чем полезен рыбий жир для детей

Рыбий жир для детей

Наши бабушки во всю потчевали наших родителей рыбьим жиром. Это было первое средство от большинства болезней. Рыбий жир имеет достаточно специфичный вкус, а выпускался он только в жидкой форме, так что для многих детей прием этого продукта был ежедневным тяжким испытанием. Потом рыбий жир был запрещен, и малыши вздохнули с облегчением. Почему же так произошло, из панацеи от всех бед рыбий жир превратился во вредный продукт.

Дело в том, что раньше рыбий жир добывался только из печени рыбы. Как известно печень — это фильтр любого организма. К сожалению, экологические условия стали таковы, что рыбий жир добываемый из печени стал далеко не безопасен, так как накапливает в себе большое количество вредных веществ.

Современный препарат значительно отличается от своего предшественника. Теперь рыбий жир, рекомендуемый для приема деткам, добывают путем холодного отжима из тушки рыб. Получаемый продукт гораздо чище и полезнее. Кроме того, стал выпускаться рыбий жир в капсулах детям, что во-первых упрощает его прием, во-вторых сохраняет его полезные свойства, так как препятствует взаимодействию с воздухом (это не позволяет окисляться элементам входящим в его состав). Такой продукт выпускается, например компанией NORWEGIAN Fish Oil.

Теперь основной задачей родителей является поиск препарата который был бы действительно безопасным, так как наряду с качественным товаром появился рыбий жир, который не безопасен для детей. Обратите внимание, чтобы капсулы изготавливались из продуктов безвредных для здоровья ребенка. Лучше всего отдавать предпочтение рыбьему жиру океанических рыб.

Чем полезен рыбий жир для детей

В состав рыбьего жиры входят жирные полиненасыщенные кислоты (омега-3), витамины А, D, Е. Родителей дошкольников этот продукт может заинтересовать по следующим причинам:

1) Рыбий жир укрепляет иммунитет ребенка и является отличным профилактическим средством во время сезонных ОРВИ.

2) Оказывает благотворное влияние на развитие органов зрения.

3) Благодаря содержанию витамина D может применяться для профилактики рахита и укрепления костных тканей.

4) Рыбий жир улучшает внимание и память, делает ребенка более усидчивым и спокойным.

Прежде чем давать ребенку рыбий жир обязательно проконсультируйтесь со своим педиатром. Лучше всего если дозировку и срок приема назначит именно он. Также вам следует знать, что у препарата имеются противопоказания к применению, и еще не исключены случаи индивидуальной непереносимости рыбьего жира.

Чем полезен рыбий жир

Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к выводу, что рыбий жир, обогащенный кислотами омега-3, является эффективным средством для сжигания калорий. При употреблении этого «продукта» процесс жирового метаболизма протекает более интенсивно. Поэтому применение рыбьего жира может приводить к потере веса до 1,5 кг. Но кроме сжигания калорий, рыбий жир активизирует липиды, включая карнитин, цитохром и энзим.

Данные этого исследования подтвердили полезность в рыбьем жире полиненасыщенных кислот Омега-3 не только для профилактики заболеваний сердца и сосудов, но и для снижения риска развития заболеваний, которые связаны с избыточным весом.

Но польза рыбьего жира этим не ограничивается. Итак, давайте разберемся чем полезен рыбий жир.

Прием рыбьего жира при беременности способствует повышению развития координации будущего ребенка. Как известно, в состав рыбьего жира входят жирные кислоты Омега-3, а при сочетании с жирными кислотами Омега-6 (содержатся в растительных маслах) они оказывают положительное влияние на весь организм человека. А при беременности — на мозг и зрение плода.

Но не стоит забывать, что при беременности применение рыбьего жира лучше согласовывать со своим врачом.

Рыбий жир может применяться, как профилактика аллергии. Это связано с тем, что в его состав входит витамин А, который способствует укреплению оболочек клеток. При развитии аллергии важна чувствительность клеток эпителия к гистамину. Как только к этому или другим биологически активным веществам повышается чувствительность клеток, любое даже маленькое действие раздражающего химического вещества способно вызвать аллергическую реакцию. Вот поэтому рыбий жир при склонности к аллергии незаменим.

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты. Он улучшает состояние кожи и волос. Причем на волосы рыбий жир может воздействовать не только снаружи, но и изнутри. Его можно использовать в масках для волос. Например, при секущихся кончиках поможет теплый компресс из рыбьего жира и растительного масла (репейное, жожоба, сасанква). Подробнее про уход за волосами с помощью рыбьего жира написано в этой статье.

Своими свойствами рыбий жир обязан не только полиненасыщенным жирным кислотам 0мега-3, но и витаминам А и D. Витамин А оказывает положительное воздействие на кожу и слизистые оболочки. Благодаря этому витамину человек может хорошо видеть в сумерках и различать цветовую гамму. Если в организме наблюдается нехватка витамина А, то кожа и слизистые оболочки становятся сухими, а волосы и ногти хрупкими и ломкими.

Витамин D незаменим тем, что благодаря ему усваиваются минералы кальций и фосфор, он способствует росту костей. Именно поэтому витамин D незаменим для маленьких детей.

Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 являются незаменимыми для организма человека, потому что благодаря им вырабатываются простагландины, которые оказывают противовоспалительное действие. Жирные кислоты Омега-3, как было сказано выше, помогают жиру правильно усваиваться, способствует расширению кровеносных сосудов, уменьшению риска образования тромбов. Самое главное — жирные кислоты Омега-3 не синтезируются организмом, а только поступают с пищей.

Стоит отметить, что своими уникальными свойствами рыбий жир обладает как раз из-за сочетания этих трех элементов.

Подводя итог можно отметить, что рыбий жир по сути является лекарственным препаратом, поэтому принимать внутрь его надо по следующим показаниям:

— авитаминоз (недостаток) витаминов A и D

— частые простудные заболевания

— нарушение роста костей, зубов

— снижение зрения в сумерках и ночью

— ломкость волос, ногтей

— раны, ожоги кожи и слизистных оболочек (применяется местно)

— гипервитаминоз (переизбыток) витамина D и кальция

— повышенная чувствительность к рубьему жиру

— активная форма туберкулеза легких

— хроническая почечная недостаточность

— желчекаменная и мочекаменная болезнь

— нарушения функции щитовидной железы

С осторожностью принимать рыбий жир следует при следующих заболеваниях:

— органические поражения сердца

— острые и хронические заболевания печени и почек

— заболевания желудочно-кишечного тракта

— язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки

— при беременности, в период лактации и в пожилом возрасте.

Также нельзя принимать рыбий жир длительное время. Прием должен проходить курсами. Примерно 3 курса в год по 1 месяцу. Не рекомендуется принимать рыбий жир на голодный желудок, потому что в этом случае велика вероятность расстройства пищеварения.

Источники:
Рыбий жир для детей
Наши бабушки во всю потчевали наших родителей рыбьим жиром. Это было первое средство от большинства болезней. Рыбий жир имеет достаточно специфичный вкус, а выпускался он только в жидкой форме,
http://www.razvitierebenka.net/publ/detskoe_zdorove/rybij_zhir_dlja_detej/7-1-0-281
Чем полезен рыбий жир
Польза рыбьего жира давно доказана учеными. И постоянно находятся новые и новые варианты положительного влияния рыбьего жира на организм человека. Так, например, биологи из Японии пришли к
http://www.aromalogy.info/news/a-419.html

COMMENTS