Голодание 24 часа отзывы

Голодание 24 часа отзывы

С весной в сердце!

Группа: Мастера
Сообщений: 15,317

Из: Севастополь, Россия
Дата свадьбы: 27.10.2006

Награды: 25

Лечебное голодание в течение 24 часов. Разгружаем и очищаем свой организм

Есть мнение, что лечебное голодание не та тема, которую можно выносить на популярное обсуждение. Она строго медицинская и может привести к плохим последствиям. Но в данной статье речь пойдет только о 24 часах, проведенных без пищи, что лечебным голоданием назвать можно лишь с натяжкой. 24-часовая разгрузка, например, от завтрака до завтрака, – доступный каждому «рекорд». При этом проводимое хотя бы иногда 24-часовое воздержание от пищи позволит любому человеку более осмысленно относиться к своему питанию, и хотя бы в этом его большая польза.

Лечебное голодание: принципы исцеления организма

Лечебное голодание: принципы исцеления организмаСегодня мы поговорим о лечебном голодании, которое поначалу стоит делать не дольше, чем в течении 24 часов. В теории все просто: нужно отказаться от пищи и напитков (кроме воды) на целые сутки. При таком раскладе организм не тратит энергию на переваривание и может перенаправить ее на исцеление болезней и регенерацию.

Чем полезно лечебное голодание?

Люди издавна голодали для того, чтобы очистить дух и тело. Даже один день, проведенный без еды, делает вклад в наше здоровье, потому, что голодание выводит токсины из печени, почек и пищеварительного тракта. Это также дает нам возможность по-новому взглянуть на наше питание, понять? что нам на самом деле нужно есть, и как избежать разных тупых привычек.

Если вы решитесь ничего не есть в течение 24 часов, то вы увидите, как вам не хватает привычного перекуса, приносящего душевный комфорт. Вы также поймете, как часто вы едите тогда, когда вы не голодны:

• вам скучно и нечем заняться…
• когда вам плохо на душе…
• когда вы смотрите телевизор…
• когда вы ведете машину…
• когда другие люди едят в вашем присутствии…
• когда вы находитесь в гостях, на вечеринке или приеме, и когда вокруг находится бесплатная еда…

Итак, для лечебного голодания нужна определенная сила воли, желание это делать и возможность провести один день спокойно, без стресса и лишней физической и эмоциональной нагрузки. В результате вы узнаете много интересного о своем организме и своем невротическом желании «съесть что-нибудь вкусненькое».

Также важно принять во внимание такую информацию:

• От голодания в течение 24 часов не умирают. Большинство людей имеют такой запас, который дал бы им возможность безболезненно голодать в течении 30 дней.
• Если вам хватило силы воли, чтобы не есть в течение 24 часов, то это серьезный повод для гордости!
Лечебное голодание: принципы исцеления организма• К концу голодания вы услышите голос тела, который будет вам говорить, что ему надо, а что не надо, и поможет вам сориентироваться на базаре и в супермаркете.
• Скорее всего, после голодания вы не сможете смотреть на некоторые продукты, которые нравились вам раньше, от них вас будет просто тошнить (как меня от магазинных сосисок и майонеза).
• У вас, вероятно, будут некоторые симптомы детоксикации, например: плохой запах изо рта, головная боль, плохое настроение, усталость. Все это нормальные признаки того, что ваш организм избавляется от ядов.

Что делать, если вы не выдержали голодание

Если начав голодать, вы почувствовали себя очень плохо, то процедуру стоит прекратить. Это означает, что уровень сахара в крови упал до критического уровня (по разным причинам: диабет, несбалансированная диета, курс медикаментозного лечения). Не нужно расстраиваться, просто дайте себе задание с этого дня перейти на здоровую диету (отдавайте предпочтение сырым овощам и фруктам) и придерживаться ее целый месяц. После этого попытку поста можно повторить.

Важное замечание: голодание должно приносить ощущение легкости и здоровья, а не истощенности или физической боли. Если вам нужно постоянно поддерживать нормальный уровень сахара в крови, то, наверное, такой способ очищения организма вам не подойдет. Попробуйте один день в неделю придерживаться монодиеты, то есть кушать только яблоки или только кислую капусту или только фруктово-овощной сок. В любом случае, ориентируйтесь на свои ощущения, и если голодание будет невмоготу, прерывайте его, съедая что-то легкое.

Основная цель голодания – это детоксикация организма и освобождение целительных сил, которые пойдут на лечение больных органов. Второстепенная цель – понимание факта, что вы рабы пищи, рабы определенных видов пищи, рабы распорядка питания и рабы привычки что-то жевать каждые два часа.

Привычка – это неосознанное повторение определенного действия, и разрушение любой привычки высвобождает психическую и творческую энергию. Голодание выбивает вас из привычного распорядка дня и как бы дает время, чтобы оглядеться и понять, что вам нужно делать дальше. В любом случае, не спешите, просто ставьте себе цели и спокойно идите к ее достижению.

Источник:
Голодание 24 часа отзывы
С весной в сердце! Группа: Мастера Сообщений: 15,317 Из: Севастополь, Россия Дата свадьбы: 27.10.2006 Награды: 25 Лечебное голодание в течение 24 часов.
http://podrugi.net.ua/index.php?showtopic=4302

Мой трехмесячный опыт еженедельного однодневного голодания

Мой трехмесячный опыт еженедельного однодневного голодания

Немногим более 3-х месяцев назад я начал практику 36-часовых голоданий по вторникам. Сейчас, по прошествии этого важного этапа (3 месяца — малые достижение, 3 года — большие достижения) уже можно подвести итоги и посмотреть к каким достижениям я пришел.

Последний прием пищи я обычно делаю вечером в понедельник не позже 22-00. Чаще всего это не пища в буквальном смысле слова, а стакан настоя овса. Следующий день провожу полностью на чистой воде (без чая и других напитков), выпивая около 3 литров. Хотя особо пить в такой день и не хочется. Срабатывает скорее уже привычка, в обычные дни я пью около 4,5-5 литров. Следующий прием пищи не ранее чем в 10 утра в среду.

Первые 2-3 раза достаточно сильно хотелось есть и была некоторая слабость. Но все вполне терпимо, я ожидал, что это все эти ощущения будут сильнее. Видимо срабатывал еще настрой.

После третьей недели, с каждым разом стало все проще и проще проводить голодный день. Сейчас уже чувство голода меня вообще практически не беспокоит. Видимо организм привык к новому ритму и даже готовится к этому событию 🙂

При этом по вторникам у меня бывают достаточно насыщенные событиями дни, плюс вечерняя тренировка. Так что энергии тратится достаточно много.
Какие явные эффекты проявились и каких результатов удалось достичь за прошедшие 3 месяца.

1. Полностью устранились эффекты связанные со слабостью и тяжестью в ногах в день голодания и на утро следующего дня. Ушло чувство голода в день голодания.

2. Во вторник появилось намного больше времени на себя, на работу, на хобби. Это стало возможным, поскольку не тратится время на еду и ее приготовление. Как итог, — стал выполнять больше необходимых задач.

3. Я действительно увидел и почувствовал, что такое «летать» после голодания. Среда проходит на невероятном подъеме, физическом и эмоциональном. Личная продуктивность значительно возрастает. Этот эффект в меньшей степени, но все же распространяется и на четверг.

4. В среду и четверг очень заметно повышается чувствительность вкусовых рецепторов. Особенно в среду. Получаешь невероятное удовольствие от вкуса еды, особенно утреннего овощного салата. Это специальный салат, называется «Метелка» и рекомендуется для чистки организма после голодания. Состав: резанная капуста, морковь, яблоко, немного оливкового масла и чайная ложка меда.

5. Я не уверен, пока что это эффект именно и только от голодания (я ввел сразу несколько новых практик примерно в одно время), но я стал лучше высыпаться за тоже, что и раньше время, и в целом чувствую себя намного более бодрым в течении недели.

6. Бюджет семьи сэкономил примерно 7000 рублей 🙂

Как видите, для меня пока основными эффектами стали, достаточно резкое увеличение личной продуктивности и эффективности. Что на самом деле очень здорово, это один из главных эффектов (наряду с оздоровительным), которого хотелось достичь!

В целом практика однодневного 36-часового голодания пришлась мне по душе, все достаточно комфортно и с нужными мне эффектами. Решил ввести в свою жизнь уже на постоянной основе.

Следующий важный срок, когда можно будет подводить итоги — 1 год. Это в сумме дает ни много ни мало, но 78 голодных суток за год. Обязательно расскажу об этом!


Подробнее эта и другие темы раскрываются в моих книгах серии «Код Феникса. Технологии изменения жизни». ПОСМОТРЕТЬ.

Источник:
Мой трехмесячный опыт еженедельного однодневного голодания
?Немногим более 3-х месяцев назад я начал практику однодневных 36-часовых голоданий. Рассказываю, что полезного мне это дало.
http://samsebegu.ru/moi-trekh-mesiachnyi-opyt-ezhenedelnogo-odnodnevnogo-golodaniia/

Однодневное голодание: в чем польза для здоровья?

Текст отзываКРОВЬ НА САХАР ПРОВЕРЬТЕ.А ГОЛОДАНИЕ ТУТ НИ ПРИ ЧЕМ, ЕСЛИ САХАР В НОРМЕ.

Я практикую?? но я голодаю для того что б похудеть, незнала что это так полезно. Просто на диете или правельном питании я сидеть не могу ( пробовала неоднократно). А тут все по прежнему можно но завтра эта мысль мне помогает. Первые разы тяжело особенно вечером, но с каждым разом все легче. И желудок сокрощается значительно меньше стала есть чем до голодания. Единственный минус может быть это индивидуальная несовместимость.

Голодаю раз в неделю с 1-го июня 2015 года, то есть 14 месяцев. Применяю комфортный вариант голодовки: от ужина до ужина. Труднее всего было в первый день — дико хотелось есть (хотя у меня был небольшой опыт голодания). В первый день головки выпил около 4-5 литров воды и чуть не сорвался на еду. Первичная цель была похудеть. За год скинул немного — около 5 килограмм. Заметно помолодела кожа лица, примерно, лет на 5-7. Общее самочувствие улучшилось. Кишечник работает как часы. Никакого дискомфорта во время голодовки не испытываю — разве что, пью воду чаще, чем обычно — маленькими глотками.

Делаю однодневное годание на протяжении полу года,.правда помимо чая еще 2-3 кружки кофе с корицей пью (очень сильно кофе люблю). да, к вечеру трудно становится, но. бывало так, что утром вставая даже кушать не особо хотелось. главное стараться выбирать какой-то один постоянный день недели и со временем организм сам начнет переключаться на голодовку!

Я в 2014 году с помощью голодания раз в неделю за 3-4 мес сбросила 9 кг, потом это дело забросила, голодать стала реже и реже и в итоге вес постепенно вернулся с прибавкой??((( Вывод один: нужно всё делать регулярно, а именно вести правильный образ жизни ( без фанатизма конечно), и тогда будет всёОК)))??

Это обычный токсикоз, хороший знак того, что день голодания прошёл не зря. Конечно, бывают индивидуальные проблемы, но Ваши симптомы — это нормально. Надо пить водичка и мягко выходить из голодания.

Два раза пробовала садиться на однодневную голодовку. Оба раза заканчивались плачевно, особенно последний. В 4 часа утра я проснулась от головных болей и тошноты. Когда встала, чтобы пойти в туалет ( думала, что вырвет) , не дойдя до него, упала в обморок. Когда упала, сильно ударилась головой, от этого залаяла моя собака и проснулась мама. Соответственно, когда она увидела меня на полу, она очень испугалась. Когда я очнулась, то не могла ничего есть, казалось, что вот-вот стошнит. Но мама приготовила мне овсянку на воде, и через некоторое время мне стало лучше. Больше я такие эксперементы Не ставлю. И Вам советую проконсультироваться со специалистом.????

Есть ещё одна причина головной боли:многие любители чая или кофе. Перед голоданием надо избавиться от этой привычки.но можно конечно во время голодания попить зелёный чай без сахара.Чай он тоже как наркотик.

Мне 21,в 11 классе первый раз голодала 10 дней, сейчас я на 3курсе , недавно вновь решилась на голодание , продержалась 6 дней,потом ела овощи по Брэггу, через месяц повторила уже однодневное, и вот сегодня вторая неделя однодневного голода, выхожу на утро кашей на воде с фруктами

Я практиковал однодневные голодание раз в неделю ,1.5 года. год и последний раз 9 месяцев. В разные возрастные периоды своей жизни это 28-30 лет .42 года, и последнее 52 года. Хочу сказать,никаких изменений (о коих многие с восторгом пишут многие) в себе я не заметил.Поэтому и прекращал этот процесс,как полностью бессмысленный, хотя честно пытался найти пользу, поэтому и было три попытки. Последняя попытка была отмечена сильными головными болями к вечеру. Во всех трех случая начинал процесс в понедельник с завтрака

8.00 и до вторника.8.00 или даже до обеда 13.00Было только одно изменение.это после суточного голодания вес падает на 1-1.5 кг, но через неделю вес возвращается в норму,или даже бывает побольше,не на много (но это может погрешность весов).

Спасибо всем за советы.
было интересно почитать т.к. ч только начала однодневные голодания.
Да вечером голова тоже очень сильно болела и кружилась.Тошнота сильная.
Надеюсь с каждым разом будет полегче ))

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник:
Однодневное голодание: в чем польза для здоровья?
Практика однодневного голодания не нова. Еще Гиппократ излечивал своих больных однодневным голоданием. В наше время такая практика используется довольно часто, а приверженцы однодневного голодания делятся своим опытом и в один голос говорят о его
http://www.woman.ru/health/diets/article/80115/comments/3/

CATEGORIES