности: данный препарат Не предназначен для использования лицами моложе 18 лет.

Это не порошок и не капсулы, которые нужно глотать — это жевательные таблетки! — Удобное решение для тех, у кого большие сложности с капсулами и непереносимостью вкуса порошковых добавок.

Цена: 1,130.64р. Ссылка- тут

Как принимать коллаген Neocell, Beauty Bursts: Принимать по 2-4 жевательные таблетки ежедневно.

Дополнительные добавки? — Да, тут есть и витамин С (20мг) и гиалуроновая кислота (20мг).

Особенности: Если вы беременны проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

И последним в этом подборе будет не менее интересный препарат — California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g)

Цена: 1,583.57р. Ссылка на товар — тут.

Это еще один препарат с морским коллагеном. Первый был от фирмы Neocell, Морской коллаген, 120 капсул -2,000мг. А в этом препарате 5,000 мг.

Как принимать коллаген California Gold Nutrition : Смешайте 1 столовую ложку с приблизительно 2 мл воды или сока . Затем Добавьте дополнительные оставшийся стакан воды , хорошо перемешать. Пить на пустой желудок по крайней мере 1 час до или через 2 часа после еды.

Дополнительные добавки: тут есть 60мг витамина С и 60 мг гиалуроновой кислоты.

Выше мы увидели 10 препаратов коллагена. Что самое оптимальное по цене? По составу, а значит и эффективности? Курс коллагена должен быть не меньше 3 месяцев.

По содержанию гиалуроновой кислоты лидируют:

По происхождению коллагена: более легко-усвояемым и менее алергенным является моркой коллаген. Он представлен двумя препаратами:

Порошок пить неприятнее, дольше готовить, но он быстрее усваивается. Т. е если вы утром очень торопитесь позавтракать, выгоднее будет пить порошковую версию, чем капсульную.

В итоге всех сравнений, препартом, который совмещает в себе все три качества: более доступная цена курса, при этом не слишком низкое кол-во гиалуроновой кислоты, не слишком низкое, но и не высокое содержание витамина С (две главные добавки для улучшения усвояемости коллагена), и более легко-усвояемым по форме и типу изготовления коллагена стал —

California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g) — в банке 90 порций. — Курс 1583р.

Он имеет нейтральный вкус, слабый запах. Хорошо растворяется в холодной воде. Для более приятного питья лучше растворять в апельсиновом соке.

О коллагене читайте так же в статьях :

Источник:
Обзор коллагеновых препаратов
Как принимать коллаген: Принимайте по шесть (6) таблеток в день. Для максимального усвоения принимайте натощак. (6 таблеток для разового усвоения слишком много. Поэтому, как правило,
http://yuliya-teddi.com/samye-populyarnye-stati/zor-kollagenovyh-preparatov-kakoy-luchshe-vybrat/

CATEGORIES
Share This