Биотин в косметологии

Biotin (Биотин, витамин В7) для волос в косметологии

Биотин — коэнзим, который входит в состав ферментов, способствующих расщеплению жиров и углеводов. Один из витаминов группы В, открытый в 20-х годах прошлого века. Данное вещество хорошо растворяется в воде, устойчиво к внешним воздействиям. Дефицит биотина, который иначе называют “витамином волос и кожи”, возникает крайне редко, так как он требуется в микродозах, а поступает сразу из двух источников — из продуктов и кишечника в нашем организме. И все же нехватка коэнзима случается, что негативно сказывается, прежде всего, на внешности.

“Витамин красоты” производят кишечные бактерии. Много его и в различных продуктах: яичных желтках, пивных дрожжах, орехах, белых грибах, бобовых. Биотин содержится в говядине, курице, свинине (особенно много в печени), лососе, сардине. Им богаты цельные злаки, зародыши пшеницы, овсяные хлопья, рис. Нутриент есть в твороге, сыре, коровьем молоке. В достаточном количестве его можно получить с томатами, картофелем, морковью, салатом, шпинатом, цветной капустой, бананами и яблоками.

  • ускоряет разложение липидов, участвует в белковом обмене;
  • активирует реакции распада аминокислот и производства жирных кислот;
  • участвует в глюконеогенезе и кроветворении;
  • способствует поступлению кислорода к клеткам организма;
  • отвечает за снабжение серой, предупреждает тусклость и сухость кожи;
  • уменьшает ломкость ногтей, увеличивает толщину ногтевых пластин;
  • нормализует работу сальных желез;
  • благотворно влияет на состояние нервной системы;
  • влияет на развитие плода во время беременности;
  • применяется в терапии рассеянного склероза;
  • снижает уровень глюкозы в крови, что особенно важно для диабетиков.

Значение витамина В7 для волос

Изначально биотин называли витамином Н — от немецкого Haar und Haut (“волосы и кожа”). Считалось, что коэнзим влияет на здоровье и рост волос. Это предположение все еще не доказано. Но многочисленные исследования подтверждают другой факт: дефицит биотина провоцирует усиленное выпадение волос и может привести к облысению. Именно поэтому при аномальном, длительно наблюдающемся поредении волос трихологи и косметологи назначают препараты с биотином.

Как работает витамин? Биотин является источником серы — элемента, участвующего в регенерации клеток, образовании множества гормонов и ферментов, строительстве белков, в том числе и коллагена. Последний особенно важен для красоты, так как отвечает за упругость кожи, шелковистость и блеск волос. Сера уменьшает сальность кожи головы. Будучи природным антиоксидантом, она защищает локоны от негативного внешнего воздействия. Питая волосы протеинами, микроэлемент способствует их укреплению. Наряду с медью и цинком, он является главным компонентом профилактических препаратов от себореи и алопеции.

По сути, Biotin — микровитамин, так как потребность в нем мизерная: взрослому человеку достаточно 50 микрограмм в день. В большей дозе нуждаются женщины во время беременности и лактации. Прием витамина в таблетированной или капсулированной форме может потребоваться экстремальным спортсменам, лицам, страдающим булимией и анорексией, людям старше 65 лет при хроническом или тяжелом недоедании.

К дефициту витамина В7 может привести злоупотребление алкоголем, длительное лечение антибиотиками, внутривенными и противосудорожными препаратами. Нехватка может возникнуть вследствие приема изотретиноина — средства от акне. Поглощение биотина затрудняет авидин — соединение, присутствующее в сырых яйцах. Проблемы с усвоением возникают при врожденном дефекте биотинидазы. К дефициту биотина приводят поражения толстого кишечника, дисбактериоз, болезнь Крона, частичная или полная гастрэктомия.

  • сухости, покраснениям и шелушению кожи вокруг глаз, носа, рта;
  • расслоению, ломкости, медленному росту ногтей;
  • появлению перхоти, себорейному дерматиту;
  • повышенной жирности или сухости кожи головы;
  • слабости и хрупкости волос, алопеции;
  • атрофии вкусовых сосочков на языке и потере вкуса;
  • судорогам, мышечным болям;
  • проблемам с памятью;
  • нервным расстройствам, переутомлению, депрессии;
  • общей слабости, бессоннице или сонливости;
  • врожденным порокам развития.

Восстанавливающий шампунь Kosmoteros показан при сухих, ломких, секущихся волосах, после окрашивания и химической завивки. Благодаря мягким ПАВам в составе средство не раздражает даже травмированную, чувствительную кожу голову. Главным компонентом шампуня является пептидный комплекс с биотином. Гиалуроновая кислота обеспечивает увлажнение кожных покровов. Хлоргексидин оказывает антисептическое действие.

Шампунь-кондицианер для роста волос Dermaheal , помимо биотина, содержит пептиды, экстракты восточной туи, узколистного истода, многоцветкового горца. Средство деликатно очищает кожу головы и волосы, активизирует клетки волосяных фолликулов, стимулирует рост волос. После его применения локоны становятся более мягкими, шелковистыми, послушными.

Mesoestetic Biotin — ампульное мезотерапевтическое средство на основе 0,1-процентного биотина. Используется для коррекции акне и себорейного дерматита, лечения облысения, устранения растяжек на коже. Препарат вводится под кожу техникой наппаж. Может наносится под мезороллер или контактный гель в ходе ионофореза, микротоков, УЗ терапии.

Концентрат с биотином от Kosmoteros рекомендован при диффузной и очаговой алопеции, стриях, гиперкератозе, угревой болезни и себорее. Доля биотина в препарате — 0,5%. Концентрат можно вводить с помощью аппарата “ДермаПен” или мезороллера, ультразвука, микротоков.

Итак, биотин благотворно влияет на ногти и кожу. Являясь источником серы, он обеспечивает нормальный рост волос. Шампуни с биотином делают локоны блестящими и гладкими. Препараты с витамином В7 используют в мезотерапии и для аппаратных методик. Их назначают при выпадении волос и себорейном дерматите. Средствами с биотином корректируют акне, уменьшают выраженность растяжек.

Ознакомится с ценами и подобрать косметику для волос Вы можете в разделе: « косметика для волос » .

Источник:
Biotin (Биотин, витамин В7) для волос в косметологии
Полезные свойства биотина. ?? В чем польза Biotin? Значение витамина В7 для волос.? Препараты с биотином.?
http://mezoestetic.ru/stati/stati-uhod-za-volosami/biotin-dlya-volos-v-kosmetologii.html

Биотин — очень полезный витамин

Биотин – водорастворимый витамин группы В, а именно – витамин В7 или витамин Н, как его принято называть. Биотин входит в состав ферментов, которые регулируют белковый и жировой обмен в организме. И с точки зрения косметологии витамин В7 также необходим нам, как и любой другой витамин.

В сегодняшней статье Кладовая Красоты просто и доступно объяснит, зачем нам нужен биотин, что провоцирует его нехватка и как при необходимости компенсировать недостаток этого вещества.

Начнем с того, что биотин не является чем-то искусственным или, скажем, синтетическим. Синтез биотина происходит в нашем организме, правда только при условии здоровой микрофлоры кишечника. А это значит, что контролируя процесс пищеварения и употребляя продукты, нормализующие его микрофлору (кисломолочные в первую очередь), у вас есть реальная возможность пополнить запасы биотина в организме. Зачем это нужно?

Витамин В7 отвечает за здоровье кожного покрова, крепкие ногти и здоровые волосы. Казалось бы, ну итак этих витаминов в переизбытке, а тут ещё и В7…

Но польза биотина проявляется как раз в нормальном, здоровом состоянии кожи и волос. И объяснить это легко, показав какие изменения происходят с организмом при недостатке В7. Например, риск развития кожного дерматита, зуда, гиперчувствительности кожи, мышечных болей увеличивается при остром дефиците биотина.

Кроме того, последствия нехватки витамина В7 проявляются бледностью кожи, её шелушением и в некоторых случаях даже воспалением кожи, ломкостью и потерей волос, появлением преждевременной седины, депрессией, потерей аппетита.

Теперь Вы понимаете, почем косметологи уделили особое внимание биотину? К счастью, содержанием биотина продукты питания не обделены, поэтому мы регулярно получаем указанный витамин с пищей.

Биотин содержится во многих продуктах (что согласитесь, существенно облегчает его потребление). Но вот в значительном количестве биотин содержат: говяжья печень, свиные почки, дрожжи, цветная капуста, орехи, арахис, рисовые отруби, шпинат, вареные яйца (особенно желток), томаты, апельсины, яблоки, дыни, кукуруза, свекла, шампиньоны и белые грибы.

Кроме того, биотин выпускают и в форме лекарственных препаратов (в виде таблеток).

Перед приемом биотина как БАДа желательно проконсультироваться с врачом.

Биотин, подобно другим витаминам, соединение неустойчивое. Например, прием сырых яиц провоцирует блокировку биотина. В то же время биотин в вареных яйцах усваивается организмом. Здоровое, полноценное питание и нормальная работа пищеварительной системы – верный шаг на пути обеспечения организма витамином В7.

Необходимо знать, что употребление алкоголя или длительная антибактериальная терапия существенно понижают уровень усвояемости биотина. Отчасти это объясняется тем, что антибиотики, как и алкоголь, разрушают нормальную микрофлору кишечника.

В случае длительного лечения лекарственными препаратами, проконсультируйтесь с лечащим врачом – возможно, он сочтет необходимым назначить биотин в форме таблеток для поддержания его должного уровня в организме.

Источник:
Биотин — очень полезный витамин
Что такое биотин и в каких продуктах содержится этот витамин.
http://kladovaia-krasoti.ru/biotin-ochen-poleznyj-vitamin/

БИОТИН В КОСМЕТОЛОГИИ

Витамин H (биотин, коэнзим R, витамин В7) – «витамин красоты» Витамин H или биотин (B7) входит в состав многих ферментов, регулирующих жировой и углеводный обмен. Кроме того, косметологи называют биотин «витамином красоты». Это связано с тем, что недостаток биотина вызывает ломкость волос и ногтей и дряблость кожи, поэтому биотин включают в состав многих косметических средств. Витамин H был открыт благодаря лабораторным экспериментам над крысами. От свежего яичного белка, которым кормили крыс, желая обеспечить их протеином, у животных стала выпадать шерсть, появились поражения мышц и кожи. Когда крысам давали варёный яичный желток, эти симптомы проходили.

БИОТИН В КОСМЕТОЛОГИИ

Учёным понадобилось почти два десятилетия, чтобы выделить из желтка биотин – то самое вещество, которое восстанавливало здоровье кожи и шерсти животных. Биотин растворяется в воде, если уровень рН высокий, и разрушается при очень высоких температурах. Действие биотина. Биотин улучшает состояние кожи, волос и ногтей, повышает активность, участвует в процессах регуляции уровня холестерина, опосредовано участвует в механизмах регуляции уровня глюкозы в крови, улучшает аппетит, ускоряет рост у детей. Витамин H участвует как в выработке различных ферментов, так и в работе ферментативных систем в целом. Биотин участвует в обмене жиров, белков и углеводов.

Витамин H крайне необходим для работы иммунной системы, нервной системы, а также для красоты и здоровья кожи. Так, биотин необходим организму человека, поскольку укрепляет ногти, делает кожу и волосы здоровыми и красивыми. Опираясь на это свойство, витамин H включают в различные БАДы (биологически активные добавки) и препараты, применяемые в косметологии. Энергия из жиров, углеводов и белков трансформируется с помощью витамина B7 (витамина Н), что оказывает положительное влияние при диабете. Как показывают исследования, недостаток биотина проявляется именно при сахарном диабете.

Витамин H синтезируется в кишечнике при помощи микрофлоры, нормализует работу кишечника и желудка. Биотин также оказывает липотропное действие. Суточная потребность в витамине H: Физиологическая потребность в Витамине Н, мкг в сутки:

После того, как нить рассасывается в тканях, на ее месте можно заметить только маленькое уплотнение. Это соединительная ткань, которая вскоре покрывается…

7. Работа по концентрату положительным электродом для питания кожи и закрытия пор. 8. Нанесение маски по типу кожи. (После концентрата маска не является…

Отсроченный эффект проявляется через 3-4 недели и нарастает по мере прохождения курса. Эффект выражается в разглаживании морщин и сокращении площади кожи…

Чем сегодня могут удивить в медицинских и косметологических центрах? Рассмотрим данный вопрос, исходя из новостей косметологической медицины. Богатство…

Как можно раньше каждая девушка должна начать работать над формой губ. Слишком тонкие губы стоит исправлять путем упражнения «всасывание», оно…

Источник:
БИОТИН В КОСМЕТОЛОГИИ
Витамин H (биотин, коэнзим R, витамин В7) — «витамин красоты» Витамин H или биотин (B7) входит в состав многих ферментов, регулирующих жировой и углеводный
http://cosmetolog.center/biotin-v-kosmetologii/

Биотин: полезные свойства и противопоказания, применение

Биотин: полезные свойства и противопоказания, применение

Биотин… В косметологии это загадочное во многих отношениях вещество получило название «витамин красоты». Оно является одним из важнейших для женщин, желающих в любом возрасте выглядеть сногсшибательно. Медики тоже отдают должное биотину, называя его «самым парадоксальным витамином из всех известных науке».

Биотин по своей сути является водорастворимым витамином группы B, но имеет несколько разных названий:

Под любым из них вещество может быть включено в состав медицинских препаратов, БАДов или косметических средств.

Что это за витамин? Главный его парадокс заключается в том, что он участвует во всех обменных процессах в человеческом организме, но потребность в этом веществе крайне мала. Редкие люди сталкиваются с реальным дефицитом витамина B7. Даже при выявлении у пациентов во время диагностического обследования острой нехватки целого ряда витаминов и микроэлементов биотин практически никогда не входит в этот список.

Удивительно, но витамин H открывался четырежды и каждый раз получал новое название.

Своим первым открытием кофермент R обязан одному из ученых мужей – Уильдерсону. Он работал над изучением дрожжевых бактерий и совершенно случайно выделил вещество, способствующее их росту.

Это знаменательное событие произошло в начале XX века и стало днем рождения биотина. Название для него Уильдерсон нашел в греческом языке, выбрав слово «биос». Перевод его очень символичен, он означает «жизнь».

Новое вещество ученый подробно описал в своих трудах. Но дальнейшее его изучение было по неизвестным причинам приостановлено.

Приблизительно через 15 лет после первого упоминания в научном мире о биотине его исследование продолжили биологи. Группа ученых под руководством Бетемана ставила эксперимент на крысах, ограничив их рацион сырыми яйцами. По теории такая диета должна была обеспечить животным доступ большого количества протеинов, хорошо влияющих на здоровье и внешний вид грызунов. Но ученые получили обратный эффект:

  • деформацию мышечной ткани;
  • проблемы с кожными покровами;
  • вылезающую клочками шерсть.

После введения в рацион вареных желтков ситуация стабилизировалась. Крысы стали крайне деятельны, их мозговая активность повысилась в несколько раз, а шерсть приобрела здоровый блеск.

Еще через несколько лет научной группе удалось выделить вещество, содержащееся в яичном желтке и ставшее столь эффективным лекарством. Оно получило название «витамин H» от сокращения немецкого слова «haut» (в переводе оно означает «кожа»).

Приблизительно в 30-е годы XX века биотин был открыт вновь. Его обнаружили абсолютно случайно и справедливо отнесли к витаминам группы B.

К 40-м годам прошлого века загадочным веществом заинтересовался Кегль. Несколько лет он потратил на его выделение в свободной кристаллической форме. В результате упорного труда ученый получил нужную форму вещества и назвал его «биотин», что можно перевести как «необходимый для жизни».

Вскоре стало понятно, что ученые буквально за полвека несколько раз открыли одно и то же вещество. Научным сообществом было принято беспрецедентное решение — сохранить все данные ранее названия и использовать их в равной степени.

Как и многие другие витамины, кофермент R можно получить из пищи. Он содержится во многих продуктах и хорошо усваивается из них. Так как суточная потребность взрослого здорового человека в биотине составляет всего лишь 50 микрограммов, то она легко набирается во время приемов пищи при сбалансированном рационе. Итак, в каких продуктах содержится биотин?

Наиболее богаты витамином B7:

Получить биотин можно и из следующих продуктов:

Чтобы исключить дефицит витамина H, диетологи рекомендуют ввести в ежедневный рацион:

  • сою;
  • томаты;
  • морковь и картофель;
  • кисломолочные продукты (творог, сливки, сметана);
  • блюда из круп;
  • землянику.

Для получения биотина из продуктов в максимально возможном количестве нужно знать несколько простых правил их хранения и приготовления:

  • микровитамин, как его еще называют, разрушается при консервировании, поэтому овощи лучше подвергать заморозке;
  • при замачивании продуктов большая часть биотина нейтрализуется;
  • для сохранения витамина B7 продукты лучше класть в холодильник в целом виде;
  • в качестве способа приготовления лучше выбирать запекание либо отваривание в кожуре.

Человеческий организм тоже способен производить кофермент R. Этот процесс происходит в кишечнике благодаря обитающим в нем бактериям. Медики утверждают, что произведенный таким образом биотин усваивается организмом на 100% и полностью покрывает потребность в нем. Но нарушить выработку собственного витамина H очень просто. На процесс негативно влияют:

  • прием антибиотиков;
  • алкоголь;
  • проблемы с пищеварением;
  • наличие в кишечнике патогенных микроорганизмов.

Учеными доказано, что плохая экология тоже нарушает выработку и усвоение витамина H.

Биотин – это то вещество, которое участвует во всех обменных процессах. Оно относится к группе коферментов, которые необходимы ферментам для осуществления химических реакций. Уже одно это делает микровитамин незаменимым для взрослых людей и малышей.

Для волос биотин столь же важен, как для кожи и ногтей. Он доставляет атомы серы в структуру волос, ногтевых пластин и кожных тканей. Благодаря этому человек преображается внешне:

  • шевелюра приобретает здоровый блеск;
  • появляется красивый цвет лица;
  • радуют крепкие ногти.

Витамин H нормализует работу сальных желез. При его достаточном поступлении в организм жирность кожных покровов существенно снижается, а локоны дольше сохраняют свежесть и не грязнятся.

Без витамина B7 невозможен запуск переработки глюкозы, так как он является активным участником углеводного обмена в организме. Биотин взаимодействует с инсулином, тем самым регулируя уровень сахара в крови. Благодаря перечисленным свойствам микровитамин оказывает серьезное влияние на нервную систему. Ее клетки для нормальной работы нуждаются в глюкозе, представляющей собой главный источник питания.

Параллельно биотин способствует лучшему усвоению всех витаминов группы B и фолиевой кислоты, что тоже положительно влияет на нервную систему.

Диетологи утверждают, что люди, страдающие ожирением разной степени, испытывают дефицит кофермента R. Он принимает участие в липидном обмене и эффективно расщепляет жиры, способствуя их быстрому выведению из организма.

Невозможно представить себе процесс кроветворения без микровитамина. Он принимает участие в синтезе гемоглобина, помогая насытить клетки и ткани кислородом. Параллельно биотин способствует выводу углекислого газа, поэтому дыхательная функция без него практически неосуществима.

Медики называют следующие полезные свойства витамина H:

  • участие в клеточном делении;
  • вхождение в состав ферментов, которые образуют ткани мышц и внутренних органов;
  • помощь в протекании всех биохимических реакций.

Кроме всего перечисленного биотин участвует в работе щитовидной железы и помогает формировать молекулы ДНК.

Недостаток кофермента R: симптомы и характерные признаки

Процесс изучения биотина и его свойств продолжается до сих пор. Поэтому ученые весьма приблизительно определяют суточную потребность в нем. Зо основу взята следующая дозировка:

  • взрослый человек нуждается в 30-50 микрограммах вещества в сутки;
  • женщинам в положении и кормящим мамам рекомендуется увеличить дозировку до 120 микрограммов витамина в день;
  • детям достаточно ежедневно получать от 10 до 30 микрограммов биотина.

Потребность в микровитамине увеличена у некоторых категорий людей. К ним относят:

  • спортсменов;
  • женщин, принимающих гормональные контрацептивы;
  • людей, вынужденных регулярно пить антибиотики.

Реальный дефицит биотина проявляется в крайне редких случаях. Он возникает в ситуациях, когда человек сильно ограничивает себя в еде, увлекаясь монодиетами и другими способами скинуть лишний вес в ущерб правильному питанию.

Серьезная нехватка микровитамина развивается при дефекте фермента биотинидазы. Он необходим для усвоения кофермента R. Данное заболевание является врожденным и неизлечимым. Уровень биотина в таких случаях корректируется приемом лекарственных препаратов.

Дефицит биотина обычно проявляется во внешних изменениях и ухудшении самочувствия. Визуально отмечаются:

  • потеря цвета лица;
  • сухость кожных покровов;
  • признаки преждевременного старения;
  • воспаление слизистых оболочек;
  • различные дерматиты;
  • алопеция;
  • резкое снижение веса.

Нервная система сразу же реагирует на нехватку микровитамина в организме. Человек ощущает:

  • вялость;
  • сонливость;
  • беспричинную раздражительность;
  • плаксивость;
  • склонность к депрессии;
  • хроническую усталость;
  • нервозность.

Если ситуацию не изменить, то вероятный исход – развитие психических расстройств.

По изменениям в самочувствии тоже можно заподозрить нехватку биотина. Она выражается в следующих симптомах:

  • потеря аппетита;
  • частые позывы к рвоте;
  • отсутствие вкусовых ощущений;
  • анемия;
  • повышение уровня сахара в крови
  • гипотония.

Признаки нехватки кофермента R в медицине часто принимают за другие проблемы. Поэтому диагностика дефицита биотина – это сложный и многоэтапный процесс.

Косметологи активно рекомендуют микровитамин своим клиентам, считая его незаменимым для обретения красоты.

Судя по многочисленным отзывам, биотин для улучшения волос и кожи очень востребован. Женщины, желающие обрести пышную и здоровую шевелюру, избавиться от тусклости и выпадения локонов, применяют его по советам косметологов в разных видах.

Поводом к приему биотина в виде капсул станут:

  • повышенная жирность волос и кожных покровов;
  • истончение прядей;
  • замедленный рост локонов;
  • деформация ногтей либо их ломкость.

В такой ситуации речь может идти о комплексном лечении, в которое войдет не только кофермент R, но и магний. Нередко параллельно назначается прием препаратов с высоким содержанием витаминов группы B.

Если проблема не слишком выражена, то косметологи рекомендуют специальные средства для ухода за волосами с витамином H. Такие же линейки существуют для кожи лица и тела. Они содержат в составе большое количество биотина в легко усвояемой форме.

При желании их можно сочетать с приемом препаратов, но делается это только после консультации с косметологом и тщательного обследования.

Противопоказания к приему микровитамина и передозировка

Биотин необходим организму, но все же существуют люди, которые должны с большой осторожностью относиться к его дополнительному приему. В эту группу включены:

  • дети до 12 лет;
  • аллергики;
  • люди с психическими заболеваниями;
  • больные сахарным диабетом (в их случае поступление биотина в организм в виде таблеток или капсул дает непредсказуемый результат).

В отзывах о биотине не случайно нет информации о передозировке. Такие случаи единичны и связаны с непереносимостью вещества. Гипервитаминоз невозможен из-за особого свойства биотина – он не накапливается в организме.

При долгом бесконтрольном приеме ударных доз кофермента R человек может заметить лишь повышенное потоотделение, позывы к частому мочеиспусканию и периодически возникающую аллергическую сыпь на кожных покровах.

Отзывы о цене, формах выпуска, дозировке и эффективности микровитамина часто встречаются на женских форумах и не только. Медики и косметологи тоже посвящают описанию этого вещества немало времени.

В основном в продаже витамин встречается под одним названием – «биотин». Препараты на его основе выпускаются в 3 видах:

Первые 2 формы выпуска являются самыми распространенными. Именно их врачи рекомендуют при подозрении на дефицит кофермента R. Профилактическая доза составляет единичный прием 5 микрограммов в сутки. При серьезной нехватке биотина дозировка может быть увеличена до 20 микрограммов. Таблетки и капсулы пьются до еды один раз в сутки.

Раствор назначается обычно людям, имеющим проблемы с пищеварительной системой. Укол ставится внутримышечно один раз в день. Во время лечения медики придерживаются правила «одна инъекция – одна ампула».

Нередко кофермент R в форме раствора применяют наружно. Его втирают в волосяные луковицы для стимуляции роста прядей около 5 минут. Косметологи считают оптимальной дозировкой 2 миллилитра средства. Его можно наносить и на кожу для избавления от акне. Параллельно проявляется эффект лифтинга.

Средний курс лечения длится один месяц.

Фармацевтическая промышленность выпускает несколько аналогов биотина. На российском рынке можно встретить:

Они используется не менее часто, чем оригинальный препарат.

Кроме того, вы можете заказать витамин B7 в зарубежных интернет-магазинах:

  • биотин в таблетках от Natrol — почти 3 тысячи отзывов на момент написания статьи, высокое содержание микровитамина (10000 мкг) и отличная цена;
  • биотин в капсулах от Now Foods — дозировка в 2 раза меньше (5000 мкг) и отзывов тоже меньше, но капсулы часто удобнее таблеток;
  • жевательный биотин — для тех, кто любит мармеладки и имеет проблемы с волосами.

Биотин принимают в основном женщины для улучшения качества волос и уменьшения их выпадения. Отзывы о препаратах, содержащих витамин H, они оставляют только положительные. Вот что отмечают женщины после нескольких месяцев приема капсул:

  • снижение интенсивности выпадения волос;
  • ускорение их роста (до 0,5 сантиметра в месяц);
  • повышение густоты шевелюры;
  • стимуляция роста новых волосков;
  • укрепление ногтей (они становятся словно стальные);
  • уменьшение жирности волос.

Перечисленные эффекты возникают после месяца лечения и закрепляются при дальнейшем приеме таблеток.

Женщины рекомендуют биотин американского производства. Его цена зависит от дозировки и начинается от 2 долларов.

Витамин H – это необходимое для здоровья человека вещество. Оно должно в достаточных количествах поступать в организм каждого, кто желает надолго сохранить красоту и активность.

Источник:
Биотин: полезные свойства и противопоказания, применение
Биотин: что это за витамин и в чем содержится? Полезные свойства и противопоказания. Недостаток и передозировка витамина H. Инструкция по применению и отзывы
http://safeyourhealth.ru/biotin-poleznyie-svoystva-i-protivopokazaniya-primenenie/

Витамин Н (В7, биотин): польза, дозировка, показания к использованию

Витамин Н (В7, биотин): польза, дозировка, показания к использованию

От греческого слова «биос» (жизнь) произошло название витамина Н. Наличие биотина в организме поддерживает рост и обновление клеток. Он входит во все известные живые формы на земле, витамин В7 синтезируют растения, микроорганизмы и животные. У человека, как и у большинства представителей животного мира, собственное количество данного витамина небольшое, поэтому биотин нужно получать с пищей.

При исследовании свойств этого витамина в первую очередь обратили внимание на его положительное воздействие на кожу и волосы, благодаря чему,биотин по сей день считают витамином красоты волос и добавляют в комплексные препараты для профилактики или лечения облысения и сухости кожи.

Биотин относится к соединениям, которые растворимы в воде, особенно в присутствии щелочей. Это открытие связано с изучением роста дрожжевых микроорганизмов, которым для развития в искусственных условиях нужно было вещество, которое симулирующее деление клеток.

Впоследствии было обнаружено, что выделенный фактор роста на самом деле состоит из двух частей, одна из которых названа инозитом, или Биос 1, а другая представлена биотином, или Биос 2.

В чистом виде он получен из сухого яичного белка в 1935 году ученым Кеглем. До сих пор получение и производство препаратов с биотином обходится дорого.

Для поддержания нормального уровня витамина Н требуется немного, поэтому его относят к микровитаминам.

Биотин плохо растворяется в эфире, спирте, устойчив к действию ультрафиолетового и рентгеновского облучения. Разрушается при взаимодействии с перекисью водорода, соляной кислоты и яичным белком. Авидин тормозит действие биотина, образуя устойчивое соединение.

Препараты биотина всасываются в верхних отделах тонкого кишечника с помощью диффузии в неизмененном виде. В крови биотин связывается с белками. В кровь проникает около 80% от поступившего витамина.

Выведение витамина В7 и продуктов его обмена осуществляется почками и кишечником. Период полувыведения равен 26 часам. При ферментной недостаточности биотин выводится за 10 часов.

Так как он относится к водорастворимым витаминам, то накопления в организме не происходит. Даже прием больших доз не приводит к токсичным действиям, а все лишнее количество легко выводится с мочой и калом.

Функции биотина связаны с участием в обмене глюкозы, образования жирных кислот, а также метаболизме аминокислот.

При участии витамина Н происходит функционирование нервной ткани, костного мозга и потовых желез. Он поддерживает работу мужских семенных желез, клеток кожи и волос, защищает от дефицита цинка.

Важными свойствами витамина является участие в формировании белка кератина, из которого состоят ногти и волосы. Также витамин Н транспортирует такой микроэлемент, как сера, влияющей на состояние кожи и ее придатков.

При достаточных количествах биотина проявляются такие воздействия:

  • Снижается ломкость ногтей и расслаивание.
  • Устраняются мелкие морщины, и усиливается упругость кожи.
  • Исчезает шелушение и сухость кожных покровов.
  • Уменьшаются проявления себореи кожи головы.
  • Предотвращается появление седых волос.
  • Тормозится выпадение волос и ломкость.

Норма витамина H для потребления и содержания в организме

При изучении влияния приема низких и высоких доз приема витамина Н было введено понятие вариабельности биологической дозы биотина. Так как для каждого она разная, то принят такой диапазон: от 30 до 100 мкг для взрослых и 10-50 мкг в сутки для детей.

Поэтому многие фармацевтические фирмы пересмотрели содержание биотина в витаминных комплексах в сторону понижения.

Суточная потребность в витамине Н составляет:

Сырой белок яйца вызывает недостаток витамина В7(фото: www.pixabay.com)

Недостаток витамина Н проявляется в достаточно мягкой форме и обычно связан с употреблением сырого яичного белка, который содержит авидин, в количестве двух и более штук в день. При этом сырые яйца нужно кушать в течение нескольких месяцев для того, чтобы авидин связал витамин Н и возник гиповитаминоз.

Менее выраженные симптомы дефицита биотина развиваются при повышенных потребностях в витамине:

  • У профессиональных спортсменов при чрезмерных нагрузках.
  • Высокоуглеводная диета, употребление излишка сладостей.
  • Холодный климат или слишком жаркий.
  • Нервные перегрузки, стрессы, работа, требующая повышенной точности.
  • Беременность.
  • Работа с токсическими веществами (ртуть, мышьяк, сернистый углерод).
  • Ожоги с большой поврежденной поверхностью.
  • Сахарный диабет инсулинозависимый 1 типа и инсулиннезависимый 2 типа.
  • Инфекционные болезни.
  • Лечение антибиотиками или сульфаниламидами.
  • Генетические болезни.
  • Атрофия слизистой оболочки желудка, гастрит с пониженной кислотообразующей функцией.
  • Резекция тонкого кишечника.
  • Употребление продуктов, в которые добавлена сера в качестве консерванта.

Самые первые исследования биотина обнаружили, что у животных, которых кормили сырым белком, развивался дерматит, облысение и нарушения функционирования мышечной ткани. Этот синдром был связан с наличием авидина, который в вареных яйцах разрушается.

У людей нехватка витамина Н вызывает такие нарушения:

  • Конъюнктивит.
  • Выпадение волос.
  • Шелушение кожи на лице и по всему телу.
  • Чешуйчатый дерматит.
  • Белый язык со сглаженными сосочками.
  • Появление красной сыпи вокруг носа, глаз, рта и половых органов.
  • Неврологические симптомы: онемение конечностей, покалывание.
  • Псориаз.
  • Апатия, слабость и утомляемость.
  • Атопический дерматит.
  • Увеличение печени.
  • Сниженный холестерин в крови.
  • Себорейный дерматит.
  • Ихтиоз.
  • Понижение аппетита.
  • Анемия.
  • Нарушение иммунитета, повышенную восприимчивость к грибковым и бактериальным инфекциям.

Полное отсутствие биотина (авитаминоз) сопровождается:

  • Интенсивным шелушением кожи.
  • Постоянной сонливостью.
  • Пониженным аппетитом.
  • Тошнотой.
  • Анемией.

Крайние формы дефицита витамина Н могут вызывать депрессии и галлюцинации.

Так как витамин Н не способен накапливаться в организме, то случаи передозировок практически не случаются. Избыточные количества легко выводятся с мочой или калом. Единственными симптомами, проявляющимися при приеме очень высоких доз, является учащение мочеиспускания и потоотделения.

В опытах на мышах было установлено, что при избытке биотина уменьшается в размерах плацента и увеличивается частота выкидышей, аномалий развития.

Аналогичные эффекты у беременных женщин описаны не были. Усиление роста волос при приеме биотина относится к прогнозируемым и ожидаемым эффектам.

Больше всего витамина В7 в говяжьей печени (фото: www.amazingwoman.ru)

В качестве источника витамина В7 используют такие продукты животного происхождения:

  • Печень говяжья и свиная.
  • Мясо.
  • Сердце.
  • Молоко.
  • Творог.
  • Сметана.
  • Рыба, особенно морская.
  • Яйца.

Больше всего биотина в печени. 50 г обеспечивает суточную потребность организмав витамине В7.

В овощах и фруктах биотин содержится в свободном виде, в продуктах животного происхождения – в виде соединения с белком. Источниками биотина растительного происхождения бывают:

При нормальной микрофлоре в кишечнике синтезируется витамин Н, эта форма наиболее активна и легко используется. Поэтому дефицит витамина В7 чаще всего не связан с недостатком поступления с пищевыми продуктами.

Польза витамина и продукты питания, рекомендуемые при его дефиците – видео

Узнать о том, какие функции свойственны витамину Н, пользубиотина для укрепления организма, а также признаки недостатка, можно, посмотрев видео по ссылке. В нем рассказано из каких продуктов получают биотин, о норме употребления в сутки и последствиях длительного гиповитаминоза В7.

Биотин снижает повышенный сахар крови и восстанавливает обмен глюкозы в организме(фото: www.arrowluck.ru)

Так как витамин Н незаменимый участник всех метаболических процессов в организме, то польза применения связана со способностью регулировать жизненно важные функции и проявляется в таких свойствах:

  • Снижение уровня глюкозы при высоком уровне у больных диабетом, усиление использования печенью, мышцами и жировой тканью для получения энергии.
  • Ускорение транспорта глюкозы в мозг.
  • Усиление проводимости по нейронам (нервным клеткам).
  • Симулирование распада жира и снижение веса тела.
  • Улучшение структуры кожи, волос и укрепление ногтевой пластинки.
  • Нормализация выделения в коже жиров, поддержание защитных свойств.
  • Ускорение роста и развития человеческого организма.
  • Снижение боли в мышцах и повышение силы мышечных сокращений.
  • Восстанавливается нормальная работа щитовидной железы.
  • Усиливается работа витаминов, коферментов, синтез гемоглобина и образование эритроцитов.

Для улучшения внешнего вида кожи и волос используются косметические свойства витамина В7:

  • Укрепление волосяной луковицы.
  • Увлажнение волос.
  • Тормозит появление седых волос.
  • Ликвидирует перхоть.
  • Лечит дерматиты и экземы.
  • Придает коже гладкость.
  • Избавляет от высыпаний.

Так как витамин Н не накапливается в организме и обладает слабой токсичностью при использовании даже высоких доз, то применение препаратов биотина не вызывает выраженных побочных действий. Противопоказанием может быть индивидуальная повышенная чувствительность, проявляющаяся в аллергических реакциях и исчезающая при отмене препаратов с биотином.

При лечении препаратами с витамином Н нужно учитывать, что одновременное употребление сырого яичного белка и алкоголя препятствует всасыванию витамина, так как снижается биодоступность.

Понижение концентрации витамина В7 в крови вызывают противосудорожные препараты, в частности Вальпроевая кислота. Также витамин В5 взаимодействует с биотином при одновременном приеме по типу конкурентного ингибирования, поэтому такие препараты и витамин Н принимаются в разное время.

Препараты с витамином H: поливитаминные комплексы и чистый биотин

Витаминные комплексы для укрепления волос содержат биотин(фото: www.colady.ru)

Все мультивитаминные комплексы можно разделить на две группы по содержанию биотина: с профилактическими дозами и с лечебными. К профилактическим относятся препараты, в которых содержится 3 мкг биотина – Витамакс с минералами, Королевские капсулы с минералами.

Комплексы витаминов (в мкг) и минералов для предотвращения недостатка биотина:

  • Алвитил сироп и таблетки – 25 биотина.
  • Витрум – 30.
  • Менопейс – 30.
  • Витрумперфоменс – 40.
  • Витрум суперстресс – 45.
  • Витрумцентури – 30.
  • Теравит – 30.
  • Джунгли с минералами – 40.

С лечебной целью используют препараты, в которых доза витамина Н больше 50 мкг:

  • Мультипродукт для детей, для женщин, для мужчин – 75.
  • Лавита – 78.
  • Ревивона– 200.
  • Супрадин – 250.
  • Элевитпронаталь – 200.
  • Солувит – 70.
  • Мультифит с минералами 250.

Выпускаются также монокомпонентные препараты,которые содержат чистый витамин Н – Биотин в таблетках по 25 мкг (Хорватия).

В продаже есть множество БАД для укрепления волос. В них введен биотин, как действенное средство, снижающее выпадение волос и придающее им силу.

Наиболее известными являются такие препараты (содержат биотина в своем составе, мкг):

  • Биотин комплекс – 5000.
  • Доппельгерцбьюти биотин – 150.
  • Берокка плюс – 150.
  • Велмен – 50.
  • Витрумбьюти –133.
  • Витрумбьюти люкс – 15.
  • Витрумбьюти принцесс –15.
  • Волвит –5000.
  • Медобиотин – 2500.
  • Деакура – 5000.
  • Дискавери очарование – 50.
  • Гепатон – 26.
  • Ламинарин – 50.
  • Глюкосил – 24,6.
  • Формула женщины – 50.
  • Эксперт волос – 150.
  • Нейростабил – 30.

Использование препаратов биотина рекомендуется при наличии симптомов его недостаточности, а также при лечении заболеваний:

  1. Нервной системы: апатия, депрессия, раздражительность. Витамин рекомендуется при повышенной утомляемости, слабости и сонливости, гиперестезии (нарушении чувствительности).
  2. Болезни ногтей: расслоение, ломкость, замедление роста, деформированная ногтевая пластина.
  3. Заболевания волос: секущиеся, тонкие и ломкие волосы, выпадение и преждевременное поседение волос. Биотин снижает сухость или повышенную жирность, восстанавливает тусклые волосы, пересушенные при осветлении, частом окрашивании.
  4. Кожные болезни: сухая кожа, дерматит, жирная себорея, шелушение и высыпания на коже.
  5. Гиповитаминоз, связанный с нарушением всасывания и синтеза биотина в кишечнике при дисбактериозе, алкоголизме,длительной медикаментозной терапии.
  6. Врожденное отсутствие фермента биотинидазы, при которой нарушается усвоение витамина В7.
  7. Синдром хронической усталости.
  8. Сахарный диабет в комплексном лечении.

Повышенная потребность в биотине возникает при беременности(фото: www.красоткавуфе.рф)

Во время беременности многие женщины испытывают недостаток биотина, что может вызывать врожденные аномалии развития у младенца, такие как волчья пасть. Плод и новорожденный младенец даже при небольшом недостатке биотина склонны к снижению роста, развитию дерматита, пеленочной сыпи. Поэтому в комплексы для предотвращения гиповитаминоза включают достаточно высокие дозы биотина до 200 мкг.

Кроме внутреннего использования биотин также используют при приготовлении косметических средств. Жидкий раствор витамина Н лечит выпадение волос и облысение. При исследованиях его эффективности установлено, что уже после пятого нанесения пробуждаются «спящие» волосяные луковицы, волосы становятся гладкими и сияющими.

Многие производители косметики используют биотин как добавку в шампуни, маски и ополаскиватели для лечения перхоти, ломкости волос.

Можно в домашних условиях самостоятельно приготовить такие лечебные маски с биотином:

Питательная и укрепляющая маска для волос с витамином H – видео

При выпадении волос можно, следуя инструкции в видео приготовить маску на репейном масле с медом и желтком куриного яйца.

В желтке содержится группа витаминов В, лецитин, фолиевая кислота. Биотин в его составе ускоряет рост волос и придает пышность и блеск, борется с перхотью, волосы после применения такой маски восстанавливают структуру и силу.

Биотин тормозит старение организма(фото: www.ru.publika.md)

Новые исследования расширили возможности для использования витамина Н. Его изучение доказало, что биотин обладает такими действиями:

  • Стимулирует уничтожение клеток раковых опухолей.
  • Улучшает жировой обмен у детей с избыточным весом.
  • Задерживает старение организма.
  • Контролирует формирование эмбриона и рост костей.
  • Витамин Н участвует в процессах синтеза ДНК и белков.
  • Снижает устойчивость рецепторов к инсулину при сахарном диабете 2 типа.
  • Прием биотина понижает содержание липопротеинов низкой плотности, ответственных за развитие атеросклероза.
  • У больных диабетом понижается риск развития полинейропатии.

Витамин H – общая инструкция к применению и дозировки

Если нет указаний на особые дозировки, то витамин В7 применяется по 2,5 мг в сутки. Для усиления эффекта на одну неделю можно дозу удвоить до 5 мг.

Лечение нарушенного всасывания биотина в кишечнике (синдром мальабсорбции) проводится 10 мг в день.

Генетические болезни, которые связаны с нарушением в образовании ферментов из группы карбоксилаз, требуют более высоких доз – до 20 мг биотина.

Прием малых доз до 5 мг может быть рекомендовано только с профилактической целью в спортивном питании для смягчения негативного влияния приема белковых смесей.

Чтобы затормозить выпадение волос, нужно начать с 5 мг витамина Н в сутки. Если же наблюдается очаговая форма облысения, волосы истонченные, ломкие и при этом у больного выявлено нарушение пищеварения, алкоголизм, не физиологичный стиль питания, а также нестабильная нервная система, то дозу увеличивают до 7,5 или 10 мг.

Курсовое лечение проводится в течение 2,5 месяцев, затем перерыв, продолжительностью в две недели.

Такие дозы – от 2,5 до 10 мг противопоказаны при беременности, лактации и детям до 12 лет. При возникновении сомнений в правильности дозировки нужно обратиться к врачу за консультацией.

Дозировки витамина Н представлены такими производителями:

  • 10000 мкгNowFoods, Swanson.
  • 7500, 5000, 3000 мкг Puritan’s Pride.
  • 1000 мкг Puritan’s Pride, атакжеNowFoods.

Есть данные об успешном лечении кандидоза высокими дозами витамина В7до 500 мг в сутки. Такое лечение может назначить только врач.

Формы выпуска витамина Н: таблетки, покрытые оболочкой, капсулы, ампулы для наружного применения.

Установлено, что биотин усиливает синтез фолиевой кислоты бактериями кишечника. Также при его участии образуется метионин. Он сохраняет аскорбиновую кислоту, при недостатке биотина снижается содержание витамина В1 и повышается концентрация витамина В12.

Алкоголизм приводит к недостатку витамина В7(фото: www.alkovital.com)

В крови содержание биотина в пределах от 81 до 269 нг% считается нормой. При исследовании крови, не имеет значения для определения витамина Нвозраст и пол. В норме выделение биотина, превышает его поступление в 3 раза. Это является подтверждением, что физиологическая потребность в биотине удовлетворена за счет бактериального образования витамина в кишечнике.

Анализ на витамин В7 проводится по таким показаниям:

  • Период повышенного роста у детей или подростков.
  • При применении таблетированныхгормональных контрацептивов.
  • Пожилые люди, особенно при атеросклерозе и сахарном диабете.
  • Курильщики.
  • При хроническом алкоголизме.
  • При хронических вялотекущих заболеваниях.
  • После выздоровления от бактериальных или вирусных инфекционных болезней.
  • Спортсменам или людям с высокими физическими нагрузками.
  • При высокой интенсивности умственного труда.
  • В период беременности.
  • При вегетарианском стиле питания.
  • Детям и взрослым из групп с низким социально-экономическим уровнем жизни.

В приведенном видео врач-трихолог объясняет, почему нет обещанного эффекта от употребления разрекламированных шампуней или масок для укрепления волос. Как может помочь волосам употребление биотина и как можно изменить внешний вид, также рассказано в видео ниже.

Источник:
Витамин Н (В7, биотин): польза, дозировка, показания к использованию
Витамин Н -биологическая польза, дозировка, профилактика и лечение гиповитаминоза Н. Показания к использованию, передозировка и противопоказания к применению биотина
http://hudey.net/vitaminy-i-mineraly/h/

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin

Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin / биотин — отзыв

Биотин для волос, ногтей, обмена веществ, сужения пор и улучшение цвета лица. С чем принимать для получения желаемого результата.

Что такое биотин я знала давно, это витамин женской красоты, но решилась пропить его только пару месяцев назад. Сейчас модно заказывать разные добавки на Айхерб, а чем я хуже? Вот так биотин из США добрался ко мне в Украину.

Причины по которым я решила пропить биотин:

1. Выпадение волос

2. Ломкость ногтей

3. Знаю что биотин пью в основном при сухости и ломкости волос. Я же надеялась уменьшить жирность и сечение сухих концов.

Кроме того, слышала что биотин способствует уменьшению мышечных болей и тонуса. Улучшает цвет лица, сужает поры, борется с сухостью кожи. Кожа у меня жирная, а вот улучшить цвет и сузить поры мне явно не помешает.

Биотин 21 st Century продается на айхерб в трех дозировках: 800, 5000 и 10 000 мкг, соответственно 0,8 мг. 5 мг и 10 мг. Это чтоб вы ориентировались в аптечных дозировках биотина.

У меня биотин 5000 мгк. дозировка по одной капсуле 1 раз в день.

В упаковке 110 капсул, почти на 4 месяца

Цена 142 гривны или 5,24 доллара

Производитель: США, 21 st Century

Место покупки: американский сайт Iherb , прямая ссылка на биотин ТУТ

Биотин (Витамин Н, Витамин В7 или Кофермент R) — водорастворимый витамин, помогает нам продлить молодость, и общее состояние организма.

Сбоку на банке дозировка на одну капсулу и и сколько это в процентах от суточной потребности. Меня не испугали цифры 1667 %, не весь биотин усваивается организмом.

Симптомы, которыми сопровождается нехватка биотина

  • Выпадение волос
  • Расслоение ногтей
  • Экзема
  • Себорейный дерматит
  • Необычное распределение подкожного жирового слоя на лице
  • Разрастание дрожжевых грибков, дисбактериоз кишечника
  • Конъюнктивит
  • Неврологические симптомы (онемение, мурашки, жжение)
  • Частая заболеваемость бактериальными и грибковыми инфекциями
  • Ослабление иммунитета
  • Мышечная слабость
  • Расстройства настроения
  • Необычный запах мочи

Пластиковая баночка в стиле бренда 21 st Century (21 век), оснащена удобной крышкой откидушкой, дополнительно под ней находилась защитная мембрана. Защиты от детей нет!

Капсулы среднего размера, гладкая желатиновая оболочка лично у меня не вызвала проблем с глотанием.

ВНИМАНИЕ! Для тех кто не в курсе, для лучшего усвоения и пущей эффективности, биотин принимают вместе с магнием (выбираете любой) я остановилась на этом. Кроме магния в нем присутствует витамин В6, таким образом я получила отличный витаминный комплекс для здоровья.

Принимала биотин вместе с магнием утром, один раз в день.

Биотин для волос.

У меня жирные волосы, сухие концы склонные к сечению. Принимая биотин надеялась нормализовать работу сальных желез, тем самым уменьшить жирность волос. Увлажнить концы и уменьшить сечение, а в идеале и вовсе убрать.

По итогам двухмесячного курса биотина у меня заметно уменьшилось выпадение волос, они все такие жирные, но жирнятся не так быстро как раньше. Концы не такие сухие, пока не секутся. В целом я довольна действием биотина на мои волосы.

Биотин для ногтей

Ногти у меня растут быстро и так же быстро слоятся и ломаются. Биотин вроде должен их укрепить и способствовать росту. Но как я уже писала, они у меня и так хорошо растут, а вот укрепление явно не помешает.

Биотин действительно укрепил мои ногти, они стали менее ломкими. Если раньше я с трудом могла отрастить длинные ногти, то сейчас они мне быстро надоедают.

Биотин для ногтей сработал на отлично!

Биотин для сужения пор и улучшения цвета лица

Вот тут биотин меня разочаровал, если цвет лица немного и улучшился, то поры мои нисколько не сузились.

Биотин при мышечных болях

Боль и спазм мышц шеи мне дает мой шейный остеохондроз. В период приема биотина боль и слабость в мышцах действительно уменьшилась. Прием биотина у меня совпал с глюкозамином, так что конкретно заслуги в этом биотина я не вижу, но думаю что свою лепту в это он внес.

Принимая биотин не ждите быстрого эффекта! Лично я первый результат заметила после 2,5-3 недель приема витамина. Да и в некоторых отзывах читала что пришлось ждать результатов!

Биотин он же витамин красоты буду рекомендовать всем представительницам прекрасного пола. Хотя и мужчинам он не помешает! Перед применением желательно проконсультироваться с врачом относительно дозировки биотина.

Всем спасибо за внимание, здоровья и долголетия!

Приятных покупок на Айхерб!

Источник:
Витамины для волос, кожи и ногтей 21st Century Health Care Biotin
Что такое биотин я знала давно, это витамин женской красоты, но решилась пропить его только пару месяцев назад. Сейчас модно заказывать разные добавки на Айхерб, а чем я хуже? Вот так биотин из США добрался ко мне в Украину. Причины по которым я решила пропить биотин: 1. Выпадение волос 2.
http://irecommend.ru/content/biotin-dlya-volos-nogtei-obmena-veshchestv-suzheniya-por-i-uluchshenie-tsveta-litsa-s-chem-p

CATEGORIES
Share This