Пищевые добавки для волос

Добавки для роста волос: что работает, а что нет?

Сегодня ассортимент БАДов для волос довольно широк. И в них легко запутаться. Какие же из популярных витаминных добавок достойны внимания, а с какими из них нужно быть настороже?

Одна из самых известных добавок для волос, содержащая в себе витамин С, диоксид кремния и белок рыбы. Она родом из Скандинавии. Ведущие мировые дерматологи нередко рекомендуют своим пациентам именно ее. По их наблюдениям, она помогает восстановить первичную толщину волос и нормализировать их рост. Принимать данное средство необходимо два раза в сутки в течение примерно трех месяцев. Такая добавка спасет не только ослабленные после окраски или неправильного ухода волосы, но и поможет вернуть утраченную шевелюру после серьезных операций.

Эта добавка прекрасно справляется с проблемой ломких волос и ногтей благодаря витаминам Н и В. Эффективность биотина подтвердили многие люди, которые пользовались им. Он восстанавливает работу сальных желез, нормализует уровень сахара в крови, уменьшает ломкость волос. Однако перебарщивать с приемом этого витамина не стоит, иначе может появиться дерматит, анемия, депрессия, нарушение сна и боль в мышцах.

Этот так называемый «солнечный» витамин незаменим для многих функций организма, в том числе и для здоровья волос. Он помогает регулировать цикл их роста. Именно поэтому многие принимают его с надеждой на скорые результаты. Но тут не все так просто. Специалисты считают, что достаточно трудно просчитать нужное ежедневное количество этого витамина. Хотя в принципе его можно принимать в составе витаминных комплексов.

Экстракт Со Пальметто (Saw Palmetto)

Это травяное средство не так давно появилось на прилавках отечественных магазинов. Его получают из плодов карликовой американской сосны. Производители обещают, что эта добавка помогает не только простимулировать рост волос, но и вернуть им блеск и силу. Действительно, большинство пациентов, пользовавшихся этим экстрактом, отмечают значительное улучшение, хотя есть и те люди, которым добавка никак не помогла.

Этот антиоксидант незаменим для кожи, ногтей и волос. Он активно участвует в регенерационных процессах кожных покровов и формировании иммунитета. При приеме этого витамина важно рассчитать правильное его количество для ежедневного применения внутрь, ведь передозировка может быть смертельно опасной. Он жирорастворимый, а это означает, что то, что не использует ваше тело, будет накапливаться в тканях.

Но это может быть опасно для печени, привести к тошноте и быстрой утомляемости. Из-за передозировки витамина волосы будут не интенсивно расти, а наоборот начнут выпадать. Ни в коем случае не переусердствуйте с этим средством и при покупке этого витамина очень внимательно читайте этикетку. А лучше всего перед его приемом проконсультироваться со своим врачом, чтобы избежать негативных последствий.

Витамины группы В и железо

Витамины В6, В12 и фолиевая кислота помогают регенерироваться красным кровяным тельцам, что в свою очередь поспособствует доставке питательных веществ и кислорода в клетки организма. Рост волос в этом случае ускорится. Железо, которого достаточно в креветках, фасоли, яичных желтках и нежирном мясе говядины, свинины, индейки и курицы помогает развитию эритроцитов.

Витамин В12 можно получить, включив в свой ежедневный рацион обезжиренное молоко, морепродукты или красную рыбу. А вот бобы, зелень, орехи, мясо и зерновые культуры станут источниками витамина В6. Фолиевую кислоту содержится в сое, чечевице и любой зелени. Кроме этого не стоит забывать о полезных для всего организма белках.

Как бы там ни было, ни одна добавка не поможет вам на все 100%, если вы не будете вести здоровый образ жизни. Прежде всего, необходимо здоровое питание, наполненное полезными продуктами. Откажитесь от фастфуда, жареного, жирного и алкоголя. Если вы курите, то постарайтесь забыть и об этой привычке. Чаще гуляйте на свежем воздухе: ведь для волос и всего организма в целом кислород жизненно необходим. Узнайте у квалифицированного врача, какие именно витамины вам необходимы на данном этапе.

Уделяйте больше внимания своему здоровью, ведь красота во многом зависит от общего состояния организма. Стоит помнить, что витаминные добавки – это не панацея, а всего лишь помощники.

Источник:
Добавки для роста волос: что работает, а что нет?
Сегодня ассортимент БАДов для волос довольно широк. И в них легко запутаться. Какие же из популярных витаминных добавок достойны внимания, а с какими из них нужно быть настороже…
http://www.mycharm.ru/articles/text/?id=6122

Какие витамины самые эффективные для волос: перечень препаратов, инструкции

Какие витамины самые эффективные для волос: перечень препаратов, инструкции

Одним из главных козырей красивой женщины принято считать здоровые волосы. Однако далеко не все могут похвастаться красивой шевелюрой. Волосы, как и кожа, нуждаются в постоянном уходе. Но косметических бальзамов и масок порой бывает недостаточно, чтобы привести их в порядок, вернуть силу и блеск.

Постоянные стрессы, плохая экологическая обстановка, нарушение режима, плохая наследственность приводят к проблеме выпадения волос. Немаловажным фактором, определяющим здоровье шевелюры, является питание, а именно получение организмом необходимых витаминов и микроэлементов. В нынешних условиях обеспечить рациональное и сбалансированное питание зачастую бывает проблематично.

Но выход из этой ситуации все же есть. Поддержав себя изнутри специальными комплексами, можно восстановить густоту и красоту шевелюры. Как утверждают специалисты, для здоровья волос и ногтей, прежде всего, необходимы витамины группы B. При выборе препаратов следует обращать внимание, входят ли эти ценные вещества в их состав. По данным исследователей, также жителям России нужны такие витамины для здоровых волос, как E, F, C, D.

Самый лучший вариант – это подбор препарата после посещения доктора. С проблемами выпадения волос пациенты обращаются к врачу-трихологу. После сдачи соответствующих анализов медик составит программу лечения, порекомендует оптимальные лечебные и профилактические средства и расскажет, какие витамины самые эффективные для волос.

Если же у вас нет времени на посещение больницы, тогда следует изучить рекомендации экспертов. Так, при выборе поливитаминов, на которых не помечено, что их действие направлено на укрепление волос, необходимо обратить внимание на следующее:

  1. Комплекс должен содержать не только витамины, но и полезные микроэлементы, в том числе цинк, железо, кальций и магний.
  2. В составе средства не должны содержаться красители и отдушки. Они способны вызывать аллергические реакции.
  3. Препарат необязательно должен иметь громкое разрекламированное название. Существует немало аналогов дорогих витаминных комплексам, которые также эффективны.
  4. Между витаминами, выпускаемыми отечественными и иностранными фармацевтическими компаниями, нет существенной разницы. Сырье для производства препаратов может приобретаться на одних и тех же фирмах.

Вернуть красоту слабым, безжизненным и тусклым волосам предлагают многие известные бренды. Рассмотрим, какие витамины самые эффективные для волос:

  • Поливитамины с макро- и микроэлементами и растительными компонентами Perfectil.
  • БАД Vichy Inneov «Густота волос».
  • БАД «Naturvita Биосил Плюс: Ногти, волосы, кожа».
  • Витамины «Нутрикап».
  • Специальное драже «Мерц Бьюти» (Merz).
  • Витамины «Фитовал» (Fitoval).
  • «Phyto Фитофанер» (PHYTOPHANERE).
  • Solgar («Солгар») – витамины для волос.

Комплекс витаминов «Перфектил» предназначен для улучшения состояния волос и кожи. Курс приема составляет 30 дней. Согласно отзывам, первые положительные результаты можно увидеть уже через неделю. В инструкции к препарату указано, что принимать его необходимо после или во время еды один раз в день. Проглотив капсулу, следует запить ее полным стаканом чистой воды. Если пренебрегать рекомендациями, то в результате употребления витаминов может возникнуть такой побочный эффект, как тошнота.

Добавка «Иннеов» от французской компании Vichy также эффективна при выпадении волос. Чтобы достичь результата, пропить витамины от выпадения волос у женщин нужно не менее 6 месяцев. Состав препарата, по данным инструкции, богат экстрактами косточек винограда и зеленого чая, таурином и цинком. Комплекс защищает фолликулы волос от каких-либо механических повреждений, нормализует оптимальный водный баланс дермы. Регулярное употребление витаминов подарит шевелюре шелковистость и мягкость.

Препарат ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает рост волос и ногтей. В его состав входят цинк, кремний, пантеноловая кислота, биотин, витамины B и H, которые, работая в комплексе, борются со старением организма. Принимать таблетки следует ежедневно во время еды по одной штучке. Это способствует лучшему усвоению витаминов и микроэлементов. Рекомендуемый производителем курс приема составляет 2-3 недели.

Витамины знаменитой швейцарской компании «Нарин» не просто предупреждают выпадение волос, они значительно ускоряют их рост. Курс приема препарата составляет 2 месяца. Пищевая добавка насыщает организм веществами, необходимыми для здоровья и красоты шевелюры и ногтей. Быстро вернуть блеск и силу прическе помогут эти витамины для волос. Инструкция к витаминному комплексу уточняет, что принимать необходимо по одной капсуле «Нутрикапа» три раза в день во время или после еды.

Комплекс витаминов германской фармацевтической компании уже успел заслужить восторженные отзывы женщин. Производитель заявляет, что препарат способен восстановить поврежденные волосы. Главными действующими веществами средства являются цинк, аминокислоты цистеин и метионин. Особенно хорошие результаты, судя по отзывам, недорогие витамины для волос дают при сбалансированном питании и скорректированном режиме дня. Производитель рекомендует пропивать курсы БАД регулярно. Принимать драже следует по одной штучке дважды в день, запивая небольшим количеством воды.

Производитель позиционирует эти витаминные капсулы как биологическое питание шевелюры. Комплекс ценных веществ улучшает микроциркуляцию крови кожи головы, укрепляет корни, способствует обновлению и росту волос. В инструкции указано, что поликомпонентный минерально-витаминный комплекс улучшает структуру каждой волосинки и ускоряет процесс восстановления фолликулов.

Лечебный курс зависит от сложности конкретного случая. Он может продлиться около трех месяцев. Согласно инструкции, принимать капсулы нужно трижды в день при сильном выпадении волос и дважды в день для восстановления безжизненной шевелюры.

В пищевой добавке содержится необходимая для укрепления и роста волос суточная доза витаминов, антиоксидантов и аминокислот. Также препарат существенно улучшает состояние кожи и ногтей. Курс приема средства составляет четыре месяца. Пить таблетки, как указано в инструкции, необходимо по две штуки утром. Запивать необходимо стаканом воды. Если следовать рекомендациям, то витамины от выпадения волос у женщин не вызывают дискомфорта или чувства тяжести в желудке.

Биологически активная добавка от американской компании «Солгар» позволяет вернуть красоту волос, кожи, ногтей, а также продлить их молодость. После прохождения курса волосы становятся сильными и здоровыми, выглядят ухоженными. Витамины не содержат глютена и могут быть использованы людьми с аллергией на некоторые злаковые продукты. Также в формуле средства нет ГМО. Принимать необходимо по две таблетки ежедневно. Витамины для красоты волос от фирмы «Солгар» признаны врачами одними из лучших в мире.

Теперь вы знаете, какие витамины самые эффективные для волос. Грамотно подобранный комплекс можно, не опасаясь, принимать на протяжении долгого времени. Препарат не вызовет привыкания, а его эффективность не снизится.

В большинстве случаев производители добавок рекомендуют принимать витамины во время еды с утра или в обед. Исключение составляют витамины группы B, обладающие седативным действием. Их лучше принимать вечером. Также во время прохождения курса нужно пить чистую воду. Обильное употребление жидкости поможет организму вывести возможный избыток минералов и витаминов.

Как мы уже выяснили, недостаток витаминов может привести к потере волос и даже облысению. Но не только специально разработанные препараты способны вернуть шевелюре красоту и силу. Согласно отзывам, также на ее состояние влияют масляные витамины для волос, маски в домашних условиях с которыми сделать довольно легко. Самыми распространенными веществами, которые используются для рецептов, являются следующие:

  • Витамин A (ретинол). Способствует восстановлению структуры волос. Органическое соединение препятствует их выпадению. Недостаток ретинола выражается в отсутствии эластичности, сильной ломкости волос.
  • Витамины группы B. Делают волосы крепкими и здоровыми. Они препятствуют появлению седины, устраняют зуд, сухость кожи головы. Дефицит веществ проявляется в отсутствии блеска и облысении. Трихологи особое внимание обращают на витамин В6 и В12. Для волос вреден как их недостаток, так и переизбыток.

  • Витамин E (токоферол). Недаром его называют витамином красоты и молодости. Он насыщает клетки кислородом и отвечает за слаженную работу иммунной системы человека. Определенное количество витамина E возвращает шевелюре жизненную силу и невероятный блеск.
  • Витамин C (аскорбиновая кислота). Восстанавливает структуру волос, нормализует процесс кровообращения в коже головы. Благодаря этому соединению фолликулы получают достаточное количество необходимых питательных веществ.

Наш организм нуждается в подпитке, которую дают витамины для волос и кожи. Отзывы об их действии самые положительные. Каждый из них выполняет свою роль и влияет на состояние волос. Превосходным средством, поддерживающим красоту и здоровье шевелюры, являются домашние маски. Какие витамины самые эффективные для волос в составе питательных смесей? Оказывается, те же, что содержатся в составе препаратов, принимаемых внутрь.

Они дают превосходный результат, поскольку готовятся на основе натуральных продуктов и используются в свежем виде. Самые хорошие маски в своем составе, кроме масляных растворов витаминов, содержат натуральные растительные компоненты. Существует огромное количество рецептов. Предлагаем ознакомиться с самыми действенными из них.

Взять по 2,5 мл витаминов А, Е, РР и B3, 10 мл льняного масла, 5 мл спиртовой настойки элеутерококка и желток одного яйца. Все ингредиенты смешать в керамической посуде. Распределить смесь по волосам и аккуратными движениями втереть в корни. Рекомендуется держать маску один час. Затем следует вымыть волосы с шампунем.

Эта маска отлично питает кожу головы, насыщает луковицы волос витаминами. Регулярное использование маски дарит шевелюре силу и ослепительный блеск.

Соединить следующие компоненты: по 5 мл витаминов A и E, 5 мл репейного масла, две столовые ложки горчичного порошка, один желток. Смесь нанести на кожу головы и волосы перед мытьем. Укутать теплым полотенцем. Эти недорогие витамины для волос, которые используются в рецепте, можно приобрести в аптеке.

В первый раз маску нужно держать не более 10 минут. Постепенно время действия целебной смеси можно увеличивать до одного часа. Достаточно проводить эту процедуру один раз в неделю, чтобы спустя месяц увидеть превосходный результат. Волосы станут лучше расти, обретут невероятный блеск и силу.

Берем по одной столовой ложке лекарственной ромашки, липы, крапивы. Заливаем травы стаканом кипяченой воды. Настаиваем 30-40 минут и процеживаем. В полученный отвар добавляем по несколько капель масляных витаминов A, E, B1, B12. Также следует добавить небольшое количество ржаного хлеба. Его необходимо предварительно измельчить.

Для сильно жестких волос рекомендуется вместо хлеба использовать другой ингредиент – яйцо. Нанести смесь на всю длину шевелюры и на кожу головы. Через час смыть маску. Результат можно будет ощутить уже после первой процедуры. Волосы приобретут шелковистость и благородный блеск.

Взять один желток, одну столовую ложку репейного масла, по несколько капель витамина A и E в масле. Тщательно смешать компоненты маски в стеклянной или фарфоровой посуде и нанести на волосы. Утеплить голову полиэтиленовым колпаком, укутать полотенцем или шерстяным платком.

Через полчаса смыть маску. Этот рецепт избавляет волосы от чрезмерной ломкости и сухости, восстанавливает их структуру. Они больше не будут путаться при расчесывании, станут невероятно гладкими и блестящими.

Все маски рассчитаны на единичное использование. Их не рекомендуется готовить впрок и хранить в холодильнике. Наносить витаминную массу следует сразу после смешивания ингредиентов.

Теперь осталось дело за малым: выбрать витаминный комплекс и рецепт, которые вам более всего подходят. Комплексный уход даст возможность избавиться от таких проблем, как выпадение волос, тусклость, ломкость, ранняя седина. Грамотный и правильный уход за шевелюрой позволит за короткие сроки вернуть ей красоту и здоровье.

Источник:
Какие витамины самые эффективные для волос: перечень препаратов, инструкции
Витамины для здоровых волос позволяют очень быстро вернуть красоту и естественный блеск шевелюре. Грамотно подобранный комплекс также избавит от таких проблем, как облысение и ранняя седина.
http://fb.ru/article/221459/kakie-vitaminyi-samyie-effektivnyie-dlya-volos-perechen-preparatov-instruktsii

Пищевые добавки – вред или польза для роста волос?

Многие люди, страдающие от выпадения волос или недовольные скоростью их роста, пытаются решить эти проблемы, дополняя свой рацион нутриентами и пищевыми добавками. Действительно, широко известно, что такие элементы как кальций, цинк, селен, железо, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, E, D и многие другие вещества играют важную роль в росте волос и влияют на их состояние.

Однако, до конца не изучено, насколько эффективными являются попытки искусственного восполнения этих элементов через пищевые добавки и какие дозировки допустимы, а также насколько безопасно и целесообразно употребление нутриентов в отсутствии их доказанного дефицита. Еще одной проблемой является самостоятельное «назначение» себе пациентами тех или иных добавок по совету знакомых или рекламы, без рекомендации врача.

Чего будет больше от такой терапии – вреда или пользы? Разберем в этой статье.

Существуют данные, свидетельствующие как о положительном, так и об отрицательном влияние нутриентов на рост и выпадение волос.

Рассмотрим несколько примеров.

— Одной из распространенных причин выпадения волос принято считать дефицит железа. При этом до конца не изучено, какая именно степень железодефицита может повлечь за собой выпадение волос. Также остается неизвестным механизм влияния железа на рост волос. Проведенные исследования привели к выводу, что лечение пациентов должно подбираться строго индивидуально в каждой конкретной ситуации. Бесконтрольный прием препаратов, содержащих железо даже в низких концентрациях, может привести к тяжелым осложнениям для организма: перегрузка железом бывает токсичной.

— Селен – также один из микроэлементов, который играет важную роль в морфогенезе (развитии) волосяного фолликула и росте волос. Селен выступает одним из строительных материалов для волоса и его дефицит может привести к замедлению роста и ломкости стержня. Также селен является мощным антиоксидантом (о пользе антиоксидантов для волос мы еще поговорим отдельно). В то же время существуют научные данные, что избыток селена в организме в ряде случаев приводит к генерализованному выпадению волос.

— Витамин А, который является целой группой химических соединений, способен оказывать стимулирующее влияние на стволовые клетки волосяного фолликула. Однако, не дефицит, а именно гипервитаминоз А может быть причиной потери волос, а также ряда других нарушений в организме.

— Также провоцировать выпадение волос может гипервитаминоз Е. Восполнение доказанного дефицита витамина Е в ряде случаев может способствовать регрессии выпадения, однако, избыток этого витамина, напротив, способствует прогрессии алопеции, а также снижению продукции гормонов щитовидной железы и увеличению риска кровотечений.

— К истончению и выпадению волос может привести недостаток белка (аминоксилот). Однако, не изучена роль белковых добавок при отсутствии подтвержденного дефицита белка.

— В фенотипе облысения и развитии андрогенетической алопеции важную роль может играть также окислительный стресс. Поэтому дефицит антиоксидантов – химических элементов, способных нейтрализовать активные формы кислорода и предотвратить окислительные повреждения – может провоцировать выпадение волос. Антиоксиданты, попадающие в наш организм с пищей, укрепляют антиокислительную систему организма. Однако, большие дозы антиоксидантов, попадающие в наш организм извне, могут нарушить баланс между окислительной и антиокислительной системами и вызвать обратный эффект.

— Относительно положительного эффекта восполнения других веществ, которые принято считать полезными для роста и против выпадения волос, таких как цинк, кальций, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, фолиевая кислота, биотин (витамин Н), витамин D и других, в научной литературе также встречаются абсолютно противоречивые данные.

Пока остается неясным, какими являются идеальные дозировки для восполнения дефицита нутриентов и тем более профилактики его появления.

Безусловно, без ежедневного восполнения эссенциальных химических веществ наш организм не может быть здоров. Однако, наиболее безопасным является их восполнение из растительной пищи (овощей, фруктов и злаков), нежели получение нутриентов в виде высокодозных веществ в составе пищевых добавок.

Дефицит нутриентов может возникать по ряду причин – бедный рацион питания, общие заболевания, вызывающие низкую способность к усвоению или перерасход тех или иных веществ, индивидуальные особенности организма.

В любом случае, назначению пищевых добавок пациентам с выпадением волос должен предшествовать ряд исследований: анализ пищевого анамнеза, исследование факторов, влияющих на усвоение и возможность возникновения дефицита нутриентов, а также общее клиническое обследование. Всем эти процессом должен заниматься грамотный врач, тогда вы сможете получить от нутриентов только пользу, не причинив вреда как своим волосам, так и организму в целом.

Для безопасной домашней терапии и профилактики выпадения волос вы можете использовать препараты местного действия — различные сыворотки для роста волос, которые наносятся на кожу головы и напрямую питают волосяные фолликулы всеми необходимыми веществами для их роста и против выпадения.

Избегайте сывороток на основе миноксидила. Миноксидил – это гипотензивный лекарственный препарат прошлого поколения, побочным эффектом применения которого является стимуляция роста волос. Сыворотки на основе миноксидила имеют ярко выраженный синдром отмены, неэффективны при длительном применении, помогают только при определенных типах выпадения волос, имеют ряд противопоказаний и могут вызывать зуд и раздражения кожи головы.

Выбирайте современные сыворотки против выпадения волос на основе пептидов, содержащие витамины и растительные экстракты. Такие сыворотки от выпадения высокоэффективны, абсолютно безопасны, способны помочь при любом типе выпадения волос и не требуют назначения врача.

Источник:
Пищевые добавки – вред или польза для роста волос?
Советы о лечении, профилактике и уходе за волосами у мужчин
http://hairfood.ru/academy/articles/lechenie-volos/pishchevye-dobavki-vred-ili-polza-dlya-rosta-volos-/

Помогут ли добавки для волос остановить выпадение и избежать облысения

Помогут ли добавки для волос остановить выпадение и избежать облысения

Когда полезно использовать добавки для волос? Действительно ли они эффективны? Как выбрать наиболее подходящие добавки для волос?

Обсудим преимущества и ограничения добавок, которые, хотя они не могут сотворить чуда, но могут быть ценным подспорьем для восстановления здоровья волос.

Добавки для волос на основе натуральных веществ помогают волосам оставаться здоровыми, а стабильное поступление этих веществ – основа сохранения здоровых волос.

Дефицит этих веществ может зависеть от различных факторов (генетических, гормональных, пищевых, психологических, экологических), соответственно, рекомендуется использовать те или иные пищевые добавки.

Все добавки для волос могут быть разделены на две категории: общие и специфические.

Общими являются добавки, которые помогают естественному росту волос, и они могут приниматься без особых противопоказаний.

Специфические добавки созданы для использования при определенных типах заболеваний. Такие добавки быть натуральными (на основе трав) или фармакологическими (следовательно, принимать их следует после осмотра врача). Кроме того, они могут быть использованы в трёх различных формах: в таблетках для глотания; в ампулах для растирания на коже; в форме шампуня для регулярного мытья волос.

Добавки для реструктуризации содержат смесь питательных веществ, которая укрепляет волосы. Они включают в себя протеины в виде аминокислот, и витамины, которые важны для формирования волокон волос.

Наиболее часто в добавках для волос используют:

Аминокислоты , которые являются важными компонентами белков. Они отвечают за рост волос. Две основные аминокислоты, которые определяют здоровье волосяной луковицы, это:

  • цистин, отвечающий за ороговение, т.е. процесса формирования волоса
  • метионин, который преобразуется в цистин благодаря действию витамина B12 и фолиевой кислоты

В продаже доступны различные пищевые добавки, которые содержат эти два вещества. Также туда часто добавляют другие активные ингредиенты, такие как упомянутая фолиевая кислота, витамины или кератин, которые помогают укреплять волосы. Многие добавки доступны в форме таблеток, которые достаточно принимать один раз в день.

Витамины : витамины являются важными компонентами здоровья волос и помогают им расти сильными и здоровыми:

  • Витамин A, называемый ретинол, с антиоксидантными свойствами, которые борются с выпадением волос. Лучшие источники витамина A – масла, печень рыбы, яйца, молоко и сыры;
  • Витамин B2, называемый рибофлавин, который помогает регенерации клеток и регулирует выработку кожного сала, содержится в яйца, арахисе и орехах;
  • Витамин B4, называемый аденин, который регулирует рост волос и содержится в картофеле, мясе, яйцах и томатах;
  • Витамин В5, называемый пантотеновой кислотой, которая стимулирует рост волос, и содержится в арахисе, печени, грибах и яйцах;
  • Витамин E, называемый токоферол, – антиоксидант и, следовательно, оказывает эффективную помощь против выпадения волос, содержится в растительных маслах, орехах и цельнозерновых продуктах.

Использование этой категории пищевых добавок рекомендуется с целью профилактики, т.е. когда ещё не видно повреждений волос, но вы хотите защитить их от стрессовых факторов, например, атмосферных осадков, ветра, солнца, морской воды или периодов психологического и эмоционального напряжения.

пивные дрожжи – помогают нормализовать выработку кожного сала

лецитин, кремний – помогают сделать волосы более сильными и стимулируют восстановления

Цинк и экстракт серы – действуют на гормональные факторы, определяющие выпадение волос

Эфирные масла (втирание) и аминокислоты – помогают замедлить выпадение волос

Аргинин, таурин и антиоксиданты – замедляют старение

В отличие от общих добавок, которые могут быть приняты с целью профилактики, специфические добавки следует использовать только тогда, когда проблема очевидна.

Жирные волосы выглядят «жирными» на вид и на ощупь. Они легко пачкаются и требуют частого мытья продуктами, снижающими выделение кожного сала. Главной проблемой жирных волос является именно чрезмерное выделение кожного сала из кожи головы.

Натуральные добавки. Для жирных волос наиболее полезны пивные дрожжи, можно найти в виде таблеток. Они содержит витамин B, который очищает организм и регулирует выработку кожного сала. Полезно повторять лечение дрожжами, по крайней мере, два раза в год, лучше весной и осенью, – два самых ответственных периода для здоровья волос.

За сухими волосами очень трудно ухаживать. Это очень слабый тип волос, склонных к «переломам» и растрескиванию кончиков. Сухие волосы, следовательно, требуют специфических, которые помогут восстановлению структуры.

  • Лецитин. Одним из таких веществ является лецитин, который стимулирует регенерацию клеток и заставляет волосы расти быстрее и сильнее. Его можно найти в виде таблеток, содержащих экстракт соевого лецитин; лецитин животного происхождения находится в яйцах, но они содержат слишком много жира и холестерина.
  • Кремний. Другой тип добавок, полезных в случае сухих и ломких волос – на основе кремния. Кремний относится к олигоминералам, которые наш организм не может усваивать в чистом виде. Кремний продается в капсулах или в виде геля, которые также содержат другие активные ингредиенты, повышающие усвоение минерала в кишечнике.

Облысение (выпадение волос) является очень распространенным явлением, которое усиливается с возрастом. Поражает как мужчин, так и женщин, с той разницей, что у первых реальное выпадение волос начинается на висках, а затем на остальной части головы, кроме затылочной; у женщин более распространенным является истончение волос по всей поверхности головы.

Добавки от выпадения волос могут быть действительно эффективным средством против облысения, при условии, что Вам удастся точно определить причину выпадения, прежде чем процесс станет необратимым.

Здоровье волосы, как и любого другого органа, зависит от различных факторов, таких как питание, стресс, атмосферные воздействия и т.д.

Только генетические факторы не поддаются влиянию пищевых добавок, в остальных случаях можно использовать:

  • Serenoa Repens. Это карликовая пальма, которая растет в диком виде в Америке. Она ингибирует фермент 5-альфа-редуктазу, отвечающий за мужской тип облысения. Тем не менее, не существует каких-либо клинических исследований, подтверждающих эффективность Serenoa Repens против облысения.
  • Цинк. Научные исследования показали, что цинк эффективен только в тех случаях, когда волосы необходимо защитить от ядовитых веществ, которые блокируют рост, например, в случаях выпадения волос после химиотерапии. Но, цинк, сам по себе, может оказывать токсичный эффект, поэтому лучше избегать его использования, если это не является строго обязательным условием.
  • Метилсульфонилметан. Натуральное вещество, которое не имеет никакого эффекта токсичности. Представляет собой одно из природных соединений на основе серы. Научные исследования доказали его эффективность в ускорении роста волос.

Очаговая алопеция – это особая форма облысения, которая вызывает выпадение волос в виде пятен. Может включать в себя только волосы головы или даже волосы по всему телу. Происходит обычно в результате сильного стресса, и является источником большого смущения, для тех кто пострадал.

Природные средства против очагового выпадение волос следует использовать через втирания, т.е. непосредственный контакт с кожей. Наиболее подходят для этого дела эфирные масла тимьяна, кедра, розмарина и лаванды.

Среди фармакологических средств самое полезное действие оказывают аминокислоты цистин и метионин.

Седые волосы, как и облысение, появляются, в основном, из-за старения. Это вызвано снижением производства меланина, – пигмента, который дает цвет волосам. У мужчин седые волосы появляются в возрасте около 30 лет, у женщин около 35 лет. Особые формы седины могут развиться в результате сильного стресса или действия наследственных факторов.

Природных веществ, помогающих в борьбе сединой, довольно много: медь , которая помогает сохранять цвет волос; аргинин , который усиливает прочность волос; таурин , который стимулирует выработку меланина; антиоксиданты , которые компенсируют образование свободных радикалов и замедляют старение, – эти вещества содержатся в таких продуктах, как чай, какао, фрукты и овощи.

Натуральные добавки для волос, по большей части, состоят из природных веществ, которые не имеют никаких противопоказаний. В большинстве случаев, они не только усиливают рост волос, но поддерживают другие важные функции организма.

Однако, следует избегать приема пищевых добавок во время беременности и в период лактации, так как они могут изменить вкус грудного молока.

Также следует развеять миф о том, что добавки для волос увеличивают вес: они не влияют на обмен веществ.

Наконец, все добавки для волос также улучшают состояние ногтей, которые начинают расти быстрее и становятся более сильными.

Источник:
Помогут ли добавки для волос остановить выпадение и избежать облысения
Для того, чтобы укрепить волосы полезно вмешаться изнутри, предоставляя им необходимые питательные вещества с помощью определенных пищевых добавок
http://sekretizdorovya.ru/blog/dobavki_dlja_volos/2018-03-14-383

CATEGORIES