какова норма холестерина в крови

Какая самая оптимальная норма холестерина в крови у людей после 30?

Какая самая оптимальная норма холестерина в крови у людей после 30?

Друзья, если Вы хотите знать: какова норма холестерина в крови и при этом впервые на этом блоге – мне нужно немного прояснить ситуацию.

Все дело в том, что сейчас, эта статья является 3 – ей по счету, так как сама тема про холестерин и его значения достаточно обширны.

Так, если мы говорим про женский организм в возрасте, к примеру, 30 лет – это одно значение. Если говорим о мужском организме в возрасте 40 лет – другое.

Например, если Вы относитесь к прекрасному полу – можете прочитать нашу предыдущую статью, где я подробно описал: какова должна быть норма холестерина для женщин , а также девушек и детей.

Если Вы относитесь к сильному полу и Вам еще не более 30 лет – рекомендую Вам почитать: каков должен быть уровень холестерина у мужчин .

Ну а так, дабы все выглядело логично, и было разложено по полочкам, сейчас мы поговорим про то, какой уровень должен быть для тех, кому уже исполнилось 30 и более.

Если Ваш возраст находится в промежутке с 30 и до 40 лет – оптимальным уровнем для Вас будет: около 45 мг/ литр для ЛПВП и, соответственно, в районе 100 мг/ литр для ЛПНП. Если Вы пока еще не знаете: что такое ЛПВП и что такое ЛПНП – рекомендую все таки почитать предыдущие 2 статьи, ссылки на которые были даны в самом начале этой записи.

Буквально, в двух словах, это высокомолекулярная и низкомолекулярная структуры холестерина. Следующее, что хочется сказать: « Если Вам исполнилось 40 лет – Вам уже стоит серьезно думать про качество Вашей крови и ее составляющие». Помните, что в промежутке с 40 до 50 лет, норма ЛПВП для здорового человека должна быть около до 50 мг/ литр.

Это среднее значение. И, запомните, что такое значение должно сохраняться даже тогда, когда Вам будет 70 лет или 90, или еще более. Минимальное значение, которого я рекомендую придерживаться – это 30 мг/ литр. Хотя, если Вы, после 40 лет, чаще чем раз в 3 дня будете есть мясную пищу – Вам будет трудно держать рекомендуемы минимум в 30 миллиграмм на литр крови.

Если говорить про ЛПНП – нормальным считается значение в 120 миллиграмм/литр. Минимум составляет 90, а максимальное значение не должно превышать порог 200. Если даже Ваш уровень будет в районе 180 – 200 – стоит уже серьезно задуматься над тем, как снизить холестерин, так как это напрямую влияет на продолжительность жизни человека. Двигаясь далее, хочется сказать про людей, кому уже более 50 лет. А точнее тех, чей возраст от 50 до 60.

В этом случае, как Вы помните, норма ЛПВП сохраняется на своем прежнем уровне. А вот значение ЛПНП должно составлять около 120 – 130 мг/ литр крови. Далее, вплоть до 70 лет, рекомендуется сохранять обозначено число. А вот уже после 70, наоборот, рекомендуется снизить его до 100 миллиграмм. Немного подводя итог обозначу.

Если у Вас присутствует разумный подход к питанию, а также Вы стараетесь, хотя бы время от времени, заниматься спортом и имеете негативное отношение к спиртному и табаку – тогда Вы практически никогда не будете превышать обозначенные пороги.

Какова норма холестерина в крови

Тем не менее, в данном случае важно знать норму, поскольку холестерину еще свойственны и некоторые отрицательные свойства.

Высокое содержание данного вещества в крови приводит к развитию такого заболевания как атеросклероз. Повышенная норма холестерина в крови свойственна людям с сахарным диабетом, подагрой, гипертонической болезнью, ожирением, заболеваниями печени.

Наоборот, снижение уровня холестерина отмечается при кишечных заболеваниях, выраженной сердечной недостаточности с симптомами застоя крови в печени и др.

Норма и функции холестерина в крови

Холестерин способен образовывать в организме желчные кислоты, витамин Д3, а также половые и кортикостероидные гормоны. Он входит в состав клеточных мембран, тем самым, обеспечивая их избирательную проницаемость для веществ. Неоценимо и участие холестерина в регулировании активности ферментов клетки.

Все положительные характеристики холестерина в крови имеют особое значение при определенной норме. Стоит также отметить, что разложение и выведение токсинов из организма не обходится без данного вещества. В процессе он преобразуется в желчные кислоты, входит в состав желчи и задействуется в процессе переваривания пищи.

Полезный и вредный холестерин в крови

Одно время считалось, что холестерин в принципе приводит к развитию атеросклероза, поэтому люди, заботящиеся о своем здоровье, старались снизить норму холестерина в крови путем ограниченного потребления продуктов с его содержанием.

Но сегодня на этот счет сформировалось другое мнение. Дело в том, что к развитию атеросклероза приводят животные жиры, которые являются источником липопротеидных комплексов низкой плотности (ЛПНП). Причиной атеросклероза также являются углеводы, легко усваивающиеся организмом, но которые в больших объемах присутствуют в сладостях и сдобных изделиях.

Важна определенная норма холестерина в крови, который считается полезным. Поэтому в рационе человека должны присутствовать растительные жиры, которые признаны источником так называемых липоторотеидов высокой плотности (ЛПВП).

Какова норма содержания холестерина в крови?

Стоит заметить, что у мужчин показатели холестерина выше, чем у женщин. Общий холестерин приближается к уровню 3,0-6,0 ммоль/л, содержание вредного холестерина в норме (ЛПНП) составляет не более 1,92-4,82 ммоль/л. Полезного (ЛПВП) холестерина достаточно в норме 0,7-2,28 ммоль/л.

Народные Средства

Хотелось бы узнать, какова норма холестерина в крови. Ежедневно ощущаю такую усталость, что ноги еле передвигаю от бессилия, хожу полусонная. Как быть?

Зоя Павловна ГУЛЯЕВА

Отвечает кандидат медицинских наук Ольга Владимировна РУИНА:

— Нормальный уровень холестерина в крови — 5,5 ммоль/л. Но в организме существуют два видахолестерина: высокой и низкой плотности. Один из них -«плохой», он откладывается в стенках сосудов. Другой -«хороший», он, наоборот, помогает их чистить. Запомнить их легко: липо-протеин низкой плотности -нежелательный, плохой, липопротеин высокой плотности — важный, хороший. Когда медики говорят «повышенный холестерин», они имеют в виду нежелательный липопротеин низкой плотности.

Нормальный уровень липопротеинов высокой плотности — от 1,25 г/л, низкой -не более 4,5 г/л. Важны не только норма, но и их соотношение: если уровень «плохого» холестерина более чем в пять с половиной раз превышает уровень «хорошего», есть опасность развития атеросклероза, а значит, болезней сердечнососудистой системы.

Приступы слабости могут быть связаны с пониженным уровнем сахара в крови, так называемой гипогликемией, а также атеросклерозом или другими неврологическими причинами.

Норма холестерина в крови

Холестерин является не только продуктом обмена веществ, но и предметом многих научных и медицинских статей. О нём говорят почти повсеместно: вреден холестерин или полезен, какова норма холестерина в крови, как снизить уровень холестерина, обязательно ли принимать статины для его снижения.

Холестерин – один из важнейших представителей стеринов, биологически активных органических веществ. Он принимает непосредственное участие в метаболизме (обмене веществ). Однако повышение уровня холестерина крайне отрицательно сказывается на состоянии организма. Оно приводит к развитию атеросклероза. Чаще всего повышение уровня холестерина наблюдается у людей, которые страдают подагрой, сахарным диабетом, гипотериозом, гипертонической болезнью, ожирением, нарушением мозгового кровообращения, заболеваниями печени. Но иногда повышенный уровень холестерина выявляют и у относительно здоровых людей. Каковы оптимальные показатели этого вещества?

Измеряют холестерин в мг/дл – миллиграммах на децилитр. Эта единица измерения используется для описания количества вещества, которое содержится в определённом объёме крови. Обычно врачи дают заключение об уровне холестерина: нормальный, максимально допустимое значение, слишком высокий уровень холестерина. Определяется общая норма холестерина в крови, количество липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или ЛНП, который считают «вредным» холестерином), уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП или ЛВП, так называемый «полезный» или «хороший» холестерин), а также уровень триглицеридов.

Нормальным считается показатель менее 200 мг/дл, максимально допустимым – от 200 до 239 мг/дл, высокий уровень – свыше 240 мг/дл.

Чем ниже этот показатель, тем лучше. Но если он менее 35 мг/дл, говорят о низком уровне холестерина ЛПВП.

Это как раз тот, холестерин, высокий уровень которого опасен для здоровья. Различают «нормальность» этого показателя для разных групп людей. Уровень менее 100 мг/дл считают нормальным для человека, страдающего сердечными заболеваниями. Менее 130 мг/дл – нормальный показатель для обычных людей, без сердечных заболеваний. От 130 до 159 мг/дл – максимально допустимый уровень. Такие показатели говорят о том, что имеется серьёзный риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Если уровень холестерина 160 мг/дл и выше, это говорит об очень высокой вероятности возникновения сердечно-сосудистых заболеваний или даже о том, что они уже имеются.

Нормальным считается показатель менее 200 мг/дл, максимально допустимым – от 200 до 400 мг/дл, высоким – от 400 до 1000 мг/дл, очень высоким – более 1000 мг/дл.

Оценивая по уровню холестерина риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, больше всего принимается во внимание показатель соотношения ЛПВП и ЛПНП, а не сравнение общего уровня холестерина и триглициридов. Конечно, лучше, когда низкий уровень ЛПНП и высокий уровень ЛПВП.

Распространено измерение уровня холестерина в ммоль/л. В этом случае нормой являются такие показатели:

  • общий холестерин – от 3,0 до 6,0 ммоль/л;
  • ЛПНП для мужчин – от 2,25 до 4,82 ммоль/л, для женщин – от 1,92 до 4, 51 ммоль/л;
  • ЛПВП для мужчин – от 0,7 до 1,73 ммоль/л, для женщин – от 0,86 до 2,28 ммоль/л.

Определение уровня холестерина является обязательным при диагностике заболеваний сердечно сосудистой системы и заболеваний печени.

Если ваши анализы показали максимально допустимый уровень холестерина, необходимо снизить его уровень. Замечательно справляется с этим чеснок. Настойка чеснока многим людям помогла улучшить результаты анализов. Для её приготовления необходимо 350 граммов чеснока. Измельчите его с помощью чесночницы или мелкой тёрки, положите в чистую банку. Сюда же добавьте стакан 96% спирта. Настаивайте в холодильнике 10 суток, а после начинайте приём с одной капли в день. Добавляйте настойку в четверть стакана молока. Постепенно доведите до 15 капель, а после уменьшайте по капле в день, снова доведя до одной капли. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Чеснок отлично очищает сосуды и укрепляет сердце.

Источники:
Какая самая оптимальная норма холестерина в крови у людей после 30?
Статья про то, какова должна быть оптимальная норма холестерина в крови каждого из нас
http://primenimudrost.ru/norma-xolesterina-v-krovi/
Какова норма холестерина в крови
Тем не менее, в данном случае важно знать норму, поскольку холестерину еще свойственны и некоторые отрицательные свойства. Высокое содержание данного вещества в крови приводит к развитию так, Роль хо
http://www.mogilev.by/varied/17742-kakova-norma-holesterina-v-krovi.html
Народные Средства
Хотелось бы узнать, какова норма холестерина в крови. Ежедневно ощущаю такую усталос
http://narodnye-sredstva.ru/norma-holesterina-09-2008.html
Норма холестерина в крови
О нём говорят почти повсеместно: вреден холестерин или полезен, какова норма холестерина в крови, как снизить уровень холестерина, обязательно ли принимать статины для его снижения.
http://delaina.ru/norma-xolesterina-v-krovi/

COMMENTS