Нервы сдают что попить

Если сдали нервы: как оказать первую помощь при нервном срыве

Если сдали нервы: как оказать первую помощь при нервном срыве

Чтобы стресс нанес наименьший ущерб на организм, следует понимать, от чего он возникает, и выполнять лёгкие действия. Знание первой помощи при стрессе поможет избежать последствий. МедикФорум собрал советы, которые позволят сгладить влияние стресса.

При остром стрессе человек может наговорить много лишнего, совершить такое, о чем будет потом жалеть. Нервные потрясения помимо всего прочего могут стать причиной расстройств психики: невроза, депрессии. Физических заболеваний: язва в ЖКТ, гипертоническая болезнь, сердечные болезни. Но нельзя целиком защититься от волнений. Поэтому при стрессовых ситуаций, формируется психологический иммунитет. Это даёт возможность сохранять адекватное поле отрицательных эмоций. Так человек воспитывает свой характер. Что необходимо делать при острых стрессах и как помочь близким?

При нервных срывах характерны следующие факторы: тревожность, истерика, недомогание и подавленное состояние. В какой-то момент человек может выпасть из обычной жизни: семья, работа и отдых. Это пограничное состояние, но не диагноз или серьёзная патология. Но может привести и к ним.

По правде говоря, стресс — это очень хорошая способность каждого живого существа. Она помогает ему адаптироваться в окружающей среде. Не стоит пугаться стресса. Но при повышенном стрессовом пороге, когда человек уже не совладает с ним, возникает дистресс. Это начало психических расстройств.

Женщины сильные подвержены стрессу. Они более эмоциональны по натуре. Правое полушарие более развито у женщин, поэтому восприятие мира они видят в картине, эмоциональной памятью. Мужчины тоже испытывают стресс, но немного иначе. Можно заметить, когда идут юмористические передачи, в зрительном зале видно, что раньше смеются женщины. У них быстрее, чем у мужчин происходят реакции на происходящее. На этом примере. Это же случается каждодневно. Нервное потрясение вызывает болезни тела.

При возбуждении в крови повышается уровень стрессовых гормонов: адреналина, вазопрессина, например. Начинается тахикардия, организм «готов к бою». Так задумано природой, чтобы человек мог быстро реагировать на угрозу, избегал опасность и спасал свою жизнь. Сейчас человек реже подвержен физическим опасностям, так что угроза чаще всего психологического характера. В окружении не положено проявлять эмоции. Стресс может скрываться внутри, а внешне может улыбаться, позитивно размышляет. Только когда эмоции «молчат», тело будет «кричать». Нельзя запретить своему телу что-либо, быть попроще, положительно думать о чём-то. Организм по-своему отреагирует. Появится гипертония, проблемы с кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой.

Какой должен быть порядок действий для того, чтобы вывести из истерики?

Во-первых, нужно, чтобы человек чувствовал себя защищённым на телесном уровне. Создать ему такую атмосферу: взять за руку, приобнять или просто присесть рядом. При стрессовых ситуациях человек, особенно женский пол, могут ребячиться: кричать, рыдать, метаться, крушить все вокруг. Как успокоить ребенка? Правильно, взять на руки, погладить, успокоить словами: при разговоре должен быть тихий, ровный голос. Разговор должен быть нейтральным, отвлекающим. Можно попробовать сходить с ним на прогулку. Физическая активность утилизирует гормоны стресса. Они приводят к высокому давлению, тахикардии, возбуждённости. Когда наступит спокойствие, следует побеседовать о случившемся. Это важно с точки зрения психотерапии. Дать возможность человеку выговорить всё, освободиться от наболевшего, рассказать о том, что тревожит, пожаловаться. Не выговорившись, останется неприятный осадок, который не даст спокойно спать.

Важно не забывать о взаимосвязи психической с телом. Психика успокоится, когда тело расслаблено. Методы могут быть разные: приём успокоительных лекарств, ванна с хвоей, помогающая расслабиться, спокойная музыка. Можно легко помассировать, и не нужно владеть какими-то особыми техниками. Померить артериальное давление, посчитать пульс и количество дыхательных движений. Каждый ритуал и действие отвлечет и подаст в мозг сигнал: «можно расслабиться, тебе помогают». Любые действия, которые приводят в возбуждение психику необходимо исключить. Во время стресса не получается уснуть. А это необходимо. Во сне информация обрабатывается, угасают эмоции.

Что делать, если ты один и нет рядом того, кто поможет? Даже самому сильному и волевому иногда тяжело взять себя в руки.

Поступать нужно также, только самостоятельно. Ему необходимы все вышеупомянутые действия исполнять механически. Выйти во двор. Зайти в магазин. Человек получит заряд спокойствия уже от людей, которых он встретит по пути. На улице можно увидеть нищих, которые мёрзнут в порванной одежде. И может быть все неприятности, могут показаться не такими уж и серьезными. Птицам, которые на улицах можно купить лишний батон и покормить их. Зимой им нечего есть, и они могут погибнуть. Любые проявления альтруизма могут помочь пережить свою беду. Всегда найдется тот, кому гораздо хуже в этот момент.

Ранее эксперты рассказали о том, как люди знают правила первой помощи.

Источник:
Если сдали нервы: как оказать первую помощь при нервном срыве
Чтобы стресс нанес наименьший ущерб на организм, следует понимать, от чего он возникает, и выполнять лёгкие действия. Знание первой помощи при стрессе поможет избежать последствий. МедикФорум собрал
http://www.medikforum.ru/health/70833-esli-sdali-nervy-kak-okazat-pervuyu-pomosch-pri-nervnom-sryve.html

Что попить от нервов и стресса?

Проблемные ситуации, тревоги, конфликты, страхи – со всем этим далеко не всегда человек может справиться самостоятельно. Поэтому вопросом о том, что выпить от стресса и нервов, задается буквально каждый второй.

Нервная система современного человека постоянно испытывает огромную нагрузку. Проблемы на работе или в семье, недовольство собственной внешностью, фобии, страх перед будущим, потоки негативной информации из СМИ – все эти ситуации знакомы каждому. И важно вовремя поддержать свое эмоциональное состояние и нервную систему.

Расхожее утверждение «все болезни от нервов» – не такая уж банальная фраза и она имеет под собой основания. Стресс может перерасти в невроз и даже депрессию. Более того, нервные расстройства, если их не лечить, ведут к инфарктам и инсультам, хроническим болезням сердца, заболеваниям пищеварительной системы (гастриты, язвы), эндокринным проблемам (диабет, замедленный метаболизм) и даже к онкологии.

Разные названия лекарств от нервов постоянно на слуху, они известны благодаря рекламе и по отзывам и рекомендациям знакомых.

Нужно различать препараты по принципу их действия:

  1. Седативные. Это успокоительные средства, они нужны, когда человек постоянно раздражен, пребывает в тревоге, стал нервным, часто возникает тахикардия (учащенное сердцебиение), появились проблемы с засыпанием.
  2. Стимуляторы. По названию группы понятно, что такие препараты нужны, когда человека необходимо «вернуть к жизни». Показания к приему стимуляторов: апатия, меланхолия, вялость, депрессия, бессонница, состояние безысходности и потеря интереса к жизни.
  3. Сбалансированные препараты комбинированного действия. Это лекарства для состояний с признаками и депрессии, и повышенной раздражительности. Обычно такие средства назначают врачи, а для обычных нервных состояний достаточно и препаратов первых двух групп.

Всегда лучше начать именно с травяных препаратов. Они эффективны, но оказывают мягкое воздействие на организм.

  • препараты валерианы (настойка, трава и таблетки валерианы, Валокармид, Валерин);
  • препараты на основе пассифлоры (Пассифлора, Алора);
  • пустырник (настойка, трава, таблетки, ландышево-пустырниковые капли);
  • настойка пиона;
  • лекарства на основе зверобоя (Негрустин, Деприм и т.д. Эти препараты можно попить от нервов даже детям, но не стоит путать с отваром зверобоя, который пьют при расстройствах желудка, а иначе он может вызвать запор).

В народе бытует мнение, что в стрессовой ситуации достаточно выпить валерьянку, как тут же наступит успокоение и умиротворение. Но здесь работает скорее эффект плацебо, то есть само внушение. Чтобы валериана, пустырник и прочие легкие успокоительные помогали, их нужно принимать регулярно – не менее двух недель по 1-2 раза в день, только тогда нервозность и раздражительность может исчезнуть.

Комбинированные травяные препараты на основе сбора успокаивающих трав

Также хорошо помогает регулярное употребление успокоительных фито-чаев – это могут быть моночаи или травяные смеси, которые продаются в аптеках. Многим людям чисто психологически больше подходят именно фито-чаи, они воспринимаются не как лекарство, которое обязательно нужно выпить, а как чай, как напиток, как приятное времяпровождение.

Беременность, роды, уход за новорожденным ребенком – это сильный стресс для всех систем организма женщины и для нервной в первую очередь. Обычно беременным и кормящим выписывают простые лекарства от нервов, чаще всего это валериана, пустырник или персен, но только в виде таблеток или отваров трав (не спиртовые настойки!).

Не всегда травяные таблетки и настойки помогают и бывают нужны более действенные средства. Кроме того, имеет смысл держать в доме несколько успокоительных препаратов с разными действующими веществами, например, настойку валерианы и корвалол.

Спиртовые растворы в каплях (травяные настойки, дополненные фармвеществами)

  • Валокордин/Милокордин;
  • Кали Зеленина;
  • Корвалол.
  • Нервофлукс и т.д.

Эти капли принимаются по мере надобности, не регулярно, а когда нужно успокоиться в нервозной ситуации (например, человеку сообщили ошеломляющую новость, ссора, разволновался).

Обычно в таких случаях начинает сильно колотиться сердце, человек не может сориентироваться, нервничает. Корвалол или Валокордин, которые есть в каждом доме, замедляют сердцебиение и тем самым успокаивают общее состояние.

Препараты Глицин и Глицисед стоят особняком – это фармпрепараты, но довольно мягкие по воздействию, благотворно влияют на сон, успокаивают общее нервозное состояние.

Их нельзя пить при легкой нервозности, а только когда простые травяные средства уже не справляются с проблемой:

Кому нельзя пить препараты от стресса без назначения врача:

В любом случае перед покупкой любого лекарства нужно сначала понять свое состояние. Если вы не знаете, какой препарат купить, попросите совета у фармацевта, и будьте готовы описать свою проблему, чтобы вам могли подсказать лекарства.

Обязательно прочтите инструкцию на препарат, это можно сделать в интернете или в аптеке. Обратите внимание на пункт о побочных явлениях и на предупреждения: некоторые успокоительные средства вызывают сонливость или заторможенность реакции, поэтому их не рекомендуют водителям или людям с ответственной работой, которая требует концентрации внимания.

И помните! Профилактика всегда лучше лечения. Если чувствуете, что нужно успокоиться, жизнь – это череда постоянных неврозов, пропейте простые травяные препараты и, возможно, все наладится и не придется прибегать к серьезным лекарствам.

Источник:
Что попить от нервов и стресса?
Проблемные ситуации, тревоги, конфликты, страхи – со всем этим далеко не всегда человек может справиться самостоятельно. Поэтому вопросом о том, что попить от нервов и стресса, задается буквально каждый второй.
http://udietologa.ru/stress/chto-popit-ot-nervov-i-stressa/

Что попить от нервов и стресса?

А пить успокоительные бесполезною)))) Сразу же все ваши проблемы с нервами уйдут и на работе станете спокойнее на все реагировать и дома. Все у Вас будет хорошо. Что ещё помогает успокоить нервы при бессоннице? Как успокоить нервы в домашних условиях в этом случае?

Мне еще главное, чтоб давление не понижало.От Новопассита — состояние вообще пофигистическое, добавляла чайную ложку в чай, сон крепкий, нервы железные. Не принуждайте ребенка купаться в водоеме насильно. Созерцать можно не только море, но и любую водную гладь. Людям, страдающим нервными заболеваниями, рекомендуется иметь в доме аквариум с рыбками и водорослями.

Купания, обливания, хождение по воде, мокрым камешкам на берегу — вот лучшие лекари, дарованные природой.

Вот почему очень осторожно надо с такими препаратами. Лечащий врач посоветовал пропить антистрессовые таблетки, дал список, из которого я выбрала успокоительное средство от нервов «Новопассит». Для малышей, подростков врачи рекомендуют использовать «Персен», поскольку в его составе находятся натуральные вещества. Травяной состав таблеток и минимальное количество химических веществ безопасны для организма. Еще два препарата разрешенные врачами – это «Новопассит» и «Леовит».

Ну, попейте пустырник… Самым популярным является «Корвалол» в таблетках. Самые популярные таблетки от страха и волнения основаны на травах. Список успокоительных таблеток без рецептов пополняется. Чтобы усилить действие процедуры, в воду для обертывания добавляют настой горного сена, шалфея, ромашки и других растений, успокаивающих нервную систему.

Что делать при нервном истощении: море успокаивает нервы

Мне еще главное, чтоб давление не понижало. Эти натуральные средства помогут быстро успокоить нервную систему, ощутить душевный покой. Таблетки на основе растительного сырья максимально безопасны и не нагружают поджелудочную железу, печень. Благотворное воздействие морского воздуха, солнца и воды оказывает на организм мощный терапевтический и оздоровительный эффект.

В любом случае перед покупкой любого лекарства от нервов и стресса нужно сначала понять свое состояние. Анна, 37 лет: Лекарство от стресса и тревоги «Персен» мне назначил врач, после того как я обратилась в медучреждение в связи с развившейся депрессией. В связи с этим постоянно возникали стрессовые ситуации, а я начинала нервничать. Стресс плохо влияет на развитие еще не родившегося малыша. Для женщины, которая ждет ребенка, состояние тревоги и беспокойства – нередкое явление.

Вон Даша правильно советует, купи Валосердин и если такая ситуация на работе, сразу капай себе его и пей. Он ведь правда хорошо успокаивает, и нервы спокойней будут и при работе. Применяя этот препарат, я стал более уравновешенным, почувствовал полное успокоение, а многие проблемы перестал решать сгоряча. Препарат мне совершенно не помог – грустное состояние никуда не исчезло, а после того, как я прочитала состав, поняла, что дорогие таблетки состоят из дешевой валерианы, расстроилась еще больше.

Не зря говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто услышать.

Обычные эмоции превращаются в раздражительность, переживания или тревогу.

Постарайтесь постепенно приучать его к плаванию.

Полезно в спокойной домашней обстановке покормить обитателей маленького водоема и понаблюдать за тем, как они и грают в растениях, волнующихся от их прикосновения.

Это делает невозможным ни процесс умственного труда, ни отдых. Физический труд не приносит никакой радости, наклонить голову — это значит почувствовать в ней «разорвавшийся снаряд».

И совершенно зря – можно избавиться от нервозности при помощи обычных водных процедур, прогулок на морском побережье, ванн с травами.

Чем дельше-тем хуже…чем напряженней день, тем больше нерноые явления…я ни одного дня не была одна, в выходные мы все всегда дома. Врачи ничего токового не советуют. Через две недели приема этот препарат мне начал помогать – сон стал спокойным, глубоким, а на протяжении всех дней было хорошее самочувствие. Марина, 28 лет: Недавно я родила первого ребенка, а беременность была очень тяжелой. Если хотите узнать как расслабиться и успокоиться с помощью лекарственных препаратов, то в интересном видео вы найдете ответы на интересующие вопросы.

Поэтому детям с раннего возраста полезно прививать любовь к воде, чтобы они ее не боялись и учились расслабляться естественным образом.

Следует помнить о том, что водные процедуры (от простых до сложных) — лучшие профилактические средства многих заболеваний.

Ванны полезно принимать 2-3 раза в неделю.

В течение следующих девяти дней процедуры следует повторить в том же порядке.

Источник:
Что попить от нервов и стресса?
А пить успокоительные бесполезною)))) Сразу же все ваши проблемы с нервами уйдут и на работе станете спокойнее на все реагировать и дома. Все у Вас будет
http://domotilak.ru/chto-popit-ot-nervov-i-stressa/

CATEGORIES