Какие препараты принимать для улучшения сна

Какие таблетки от бессонницы без рецептов и привыкания лучше и эффективнее?

Какие таблетки от бессонницы без рецептов и привыкания лучше и эффективнее?

Любые расстройства сна — от кратковременных нарушений до хронической бессонницы, самым негативным образом отражаются на самочувствии и значительно снижают качество жизни. Справиться с проблемой помогут таблетки от бессонницы, которые назначит врач с учетом причин, вызывающих сбой ночного цикла. Большинство сильнодействующих препаратов со снотворным эффектом отпускаются только по рецепту, поскольку имеют массу противопоказаний и помимо неприятных побочных эффектов, вызывают привыкание.

В то же время на прилавках аптек представлена обширная группа средств безрецептурного отпуска, которые обеспечивают мягкий седативный и снотворный эффект без вреда для здоровья. Это препараты на растительной основе, которые хорошо помогают при несложных расстройствах сна, не связанных с сопутствующими заболеваниями. Давайте выясним, какие таблетки от бессонницы помогают лучше всего, из чего они состоят и как долго их нужно принимать?

Всем известно, что хронический «недосып» провоцирует упадок сил, снижение работоспособности, повышенную раздражительность, депрессивные состояния. Но главная опасность бессонницы, преследующей человека на протяжении долгих месяцев в том, что возрастает риск сердечно- сосудистых заболеваний, нарушений работы головного мозга, нервной и эндокринной системы. А это уже чревато серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому бороться с расстройствами сна нужно обязательно, а для этого не помешает пройти медицинское обследование и получить от врача рекомендации по применению лекарственных средств. Такие медикаменты должны обладать седативным (успокоительным) действием, устранять тревожность на уровне ЦНС и восстанавливать здоровый ночной сон. Показаниями к применению снотворных средств являются:

  • нарушения сна, возникающие регулярно и сохраняющиеся более 4-х недель;
  • проблемы со сном, вызванные вегетативными дисфункциями и эмоциональной лабильностью;
  • бессонница, развившаяся вследствие психопатических или невротических нарушений;
  • повышенное нервное напряжение, тревожность, раздражительность.

Препараты со снотворным действием помогут вернуть крепкий сон, но принимать их следует аккуратно, в течение непродолжительного времени, чтобы не спровоцировать привыкания, развития физической и психологической зависимости.

Все медикаменты, применяемые для устранения нарушений сна, можно условно разделить на несколько больших групп:

  1. медикаменты на растительной основе;
  2. препараты синтетического происхождения;
  3. комбинированные средства (содержащие растительное сырье и химические компоненты);
  4. гомеопатические препараты.

Препараты на растительной основе (комбинированные и моносредства) считаются самыми безвредными, они проявляют мягкое седативное действие и хорошо помогают при легких расстройствах сна. К этой группе медикаментов относятся:

  • Ново-Пассит;
  • Персен;
  • таблетки валерианы;
  • Нейростабил и пр.

Все вышеперечисленные медикаменты являются безрецептурными, поскольку их применение вполне безопасно и помогает справиться с проблемой без нежелательных последствий для здоровья. Это таблетки от бессонницы без привыкания, они помогают снять напряжение, расслабиться, облегчить процесс засыпания и улучшить качество сна.

Химические препараты оказывают самое эффективное действие, но назначаются исключительно врачом и опускаются в аптеке по рецепту, так как могут провоцировать серьезные побочные эффекты. Представители синтетических средств — препараты из категории барбитуратов и бензодиазепинов. В эту же группу можно отнести и транквилизаторы, которые обладают психотропным действием и назначаются для уменьшения тревожности и восстановления функций ЦНС. Барбитураты (например, Фенобарбитал) сейчас назначают редко, поскольку медикаменты этой группы устарели и потеряли актуальность. Им на смену пришли более современные медикаменты:

Препараты отличаются хорошей эффективностью, пролонгированным действием и помогают даже при затяжной бессоннице, при этом вызывают меньше побочных реакций и не провоцируют привыкания. Из группы транквилизаторов для лечения бессонницы чаще назначают Феназепам, Лоразепам, отпускаются эти медикаменты исключительно по рецепту врача.

Кроме того, в аптеке можно приобрести вполне безобидные безрецептурные снотворные средства Донормил, Мелаксен, Сонмил, Дормиплант, Орто — Таурин, Балансин. Но и их применение не рекомендуется без предварительной консультации со специалистом.

Гомеопатические снотворные практически лишены противопоказаний, они облегчают засыпание естественным путем, нормализуют цикл сна и бодрствования и не вызывают дневной сонливости. Яркие представители этой группы — Гипносед, Успокой, Пассидорм.

Познакомимся поближе с самыми популярными представителями снотворных препаратов безрецептурного отпуска:

  • Ново-Пассит. Комбинированное растительное средство с седативным, снотворным и противотревожным эффектом. Рекомендуется при легких расстройствах сна, повышенной раздражительности и возбудимости. Основу препарата составляют экстракты валерианы, хмеля, зверобоя, душицы, мелиссы, бузины, страстоцвета. Ново — Пассит отличается быстрым успокоительным эффектом, облегчает засыпание, устраняет нервозность, снимает дневное напряжение и усталость. В то же время не рекомендуется применять его длительное время, иначе возможно возникновение дневной сонливости и ощущения подавленности. Средняя цена таблеток — от 600 рублей.

  • Орто- Таурин. Это снотворное средство с адаптогенными свойствами, которое снимает умственное и физическое переутомление, ускоряет процесс засыпания и предотвращает ночные пробуждения, делая сон глубоким и здоровым. Прием препарата не сказывается на дневной трудоспособности, зато способствует поддержанию хорошего настроения и повышает устойчивость к стрессам. В состав препарата входят такие компоненты, как магний, таурин, плоды шиповника, янтарная и фолиевая кислота, витамины Е и группы В (В1,В6,В12). Для устранения бессонницы достаточно принимать по 1 капсуле перед сном на протяжении месяца. Это средство практически не имеет противопоказаний и не вызывает побочных реакций. Стоимость препарата — от 450 рублей.

Кроме того, на полках аптек можно найти целый ряд растительных средств и БАДов с седативным и снотворным эффектом, которые реализуются без рецепта. Среди них такие медикаменты, как Нейростабил, Седистресс, Палора, Седоник.

В этой категории представлены препараты строгого учета, которые можно приобрести только по рецепту. Самые востребованные из них:

Кроме того, существует широкий ассортимент рецептурных снотворных препаратов на основе барбитуратов, лекарств бензодиазепинового и небензодиазепинового ряда, среди которых последние считаются самыми безопасными, так как имеют гораздо меньше побочных эффектов. Это препараты Розерем, Зопиклон, Анбием, Анданте. Помните, что сильные снотворные не предназначены для длительного применения, в процессе лечения следует не превышать указанных дозировок и точно выполнять рекомендации врача, чтобы не допустить нежелательных осложнений.

К числу самых известных гомеопатических снотворных относятся:

  • Гипносед. Рекомендуют пить при нарушениях сна, вызываемых повышенной нервозностью, раздражительностью, мигренью. Препарат хорошо переносится и не имеет противопоказаний к применению.
  • Успокой. Советуют при расстройствах сна, связанных с долгим засыпанием и ночными пробуждениями. Препарат проявляет быстрый седативный эффект, хорошо снимает нервное возбуждение.

Отзывы о таблетках от бессонницы встречаются самые разные. Одни говорят о том, что с помощью препаратов удалось добиться нужного терапевтического эффекта и наладить здоровый сон, другие — отмечают побочные эффекты из- за которых от применения снотворных пришлось отказаться.

Специалисты говорят о том, что результат лечения во многом зависит от индивидуальных особенностей пациента и причин, вызывающих расстройство сна. При этом не стоит забывать, что длительное употребление препаратов не пойдет на пользу, а может спровоцировать лекарственную зависимость, когда без таблетки уснуть будет невозможно. Поэтому не стоит принимать сильные снотворные при кратковременных нарушениях сна и перед тем, как приобретать медикаменты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить возможные противопоказания.

Отзыв №1

Работаю на руководящей должности, а это значит — ежедневные стрессы, нервы, ненормированный рабочий день.

С работы приходила усталая, было одно желание — поскорее добраться до постели. Но уснуть не удавалось, в голове постоянно прокручивала дневные ситуации, в итоге спала всего 2- 3 часа и на работу приходила не выспавшаяся, раздраженная, а в течение дня мучилась от сонливости и апатии.

Пришла со своей проблемой к врачу и он мне выписал транквилизатор Феназепам. После недели приема все стало еще хуже, сон улучшился, но появились неприятные побочные явления: головные боли, вялость, тошнота, голова была тяжелая, и постоянно хотелось спать. В итоге другой врач назначил препарат Зопиклон.

Это отличное снотворное, которое помогло справиться с проблемой и при этом никаких неприятных проявлений не вызвало.

Отзыв №2

Я спасаюсь от бессонницы проверенными средствами. Это безопасные успокоительные — Персен или таблетки валерианы. Иногда я долго не могу заснуть, особенно, если понервничаю или слишком сильно устану.

Растительные препараты помогают успокоить нервную систему, и я легко проваливаюсь в сон. При этом по утрам нет сонливости и вялости, как при приеме сильных снотворных, да и опасных побочные эффекты тоже отсутствуют. Так что это идеальный вариант, который помогает справиться с проблемой.

Источник:
Какие таблетки от бессонницы без рецептов и привыкания лучше и эффективнее?
Узнайте подробнее какие таблетки от бессонницы без рецептов и привыкания лучше и эффективнее, какие подойдут больше для пожилых. Узнайте цену и отзывы
http://glavvrach.com/tabletki-ot-bessonnicy/

Какой препарат от бессонницы выбрать? Обзор

Длительный процесс засыпания, частые пробуждения заканчиваются плохим настроением и сонливостью на протяжении дня. Люди вынуждены прибегать к помощи снотворных лекарств, чтобы выспаться. Фармацевтическая промышленность выпускает различные препараты против бессонницы. Некоторые из них не только нормализуют сон, но имеют много побочных эффектов, причиняющих вред организму – зависимость, нарушение внимания, тяжелые психоэмоциональные нарушения. Поэтому при симптомах инсомнии не спешите в аптеку за снотворным средством. Проконсультируйтесь со специалистом, который поможет выбрать лекарство, способствующее нормальному сну в каждой конкретной ситуации. Борьба с бессонницей будет эффективной, если установить причины ее появления и подобрать правильную терапию.

Лекарства от бессонницы различаются по терапевтической активности, но работают по одному принципу – тормозят деятельность головного мозга, снимают нервное и мышечное напряжение. Продолжительность действия препаратов зависит от скорости их выведения и степени влияния на функции центральной нервной системы.

Снотворные короткого действия устраняют трудности при засыпании, не нарушают длительность и соотношение фаз сна. Средства средней продолжительности действия снимают возбуждение и усиливают торможение. Эффект длится дольше, что позволяет улучшить засыпание и качество сна. Препараты длительного действия помогают при плохом засыпании, неглубоком сне, частых ночных пробуждениях.

Все снотворные лекарства отличаются по химическому составу и по-разному воздействуют на ЦНС.

Барбитураты (Фенобарбитал, Реладорм) эффективны при тяжелой бессоннице, но вызывают сонливость, вялость, раздражение после сна, головную и мышечную боль. При длительном применении развивается психическая и физическая зависимость. Барбитураты укорачивают циклы быстро сна, которые важны для восстановления нервной системы. Производные барбитуровой кислоты отпускаются только по рецепту.

Средства против бессонницы из группы транквилизаторов (Феназепам, Нитразепам, Сибазон, Мидазолам) малотоксичны, не дают выраженных эффектов последействия, реже вызывают привыкание. Особенно эффективны при бессоннице, вызванной тревогой, эмоциональным напряжением.

Препараты от бессонницы, содержащие мелатонин (Мелаксен, Циркадин, Меларена), не нарушают физиологическую структуру сна, ускоряют засыпание, снижают количество ночных пробуждений. По утрам не вызывают ощущения усталости и сонливости, положительно влияют на эмоциональную сферу.

Лекарства от бессонницы группы Z практически не имеют побочных эффектов, не вызывают постсомнических нарушений. После пробуждения человек не ощущает дискомфорта. Препараты различаются продолжительностью действия. При сложностях с засыпанием назначают Аданте. Ивадал, Золпидем действует 5-6 часов. Снотворное длительного действия Зопиклон поддерживает сон на протяжении ночи, не меняя его структуры. У больных с ночными проявлениями бронхиальной астмы снижается продолжительность приступов. После длительного применения препаратов группы Z может возникнуть привыкание.

Антигистаминные средства первого поколения (Димедрол, Дипразин) оказывают легкое седативное действие, быстро выводятся из желудочно-кишечного тракта.

Выбирать препарат для лечения инсомнии должен врач. Неконтролируемое употребление снотворных средств может сформировать зависимость, повысить возбудимость вместо ожидаемого снотворного эффекта, вызвать мышечную слабость, абстинентный синдром, нарушить внимание и память.

В зависимости от состава лекарства делятся на три группы.

Без рецепта врача можно приобрести препараты, умеренно воздействующие на нервную систему. Они нормализуют сон, сердечный ритм, снижают нервное возбуждение. Эффективное средство от бессонницы не обязательно должно быть сильнодействующим. При правильном подборе даже легкое снотворное даст положительный результат.

Список наиболее востребованных от бессонницы препаратов.

Препараты нового поколения помогают справиться со стрессами, улучшают качество сна, устраняют причины бессонницы. Они быстро выводятся из организма, поэтому утром не возникают симптомы последействия. Новые средства от бессонницы более безопасны, так как воздействуют только на рецепторы мозга, отвечающие за сон.

Когда человек попадает в стрессовую ситуацию, многократно возрастает потребность в витаминах группы В. Дефицит образуется при гастрите, приеме некоторых гормональных средств, беременности, физических нагрузках, неполноценном питании. Спровоцировать инсомнию может недостаток серотонина, в синтезе которого участвует пиридоксин (В6).

Появляются усталость, сонливость, подавленность, раздражительность, проблемы со сном. Избавиться от бессонницы помогут витамины группы В, А, Е и микроэлементы калий, магний, кальций.

Для здорового сна рекомендуется принимать:

  • Mega B Complex, состоящий из 10 витаминов и 7 минералов;
  • Sleep Optimizer, комплекс из аминокислот, экстрактов растительных компонентов, мелатонина, триптофана;
  • АЛФАВИТ биоритм, содержащий фолиевую кислоту, кальций, магний, витамины С, А, В, экстракты мелисы, пустырника;
  • Янтифан, в состав которого входят L-триптофан, янтарная кислота, витамин В6.

Витаминные препараты уменьшают возбудимость нервной системы, способствуют полноценному ночному отдыху.

Множество лекарственных средств и витаминов приводит в замешательство: «Как из всего разнообразия выбрать лучшее средство от бессонницы?» Для ответа обращайтесь к специалистам в районные поликлиники или специализированные центры. Неконтролированный прием снотворных средств может осложнить ситуацию. В сомнологическом отделении подскажут, как избавиться от бессонницы без лекарств с помощью массажа, релаксации, самогипноза. В специальных клиниках используют безмедикаментозные методы устранения инсомнии (электросон, релаксационная терапия).

Список использованной литературы:

  • Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2003. — № 4.
  • Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии // Лечащий врач. — 2013. — № 5.
  • Т. И. Иванова, З. А. Кириллова, Л. Я. Рабичев. Бессонница (лечение и предупреждение). — М.: Медгиз, 1960г.
  • Главная
  • Болезни сна
  • Бессонница

Источник:
Какой препарат от бессонницы выбрать? Обзор
Есть несколько видов лекарственных препаратов от бессонницы. Барбитураты — применяются при тяжелой форме; Препараты на основе мелатонина; Лекарства группы Z
http://psyson.ru/bolezni-sna/bessonnica/pereparaty-ot-bessonnicy.html

Таблетки для сна — список препаратов на растительной основе или синтетических с описанием состава и ценами

Таблетки для сна — список препаратов на растительной основе или синтетических с описанием состава и ценами

В связи с умственным или физическим переутомлением, стрессами многие люди сталкиваются с такими проблемами как бессонница, беспокойный сон, повышенная утомляемость. Помочь справиться с таким недугом помогут лекарственные препараты разных групп: растительные, синтетические и полусинтетические. Принимать фармакологические средства против бессонницы следует только по назначению лечащего врача. Ознакомьтесь с основными группами снотворных таблеток, их действием на физиологические процессы организма.

Помочь человеку выспаться и полноценно отдохнуть могут разные медикаменты. Назначаются таблетки для сна при наличии следующих показаний:

  • долгое засыпание, частые пробуждения;
  • стрессы, неврозы;
  • повышенная раздражительность;
  • нарушения биоритмов вследствие резкой смены часового пояса или режима дня;
  • психосоматические заболевания;
  • вегетативные патологии;
  • депрессивное состояние;
  • эндокринные патологии;
  • возрастные изменения.

Существует множество таблеток, которые способствуют нормализации физиологических процессов сна. В настоящее время снотворные медикаменты представлены лекарствами различных химических групп:

Фармакологическое действие препаратов осуществляется благодаря содержащимся в них экстрактов лекарственных трав. Узнайте больше о свойствах седативных таблетках на растительной основе:

Источник:
Таблетки для сна — список препаратов на растительной основе или синтетических с описанием состава и ценами
Что представляют собой таблетки для сна и как они действуют в организме человека? Узнайте о том, какие группы этих лекарственных средств представлены на фармацевтическом рынке
http://vrachmedik.ru/781-tabletki-dlya-sna.html

Что пить при бессоннице: какие принимать препараты и средства

Что пить при бессоннице: какие принимать препараты и средства

Продолжительная бессонница негативно сказывается на всех сферах жизни человека. От недостатка сна страдают внутренние органы, нервная система, деятельность мозга и работоспособность. Людям любого возраста полезно будет знать, что помогает от бессонницы и какие процедуры, народные средства и препараты способны восстановить нормальный сон.

Фармакология и народная медицина предлагают множество рецептов от бессонницы. Но важно понимать, что бороться нужно с проблемой, а не с ее последствиями. Одна из главных задач человека – выяснить причину, мешающую нормально спать, и устранить ее. Если самостоятельно сделать это не получается, необходимо обратиться к терапевту или неврологу.

Спровоцировать бессонницу могут разные факторы, среди которых:

  • постоянные стрессы;
  • нарушение работы внутренних органов;
  • апноэ;
  • неврозы;
  • депрессия;
  • психические болезни;
  • неправильное питание;
  • вредные привычки;
  • умственное перенапряжение;
  • неподходящие условия для сна и многое другое.

Если бессонница спровоцирована патологиями нервной системы или заболеваниями, необходим комплексный подход. К средствам для улучшения сна добавляются препараты, устраняющие невроз или направленные на терапию патологий.

Сложности засыпания часто совмещаются с поверхностным сном, сопровождаемым кошмарами и постоянными пробуждениями. Это не позволяет мозгу отдохнуть и не приносит необходимого облегчения. Наутро человек будет чувствовать себя разбитым, желание спать сохраняется на протяжении всего дня. При этом вечером история повторяется, и, несмотря на усталость, заснуть не получается долго.

Регулярная инсомния может быть взята под контроль с помощью простых правил:

  • Не стоит ложиться слишком рано. По мнению специалистов, самое подходящее время – 22–23 часа.
  • Для хорошего ночного сна дневной полностью исключается.
  • Нельзя ложиться спать в состоянии раздражения. Перед сном необходимо как следует расслабиться: почитать, послушать музыку или принять теплый душ.
  • Интенсивные физические нагрузки в вечернее время исключаются, но спокойная пробежка или небольшая разминка приветствуется.
  • Последний прием пищи должен быть минимум за три часа до сна.
  • Вечером нельзя пить кофе, крепкий чай.
  • Необходим четкий график: укладываться желательно приблизительно в одно и то же время.

Некоторые люди имеют привычку выпивать перед сном спиртосодержащие напитки, считая, что они обладают снотворным эффектом. Легкое алкогольное опьянение действительно может ускорить процесс засыпания, но это мнимое улучшение: сон становится поверхностным и неглубоким, фрагментированным, сопровождается частыми просыпаниями.

Кроме того, алкоголь обладает отложенным эффектом: в течение следующего дня человек сталкивается с похмельным синдромом – головными болями, ощущением разбитости, пониженной работоспособностью. Все это усугубляет бессонницу.

Американский портал Medical News Today опубликовал малоизвестные факты о бессоннице:

  • Рефлексы и реакция после одной ночи без сна замедляются так же сильно, как при интоксикации организма.
  • Среди причин автомобильных катастроф, крушений самолетов и поездов, производственных аварий на одном из первых мест стоит бессонница.
  • Ежегодные потери мировой экономики, связанные с бессонницей, исчисляются сотнями миллиардов долларов.
  • Оказывается, главная причина проблем со сном у взрослых людей – неудобный рабочий график.
  • Тяжелее всего переносят бессонницу дети, подростки и взрослые до 25–30 лет.

Чтобы организовать «правильный» сон, нужно позаботиться о подходящих условиях для засыпания. Понятия о комфорте у каждого человека свои, но существуют общие правила, рекомендованные для всех. В первую очередь это касается окружающей обстановки.

  • Чтобы мозг мог нормально отдохнуть, не отвлекаясь на сторонние раздражители, нужно отказаться от засыпания под телевизор. Также не рекомендуется смотреть перед сном динамичные фильмы, вызывающие яркие переживания – боевики, триллеры, ужасы и мелодрамы.
  • В спальне должно быть прохладно и свежо. В теплое время года желательно оставить окно приоткрытым, в холодное – заранее проветрить комнату. Благовония лучше не использовать: любые «неестественные» запахи могут стать раздражителем для мозга, отвлекая его от сна.
  • Идеальный матрас – ортопедический, слишком мягким или жестким он быть не должен. Подушку советуют приобретать плотную, небольшого размера. Лучшее постельное белье для сна – гипоаллергенное или из натуральных материалов.

Если ранее страдающий от бессонницы человек уже занимался ароматерапией и знает, какие травы оказывают успокаивающее действие на его организм, можно сделать индивидуальную подушку с натуральными компонентами. Помогут уснуть:

  • ромашка;
  • сосновая хвоя;
  • мелкие шишки хмеля;
  • орешник.

Эти растения богаты эфирными маслами, оказывающими успокаивающее и усыпляющее действия. Главное, чтобы запахи нравились и вызывали положительные эмоции.

Для симптоматического лечения используются препараты, которые ускоряют процесс засыпания и снижают вероятность частых пробуждений. Назначены могут быть:

  • Z-гипнотики;
  • барбитураты;
  • бензодиазепины;
  • транквилизаторы;
  • другие снотворные и седативные препараты.

Предпочтительным вариантом являются медикаменты Z-группы: они работают быстро и эффективно, не вызывают привыкания, а побочных действий почти нет. Что можно принимать при бессоннице в конкретном случае, решит врач. Препараты отпускаются преимущественно по рецепту.

Бензодиазепины ускоряют засыпание, но обладают ярко выраженным седативным действием. На протяжении всего дня человек чувствует сонливость и вялость, страдают координация, внимание и память. Подходят для применения при бессоннице после инсульта.

Большим количеством побочных действий обладают барбитураты. Назначаются они только в том случае, если другие препараты не приносят необходимого эффекта.

Транквилизаторы успокаивают ЦНС, оказывают противотревожное, миорелаксирующее действие. Назначаются при бессоннице, вызванной тревожными, депрессивными, невротическими состояниями, психозом, страхами. Наиболее известный препарат – «Феназепам». Средства из этой группы назначаются только взрослым. Противопоказаны при беременности, детям и подросткам, водителям за рулем, лицам, труд которых связан с быстрыми и точными реакциями.

Снотворные препараты, такие как «Донормил», ускоряют засыпание, увеличивают продолжительность сна. Назначаются при бессоннице разного происхождения, в том числе:

  • в старческом возрасте;
  • при алкоголизме;
  • при неврозах;
  • при ОРВИ.

Некоторые препараты для нормализации сна относительно безопасны и обладают небольшим количеством побочных действий. Принимать их можно без контроля врача. Но для максимального терапевтического эффекта необходима консультация специалиста.

Без рецепта можно приобрести синтетические или растительные успокоительные средства, к которым относятся:

Важно! Пьют любые препараты только по инструкции, продолжительность лечебного курса определяется индивидуально. Со временем организм привыкает к медикаментам и эффективность снижается. Из-за этого между курсами необходимо делать промежутки, средняя продолжительность которых – 1–2 месяца.

Рак и бессонница – частые спутники. Причины этого следующие:

  • Нарушения сна могут быть симптомами самого заболевания.
  • Человек не может нормально спать из-за повышенной тревожности и шока, развившегося после постановки страшного диагноза.
  • При лечении онкологии бессонница ярко выражена в процессе химиотерапии.

Решать проблему нужно с помощью специалистов:

  • онколога, который назначит щадящие препараты;
  • психолога, который поможет восстановить душевное равновесие;
  • химиотерапевта, который при необходимости подкорректирует схему лечения.

Основными причинами бессонницы при климаксе являются:

  • приливы;
  • повышенная нервозность;
  • частые позывы в туалет.

Нормализовать сон помогут рекомендации, приведенные в этой статье: правила профилактики, создание условий для засыпания, использование травяных отваров, меда, ванн.

При длительной бессоннице может потребоваться гормонотерапия эстрогеном, устраняющая основные проявления климакса. Дополнительно врач может назначить успокаивающие препараты.

Если речь идет о нарушениях сна после выхода из запоя у алкоголика, лечиться нужно комплексно под контролем нарколога.

Даже после короткого запоя у периодически пьющего человека самостоятельный прием медикаментозных средств категорически запрещен. Последствия – самые серьезные, вплоть до летального исхода.

Чтобы устранить абстинентный синдром и нормализовать сон, нужно:

  • уменьшить алкогольную интоксикацию, промыв желудок;
  • восстановить баланс электролитов. Здесь поможет традиционный огуречный или капустный рассол, содержащий растворенные соли;
  • привести в порядок нервную систему. Этому способствуют спокойная обстановка, проветренное темное помещение, безопасные седативные средства – отвары трав, речь о которых пойдет ниже.

Если не хочется прибегать к использованию лекарств, помогут рецепты народной медицины. Улучшат качество сна и дадут возможность выспаться отвары, настойки и расслабляющие чаи, которые легко сделать в домашних условиях. Готовые сборы приобрести можно в аптеке.

Для борьбы с бессонницей подходят следующие рецепты:

Важно! При подборе средства от бессонницы учитываются индивидуальные особенности организма. Любой компонент отвара может быть аллергеном или вызывать отторжение. Если после использования смеси появляются негативные реакции, прием прекращается.

При отсутствии аллергии на продукты пчеловодства перед сном страдающий от бессонницы может съесть немного натурального меда. Также он используется для приготовления специальных успокоительных и полезных смесей.

Приготовить можно одно из следующих средств:

  1. Смешать 0,2 кг жидкого меда и три чайных ложки яблочного уксуса. Принять смесь нужно за полчаса до запланированного сна.
  2. Половина среднего лимона мелко режется, соединяется со столовой ложкой густого меда и минеральной водой. Все тщательно перемешивается и настаивается на протяжении ночи. Принимать по чайной ложке сиропа утром.
  3. К двум столовым ложкам меда добавить сок трех лимонов и 400–500 г измельченного грецкого ореха. Пить за полчаса до сна по столовой ложке.

Самый простой вариант – кипяченая вода или теплое молоко с медом: столовая ложка на стакан жидкости. Особенно хорошо это средство действует на маленьких детей.

Избавиться от стрессов и настроиться на нужный лад должны помочь теплые ванны с эфирными маслами, солью или отварами.

  1. Около 200 шишек хмеля заливаются 0,2 л холодной воды, все ставится на медленный огонь. После закипания отвар оставляется на плите еще на 20 минут. Жидкость процеживается.
  2. По 50 г мяты, календулы и еловых иголок заливаются 3 л кипятка и настаиваются на протяжении часа.
  3. В кипяток (3 л) добавляется 50 г корня валерианы, настаивать 4–5 часов.

Также в ванну с водой можно добавить несколько капель натурального эфирного масла мелиссы или мяты. Предварительно делается тест: достаточно 4–5 капель. Если не последует аллергической реакции, количество капелек увеличивается до 15–20.

Принимать ванны «с добавками» рекомендуется через день, курс состоит из 10 процедур. Продолжительность – не более 15 минут. В это время человек максимально расслабляется. После окончания купания желательно не вытираться, а просто промокнуть кожу мягким полотенцем.

Если бессонница мучает регулярно, не стоит искать «волшебную таблетку», поможет только комплексный подход, включающий:

  • борьбу с причинами, вызвавшими нарушения сна;
  • профилактические меры (режим, физическая активность, правильное питание);
  • создание благоприятных для отдыха условий;
  • прием безопасных успокоительных средств, травяных отваров и чаев;
  • расслабляющие процедуры перед сном.

Источник:
Что пить при бессоннице: какие принимать препараты и средства
Что помогает от бессонницы? Снотворные препараты для разных случаев, средства без рецепта. Лечебные отвары, рецепты с медом, расслабляющие ванны.
http://dobryjson.ru/narusheniya/lechenie/chto-pomogaet-ot-bessonnicy.html

CATEGORIES