Малышева витамины для женщин

Витамины для красоты волос

Организм современного человека регулярно нуждается в дополнительной дозаправке витаминами и минеральными веществами, без которых невозможна эффективная работа всех органов и систем человеческого тела.


Практически все полезные микроэлементы человек получает из пищи, но, к сожалению, ежедневная потребность витаминов значительно превышает то количество, которое мы получаем даже из самого сбалансированного рациона. Именно поэтому учеными по сей день создаются и совершенствуются витаминно-минеральные комплексы, способные обеспечить человека жизненно необходимыми природными элементами.

В силу того, что физиологические процессы в организме женщины значительно отличаются от мужских, наиболее остро нехватку витаминов может ощущать именно прекрасная половина человечества. Недостаток полезных элементов негативно сказывается не только на здоровье, но и на внешнем виде: шелушащаяся кожа, ломкие выпадающие волосы и расслаивающиеся ногти – все это результат нехватки необходимых питательных элементов и с этим срочно нужно что-то делать.

Современный комплекс биологически активных веществ LEDY’s formula для волос содержит 26 активных и 4 вспомогательных компонента, каждый из которых обеспечит дополнительную поддержку всему организму, и, как следствие, окажет омолаживающий и укрепляющий эффект.

Входящий в состав препарата морской коллаген не только стимулирует дополнительную выработку собственного коллагена. Благодаря схожей структуре он лучше усваивается организмом, формируя внешнюю защиту для волоса.

Экстракт конского каштана и кремний улучшают кровообращение в коже головы, питая и укрепляя фолликулы волосяных луковиц, стимулируя рост волос, предотвращая их выпадение и защищая от негативного воздействия внешней среды.

Особенность действия экстракта крапивы заключается в зонировании действия активных компонентов: в то время, как волосы на голове укрепляются и начинают лучше расти, рост волосяного покрова на других участках тела напротив, угнетается.

Китайское растение He Shou Wu предотвращает раннее появление седых волос, избавляет от перхоти, нормализует тип волос, уменьшая работу сальных желез и питая кончики волос.

Экстракт красного клевера оказывает эффективное воздействие исключительно на женский организм и выполняет все необходимые функции для роста красивых, густых и сильных волос. Кроме того, использование экстракта красного клевера продлевает действие всего комплекса, в результате чего достигается более выраженный лечебный эффект.

Растительная формула, витамины, аминокислоты и микроэлементы входящие в состав препарата LEDY’s formula для волос укрепляют организм изнутри, давая ему силы восстанавливать и сохранять красоту снаружи.

Источник:
Витамины для красоты волос
Витамины для красоты волос — Официальный сайт программ "Здоровье", "Жить здорово" с Еленой Малышевой — ЗдоровьеИнфо
http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/vitaminy-dlya-krasoty-volos/

Витамины для красоты и здоровья женщины, в каких продуктах они содержатся

Витамины для красоты и здоровья женщины, в каких продуктах они содержатся


Любая женщина хочет быть красивой и выглядеть молодо не смотря на свой возраст. Однако появление ранних морщинок и изменение цвета лица начинается не только с возрастом, но и из-за дефицита витаминов. Эта статья посвящена витаминам для красоты и здоровья женщин и тем продуктам в которых они содержатся.

Продукты и содержащиеся в них витамины помогающие женщине оставаться молодой, здоровой и быть красивой.

1. Эффективно улучшает состояние кожи куриный желток и тыква. В этих двух продуктах высокое содержание витамина А, который положительно влияет на состояние кожи. Но содержание этого витамина «красоты» в этих продуктах разное. В тыкве витамина А практически в пять раз меньше чем в в курином желтке. Поэтому чтобы кожа не старела съедайте 3 куриных желтка в неделю и не бойтесь за свой уровень холестерина.

2. Чтобы помочь волосам хорошо расти включите в свое меню говяжью печень. В ней как и в отрубях содержатся витамины группы В, которые позитивно влияют на процесс роста волос. Однако в отрубях набор этих витаминов не совсем полный (но т.к. это все таки грубые волокна, то значит они оказывают положительное влияние на работу ЖКТ), а в говяжьей печенки он полон. Ешьте 200 гр. говяжьей печени в недели и ваши волосы будут радовать и вас и окружающих.

3. Чтобы зубы были крепкими и здоровыми ешьте 3 куска сельди в неделю. Сельдь – это очень «серьезный» источник витамина D. Организму этот витамин необходим, чтобы нормально усваивать кальций, из которого собственно состоят наши кости, в том числе и зубы.

4. Морщины — это пожалуй самый первый признак надвигающейся старости. Но с ними можно бороться если употреблять вместе с салатами обыкновенное подсолнечное масло. Хотя реклама утверждает, что оливковое более полезное. На самом деле в подсолнечном масле больше витамина Е в 3,5 раза, чем в масле из оливок. А доказано, что этот витамин эффективно помогает бороться с образованием морщин на коже.

Вот такие продукты нужно включить в свой рацион питания, чтобы получать витамины для красоты, подольше оставаться молодой и выглядеть красиво.

Источник:
Витамины для красоты и здоровья женщины, в каких продуктах они содержатся
Витамины красоты, какие продукты надо употреблять, чтобы продлить молодость
http://www.zdorovo-online.ru/vitaminy-dlya-krasoty-i-zdorovya-zhenshhiny-v-kakix-produktax-oni-soderzhatsya/

Где искать витамины зимой? Рассказывает Елена Малышева

Где искать витамины зимой? Рассказывает Елена Малышева

Зимой нам особенно не хватает витаминов. Страдает не только внешний вид, но и здоровье в целом. Следите за тем, какие сигналы о.

На вопросы читаталей ответила доктор Елена Малышева.

Меня беспокоит, что с возрастом я стала как-то по-другому ощущать предметы, когда к ним прикасаюсь. Такое возможно?

Потеря чувствительности может быть признаком дефицита витамина В12, который участвует в формировании миелиновых оболочек нервов. При недостатке этого элемента нервные импульсы попадают не туда, куда им нужно, либо не доходят до места назначения. В результате возможна потеря чувствительности.

Часто дефицит витамина В12 встречается у вегетарианцев. Ведь главные его источники — мясо и печень (в 10 г говяжьей печени содержится суточная доза). Проблемы могут возникнуть и у пожилых людей, страдающих атрофическим гастритом, так как в желудке отсутствует особый белок, отвечающий за всасывание витамина.

Диагноз ставит врач. А восполнить дефицит В12 можно с помощью инъекций.

Какие овощи кроме морковки содержат витамины для глаз?

О. Лосева, Тырныауз

Вот три продукта, которые благотворно влияют на зрение.

Лосось. В 100 г содержится суточная доза Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Это вещество снижает уровень холестерина в крови и тем самым предотвращает образование атеросклеротических бляшек, в том числе и в сосудах сетчатки.

Зелёный салат. Несколько листьев в день обеспечат вас необходимым количеством каротиноидов. Они содержатся в макуле (жёлтое пятно, которое отвечает за центральное зрение) и предотвращают развитие дегенерации сетчатки.

Хурма. Богата витамином А. Он участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки — родопсина. А нехватка этого витамина приводит к нарушению цветового восприятия и сумеречного зрения.

К тому же хурма — это источник аскорбинки, которая поддерживает эластичность сосудов, и магния — он способствует нормализации артериального давления. Также в оранжевом фрукте есть дубильные вещества, обладающие противоопухолевым действием.

Но хурму можно есть не всем. Она противопоказана людям, перенёсшим операцию на желудке или страдающим тяжёлой формой сахарного диабета. Из грубых волокон, содержащихся в ярких плодах, в желудке может сформироваться безоар (камень), что может привести к тяжелейшим последствиям. В день рекомендуется съедать не более 2-4 штук.

Прочитала, что цветная капуста особенно полезна для мужчин. Почему?

Г. Козорезова, Петрозаводск

В цветной капусте содержится вещество, которое защищает мужчин от рака предстательной железы. Называется оно длинно — дииндолилметан. Его также много в брокколи и брюссельской капусте. Но это не значит, что для женщин цветная капуста неполезна. В ней много клетчатки и растительного белка, а также витамина К, отвечающего за свёртываемость крови, и витамина С.

Зимой я стараюсь чаще пить фруктовые соки. Много ли в них витаминов?

Л. Улькина, Горбатов

То, что в соках много витаминов, — это миф. Подобные напитки — это в первую очередь сахар (в одном стакане содержится приблизительно 4 чайные ложки). 90% клетчатки и других полезных веществ остаётся в кожуре, которая выбрасывается. Поэтому отдавайте предпочтение не сокам, а свежим фруктам.

В последнее время в уголках губ появились заеды. Мажу кремами, мазями — не помогает. Как с этим бороться?

И. Лукьянова, С.-Петербург

Если на губах появляются заеды, а во рту язвы и начинается стоматит, это сигналы, что в организме не хватает витамина А. Самое яркое проявление его дефицита — «куриная слепота», невозможность видеть в темноте.

Нарушенный процесс обновления кожи (если она плохо отшелушивается) также говорит о недостатке витамина А.

Искать его нужно в печени, яйцах, обезжиренном молоке, масле, моркови и оранжевых цитрусовых.

Можно принимать капсулы с витамином А. Но любые подобные препараты должны быть прописаны врачом. Переизбыток витаминов гораздо опаснее дефицита.

Зелень и зелёные овощи не следует употреблять людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, если они принимают анти­коагулянты — препараты, разжижающие кровь. Зелень богата витамином К, который отвечает за свёртываемость алой жидкости и может блокировать действие таких лекарств (например, варфарина).

Жирные продукты нель­зя употреблять тем, кто не понаслышке знаком с заболеваниями желчного пузыря. Они повышают давление в желчевыводящей системе, а это усугубляет проблемы.

Впрочем, избыток жиров неполезен даже здоровым людям. Злоупотребление ими повышает риск образования камней в желчном пузыре и приводит к развитию острого панкреатита.

Мясо, алкоголь, спаржа, грибы и рыба — запрещённые кушанья для тех, кто страдает подагрой (это тяжёлое заболевание, поражающее суставы). При подагре в них откладываются соли мочевой кислоты. А выше­названные продукты способствуют их образованию.

Источник:
Где искать витамины зимой? Рассказывает Елена Малышева
Зимой нам особенно не хватает витаминов. Страдает не только внешний вид, но и здоровье в целом. Следите за тем, какие сигналы о…
http://www.aif.ru/health/food/38650

CATEGORIES