Какие травы пить от нервов и стресса

Какой чай успокаивает нервы и борется с депрессией

Какой чай успокаивает нервы и борется с депрессией — Топ-5

Нервы, нервы… Кому-то излишне резко ответили, беспричинно накричали на ребенка, зря повысили голос на любимого человека…

Порой всего этого можно избежать, заварив чашку теплого ароматного чая на травах. Он успокоит наши многострадальные нервы и сделает их крепкими, восстановит силы, избавит от чувства тревоги.

Согласно исследованиям, регулярное употребление некоторых чаев снижает выброс «гормона стресса» кортизола во время стрессовых ситуаций, что приводит к субъективному ощущению меньшей напряженности и нервозности.

Однако не каждый чай обладает успокаивающим действием. Именно о самых эффективных успокаивающих травах мы и поговорим в нашей статье. Какие же сорта самые полезные?

Успокаивающий травяной чай должен содержать максимально высокий уровень ферментов и питательных веществ. Из-за того, что антистресс-травы оказывают различное воздействие на организм взрослого, при выборе напитка нужно руководствоваться ожидаемым результатом.

  1. Предстоит трудный день. Выпейте чай с ромашкой, бергамотом и мятой. Можно также заварить обычный зеленый чай.
  2. Проблемы со сном, депрессивное состояние, паника. Лучше всего подойдут чаи с валерианой, пустырником, лавандой и хмелем.
  3. Аритмия и другие заболевания сердца, при которых нужно успокоиться. Хорошо помогают чаи на основе лаванды, валерианы, зверобоя и хмеля.

А теперь ознакомимся со списком из 5 наиболее эффективных успокаивающих трав и сортов чая.

Является суперантиоксидантом с весьма своеобразным воздействием на организм.

Содержащиеся в нем антиоксиданты и флавоноиды избавляют от депрессий и стресса, и при этом не воздействуют на восприятие. А успокаивающий эффект зеленого чая не сопровождается снижением работоспособности, она наоборот повышается. Уходит усталость, поднимается настроение.

Схожий эффект дает чай с жасмином, бергамотом, лаймом.

Еще 4 сорта чая для борьбы с депрессией смотрите в отдельной статье на нашем сайте.

Напиток с мелиссой – настоящая находка. Обладая приятным вкусом и ароматом, она мягко избавляет от раздражительности, усталости, депрессии и даже головной боли. Пропадает «разбитость», бессонница и упадок сил, а также нормализучется психическое состояние в общем.

Однако длительное либо чрезмерное употребление такого напитка приводит к сильному понижению давления, поэтому необходимо контролировать количество приемов.

Фиточай с валерианой поможет при бессоннице, снимет нервное напряжение и беспокойство. Пропадет раздражительность и тревожность.

Помимо успокаивающих свойств, он обладает и другими положительными эффектами: снимает боль в горле, нормализует давление и сердечный ритм.

Есть у валерианы и побочные действия. Большие дозы приводят к сонливости, путается внимание, ухудшается зрение и память. Во избежание осложнений валериановый чай пьют не чаще двух раз в день, а перед операцией с применением анестезии вообще не пьют.

Для снятия нервного напряжения чаев можно использовать только лист пустырника. Это антиоксидант с ярко выраженным седативным эффектом.

Он снимает спазмы, успокаивает центральную нервную систему, позволяет снизить восприимчивость к внешним раздражителям и выступает в роли антистресса.

В то же время, есть данные, что пустырник улучшает когнитивные функции.

Однако беременным и кормящим женщинам стоит воздержаться от его употребления.

В цветах ромашки содержится много апигенина, который оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему.

Он позволяет снять стресс и успокоить нервы, расслабиться и восстановить сон, уменьшить панику и снять мышечные зажимы.

Успокаивающее действие – не единственный плюс ромашкового чая. Этот безвредный практически для всех напиток избавляет от менструальных болей, борется с ангиной, простудой, гриппом. Его употребление рекомендовано тем, кто постоянно страдает от мигреней и головных болей.

Существует еще множество других полезных чаев из трав. Они не вызывают привыкания, обладают приятным вкусом и ароматом, часто бывают под рукой. Для усиления эффекта в них можно добавлять такую пряность, как анис.

  1. Зверобой. Ценится за расслабляющее и противовоспалительное действие. Борется с тревожностью и страхами.
  2. Мята. Прогоняет бессонницу, избавляет от внутреннего напряжения.
  3. Чабрец. Подойдет, если вам нужен легкий снотворный и успокоительный эффект.
  4. Горицвет. Не только успокаивает нервную систему, но и повышает интерес к жизни.
  5. Полынь. Избавляет от нервных припадков и бессонницы.

Также ознакомьтесь с информацией на инфографике:

Хроническая усталость, постоянная раздражительность и бессонница – частое явление современности. Приходится использовать все доступные средства, чтобы привести в норму нервную систему. Лечебный чай, который можно приобрести и в аптеке, можно сочетать с другими средствами.

Предлагаем просмотреть такие видео:

Лечебный настой, музыка, свежий воздух и другие способы успокоить нервы становятся все более и более актуальными в наше время. Гораздо хуже копить в себе раздражение и стресс, постоянно испытывать раздражение и тревогу. Постепенно эти проблемы перерастают в серьезные заболевания.

Заварив чашку чая с успокаивающим сбором, вы почувствуете себя отдохнувшими, появится уверенность в своих силах и уйдет раздражение.

Источник:
Какой чай успокаивает нервы и борется с депрессией
Вы узнаете, какие чаи и травы успокаивают нервы и лечат депрессию. Мы обсудим различные виды травяных фиточев для нервной системы взрослого человека: мяту, мелиссу, пуэр и другие. Обсудим и другие рекомендации для борьбы со стрессом.
http://wikifood.online/po-vliyaniyu/wellbeing/stress/chaj-ot-nervov.html

Травы для успокоения нервной системы

В современном мире человек старается многое успеть. На случай неудачи он становится уязвим к психологическому стрессу. Нервные расстройства могут возникают из-за многих факторов происходящих в жизни человека, например, проблемы на работе, постоянные ссоры в семье, отсутствие желаемого финансового результата, а порой и вовсе недовольство к самому себе. Казалось бы, все проблемы решаемы, но при первых проявлениях нервного расстройства следует незамедлительно приступить к его лечению.

На время стрессовой ситуации вовсе необязательно приобретать дорогое успокаивающие средство. Существует множество натуральных природных компонентов, которые способны нормализовать работу нервной системы. Прекрасным средством считается фито чаи на основе успокоительных трав. Растения богаты множеством ценных элементов, содержит минералы, витамины и конечно лечебные компоненты. Травы для успокоения нервной системы способны не только восстанавливать нервную систему, но и в дальнейшем поддерживать ее в спокойном состоянии.

Одной из особенностей успокоительных трав считается отсутствие привыкания, в то время, как аптечное лекарственное средство может вызвать ряд побочных эффектов, в том числе и зависимость особенно при регулярном применении. Единственное, принимая фиточай стоит запастись терпением, его действие наступает не сразу, ему свойственно накапливаться в организме, после проявляется действие успокоительных трав.

Как действуют на организм травы с седативным эффектом

Успокоительные травы принимают для снятия нервного напряжения, чувства тревоги, стресса, головной боли, а также при борьбе с бессонницей.

Существует множество трав, оказывающих на организм человека седативный эффект. Наиболее популярные травы пустырник, ромашка, валериана, зверобой, мята, липа, мелиса, тысячелистник, горицвет, полынь.Их действие напрямую направленно на устранение раздражительности, агрессивности, депрессии. После принятия успокоительного настоя практически сразу появляется чувство сонливости и расслабленности, порой может возникать чувство легкой заторможенности. Запрещено употреблять успокоительный настой из трав с повышенным седативным эффектом во время управления транспортным средством.

Среди множества успокоительных трав, наиболее ценятся: сушенные цветки ромашки, иван-чай, зверобой, липа, полынь, валериана, плоды шиповника , женьшень, мелиса, женьшень.

Справиться с внутренней тревогой и нервным перенапряжением поможет зверобой. На протяжении многих лет его рекомендует многие врачи с целью уменьшения тревоги и нормализации сна. Впервые в качестве успокоительного его попробовали в 17 веке.

Трава содержит такие компоненты, как гиперицин и гиперфорин, способных благотворно сказываться на работе нервной системы человека. По своему действию он схож с фармацевтическими антидепрессантами, но благодаря натуральному составу не вызывает раздражения в работе ЖКТ.

Расслабить мышечное напряжение поможет ванна с настоем зверобоя. Необходимо предварительно заварить 3 ст. ложки травы на 1 литр кипятка дать настояться 1-2 часа, после процедить и добавить в ванну. Принимать успокаивающею ванну 15 минут.

Лечебные свойства зверобоя помогают не только справиться с тревогой и бессонницей, но и отлично помогают при других заболеваниях:

  • Являются иммуностимулятором;
  • Снимает воспаление желчного пузыря;
  • Снимет усталость;
  • Считается жаропонижающим и болеутоляющим;
  • Расширяет сосуды;
  • Снимает спазмы при заболеваниях ЖКТ.

Не стоит принимать лекарственные травы без особой надобности. Существует ряд основных показаний, согласно которым возможно применение успокоительных трав.

  • Нарушение сна, сопровождающие кратковременным сном или бессонницей;
  • Внутренние беспокойство, тревожное состояние;
  • Резкая перемена настроения, сопровождающая плаксивостью;
  • Рассеянное внимание или полное его отсутствие;
  • Частая усталость, недомогание;
  • Чувство неуверенности, подавленности и одиночества;
  • Нарушение сердечного ритма, вызванного тревогой;
  • Быстрая раздражительность, агрессия.

Прием успокаивающего сбора также допустим при ранее перенесенном нервном расстройстве вызванном психологической травмой.

Как правильно принимать травы при нервных расстройствах

При лечении нервного расстройства народными средствами лучше придерживаться ряда основных правил, которые советуют медики. Для достижения максимального эффекта и предотвращения отравления, успокоительный сбор лучше всего начать принимать с малых доз, постепенно увеличивая до нужного объема.

При легком нервном расстройстве, достаточно выпить небольшую дозу за 2 часа до сна. Если нервное напряжение более сильное, употребление травяного сбора рекомендуется три раза в день.

Лечение травами проходит курсом его длительность 3 недели, после курса перерыв пару недель и повторить курс заново. Некоторые травы способны вызывать привыкание организма, в связи с этим обязательно необходимо чередовать употребление лекарственных растений.

Настой из корня валерианы начинают принимать с минимальной дозы, увеличивая ее к концу недельного приема. Если необходимо справиться с бессонницей, вызванной на фоне стресса достаточно выпить разом 300 мл. настоя валерианы. Для лечения нервного перевозбуждения настой принимают ежедневно по 150 мл.

Какие травы разрешены для приёма во время беременности

Травяной чай в состав которого входят успокоительные травы, поможет справиться с бессонницей, чувством внутренней тревоги, раздражительностью, нервной возбудимостью он тонизирует и успокаивает. Одним из его достоинств считается полное отсутствие кофеина, фиточай рекомендуют на ночь за час до сна, он также подходит людям, с повышенным артериальным давлением.

Существует множество самых разнообразных вариантов успокоительного сбора и среди него можно выделить наиболее популярный, который способен побороть нервное напряжение, нормализовать сон и расслабить мышцы. Основные составляющие чая чабрец, лаванда, душица, мята, ромашка, валериана, иван-чай, цветы липы , листья черной смородины.

В стеклянную емкость добавить по 5 гр. смесь из следующих трав: листья мяты и черной смородины, цветки ромашки и липы. Всю смесь залить горячей водой и оставить настояться на водяной бане около 10 минут. Как пройдет время, его необходимо процедить и принимать по четверти стакана 3 раза в день.

Чай, снимающий головную боль при эмоциональном перенапряжение

Данный рецепт лучше принимать перед сном. 1 ст.л корня валерианы смешать с 3 ст.л мяты и 1 ст. л душицы, полученную смесь залить горячей водой и настоять 30 минут, после процедить и выпить перед сном целый стакан.

Берется одинаковое количество смеси сухих трав. 1 ст. ложка цветков боярышника, сушеницы болотной, пустырника и цветков ромашки. Все залить горячей водой 300 мл и настоять около 8 часов, после процедить и пить равными долями три раза в день.

Цветки ромашки – 2 ст. ложки смешать с 5 гр. корня валерианы и добавить 1 ч. ложку плодов тмина. все залить кипятком и оставить настояться на 15 минут, принимать по полстакана на ночь за час до сна. Длительность лечения не более двух недель.

Необходимо заварить смесь из мелиссы, липы и мяты. Для сбора травы берутся в равном количестве из расчета полстакана общего сбора на литр кипятка. Заварить чай лучше на ночь в термосе, так он будет более крепким. Пить 4-5 раз в день, за час до еды. Перед сном в сбор можно добавить чайную ложку меда.

Источник:
Травы для успокоения нервной системы
Травы для успокоения нервной системы, как действуют на организм травы с седативным эффектом, показания к применению успокоительных трав,рецепты успокоительного
http://lechiprirodoyu.ru/travy-dlya-uspokoeniya-nervnoj-sistemy/

Травы и чаи от нервов, стресса, невроза: что пить чтобы помочь себе

Травы и чаи от нервов, стресса, невроза: что пить чтобы помочь себе

Максим Скрябин и Гурьева Ксения, 3009

  • Травяной чай от нервов
    • 1. Отзывы
    • 2. Рецепты
  • Травы против стресса
    • 1. Фитотерапия стоп-стресс
    • 2. Бессонница
    • 3. В помощь женщинам
    • 4. Комплексная терапия
    • 5. Отзывы
  • Чай на травах от неврозов
    • 1. Прогноз и профилактика
    • 2. Лечите нервы
    • 3. Сон
    • 4. Активный образ жизни
    • 5. Правильное питание
    • 6. Конфликты
    • 7. Какие еще природные помощники существуют
    • 8. Отзывы

Современная жизнь не терпит медлительных. Темпы ее наращиваются с каждым годом, в особенности, в огромных мегаполисах. Работа, учеба, хобби, семья, друзья – все это требует массу времени, усилий, ну и, конечно же, нервов.

  • Неблагоприятная экологическая картина,
  • неправильное питание,
  • вредные привычки,
  • работа на износ,
  • постоянные информационные атаки со всех сторон,
  • чрезмерное обилие возможностей (и зачастую, желание реализовать их все и сразу)

-подтачивают нервную систему. Это приводит к различным психосоматическим последствиям, начиная с головной боли и заканчивая серьезными патологиями вроде язвы желудка, рака и многих других крайне опасных заболеваний.

А количество окружающих людей (и часто, их поведение)?

Только вдумайтесь: среднестатистический житель деревни за всю жизнь не видит столько людей, сколько житель мегаполиса видит за одну минуту, спуская по эскалатору в метро!

Создается впечатление, что для гармоничной жизни без нервных срывов нужно либо срочно уезжать в глушь, либо быть далай-ламой.

Но, конечно, это не так, можно вести гармоничную и размеренную жизнь и в условиях большого города, важно лишь поддерживать нервную систему в норме. Помочь в этом могут самые разные методы, например, периодические путешествия в отдаленные края, дыхательные практики, медитации. Банально, но успокоительное медитативное хобби вроде вязания, оригами или чтения книг в отрыве от мониторов также помогают уравновесить свои нервы.

Но в этой статье речь пойдет не об этих, безусловно, действенных методах. Одним из самых эффективных инструментов работы с «поехавшей» нервной системой в нашей жизни может оказаться травяной чай из кипрея, успокаивающий нервы и улучшающий работу организма в целом.

Давным-давно на Руси не знали про заморские чаи и кофе, а в качестве тонизирующих или успокаивающих, да и просто застольных напитков пили травяные чаи. Разные травы добавляли в свои напитки русичи, а искусство травников было в почете, ведь они знали секреты многих растений и могли присоветовать, при какой хвори какие травы и в каком виде применять. Особо почитаемой травкой в их практиках считался незаслуженно забытый в двадцатом веке копорский чай (другое название кипрея или иван-чая).

Иван-чай богат полезными веществами, которые могут послужить отличным лекарством от расшатанных (или только начавших «шататься») нервов:

  • Тиамин, витамины В2 и B6, никотиновая и фолиевая кислоты (витамины группы B), квертцетин и кемпферол (биофлавоноиды), магний, железо – в связке эти вещества обладают седативным и снотворным эффектом, благоприятно воздействуя на нервную систему, принося успокоение при стрессах, раздражительности, повышенной возбудимости, улучшают ночной отдых, борются с бессонницей.
  • Алкалоиды, слизи (полисахариды), биофлавоноиды и магний в составе копорского чая составляют отличную «команду» для борьбы с болью.

Согласитесь, больная голова состояние нервов не улучшает, да и в принципе, боль в любой точке организма приносит раздражение и повышает возбудимость, а иван-чай постепенно и мягко облегчает практически боль практически любого происхождения.

  • Пектин, танин, квертцетин и кемпферол прекрасно связывают и выводят токсины и шлаки из организма. Загрязненный организм нормально функционировать не может, и нервная система реагирует на это понижением настроения, раздражительностью, различными психосоматическими последствиями, давая понять человеку, что с телом не все в порядке.
  • Марганец, медь, железо, витамины группы B в комплексе улучшают память и работу мозга в целом, что не может не сказаться и на всей нервной системе, центром которой является мозг.
  • Целых 16 важных для организма аминокислот были получены из белков кипрея (в сухом веществе)! Они легко усваиваются, поэтому быстро и эффективно насыщают организм энергией для жизнедеятельности.

Также в составе копорского чая содержится до 15% уже упомянутых полисахаридов, которые, кроме очищающей функции еще и повышают активность и энергичность организма, снимая переутомление. Прекрасная защита от стрессов, нервозов и гарантия хорошего настроения.

Помимо прочего, кипрейный травяной напиток:

  • улучшает кроветворную функцию,
  • лечит сосуды,
  • налаживает работу эндокринной и пищеварительной системы,
  • борется с инфекциями, аллергией и вирусами, укрепляет иммунитет

а здоровый организм – залог правильной работы и нервной системы. Кроме того, в отличие от восточного чая и кофе, в кипрее не содержится столь вредных для организма (и нервов, в частности) кофеина, пуриновой, мочевой и щавелевой кислот, поэтому можно не задумываться, какой чай пить, а смело заменять эти напитки ферментированным иван-чаем.

Послушайте отзыв Пушкиной Марии (г.Рязань) о том, как иван-чай помог ей в период беременности успокоить взвинченные нервы и еще справился с несколькими заболеваниями в это непростое для женщины время:

Вадим Мячков из Первомайска отзывается об этом травяном чае так:

Еще один импровизированный отзыв от Евы о влиянии иван-чая на ЦНС, найденный на просторах рунета:

А это отзыв Елены:

Рецепты

При различных заболеваниях, в том числе и для успокоения нервов, рекомендуют пить отвары или настои из кипрея. Самый распространенный способ приготовить настой очень прост:

на литр кипятка кладется 4 ст.л. сухой аптечной травы иван-чая и накрывается крышкой на два часа. Отвар от настоя отличается только тем, что перед настаиванием смесь следует прокипятить 30-40 минут.

Применять и отвар, и настой следует в зависимости от тяжести состояния, от 1 ст.л. до полстакана 3-4 раза в день, примерно за полчаса до еды.

Важно знать, что длительное применение настоев и отваров из кипрея может привести к диарее, поэтому через две недели следует сделать перерыв в его приеме.

Выше уже говорилось о целесообразности заменить ставшие привычными восточный чай или кофе на вкусный и полезный травяной напиток из ферментированного иван-чая. Заваривать его одно удовольствие

4 чайных ложки гранулированного или горсть крупнолистового кипрейного чая на литр кипятка в стеклянном или эмалированном чайнике, накрыть крышкой и подождать 20 минут.

Можно добавить для вкуса и усиления целебных свойств различные травы или ягоды, например шиповник, малину, листья и ягоды черной смородины, шалфей, мяту или мелиссу, зверобой – экспериментировать с составом увлекательно и, главное полезно.

Утром чуть более слабый травяной напиток придаст сил, бодрости для нового дня, заменив привычный кофе, а вечером иван-чай можно заварить и покрепче, так он проявит свои седативные свойства и позволит лучше уснуть.

Стоит добавить, что кипрей, как и все травы, обладает накопительным эффектом, то есть некоторые его свойства проявлять себя будут не сразу (в частности, борьба с бессонницей, например), а с течением времени.

Также примечательно, что наиболее эффективное применение иван-чая от нервов идет рука об руку с другими методами, о которых было вскользь упомянуто в начале статьи. Дыхательные и медитативные практики, спокойное хобби, изучение собственной психологии и применение полученных знаний на личном опыте, ну и путешествия, конечно, вместе с травяными напитками из кипрея помогут Вам закалить нервы. Будьте здоровы!

В заключение предлагаем вам посмотреть 16-минутное видео про … человеческие «отбросы природы», как их окрестила Елена Малышева и о том как нас убивает стресс. Интересно и есть о чем подумать.

Жизнь современного человека наполнена стрессовыми ситуациями. И совсем неважно, какого человек пола, возраста и социального статуса. У каждого найдутся поводы понервничать и потратить пару десятков драгоценных нервных клеток. А клетки эти, как всем известно, не подлежат восстановлению.

Не смотря на то, что женщины считаются слабым полом, именно благодаря своей эмоциональности гораздо реже страдают серьезными нервными перенапряжениями. Мужчинам, привыкшим с детства все держать в себе, в итоге приходится сталкиваться с тяжелыми последствиями стрессовых ситуаций и длительных перенапряжений.

Постоянный накал страстей на работе и дома часто заставляет пить успокоительные препараты, которые вызывают привыкание. Лекарственные растения могут справиться с депрессией не хуже медикаментов, при этом не вызывая зависимости.

Кипрей узколистный, в народе более известный как иван-чай, обладает уникальным целебным действием. Какие же свойства этой травы помогут успокоить расшалившиеся нервы?

  • Витамины группы В, соли магния и биологические флавоноиды в составе кипрея узколистного обеспечивают седативный эффект.
  • Мягкое воздействие иван-чая способствуют быстрому засыпанию, что немаловажно для нормального самочувствия человека и соответственно здорового психического и эмоционального состояния.
  • Противосудорожное воздействие (многие плохо спят из-за регулярных судорог и тянущего ощущения в ногах).
  • Утренний прием создает настроение на весь день.
  • Повышается стрессоустойчивость.

Как принимать копорский чай, чтобы добиться необходимого действия:

— Утренний прием крепкого ферментированного травяного напитка бодрит, заряжает энергией и позитивом.

Для этого нужно взять 2 ст.л. сырья, залить стаканом кипяченой горячей водицы (крутой кипяток не рекомендуется, так как необыкновенный сладкий цветочный аромат будет потерян). Настаиваем минут 10-15, затем принимаем. Сахар лучше не использовать. Если тяга к сладкому велика, то мед – это лучший сахарозаменитель.

— Вечерний прием слабого настоя неферментированного зеленого сырья даст снотворный эффект.

Рецепт лечебного напитка, снимающего стресс: сушеные листочки и соцветия иван-чая (1 ч.л.) заливают полулитром кипятка, настаивают 5 минут и принимают внутрь в теплом виде. В горячем виде принимать не стоит, ухудшается результат. И для внутренних органов горячий напиток нежелателен.

Лечение бессонницы соком кипрея довольно распространенный метод среди деревенских целителей. Но в чистом виде сок неприятный на вкус, поэтому, как правило, знахари рекомендуют смешивать его с цветочным медом.

Если бессонница – ваш постоянный спутник, а не вызвана определенными факторами: перенапряжение, чрезмерное употребление кофеина перед сном и т.п., то неконцентрированный копорский чай станет вашим спасителем. Отсутствие кофеина в этом растений лучший гарант здорового сна.

Прекрасная половина человечества ежемесячно подвергается всплеску гормонов, становясь раздражительной. Эта раздражительность только усиливается при длительных, обильных и болезненных менструациях.

Снять болевые ощущения, предотвратить срывы на близких людях и коллегах по работе поможет «русский» чай. Об этом можно прочитать здесь.

Лекарственные сборы так популярны, потому что соединяют в себе свойства всех входящих в состав растительных компонентов. Для борьбы со стрессовыми ситуациями рекомендуем:

  • Положительные отзывы имеет такой состав: мята, мелисса, душица. Завариваем как обыкновенный травяной чай.
  • Полынь, валериана, горицвет, кипрей-трава, мята.
  • Зверобой, пустырник, тысячелистник, иван-чай, ромашка.
  • Шишки хмеля, ромашка, зверобой, душица, корень валерианы.

Вот отзыв Галины из Рязани:

А это лаконичный отзыв Захара (Украина):

Удачного вам лечения. И, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!»

Люди настолько привыкли к тяжелому ритму дня, что порой даже не обращают внимания на постоянный недосып, бессонницу, некоторые страхи, неуверенность в себе. А ведь это может быть первыми «звоночками» тяжелых нервных расстройств. Когда появляются навязчивые состояния, противоречия в жизненных ориентирах и окружающем мире, панические атаки, проблемы с самооценкой и самоопределением в социуме, суицидальные наклонности, то лечение приобретает уже совершенно другой характер.

Все вышеперечисленные симптомы говорят о развитии невроза. Невроз представляет собой обобщенное название целой группы психогенных расстройств, которые, к счастью, имеют обратимый характер, но, к сожалению, склонность к длительному течению.

Основным толчком к развитию заболевания является конфликт (как внутри человека, так и с окружением), психологические травмы (особенно в детском и подростковом возрасте), депрессия и стресс, а также длительные перегрузки умственной и эмоциональной сферы психики.

Прогнозирование этого недуга во многом зависит от разновидности, стадии развития и длительности течения, а также той помощи, которая уже оказана пациенту на данный момент времени (либо отсутствии таковой). Во время начинаемое лечение успокоит быстро прогрессирующее заболевание и даже может остановить его течение полностью.

Укрепление и восстановление истощенной нервной системы заключается в первую очередь в изоляции человека (особенно ребенка) от травмирующих психику ситуаций. Также немаловажную роль играет нормальный сон, здоровое питание, творчество и активный образ жизни.

Лечение нервных расстройств может быть довольно успешным, но медикаменты вызывают привыкание, хорошего мастера гипноза найти трудно, а современные методы терапии часто слишком дорогостоящие, чтобы любой мог ими воспользоваться. В данной ситуации хорошо зарекомендовали себя народные методы. Фитотерапия получила множество положительных отзывов среди пациентов, врачей, а также близких людей для больных.

Успокаивающие травы способны наладить сон, бороться с бессонницей не хуже, чем снотворные препараты. Одним из самых популярных лекарственных растений, призванных успокоить нервы и нормализовать сон, является кипрей узколистный (в народе более известный, как иван-чай).

Современный способ приготовления копорского чая:

2 ст. ложки сухого неферментированного кипрея заливаем 2 бокалами горячей кипяченой воды. Настоять нужно минут 10-15. Затем профильтровать.

По вкусовым характеристикам неферментированный иван-чай уступает ферментированному собрату, поэтому приготовленный зеленый напиток лучше всего разбавить ложкой меда или малинового варенья.

Можно также приготовить чаек по древнерусскому рецепту с использованием самовара.

Кроме того, настроить на крепкий сон и успокоить тело помогут теплые ванны с травяным отваром. Чаще всего используют кипрей, лаванду, мяту, ромашку. Всего 20 минут в такой ванночке сделают процесс засыпания быстрым, а сны сказочными.

Женщинам и мужчинам, мальчикам и девочкам, бабушкам и дедушка необходимо движение. В движении наша жизнь. Неврозы часто подразумевают апатичные состояния, депрессивные настроения, которые не располагают к активному отдыху.

Лечебный эффект дает ферментированный копорский чай, который зарядит вас энергией на весь день. При этом не содержит кофеин. Готовят его аналогично обыкновенному заварному черному собрату родом из Индии. Для достижения максимального результата напиток должен быть концентрированным. Но нельзя забывать, что применение такого напитка возможно только 2 недели в месяц. При превышении длительности курса могут возникнуть проблемы со стулом.

Отсутствие болевых ощущений в организме помогут человеку встать на путь выздоровления. Ноющие боли располагают к стрессам. Кипрей узколистный обладает мягким обезболивающим эффектом.

Кроме того, правильное питание – залог красивого тела. Красивое тело придает уверенности в себе и собственных возможностях. В первую очередь это свойство полезно для людей, страдающих комплексом неполноценности, неуверенности в себе, а также полной ненависти к собственной личности.

Приправы, острая и жирная пища не способствуют здоровому пищеварению. Поэтому следует ограничить их потребление. Заболевания органов ЖКТ самое распространенное последствие неправильного питания. Об этом можно прочитать здесь.

Постоянные конфликтные ситуации в семье, на работе, среди друзей и знакомых кого угодно сведут с ума. Эмоциональные ссоры, недопонимания, обидные фразы, заставляющие «копаться» в себе.

Существует такое мнение, что за кружкой чая можно решить все проблемы и выяснить отношения. Недаром на Руси за вечерним самоваром собиралась вся семья. Пили чай, ели свежие плюшки, обсуждали злободневные вопросы. В деревнях не было возможности покупать индийский или цейлонский чай, поэтому обходились травами и травяными сборами.

Пить целебные отвары нужно курсами и долго, ведь разовые дозы не смогут помочь вам. Народные целители советуют:

  • Валериана. Используют при учащенном сердцебиении, бессоннице.
  • Сбор на основе адониса, пиона, пустырника, мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля, буквицы.
  • Мелисса – идеальное средство от депрессивных настроений.
  • Спиртовой настой зюзника борется с приступами паники и не обоснованного страха.
  • Психическое напряжение снимет чеснок с молоком.

Народные средства хороши своей растительной основой и минимальными побочными эффектами. Для сведения побочных эффектов к нулю обратитесь за помощью к специалисту, который назначит вам и дозировку, и длительность курса.

Отзыв от Анны (Украина):

Отзыв Николая (Лобня) о том, что иван-чай придает сил и снимает усталость:

Отзыв Алены (Москва) об избавлении от хронической усталости:

Светлане из Новосибирска травяной напиток дарит это:

Берегите нервы! Они не восстанавливаются!

Травы и чаи для женщин: как возбуждаться и испытывать оргазм

Один комментарий к статье “Травы и чаи от нервов, стресса, невроза: что пить чтобы помочь себе”

Наша жизнь – это сплошные стрессовые ситуации, а все болезни – от нервов. Нужно следить за своими нервами. К сожалению, все лекарства для решения этих проблем имеют яркие побочные действия в виде сонливости и заторможенности в дневное время. Давно пользуюсь продукцией Эвалар, и решила попробовать чай эвалар Био вечерний. В его составе боярышник, липа, душица, ромашка аптечная и эшшольция калифорнийская. Улучшение наступило на 5 день. Принимала его по инструкции – 2 раза в день. Действительно, действует! Ушла тревога и раздражительность, а главное наладился сон, что немаловажно для поддержания организма в порядке. Рекомендую в борьбе со стрессом!

Нажимая кнопку «Отправить комментарий», вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности

Источник:
Травы и чаи от нервов, стресса, невроза: что пить чтобы помочь себе
Какие травяные чаи помогут расшатанной нервной системе, что спасет от стрессов и неврозов. Рецепты. Сколько и когда принимать. Видео. Много реальных отзывов
http://chayivankipreyevich.ru/ivan-chaj-prekrasnoe-narodnoe-sredstvo-ot-rasshalivshihsya-nervov/

Успокаивающие травы: показание к применению и эффективность

Успокаивающие травы: показание к применению и эффективность

Сегодня люди часто страдают различными психическими расстройствами. Причин такого состояния много: загрязненная экология, сверхурочные работы, ритм жизни, питание «на ходу». Организм просто не выдерживает такой нагрузки, в результате чего человек становится беспокойным, уставшим, раздраженным, происходит нарушение сна. Иногда, выйти из такого состояния самостоятельно очень сложно и требуется помощь специалиста.

Для борьбы со стрессовым состоянием необходимо изменить свой образ жизни. Больше уделять внимание отдыху, спорту, прогулкам на свежем воздухе, наладить правильное питание. Большую помощь в лечении могут принести травы успокаивающие. Из них готовят настойки, выпускают лекарственные препараты, используют для водных процедур.

Известно, что любое аптечное средство, даже на основе растений, имеют в составе другие элементы, которые могут негативно воздействовать на организм.

Поэтому стоит подумать о применении успокоительных трав, которые благоприятно воздействуют на нервную систему, нормализуют сон, снимают чувство усталости и раздраженности.

Наука еще недостаточно изучила механизм действия препаратов на основе лекарственных трав. Однако доказано, что седативные средства способны восстанавливать работу центральной нервной системы и снижать ее возбудимость. По сравнению с химическими препаратами данные средства не влияют на скелетную мускулатуру, не вызывают атаксию. Кроме того, седативные лекарства даже при долгом их применении, не вызывают зависимости к ним.

Чаще всего для лечения нервных расстройств используют седативные препараты, созданные на основе лекарственных трав: пустырник, валериана, пассифлора, пион и др. Их фармакологические действия довольно обширно. Например, валериана обладает не только успокаивающим эффектом, но и спазмолитическим, и желчегонным. Также это растение улучшает работу сердца, нормализует ее ритм и кровообращение.

Пион используют, как противосудорожное средство, а мелисса наделена такими свойствами, как противозудное, антиаритмическое, спазмолитическое. Список полезных действий мелиссы широк. Она обладает желчегонным эффектом, улучшает работу ЖКТ, понижает температуру, налаживает работу половых желез, снимает токсикоз беременных.

Седативные средства с травами используют при самых разнообразных показаниях, связанных с психическими расстройствами.

К наиболее серьезным показаниям относятся такие факторы:

  • Сильное раздражительное состояние.
  • Злость и агрессия, направленная на окружающих людей.
  • Невозможность расслабления из-за частых болей и зуда.
  • Потеря сна на протяжении долгого времени.
  • Потеря полного контроля над эмоциями.

Некоторые нервные расстройства сопровождаются специфическим высыпанием на коже. Седативные препараты часто используются при лечении экземы, вызванной сильными переживаниями, стрессами. Применение успокоительных средств в этом случае помогает нормализовать работу нервной системы и убрать дерматоз.

Чтобы лекарства принесли максимальную пользу пациенту, необходимо выполнять некоторые правила их приема. Лекарства нужно принимать в минимальной дозе. Если их употреблять вечером за 2-3 часа до отхода ко сну, то они принесут наибольшую пользу организму. При запущенном заболевании, доктор назначает прием седативных средств несколько раз в день.

Также врач назначает специальный курс лечения успокоительными лекарствами. Чтобы они воздействовали наиболее эффективно, их нужно принимать на протяжении 3 недель. Затем больной должен отдохнуть 2 недели, после чего лечение возобновляется.

Седативные средства для устранения психических проблем лучше принимать по рекомендации специалиста. В противном случае препарат может принести вред здоровью, так как имеет некоторые противопоказания. Поэтому нужно очень осторожно подходить к самостоятельному применению седативных средств, которые, также могут вызвать аллергические действия.

Травы с седативным эффектом являются наиболее безопасными при использовании. Такие настойки воздействуют на организм намного мягче, чем аптечные химические препараты. К тому же успокоительные травы не вызывают привыкания. А их лечебные действия не уступают даже сильным препаратам. Стоит заметить, что быстрого эффекта от использования седативных средств с натуральными компонентами не стоит ждать. При правильном приеме лекарств, улучшение наступит через некоторое время.

Лекарственные травы следует собирать в экологически чистых местах или выращивать в своем саду. В любом случае в аптеке всегда можно купить готовое сырье. Список трав, обладающих успокоительным действием, огромен.

Но существуют растения, которые наиболее часто используются при расстройстве нервной системы:

  • Зверобой. Полезно употреблять для устранения тревожного состояния.
  • Ромашка. Успокаивает нервную систему и освобождает от мышечного напряжения.
  • Пустырник. Обладает сильными седативными свойствами. При пониженном давлении использовать траву не рекомендуется.
  • Полынь. С помощью этой травы можно избавиться от бессонницы, а также от истерического состояния.
  • Валериана. Способна снять нервозность и ликвидировать волнение. Высокая доза препарата может подействовать на человека возбуждающе.
  • Тимьян ползучий. Используют для успокоения нервов и для лучшего сна.
  • Горицвет. Трава с седативным эффектом способна повысить тонус и нормализовать эмоциональный фон пациента.

В период беременности женщина часто бывает в состоянии нервного дисбаланса. Смена настроения у нее может меняться постоянно. Причиной такого явления является гормональная перестройка организма. В этот момент плохо не только женщине, но и малышу в утробе, который зависит от ее настроения.

Чтобы психическое развитие ребенка протекало правильно и для сохранения своего здоровья, необходимо принимать успокоительные средства. Самый лучший вариант в этом случае — это травяные чаи. Однако, их следует употреблять только после рекомендаций врача.

Для будущей мамы и ее ребенка можно применять чаи из таких трав: ромашка, пустырник, мелисса, жасмин. При беременности, также можно приготовить напиток из валерианы. Однако использовать его следует в малых дозах и не долгое время.

Настои на спирту из трав с седативным эффектом принимать при беременности нельзя. Лучше приготовить самостоятельно настой на воде или травяной чай. Такие чаи успокоят нервную систему будущей маме, а также избавят от излишнего беспокойства, тревоги и улучшат качество сна.

Маленькие дети особенно нуждаются в спокойствии и качественном сне. Ежедневно их мозг воспринимает массу впечатлений и познаний, с которыми его растущий организм справляется с трудом. В результате ребенок плохо спит, отказывается от еды, часто капризничает.

В этом случае помогут успокоительные травы. Для этого можно заваривать легкие чаи, использовать ванночку для купания с добавлением трав. При этом, необходимо заранее приготовить травяной настой. Иногда используют ароматические свечи на основе лекарственных растений. Также доктор может посоветовать применить данные способы в комплексе.

Для детей можно использовать следующие травы с успокоительным эффектом: ромашка, календула, чабрец, мята, пустырник. Чаще всего для купания малыша используют череду. Это растение не только прекрасно расслабляет, но и помогает от диатеза и опрелостей. Все вышеописанные травы способны успокоить нервную систему, бороться с вредными бактериями на коже, снижают воспалительные процессы. Успокоительные травы используют и для купания, и для приема внутрь.

Лекарственные препараты на основе трав по сравнению с химическими аналогами, обладают безопасными свойствами. У них практически не бывает побочных действий, а также не влияют на печень и органы пищеварения. Некоторые настойки из трав готовят на спирту, благодаря чему лекарство намного быстрее всасывается организмом. В основном для этого используют такие растения, как валериана, пустырник, боярышник.

Во многие из современных седативных препаратов на травяной основе могут входить: мята, ромашка, пион. Каждое растение обладает мощным успокаивающим эффектом. Сегодня производители выпускают множество лекарственных средств для лечения нервных расстройств. Существуют медикаменты на растительной основе, в состав которых входят химические элементы. К ним относятся такие комбинированные препараты: Ново-пассит, Персен.

Нервная система человека часто перегружена стрессами, переживаниями, поэтому дает сбои.

Со временем развивается нервное истощение и ряд заболеваний. Специалисты рекомендуют обращать внимание вовремя на данную проблему. На начальном этапе бодрость духа можно восстановить с помощью лекарственных растений. Они благоприятно воздействуют на организм и не приносят ему вреда.

В этом седативные травы имеют значительное преимущество перед аптечными химическими средствами.

Существует достаточно много различных рецептов приготовления настоев и чаев из трав. Растительный мир лечебных трав велик, поэтому их можно менять каждую неделю. При серьезных нарушениях психики используют сбор из 3-5 лекарственных растений. Каждое из них выполняет свои функции, а также прекрасно дополняют друг друга.

Наиболее популярным успокоительным средством является чай из мяты или мелиссы. Для приготовления такого напитка 1 ч.л. сырья заливают 1 стаканом кипятка и настаивают несколько минут. Чай получается ароматным и хорошо успокаивает нервы.

Успокоительный отвар из мяты и зверобоя с добавлением кипрея. Такое сочетание трав подходит для людей, которые постоянно находятся в стрессовом состоянии. Отвар успокаивает и помогает не реагировать на конфликты. Для приготовления напитка берем травы по 1 ч.л. каждую и перемешиваем в посуде. Теперь добавляем 1 литр горячей кипяченой воды. Настаивать нужно до полного остывания. Такой настой нужно пить ежедневно в течение одной недели.

Настой из травяного сбора: мята, мелисса, ромашка кипрей, и шишки хмеля. Смешиваем все ингредиенты по 1 ч. л. Напиток можно настаивать в термосе: на порцию смеси — 250 мл кипятка. Настаивать около 2-х часов, а затем жидкость процедить. Принимать настой по 50 мл перед принятием пищи до 5 раз в день. Курс лечения — 10 дней.

Если нет возможности собирать лекарственные травы самостоятельно, то всегда их можно приобрести в аптеке. Они продаются по отдельности или готовые сборы. К каждому успокоительному средству прилагается инструкция, по которой можно приготовить снадобье.

Седативные травы часто применяют для водных процедур. Чтобы успокоить нервную систему, полезно в ванну с теплой водой добавлять 2-3 капли масла мяты, розмарина или лимонника. Процедура должна длиться 15-20 минут. Хорошо успокаивает оливково-цитрусовая ванна. Достаточно 1 лимона и 1 ст.л. оливкового масла. Цитрус нарезаем и заливаем теплой водой для настаивания. Затем выливаем настой в ванну вместе с маслом.

В природе существует много растений, способных приостановить воспалительные процессы нервной системы. Специалисты рекомендуют готовить из них чаи и настойки. Для этого можно использовать такие травы: ромашка, лаванда, мята, пустырник, липа, иван-чай и др. Такие седативные чаи действуют на организм лишь через некоторое время при постоянном их употреблении.

Все травы, которые рекомендуются для приготовления напитков, обладают мощным седативным эффектом. Перед их приемом следует посетить врача для консультации. Дело в том, что даже такие полезные лекарственные травы имеют свои противопоказания. К тому же неправильная дозировка может привести к побочным действиям.

Седативные средства в виде сиропа для взрослых и детей можно купить в аптеке. Такая форма лекарства отпускается без рецепта. В их состав кроме активных компонентов из лекарственных трав, входят витамины С и В6 и ароматизированные добавки. В основном успокоительные сиропы предназначены для детей. Средство применяют по 2 ч. л. после еды 4 раза в день. Курс лечения от 15 до 30 дней.

Источник:
Успокаивающие травы: показание к применению и эффективность
О том, какие травы успокаивающие самые популярные, а также какие успокоительные и седативные травы лучше применять при беременности, рассказано в этой статье.
http://med88.ru/kak-izbavitsya-ot-stressa/travy-uspokaivayushchie/

CATEGORIES
Share This