Витамины без рецептов

5 витаминов, которые покупать не только бессмысленно, но даже опасно!

5 витаминов, которые покупать не только бессмысленно, но даже опасно!

Витамины и микроэлементы являются обязательными компонентами нашего здоровья, однако, их употребление в больших количествах может гарантировать вам кардинально обратный эффект, пишет Reader’s Digest.

Самым оптимальным способом получать витамины является употребление продуктов, в которых содержится тот или иной необходимый компонент.

Добавки в виде отдельно принимаемых витаминов должны быть прописаны врачом. Никакие даже самые «невинные» витамины использовать без ведома врача строго запрещается!
Представляем вам 5 самых распространенных витаминов, которые многие люди покупают без рецепта, совершая большую ошибку:

Обычная норма бета-каротина в сутки (витамин A) составляет 3000 МЕ для мужчин и 2130 МЕ для женщин.

Бета-каротин можно получить естественным путем, используя в пищу морковь, шпинат, дыню и т.д..

Некоторые ошибочно думают, что принимая бета-каротин, можно предотвратить появление рака, однако, картина диаметрально противоположная — добавляя данный препарат, вы с большей вероятностью повысите риск рака лёгких и другие виды злокачественных новообразований.

Фолиевая кислота содержится в спарже, в бобовых, в витаминизированном хлебе. Каждый день организм человека должен получать не больше 400 мкг этой кислоты. Однако злоупотребление данной добавкой может также послужить причиной появления злокачественных опухолей, в частности, в кишечнике.

Необходимая суточная доза этого знаменитого витамина — 1,4 мг. Его можно получить, употребляя в пищу печёную картошку, бананы и т.д.

Данный витамин необходимо использовать лишь по рекомендации врача, так как его влияние на организм до сих пор не изучено до конца, что делает его чрезмерное потребление довольно опасным.

Витамин C содержится в цитрусовых, дынях и помидорах; взрослым мужчинам нужно 90 мг в день, а женщинам — 75 мг. Некоторые принимают для профилактики простудных заболеваний, но обзор 30 клинических исследований не обнаружил никаких доказательств, что витамин C предотвращает простуду. Но, при этом, есть люди, чей организм может негативно воспринимать лишнее количество данного витамина, поэтому без рецепта врача витамин С употреблять отдельно не рекомендуется.

Витамин E, содержащийся в растительном масле, орехах и зелёных листовых овощах, якобы защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и болезни Альцгеймера. Старайтесь ежедневно получать 15 мг из пищевых источников. Мало того, что исследования не подтверждают пользу витамина E для профилактики сердечных приступов и рака, так высокие дозы ещё и повышают риск инсульта.

Источник:
5 витаминов, которые покупать не только бессмысленно, но даже опасно!
Витамины и микроэлементы являются обязательными компонентами нашего здоровья, однако, их употребление в больших количествах может гарантировать вам кардинально обратный эффект, пишет Reader’s Digest.
http://interesnoznat.com/interesno/5-vitaminov-kotorye-pokupat-ne-tolko-bessmyslenno-no-dazhe-opasno.html

Безопасно ли пить витамины, без рецепта врача?

Во время беременности иммунная система немного ослабевает, чтобы можно было предотвратить отторжение организмом вашего будущего ребенка. Это делает вас более уязвимой для инфекций и прочих недугов, таких как кашель, простуда и грипп.

Вы можете поспособствовать укреплению вашей иммунной системы, придерживаясь здоровой диеты, в том числе включая в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей.

Они содержат витамины-антиоксиданты, такие как витамин С, которые помогают бороться с инфекциями при беременности, конечно же, не только. Укрепив иммунитет, вы сможете быстро лечить такие обычные для осеннего и весеннего сезонов недуги, как простуда и кашель.

Также для этого нужно принимать назначаемые врачом витаминные и минеральные препараты, специально разработанные для беременных женщин.

Старайтесь уделять достаточно времени отдыху и сводить количество стрессовых ситуаций к.

Последнее десятилетие страну захватила настоящая витаминная истерия. Институт питания РАМН говорит о пугающем снижении витаминов и минералов в пищевых продуктах. Аптечные прилавки завалены супермегаполивитаминными комплексами, обещающими нам волосы как у Рапунцель, ногти как у рабочего бетонного завода, мешающего бетон вручную, а энергии столько, что хватит на разрушение на три марафона без остановки.

Так ли это на самом деле? Пить или не пить? Вот в чём вопрос… Насколько реальна польза от поливитаминов и как обогащаются фармкомпании, продавая нам мечту о здоровом цвете лица и молодой упругой коже?

Не буду вдаваться в подробности. Вы все начитанные и без меня знаете, что такое витамины.

А главное, что нам без этих вот витаминов не обойтись. Они без нас могут, а мы без них нет.

Ещё одна немаловажная деталь: витамины не вырабатываются организмом, а поступают из пищи. Причём нет в природе такого растения или животного, в котором содержались бы все.

«Появляются первые научные данные о негативном влиянии химических добавок на развитие детей. «Химическая атака» может увеличить риск развития аллергии и непереносимости определенных продуктов. Чем раньше вы познакомите кроху с синтетическим вкусом, тем больше вероятность, что он «подсядет» на изделия химии»

Период беременности современной женщины так же невозможно представить себе без прописанных врачом или добровольно употребляемых витаминов, как Золушку невозможно отделить от хрустальной туфельки. Именно в них скрыто очарование сказки, именно там заложена надежда на благополучное вынашивание здорового младенца. И всё же попробуем взглянуть на волшебную роль витаминов под другим углом зрения.
Витамины.
«Витамины. К этой группе соединений относят низкомолекулярные органические вещества, характеризующиеся тем, что они не выполняют пластической функции, не синтезируются в организме вообще или в ограниченном.

Витамины — еще один абсолютно необходимый химический компонент нашего организма. Витамины — это химические соединения самых разных классов. Требуются они, как правило, в очень незначительных количествах. Подавляющее большинство (но не все) витаминов в организме не образуется. Поэтому они должны поступать с пищей.

Витамины имеют огромное значение для нормального роста, развития и самой жизнедеятельности. Большая часть витаминов (точнее — продуктов их превращения в организме) включается в молекулы белков-ферментов. Именно это позволяет ферментам нормально функционировать: ускорять течение биохимических процессов. Другие витамины по своему действию напоминают гормоны.

Все витамины делятся на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые.
К жирорастворимым относятся витамины А, D, Е, К; к водорастворимым — В1; В2, В3, В6, В9, В12, С, РР, Н и некоторые другие.
Витамин А (химическое название — ретинол) имеет.

Самые разнообразные поливитаминные комплексы продаются в аптеках, приобрести их можно без рецепта врача. Более того, покупатели часто даже обходятся и без его рекомендаций. Между тем, витамины могут оказывать достаточно сильное влияние на здоровье людей, особенно тех, кто нуждается в их дополнительном приеме. Это беременные и кормящие женщины, дети и люди пожилого возраста, а также те, кому витамины показаны в качестве лечебного препарата.

Высокие дозы витамина А повышают риск перелома бедра у женщин пожилого возраста, а у молодых – риск рождения ребенка с врожденными дефектами. Передозировка витамина В6 чревата поражением нервов, избыток бета-каротина повышает риск развития рака легких у курильщиков и тех, чья работа связана с мелкодисперсной минеральной пылью. Даже такой популярный, особенно у женщин, витамин Е в повышенных дозах может вызывать головные боли, усталость, нарушение пищеварения. Кроме того, его нельзя принимать одновременно с витаминами А.

Чтобы понять, что вы хотите (если на действенный эффект нацелены) нужно учитывать:
-ваш возраст
-цель приема
-индивидуальная непереносимость
-рацион/регион
***
А вообще многие витамины мы получаем с пищей, так что главное сбалансированное питание. Для ногтей хорошо подходят аптечные масла и средства для укрепления эмали.

Я очень капризная в еде.Много чего не ем.Всегда были проблемы с выпаданием и ломкость ногтей (белые полоски на ногтях).Пью витаминно-минеральный комплекс весной и осенью, 2 года уже.Сейчас при мытье выпадает 1-3 волоска.Но решение пить витамины не сама принимала. Их назначил мой травматолог.

Любые поливитаминные комплексы. Они безопасны и дозы невысокие. 3 курса в год: ноябрь, январь, март. Сами себе никаких уколов витаминов не назначайте. Там уже другие дозировки. Не принимайте витамины, которые продают в магазинах спортивного питания. Там обычно завышено содержание А и Е. Риск передозировки.
Бред о том, что.

Источник:
Безопасно ли пить витамины, без рецепта врача?
Опасные
http://uvdyar.ru/bezopasno-li-pit-vitaminy-bez-retsepta-vracha

Кисель без варки «Сохраняя витамины»

Мой муж любит кисель даже больше чем дети. Но летом меньше всего хочется стоять у плиты. А ещё не хочется из-за варки уменьшать полезность фруктов. Выход есть.

Ингредиенты для «Кисель без варки «Сохраняя витамины»»:

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Фрукты помыть. Все кроме банана пропустить через соковыжималку. Быстро и тихо моя соковыжималка приготовила 300 мл сока.

Банан добавить в стакан к свежевыжатому соку и взбить блендером. Очень удобный стакан Scarlett SL-JE51S01 в нём слёгкостью можно работать погружным блендером.

Всё – мы получили великолепный тягучий, однородный кисель без варки, при этом не потеряв ни грамма витаминов.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

2 апреля 2016 года Каникула #

2 сентября 2014 года дуэт #

25 августа 2014 года Svetlr #

22 августа 2014 года Зизик #

22 августа 2014 года Katya C #

25 августа 2014 года Катуша # (автор рецепта)

22 августа 2014 года lo_lola #

22 августа 2014 года Любава65 #

22 августа 2014 года Eva Grimm #

22 августа 2014 года Катуша # (автор рецепта)

22 августа 2014 года Eva Grimm #

22 августа 2014 года Елена11сто #

21 августа 2014 года barska #

21 августа 2014 года elenita # (модератор)

21 августа 2014 года Nata-987 #

21 августа 2014 года топиарий #

21 августа 2014 года Катуша # (автор рецепта)

21 августа 2014 года konservatorka #

21 августа 2014 года Катуша # (автор рецепта)

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Если Вас что-то не устраивает в новом дизайне — напишите свои замечания, чтобы мы могли это исправить.

Вход без регистрации

Вы можете войти на этот сайт
под своим именем.

Источник:
Кисель без варки «Сохраняя витамины»
Кисель
http://www.povarenok.ru/recipes/show/93743/

Можно ли обойтись без витаминов?

Витамины (пищевые добавки) рекламируются на каждом шагу как средства, которыми необходимо дополнять диету. Они сверхдоступны: фармацевт отпускает витамины без рецепта. Их сфера влияния давно вышла за пределы аптек, достигнув прилавков обычных магазинов и киосков заправочных станций. Но действительно ли это то, в чем отчаянно нуждается наш организм? Или нам просто навязывают чужую волю?

Бесспорно, организм человека не может самостоятельно производить витамины — подобная сложная субстанция ему просто не под силу. Но ведь без витаминов никуда: чтобы организм работал должным образом, требуется большое их количество. Где взять витамины? Из еды, скажете вы, и будете правы. Но что, если вы занимаетесь спортом? Или курите и потребляете алкоголь, не дай бог? Тогда витаминов потребуется куда больше, чем вы можете получить из обычной пищи.

Считается, если человека поразили заболевания ЖКТ и печени, принимать синтетические витамины просто необходимо. Но далеко не каждый из них можно с уверенностью записать в разряд лекарственных средств, ведь человеческий организм сложно устроен – он может не усвоить искусственный витамин. А передозировка витаминами, например, A или D, навредит всему организму.

Все эти витамины, от которых ломятся витрины современных аптек, создаются в специальных лабораториях. Но сколько бы ученые ни обогащали химическую составляющую витаминов, искусственные соединения никогда не заменят натуральных. Молекулярному уровню натуральных витаминов можно позавидовать – им присуща повышенная биодоступность, что гарантирует легкую перерабатываемость организмом. Но если вы все же взялись за искусственные витамины, то воздержитесь от искушения принимать их круглый год: можно легко лишить наш хрупкий организм уникальной способности правильно усваивать натуральные вещества.

Для особенностей человеческого организма больше всего подойдут натуральные витамины, что в богатом ассортименте представлены фруктами и овощами. Особенно хорошо будут усвоены те, что произрастают в ваших широтах, так как организм к ним более привычен. С наступлением холодов можно обратиться за помощью к корнеплодам (моркови, свёкле, сельдерею, петрушке). Они обеспечат восполнение витамина С.

Самый главный идентификатор нехватки витаминов — постоянное чувство голода и потребность регулярных перекусов. Таким образом организм сигнализирует вам, что пора восполнять образовавшийся дефицит. В то же время жиры, белки и углеводы, коих у нас в избытке, начинают доставлять организму неприятности. Их становится так много, что они начинают грузить нас «пустыми» калориями, постепенно увеличивая массу нашего тела.

Если опасаетесь, что синтетические витамины нанесут вред вашему организму, и вы хотите довольствоваться только натуральными, тогда придется пойти на некоторые жертвы. Придется полностью исключить из рациона высоко обработанные пищевые продукты (консервы), а также муку и рис — их рафинированность подразумевает отсутствие целого комплекса полезных веществ.

Если правильно сбалансируете диету, то синтетические витамины вам больше никогда не понадобятся.

Источник:
Можно ли обойтись без витаминов?
Действительно ли это то, в чем отчаянно нуждается наш организм?
http://flytothesky.ru/mozhno-li-obojtis-bez-vitaminov/

Отпуск ЛС по рецептам

отпуск ЛС по рецептам / отпуск ЛС по рецептам / список ЛС, отпускаемых без рецепта

Зарегистрировано в Минюсте РФ 29 сентября 2005 г. N 7053

МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ

13 сентября 2005 г.

ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПЕРЕЧНЯ

ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ, ОТПУСКАЕМЫХ БЕЗ РЕЦЕПТА ВРАЧА

(в ред. Приказов Минздравсоцразвития РФ от 04.12.2006 N 823,

от 26.07.2007 N 493)

В соответствии со статьей 32 Федерального закона от 22 июня 1998 г. N 86-ФЗ «О лекарственных средствах» (Собрание законодательства Российской Федерации, 1998, N 26, ст. 3006; 2000, N 2, ст. 126; 2002, N 1, ст. 2; 2003, N 2, ст. 167; N 27, ст. 2700; 2004, N 35, ст. 3607) приказываю:

1. Утвердить Перечень лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача, согласно приложению.

2. Признать утратившим силу приказ Министерства здравоохранения Российской Федерации от 19 июля 1999 г. N 287 «О перечне лекарственных средств, отпускаемых без рецепта врача» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 23 августа 1999 г. N 1875).

к Приказу Министерства

и социального развития

от 13 сентября 2005 г. N 578

ЛЕКАРСТВЕННЫХ СРЕДСТВ, ОТПУСКАЕМЫХ БЕЗ РЕЦЕПТА ВРАЧА

(в ред. Приказов Минздравсоцразвития РФ от 04.12.2006 N 823,

Источник:
Отпуск ЛС по рецептам
отпуск ЛС по рецептам / отпуск ЛС по рецептам / список ЛС, отпускаемых без рецепта Зарегистрировано в Минюсте РФ 29 сентября 2005 г. N 7053 МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ И СОЦИАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ
http://studfiles.net/preview/3977626/

Перестаньте пить витамины без назначения врача

Перестаньте пить витамины без назначения врача. Это опасно для здоровья!

Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества.

Ежедневно человеку требуется всего 400 мкг фолиевой кислоты. Бобовые, спаржа, даже сухие завтраки с легкостью покрывают эту норму. Вообще-то, фолиевая кислота понижает риск развития дефектов нервной системы у новорожденных и потому беременным ее иногда прописывает врач.

Вы беременны? Нет? Ну так и не надо ее принимать.

Какое-то время тому назад препараты селена активно рекламировались в качестве средства профилактики от рака простаты. Однако последние исследования показали, что прием дополнительных доз этих витаминов повышает риск развития рака. Кроме того, всего 200 мкг селена в день еще и провоцирует развитие диабета.

Нет ни одного доказанного врачами полезного свойства витаминов В6. Вернее, витамин-то конечно полезен, но его ежедневную норму мы и так получаем из пиши. Вводить в рацион дополнительные дозы совершенно незачем.

Вегетарианцам и в самом деле не помешает принимать витамин В12 дополнительно. Для всех остальных его вполне достаточно содержится в рыбе, говядине, моллюсках и сухих завтраках.

Клинические исследования не показали никакого влияния витамина С на простудные заболевания. Так что не нужно поддаваться рекламным уловкам: взрослому мужчине в день достаточно получать всего 90 мг этого витамина.

Растительное масло, орехи, зеленые овощи — вот и все, что вам требуется. Ни одного исследования о пользе дополнительных приемов витамина Е на организм проведено не было.

Производители витаминов уверяют, что цинк очень действенное вспомогательное средство при простуде. Ничего подобного. Излишек цинка отрицательно влияет на работу щитовидной железы, поэтому принимать его не стоит.

Еще одно чудо-средство, которое в аптеках продается под видом профилактического препарата против развития раковых образований. Есть ли этому медицинские доказательства? Ни одного.

Источник:
Перестаньте пить витамины без назначения врача
Прекратите пить вот эти витамины и переходите на нормальную пищу — там содержатся абсолютно все нужные вам вещества.
http://mistresshealth.ru/perestante-pit-vitaminy-bez-naznacheniya-vracha-eto-opasno-dlya-zdorovya/

CATEGORIES
Share This