Вред интервального голодания

Голодание 15 дней Эксперимент голод

В этом ролике вас ждёт эксперимент. Мы опробуем лечебное голодание.

https://www.donationalerts.com/r/bezvlad
Помощь каналу, Ваш донат попадёт в следующее видео:

https://vk.com/club151716912
Группа «Бездарный Влад» подпишись —

лечебное голодание 21 день
лечебное голодание 15 дней
лечебное голодание 10 дней
лечебное голодание 7 дней
лечебное голодание 1 день
голодание 21 день
голодание 15 дней
голодание 10 дней
голодание 7 дней
голодание 1 день
интервальное голодание
соковое голодание
однодневное голодание на воде
голодание 8 16
однодневный голод
сухой голод
голодаю
голод диета
как я похудел
похудение с водой
очищение
голодание для похудения
как похудеть
лишний вес
голодание лечебное
очищение организма
периодическое голодание
как похудеть быстро
диета для похудения
здоровый образ жизни
водное голодание для похудения
водное голодание результаты
водное голодание отзывы
водное голодание для похудения отзывы похудевших
голодание отзывы
голодание 16 8
день голодания
лечение голодание
выход из голодания
про голод

#голодание #голод #водное #воде #лечебное #для #похудение #лишний #вес #очищение #организма #похудеть #здоровье #медицина #диета #быстро #периодическое #голодовка #похудел #эксперимент #здоровый #образ #своим #телом #правильно #голодать #жизни #результаты #отзывы #я

#Голодание #Голод #ВодноеГолодание #ГолоданиеНаВоде #ЛечебноеГолодание #ГолоданиеДляПохудения #ГолоданиеЛечебное #Похудение #ЛишнийВес #ОчищениеОрганизма #КакПохудеть #Здоровье #Похудеть #Медицина #Диета #КакПохудетьБыстро #ПериодическоеГолодание #Голодовка #ДиетаДляПохудения #КакЯПохудел #Очищение #Эксперимент #Эксперименты #ЗдоровыйОбразЖизни #РезультатыЭксперимента #ЭкспериментНадСвоимТелом #КакПравильноГолодать #ГолоданиеОтзывы

Источник:
Голодание 15 дней Эксперимент голод
Смотреть онлайн видео звезд Голодание 15 дней Эксперимент голод.
http://www.mega-stars.ru/video-yt/VDqQ3zO_rOc.php

Интервальное голодание

Интервальное голодание. Кто пробовал или практикует?

Я пытаюсь выйти на 20/4, но пока получается 18/6.

За этот период сколько раз кушаете? Что позволяете себе — все или какая-то определенная система питания? В период голодания что пьёте? Вода, чай, кофе?

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

*PregnOlya* прокомментировал(а) вопрос пользователя Malek. в Вопросы

ТанИюль прокомментировал(а) вопрос пользователя ???? ?????? в Вопросы

krasnovasveta прокомментировал(а) вопрос пользователя Lili19826 в Вопросы

universe прокомментировал(а) вопрос пользователя Elena_photographer в Вопросы

kolokol4ik ответил(а) в тему пользователя Рыжий пузик)) в О графиках

Lutiiin прокомментировал(а) вопрос пользователя osya// в Вопросы

//Аlenkа// прокомментировал(а) вопрос пользователя //Swipsa// в Вопросы

Лияночка ответил(а) в тему пользователя Аленка_Пелёнка// в Репродуктивные технологии: ИИ, ЭКО, ИКСИ

Oksik-K прокомментировал(а) вопрос пользователя Komdasha в Вопросы

Lutiiin прокомментировал(а) вопрос пользователя Lara` в Вопросы

Источник:
Интервальное голодание
Быстрые ответы на любые вопросы, касающиеся планирования беременности. Спрашивайте у сотни пользовательниц, находящихся в онлайн. У нас ваш вопрос гарантировано не останется без ответа!
http://www.babyplan.ru/questions/181667-intervalnoe-golodanie-kto-proboval-ili-praktikuet/

Интервальное голодание – польза или вред

Суть интервального голодания заключается в том, что сутки делятся на два равных отрезка времени, в течении одного из них употреблять пищу можно и нужно, в течении другого – нельзя. Методику интермиттент-голодания нельзя назвать новой споры вокруг нее не утихают уже в течении нескольких десятилетий.

Отрезки времени, в течении которых человек питается или голодает отличаются по продолжительности, самыми популярными схемами являются:

В 2016 году ученый Ёсинори Осуми из Японии стал обладателем Нобелевской премии в области медицины за работу по изучению механизмов аутофагии, то есть самоуничтожения. Имеется в виду процесс, при котором клетка уничтожает дефектные белки и органические тела. Эксперименты с пекарскими дрожжами показали, что уровень аутофагии каждой клетки зависит от общего уровня энергии всей системы. На основании этого были сделаны выводы о том, что в процессе голодания организм начинает интенсивно уничтожать старые и поврежденные белки, используя их в качестве источника энергии. После этого заявления многие люди начали голодать с целью ускорения процесса регенерации своих клеток.

Процесс аутофагии изучался не только на дрожжах, но и на мышах, результаты экспериментов подтвердили, что процесс аутофагии в клетках происходит постоянно, но существует ряд факторов, делающих его более интенсивным, это воздействие токсических веществ и радиации, а также голодание. Нетрудно заметить, что голодание является самым безопасным вариантом.

С одной стороны, интервальное голодание открывает перед людьми широкие перспективы, с другой стороны, нельзя сравнивать организм человека и лабораторной мыши. Лабораторные мыши живут всего несколько лет, нельзя полностью полагаться на полученные благодаря им данные. Еще одним значительным недостатком методики является наличие противопоказаний, в их числе сахарный диабет и другие дисфункции обменных процессов, нарушения пищевого поведения, желчнокаменная болезнь, детский возраст, беременность и период грудного вскармливания. Голодание является достаточно экстремальной системой питания, поэтому перед тем, как опробовать ее на себе, необходимо пройти консультацию врача и получить его разрешение.

Источник:
Интервальное голодание – польза или вред
Интервальное голодание сейчас больше известно под термином итермиттент-фастинг, методика становится очень популярной. В чем преимущества и недостатки интервального голодания?
http://fiteria.ru/statji/intervalnoe-golodanie-polza-ili-vred.html

Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки

Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки. Все индивидуально.

Всем огромный привет! Вот и наступила весна, а это лишь в очередной раз напоминает нам, что пора бы начать избавляться от всего лишнего. Это касается не только вашей квартиры или жизни, но и вашего тела. Особенно, если за зимние праздники парочку кг все таки да отложились на боках. В такие моменты мы и прибегаем ко все возможным диетам, бежим в спортзал либо просто отказываемся от еды. В своих отзывах я уже не раз затрагивала данную тему, т. к. для меня она актуальна уже достаточно давно. Но не будем о плохом.

Хочу рассказать о интервальном голодании. Забегу немного вперед. Позже, когда я уже опробовала данную методику, я поняла, что примерно в таком же режиме старалась соблюдать любую из диет. И возможно потому они и работали.

Основная суть диеты. В сутках 24 часа. Из них мы берем определенное количество часов на еду, а в остальное время мы голодаем. В момент голода разрешено пить воду, чай. Есть несколько вариантов интервальных промежутков. Самый хардкор это 1 час кушаешь, а 23 часа голода. Следующий вариант более щадящий, хотя для кого то он будет таким же жестким. Это когда на еду отделяют 4 часа, а 20 часов это голод. Следующий вариант, это самый оптимальный, это 8 часов на еду, а 16 часом голода. Ну и есть еще такой вариант, когда 10 часов на еду, а 14 на голод. Лично я выбираю тот случай, где 8/16. Иногда еще могут практиковать подобное голодание не в качестве основной диеты, а для профилактики, либо в период платы. Допустим голодают один день, на второй берут схему 4/20, а потом еще один день голода. А после берут 8/16 и затем переходят на обычное питание.

Так как было у меня. Вообще я привыкла, что утром нужно хорошо завтракать, но из за своего домашнего образа жизни я поняла, что завтрак для меня не столь важен, уже лучше я хорошенько буду обедать, что бы ночью не сорваться. Обычно мои восемь часов начинались где-то часов в 12 дня. Т. е. с 12 дня до 20.00 вечера я могу спокойно кушать. С 20.00 вечера до 12 дня я должна голодать. И меня это очень даже устраивало. А если вечером еще и треню сделать, то кушать вообще не хочется.

Самое главное, что в этот промежуток объедаться всем подряд нежелательно. Хотя опять же, все индивидуально. Я читала отзывы, что некоторые девушки в период еды кушали все подряд и при этом хорошо так скидывали. У меня же так не прокатило, может быть возраст дает о себе знать. Поэтому, советую, выбирать продукты и блюда. На время похудения откажитель от всего вредного, ограничте себе в мучном и сладком, ешьте больше блюд приготовленных на пару или в духовке, поменьше масла и жира. А еще кушайте больше овощей, клетчатка всего благоприятно будет влиять на ваш жкт. А еще, главная фишка от которой худеет даже самы ленивый, пейте воду. Совет, налейте себе бутылку воды и поставьте рядом и каждый час выпивайте из нее хотя бы по несколько глотков. Результат будет отличный.

На подобной диете рекомендуют сидеть не более 2х недель. В моей практике было, что я и по месяцу так питалась. Последний раз я продержалась как раз 2 недели. Результат был отличный, получилось 6кг скинуть. Это при том, что я ела всве подряд и один раз сорвалась на фаст фуд.

Данную методику буду практиковать и дальше. Мне она помогает, попробуйте, возможно, что и вам она подойдет.

п. с. Можете перейти в мой профиль и ознакомиться с другими диетами, если подобная тема Вам актуальна.

Источник:
Отзыв: Интервальное голодание — Дело привычки
Достоинства: Вес уходит | Недостатки: первые дни хочется кушать
http://otzovik.com/review_7811198.html

CATEGORIES
Share This